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利肝的食物.doc

利肝的食物

传说里de小四
2019-02-27 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《利肝的食物doc》,可适用于医药卫生领域

利肝的食物晚上最好不要熬夜,点前准时入睡,使肝胆得到正常休养,肝血得以及时回流。生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。工作时最好每隔一小时就休息一会,极目远眺远处的风景,使眼睛得到适当的休息。你可以试以下几种食疗方法蜂蜜:具有养肝和保护肝脏的功能。蜂乳:滋补、强壮、益肝及健脾,既有利于养肝,又能固护脾胃。枸杞:补血养肝,为补肝之佳品,较其它动物肝脏补肝的作用更强,且枸杞可温胃,对肝脏效果尤佳。酸性食品:酸奶:酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌,减少由其它毒素引起的中毒现象。饮用酸奶,使肠道呈现酸性环境,可减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用。食醋:以味补肝,醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用,为补肝之品。乌梅:乌梅可以解宿醉,强化肝脏,加强肝脏的解毒作用,因为如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉。其他有山楂、五味子、白芍等酸味食物或药物可养肝。冬季益肝祛寒粥红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。其他如核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝食物,只要合理的食用,都可以起到补肝的作用。如果比较严重,可以适当吃点补肝品,这一个效果还是可以的,可以去看一下。

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