网球课教案

网球课教案 第一次课 教 1、 师生见面 材 2、 网球的基本常识 1、 师生见面，确定上课地点。 2、 让学生明确上体育课的基本要求，包括:安全、着装、时间等。 课 3、 介绍网球的一些基本知识，包括:基本规则、球场和四大网球公开赛。 的 任 务 课 课的内容 时间 组织与教法 的 次数 结 构 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,集合、整队、师生问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ,,,,,,,,, ,、安排见习生 ,,,,,,,,, ? 教法:教师精神饱满，声音洪亮，讲解条 理清楚。 开 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 始 二、准备活动: ,,ˊ 二、组织:慢一路纵队跑步，做操时成四部 ,、慢跑 各 列横队。 分 ,、徒手操 4×8 教法:教师讲解、示范，学生练习。 ?、各关节运动 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、 ?、上肢运动 协调。 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 一、体育课的基本要求 一、组织:四列横队 ,、时间、地点 教法:教师讲解 一节课的时间为,,分 要求:精力集中、认真听讲。 钟，地点在网球场 ,、纪律 上课迟到减,分，旷课、 早退减,分，不认真减, 分 ,、着装 一律穿运动服，否则减, 分 ,、安全 上课不准追逐打闹，跳跃 基 球网。 本 ,、请假 ,,ˊ 部 必须有班主任的签字的 分 假条才有效，否则以旷课 计算。 二、网球的基本常识 ,、球 二、组织:四列横队，教师站中间 形状、颜色、材料、弹性 ,,,,,,,,, ,、球拍 ,,,,,,,,, 形状、材料、品牌 ? ,、球场 ,,,,,,,,, 形状、线、球网、护网 ,,,,,,,,, ,、规则 教法:教师讲解 计分 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 、得失分、盘局要求:精力集中，注意听讲。 分、抢, ,、四大公开赛 美网、法网、澳网、温网 结束一、放松活动 一、组织:放松活动成体操队型。其他部分 二、 小结 学校三防设施建设情况幼儿园教研工作小结高血压知识讲座小结防范电信网络诈骗宣传幼儿园师德小结 成四列横队 三、布置作业 ,ˊ 教法:教师讲解、示范 四、回收器材 各 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 五、师生再见 4×8 第,次课 1、网球握拍方法 ,、网球球性练习 ,、使学生学会网球的三种握拍方法 课 ,、使学生逐渐熟悉网球的球性，培养球感 的 ,、培养学生认真学习，集中精力练习的精神 任 务 课的 课的内容 时间 组织与教法 结构 次数 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,、集合、整队、师生问 ,,,,,,,,, 好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ,,,,,,,,, ,、安排见习生 ? 开 教法:教师精神饱满，声音洪亮，讲解条始 15ˋ 理清楚。 部 各 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 分 4×8 二、准备活动: 二组织:慢一路纵队跑步，做操时成四列 ,、慢跑 横队。 ,、徒手操 教法:教师讲解、示范，学生练习。 ?、各关节运动 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、 ?、上肢运动 协调。 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 一、网球的握拍方法 一、组织:四列横队，教师站中间 首先让学生认识网球拍 ,,,,,,,,, 把上的,个面，再就是手 ,,,,,,,,, 虎口成‘,’字形 ? ,、大陆式 ,,,,,,,,, 像握锤一样，虎口“V” ,,,,,,,,, 处恰好贴在拍柄第7个面 教法:教师讲解 的上面，另一只手扶住拍 要求:精力集中，注意听讲。 颈，握拍手应握住拍柄的 末端，拇指扣住食指。 ,、东方式 像与人握手，虎口“V” 处恰好贴在拍柄第,个 面的上面，另一只手扶住 拍颈，握拍手应握住拍柄 的末端，食指与中指分 开，拇指扣住中指。 ,、西方式 将球拍平放于地面，直接 用手抓起的握拍方法，虎 基 口“V”处恰好贴在拍柄 本 第,个面的上面，另一只 部 手扶住拍颈，握拍手应握80ˋ 分 住拍柄的末端，拇指扣住 食指。 大陆式用于发球，网前截 击。东方式用于打平击 球，反弹球。西方式用于 打上旋球。 二、球性练习 二、组织:讲解时成四列横队，教师站中 ,、自抛球练习 间，练习时散开，综合练习时成圆形。 自己向空中将网球抛起，,,,,,,,,, 然后用手接住。反复进行 ,,,,,,,,, ,、相互抛空中球练习 ? 一名同学将球抛向另一 ,,,,,,,,, 名同学，另一名同学用单 ,,,,,,,,, 手将球抓住。 教法:教师讲解、示范，指导学生练习。 ,、相互抛反弹球练习 要求:注意听讲，认真练习，握拍的末端， 一名同学将球抛向地面眼睛盯着网球。抛球时力度有小到大，两 反弹给另一名同学，另一人的距离有近到远，综合练习时，精力集 名同学用单手抓反弹球。 中，不准恶意击打同学。 ,、综合联系 十名同学围城一个圆形， 有三名同学用,个球向 任意一名无球同学抛去， 可以是空中球，也可以是 反弹球。 ,、向空中颠球练习 用球拍将球向空中颠起， 反复进行。 ,、向地面颠球练习 用球拍将球击向地面，反 复进行。 ,、网前颠球练习 两名同学在网前，隔网相 互颠球练习。 一、放松活动 一、组织:放松活动成体操队型。其他成结 二、小结 四列横队 束 三、布置作业 5ˋ 教法:教师讲解、示范 部 四、回收器材 各 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 分 五、师生再见 4×8 第3 次课 教材 1、球性练习 2、准备姿势与移动 课 1、使学生继续熟悉网球的球性 的 2、使学生学会网球的准备姿势和基本移动步伐 任 3、培养学生刻苦训练的精神 务 课的 课的内容 时间 组织与教法 结构 次数 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,集合、整队、师生问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ,,,,,,,,, ,、安排见习生 ,,,,,,,,, ? 教法:教师精神饱满，声音洪亮，讲解开 条理清楚。 始 15ˋ 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 部 二、准备活动: 各 二组织:慢一路纵队跑步，边跑边颠球，分 ,、慢跑结合颠球 4×8 做操时成四列横队。 ,、徒手操 教法:教师讲解、示范，学生练习。 ?、各关节运动 要求:听口令，按节奏做练习，动作大 ?、上肢运动 方、协调。 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 一、球性练习 一、组织:两人一组进行 1、抛球练习 教法:教师指导学生练习 先自己抛球后相互抛球。 要求:握拍的末端，眼睛紧盯着球。用 2、颠球练习 力要适度。 先向上颠球，然后再向下颠球 3、两人对颠球 两人隔网进行颠球练习 二、准备姿势 。 二、组织:四列横队，教师站中间 ,,,,,,,,, ,,,,,,,,, ? ,,,,,,,,, ,,,,,,,,, 教法:教师讲解示范，带领学生练习 要求:注意听讲，认真练习。 基 本 要点:准备姿势为两脚开立，膝70ˋ 部 微屈，上体前倾，两年握拍前伸， 分 两眼注视来球，起动时，两脚蹬 地，快而有力步伐短促，迅速 1、原地轻跳，看信号迅速作好 准备姿势 2、两脚快速点地，看信号迅速 作好准备姿势。 3、两人一组，相距10米，一人 持球，轻抛下落，另一人快速起 动用拍托住球 三、移动 三、组织:讲解时称四列横队，教师站 1、滑步:从准备姿势开始向右中间，练习时成体操队型。 移动时，先右脚向右侧迈出一* * * * * * * * * 步，左脚紧跟。向左移动时方法* * * * * * * * * 相同。 ? * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法:教师讲解、示范，带领学生练习 要求:注意听讲，认真练习，中心不要 起伏过大，步伐迅速有力。 2、 交叉步:左脚跨出一步向右 侧移动，交叉于右腿前，同时向 右转体，进右脚，再进左脚，即 以左-右-左-右的交叉步移动。 向左移动时，方法相同。 结 一、放松活动 一、组织:放松活动成体操队型。其他束 二、小结 成四列横队 部 三、布置作业 5ˋ 教法:教师讲解、示范 分 四、回收器材 各 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 五、师生再见 4×8 第4次课 教材 1、复习准备姿势与移动 2、学习正手平击球技术 1、使学生掌握准备姿势与移动 2、使部分学生学会正手平击球技术 课 3、培养学生团结协作的精神 的 任 务 课的 课的内容 时间 组织教法 结构 次数 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,集合、整队、师生问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ,,,,,,,,, ,、安排见习生 ,,,,,,,,, 开 ? 始 15ˋ 教法:教师精神饱满，声音洪亮，讲解条部 各 理清楚。 分 4×8 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 二、准备活动: 二、组织:慢一路纵队跑步，边跑边颠球， ,、慢跑结合颠球 做操时成四列横队。 ,、徒手操 教法:教师讲解、示范，学生练习。 ?、各关节运动 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、 ?、上肢运动 协调 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 一、准备姿势与移动 一、组织:体操队型，教师站中间 复习准备姿势 * * * * * * * * * 1、原地轻跳，看信号迅 * * * * * * * * * 速作好准备姿势 ? 2、两脚快速点地，看信 * * * * * * * * * 号迅速作好准备姿势 * * * * * * * * * 复习移动 教法:教师指导学生练习 1、滑步 要求:精力集中，认真练习。准备姿势的 2、交叉步 身体中心放在两前脚掌上，身体不能上扬 两握拍的手要轻握拍，拍头上翘。移动时 身体中心不能起伏太大，眼睛盯着前方。 二、学习正手平击球技术 二、组织:讲解时四列横队，教师在中间。 要领:当来球在自己的正 1-6成体操队型，教师在中间。 手(右侧)时，身体向右 * * * * * * * * * 后侧转，同时左脚向右侧 * * * * * * * * * 前方跨步，持拍臂向后作 ? 直线(拍头稍向上)引拍， * * * * * * * * * 基 当球从地面弹起至身体 * * * * * * * * * 本 侧前方时，下肢用力蹬7成6路纵队战在发球线后，教师在网柱70ˋ 部 地，身体向左转动，持拍旁 每人5 分 臂挥拍击球，完成此一系 次 列动作的过程中，眼睛须***** 始终盯住来球。 ***** 练习方法: ***** 1、准备姿势到转体引拍***** 练习 ***** 有准备姿势开始，然后转***** 体引拍 2、转体引拍到转体击球 ? 的联系 教法:教师讲解、示范，带领学生练习 有引拍开始，然后到转体要求:学生认真听讲，认真练习。 击球，击球点在身体侧前在转体引拍的同时，反手腕，曲肘。 方， 在整个击打过程中手腕弯曲固定，肘关节 击球点: 的弯曲在上臂肌肉触到下颌时才能变化。 击球时拍面垂直地面，与球网平行。 在7的练习时，有排头先进行练习，其他 同学在原地进行球性练习，不准从对面场 地打球，捡球的同学要用拍子当下头部。 练习时，用力要小，作完整动作。 3、击球到随挥练习 有击球开始，然后到随挥 肩上，注意手腕固定，肘 关节固定 4、随挥到准备姿势练习 有随挥开始，然后到准备 姿势 5、 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 象训练 让学生闭上眼睛把整个 平击球的动作在脑子里 连贯起来。 6、徒手完整动作练习 让学生徒手将整个平击 球动作连贯起来 7、自抛球，平击球练习 自己抛球，将球平击过网 结 一、放松活动 5ˋ 一、组织:放松活动成体操队型。其他成束 二、小结 各 四列横队 部 三、布置作业 4×8 教法:教师讲解、示范 分 四、回收器材 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 五、师生再见 第5次课 教材 1、复习正手平击球技术 2、学习正手上旋球技术 课 1、巩固提高正手平击球技术 的 2、使大部分同学掌握正手上旋球技术 任 3、培养学生不畏艰难的优良品质 务 课的 课的内容 时间 组织与教法 结构 次数 一、课堂常规 ,,ˊ 一、组织全班四列横队 ,集合、整队、师生问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ,,,,,,,,, ,、安排见习生 ,,,,,,,,, ? 开 始 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 部 二、准备活动: 二、组织:慢一路纵队跑步，做操时围网 分 ,、慢跑 球场站成一圈。 20ˊ ,、徒手操 教法:教师讲解、示范，学生练习。 ?、各关节运动 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、 ?、上肢运动 各 协调 ?、腰部运动 4×8 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 ?、压肩 ?、拉肩 三、熟悉球性练习 三、组织:慢一路纵队，边走边练习。 教法:教师讲解、示范，学生练习。 练习步骤: ?、向上颠球 ?、向下拍球 ?、抛球接球 要求:认真练习 组织形式:分组不轮换，先复习正手上旋 球技术，再学习双手反手平击球技术 一、复习正手平击球技术 30ˊ 一、组织:1成体操队型，教师站中间 重述动作要领: * * * * * * * * * 当来球在自己的正手(右 * * * * * * * * * 侧)时，身体向右后侧转， ? 同时左脚向右侧前方跨 * * * * * * * * * 步，持拍臂向后作直线 * * * * * * * * * (拍头稍向上)引拍，当 2成4路纵队，教师站在网柱旁 球从地面弹起至身体侧 前方时，下肢用力蹬地， ***** 身体向左转动，持拍臂挥 ***** 拍击球，完成此一系列动 作的过程中，眼睛须始终 ***** 盯住来球。 重点:击球点在身体侧前 ***** 方，腰部水平位置，击球 的中下部。 ? 难点:手腕相对固定，前 3分两组练习，有学生进行抛球 臂提拉。 易犯错误: ? ,、手腕不固定 **** ,、没有转肩、转腰 **** ***** ***** 基 ? ? 本 教法:教师指导，学生练习 部 练习步骤: 分 各 1、徒手完整动作练习 70ˊ 5次 让学生徒手进行正手平击球的完整动作练 习。 保持手腕的固定，肘关节变化的时间。 2、击打自抛球练习 自己击打自己抛的球，球的落点在身体的 侧前方 3、击打他人抛球练习 击打同学的抛球，自己调整，找准击球点， 步伐移动要迅速有力。 要求:认真练习。抛球的同学尽量将球抛 到学生的侧前方。用力要小。不准从对面 场地击球。 二、组织:讲解时成四列横队， 40ˊ 1练习时成体操队型教师站中间 二、学习正手上旋球技术 * * * * * * * * * 动作要领:挥拍击球时要 * * * * * * * * * 保持手臂、手腕的相对固 ? 定(稳定)，拍面不要过 * * * * * * * * * 于前倾和后仰，即关闭和 * * * * * * * * * 开放，击球点在身体的侧 2、3成6路纵队，教师站在网柱旁 前方，击球后，随挥拍应 在左肩处结束，重心从后 ***** 腿过渡到前腿。 ***** 注意与平击球的区别: 1、击球点 ***** 平击球在球的中部，上旋 球在球的中下部 ***** 2、前送动作， 平击球前送动作大，上旋 ? 球的提拉动作大 教法:教师讲解示范，带领学生练习 练习步骤: 转肩与转髋:(重点) 各 1、集体模仿:方法与开放式、关闭式步法 5次 练习相同，持拍进行。 2、自供球击球练习: 左手持球，高举于右侧前方，右手完成引 拍，左手松开球垂直反弹至最高点时，右 手挥拍击球。 3、场地发球线击球练习: 由老师丢定点球，学生做好击球准备动作， 当球落地跳到最高点的时候，向前挥拍击 球。 随挥动作: 要求:注意听讲，精力集中，认真练习。 在转体引拍的同时，反手腕，曲肘。 在整个击打过程中手腕弯曲固定，肘关节 的弯曲在上臂肌肉触到下颌时才能变化。 击球时拍面垂直地面，与球网平行。 在2、3的练习时，有排头先进行练习，其 他同学在原地进行球性练习，不准从对面 场地打球，捡球的同学要用拍子阻挡下头 部。练习时，用力要小，作完整动作。 难点: ,、手腕不固定 ,、没有转肩、转腰 ,、与平击球混淆 ,、击球部位不正确 正手上旋击球的常见错 误: 1、 击球时手腕松 动 2、 击球时向后引 拍太慢，造成击 球点靠后。 3、 向后引拍动作 幅度过大。 4、 左肩过早后撤。 5、 挥拍击球时，拍 子高于来球。 6、 没有随挥动作。 结 一、放松活动 10ˊ 一、组织:放松活动成体操队型。其他成束 二、小结 各 四列横队 部 三、布置作业 4×8 教法:教师讲解、示范 分 四、回收器材 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 10ˊ 五、师生再见 器材设备 练习密度预计 网球80个，框子4个 40% 运动负荷预计 课后小结 第6次课 教材 1、复习正手平击球技术 2、复习正手上旋球技术 课 1、巩固提高正手平击球技术 的 2、巩固提高正手上旋球技术 任 3、培养学生刻苦训练的精神 务 课的课的内容 时间组织教法 结构 次数 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,集合、整队、师 ,,,,,,,,, 生问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ,,,,,,,,, ,、安排见习生 ? 教法:教师精神饱满，声音洪亮，讲解条理清楚。 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 开 二、组织:慢一路纵队跑步，边跑边颠球，做操时成 始 ,5ˋ 四列横队。 部 二、准备活动: 各 教法:教师讲解、示范，学生练习。 分 ,、慢跑结合颠球 4×8 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、协调 ,、徒手操 ?、各关节运动 ?、上肢运动 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 一、正手平击球 ,,一、组织:,成体操队型 1、徒手完整动作练ˋ ,、,分成两组，教师站在网柱旁 习 各 ,的组织图 在原地进行徒手完,次 ? 整平击球动作练习 **** 2、击打他人抛球练**** 习 让学生击打有其他 同学抛的球， 3、击打他人抛过网 的球练习 ***** 让学生进行击打有***** 其他同学从对面场 ? ? 地抛过网的球 ,的组织图 ,, ? ,, ,, ,, ? 基 本 部 ? 分 教法:教师指导学生练习 要求:认真练习。抛球同学用力要适度，尽量抛到同 学的侧前方，击球的同学要移动寻找击球点，调整身 体中心。不准在另一场地击球。 二、正手上旋球 二、组织:,成体操队型 1、徒手完整动作练,成,路纵队 习 ,的组织图 在原地进行徒手完 整上旋球动作练习 ***** ,、击打自抛球练***** 习 ***** 让学生自己击打自 ***** 己抛的球练习 ***** ,、击打他人抛球***** 练习 让学生击打有其他 ? 同学抛的球， ,、,分两组进行 ,、击打他人抛过,的组织图 网的球练习 ? 让学生进行击打有**** 其他同学从对面场**** 地抛过网的球 ***** ***** ? ? ,的组织图 ,, ? ,, ,, ,, ? ? 教法:教师讲解示范，带领学生练习 要求:注意听讲，精力集中，认真练习。 在转体引拍的同时，反手腕，曲肘。 在整个击打过程中手腕弯曲固定，肘关节的弯曲在上 臂肌肉触到下颌时才能变化。 击球时拍面垂直地面，与球网平行。 在2、3、,的练习时，有排头先进行练习，其他同学 在原地进行球性练习，不准从对面场地打球，捡球的 同学要用拍子阻挡下头部。练习时，用力要小，作完 整动作 注意与平击球的区别: 1、击球点 平击球在球的中部，上旋球在球的中下部 2、前送动作， 平击球前送动作大，上旋球的提拉动作大 结 一、放松活动 5ˋ 一、组织:放松活动成体操队型。其他成四列横队 束 二、小结 各 教法:教师讲解、示范 部 三、布置作业 4×8 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 分 四、回收器材 五、师生再见 公共体育网球课 第7次课 班级:混合班 人数:40人 上课时间:100分钟 任课教师:王勇 教 1、网球:正手上旋球技术 材 2、网球:双手反手平击球技术 课 1、巩固提高正手上旋球技术 的 2、使同学初步掌握双手反手平击球技术 任 3、锻炼学生的身体协调性 务 课的时间课的内容 组织与教法 结构 次数 20ˊ 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,,,,,,,,, ,集合、整队、师 ,,,,,,,,, 生问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ? ,、安排见习生 开 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 始 各 二、组织:慢一路纵队跑步，做操时围网球场站成一二、准备活动: 部 4×8 圈。 ,、慢跑 分 教法:教师讲解、示范，学生练习。 ,、徒手操 20ˊ 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、协调 ?、各关节运动 ?、上肢运动 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 ?、压肩 ?、拉肩 三、熟悉球性练习 三、组织:慢一路纵队，边走边练习。 教法:教师讲解、示范，学生练习。 练习步骤: ?、向上颠球 ?、向下拍球 ?、抛球接球 要求:认真练习 组织形式:分组不轮换，先复习正手上旋球技术，再 学习双手反手平击球技术 一、复习正手上旋30ˊ 一、组织:成体操队型然后变成4路纵队 球技术 重述动作要领: 挥拍击球时要保持 手臂、手腕的相对 1、,的组织图 固定(稳定)，拍面 不要过于前倾和后 仰，即关闭和开放， 击球点在身体的侧 ***** 前方，击球后，随 ***** 挥拍应在左肩处结 束，重心从后腿过 渡到前腿。 ***** 重点:击球点在身 ***** 体侧前方，腰部水 ? 平位置，击球的中 ,、,分两组进行 下部。 ,的组织图 难点:手腕相对固 ? 定，前臂提拉。 **** 易犯错误: **** ,、手腕不固定 ,、没有转肩、转 基 腰 本 ,、与平击球混淆 部 ,、击球部位不正 分 ***** 确 70ˊ ***** ? ? ,的组织图 ? ,, ,, ,, ,, ? ? 教法:教师讲解、示范，带领学生练习，并纠正学生 错误动作。 练习步骤: 1、徒手完整动作练习 各5次 在原地进行徒手完整上旋球动作练习 ,、击打自抛球练习 让学生自己击打自己抛的球练习 ,、击打他人抛球练习 让学生击打有其他同学抛的球， ,、击打他人抛过网的球练习 让学生进行击打有其他同学从对面场地抛过网的球 要求:认真练习，注意安全 40ˊ 二、学习双手反手二、组织:讲解示范时成体操队型教师站中间 平击球技术 1-6成体操队形，教师站中间 动作要领:右手在* * * * * * * * * 后用东方式反手握* * * * * * * * * 拍，左手在前，用 ? 东方式正手握拍，* * * * * * * * * 采用闭合式步伐。* * * * * * * * * 引拍时，拍面略关 闭，排头上翘，击7成4路纵队站在发球线后，由排头站纵队前左侧为 球点在左脚侧前同学抛球，抛完一篮后去捡球，然后站到队尾，第二 方，击打球的中稍名同学再抛球，依次轮换，要求抛自由落体球。 下部，随挥动作在 右肩处结束。 ***** 重点:转体引拍，***** 两臂与身体贴紧， 击球点在身体侧前***** 方，拍面垂直地面。 难点:两臂协调用***** 力。 易出现的错误动 ? 作: 教法:教师讲解、示范，带领学生练习，并纠正学生 ,、双臂离身体太错误动作。 远 练习步骤: ,、站立击球 1、准备姿势到转体引拍练习 ,、手腕不固定 由准备姿势开始，然后转体引拍结束。注意双臂贴近 ,、拍面不垂直地身体，两臂伸直。拍头上翘。 面，没有与网平行 2、转体引拍到转体击球的联系 ,、两个手臂用力由引拍开始，然后到转体击球结束。击球点在身体左 不均匀，身体不协侧前方，腰部水平位置。击球时手腕弯曲保持固定不 调 变，拍面垂直地面，平行于球网。 ,、击球点太靠近3、击球到随挥练习 身体或离身体太由击球开始，然后到随挥肩上结束。注意手腕固定。 远，击球部位在球转腰，转肩，向前上方挥出。 的上部 4、随挥到准备姿势练习 由随挥开始，然后到准备姿势结束 5、表象训练 让学生闭上眼睛把整个双手反手平击球的动作在脑子 里连贯起来。 6、完整动作挥拍练习 让学生将整个双手反手平击球动作连贯起来。 各5次 7、击打自由落体球练习 学生击打由自己抛的自由落体的球 要求:学生认真听讲，认真练习。 在转体引拍的同时，双臂贴近身体，两臂伸直。拍头 上翘。 在整个击打过程中手腕弯曲固定。 击球时拍面垂直地面，与球网平行。 注意屈膝，蹬地，转跨，转肩，转腰，切忌只用手臂 打球，或站立打球。 练习时，用力要小，作完整动作。 在7的练习时，由第二名同学先进行练习，其他同学 在原地进行球性练习，不准从对面场地打球，捡球的 同学要用拍子挡住头部。 结 一、放松活动 10ˋ 一、组织:放松活动成体操队型。其他成四列横队 束 二、小结 各 教法:教师讲解、示范 部 三、布置作业 4×8 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 分 四、回收器材 10ˋ 五、师生再见 器材设备 练习密度预计 网球80个，框子4个 40% 运动负荷预计 课后小结 公共体育网球课 第8次课 班级:混合班 人数:40人 上课时间:100分钟 任课教师:王勇 教1、网球:双手反手上旋球技术 材 2、网球:双手反手平击球技术 课1、巩固提高双手反手平击球技术 的2、使同学初步掌握双手反手上旋球技术 任3、锻炼学生的身体柔韧性 务 课课的内容 时组织与教法 的间 结次 构 数 20ˊ 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,,,,,,,,, ,集合、整队、师生 ,,,,,,,,, 问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ? ,、安排见习生 开 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 始各 二、组织:慢一路纵队跑步，做操时围网球场站成一二、准备活动: 部4×圈。 ,、慢跑 分8 教法:教师讲解、示范，学生练习。 ,、徒手操 20ˊ ?、各关节运动 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、协调 ?、上肢运动 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 ?、压肩 ?、拉肩 三、熟悉球性练习 三、组织:慢一路纵队，边走边练习。 教法:教师讲解、示范，学生练习。 练习步骤: ?、向上颠球 ?、向下拍球 ?、抛球接球 要求:认真练习 一、复习双手反手平30ˊ 组织形式:分组不轮换，先复习双手反手平击球技术， 击球技术 再学习双手反手上旋球 重述动作要领: 一、组织:成体操队型然后变成4路纵队 转体时:两臂贴紧身 体 ,的组织图 击球时:拍面垂直地 面，两臂协调用力 随挥到肩上 ***** 重点:拍面垂直地面， ***** 击球点在腰部水平位 置，左脚左侧前方(右 手正手为例) ***** 难点:两臂协调用力 ***** 易犯错误: 易出现的错误动作: ? ,、双臂离身体太远 ,、,分两组进行 ,、站立击球 ,的组织图 ,、手腕不固定 ? ,、拍面不垂直地面， **** 没有与网平行 **** ,、两个手臂用力不 均匀，身体不协调 ,、击球点太靠近身 体或离身体太远，击 基球部位在球的上部 ***** 本 ***** 部 ? ? 分 ,的组织图 70ˊ ? ,, ,, ,, ,, ? ? 教法:教师讲解、示范，带领学生练习，并纠正学生 错误动作。 练习步骤: 1、徒手完整动作练习 各5 ,、击打自抛球练习 次 ,、击打他人抛球练习 ,、击打他人抛过网的球练习 要求:认真练习，注意安全 40ˊ 二、双手反手上旋球 二、组织:讲解示范时成体操队型教师站中间 动作要领:右手在后1-6成体操队型，教师在中间。 用东方式反手握拍，* * * * * * * * * 左手在前，用东方式* * * * * * * * * 正手握拍，采用闭合 ? 式步伐。引拍时，拍* * * * * * * * * 面略关闭，排头上翘，* * * * * * * * * 击球点在左脚侧前7成4路纵队站在发球线后，由排头站纵队前左侧为 方，击打球的中下部，同学抛球，抛完一轮后站到队尾，第二名同学再抛球， 随挥动作在右肩上结依次轮换，要求抛自由落体球。打完球的同学，迅速 束。 捡球，站到队尾。 ***** ***** ***** ***** ? 重点:拍面垂直地面，教法:教师讲解、示范，带领学生练习，并纠正学生 击球点在腰部水平位错误动作。 置，左脚左侧前方(右练习步骤: 手正手为例) 1、准备姿势到转体引拍练习 难点:两臂协调用力 由准备姿势开始，然后转体引拍结束。注意双臂贴近 易犯错误: 身体，两臂伸直。拍头上翘。 各5易出现的错误动作: 2、转体引拍到转体击球的练习 次 ,、双臂离身体太远 由引拍开始，然后到转体击球结束。击球点在身体左 ,、站立击球 侧前方，腰部水平位置。击球时手腕弯曲保持固定不 ,、手腕不固定 变，拍面垂直地面，平行于球网。 ,、拍面不垂直地面，3、击球到随挥练习 没有与网平行 由击球开始，然后到随挥肩上结束。注意手腕固定。,、两个手臂用力不转腰，转肩，向前上方挥出。 均匀，身体不协调 4、随挥到准备姿势练习 ,、击球点太靠近身由随挥开始，然后到准备姿势结束 体或离身体太远，击5、表象训练 球部位在球的上部 让学生闭上眼睛把整个双手反手平击球的动作在脑子7、击球部位在中间，里连贯起来。 与平击球混淆。 6、完整动作挥拍练习 让学生将整个双手反手上旋球动作连贯起来。 7、击打自由落体球练习 学生击打由同学抛的自由落体的球 要求:学生认真听讲，认真练习。 在转体引拍的同时，双臂贴近身体，两臂伸直。拍头 上翘。 在整个击打过程中手腕弯曲固定。 教材 1、复习双手反手平击球技术 击球时拍面垂直地面，与球网平行。 2、复习双手反手上旋球技术 注意屈膝，蹬地，转跨，转肩，转腰，切忌只用手臂 打球，或站立打球。 练习时，用力要小，作完整动作。 在7的练习时，由第二名同学先进行练习，其他同学 在原地进行球性练习，不准从对面场地打球，捡球的 同学要用拍子挡住头部。 要求:认真听讲，认真练习，注意安全 ˊ 一、组织:放松活动成体操队型。其他成四列横队 结一、放松活动 10 各 教法:教师讲解、示范 束二、小结 4×要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 部三、布置作业 8 分四、回收器材 ˊ 五、师生再见 10 器材设备 练习密度预计 网球80个，框子4个 40% 运动负荷预计 课后小结 第9次课 课 1、巩固提高双手反手平击球技术 的 2、巩固提高双手反手上旋球技术 任 3、培养学生刻苦训练的精神 务 课的课的内容 时间组织教法 结构 次数 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,集合、整队、师 ,,,,,,,,, 生问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ,,,,,,,,, ,、安排见习生 ? 教法:教师精神饱满，声音洪亮，讲解条理清楚。 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 开 二、组织:慢一路纵队跑步，边跑边颠球，做操时成 始 ,5ˋ 四列横队。 部 二、准备活动: 各 教法:教师讲解、示范，学生练习。 分 ,、慢跑结合颠球 4×8 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、协调 ,、徒手操 ?、各关节运动 ?、上肢运动 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 一、反手平击球 ,,一、组织:,成体操队型 1、徒手完整动作练ˋ ,、,分成两组，教师站在网柱旁 习 各 ,的组织图 在原地进行徒手完,次 ? 整平击球动作练习 **** 2、击打他人抛球练**** 习 让学生击打由其他 同学抛的球。 3、击打他人抛过网 的球练习 ***** 让学生进行击打由***** 其他同学从对面场 ? ? 地抛过网的球 ,的组织图 ,, ? ,, ,, ,, ? 基 本 部 ? 分 教法:教师指导学生练习 要求:认真练习。抛球同学用力要适度，尽量抛到同 学的侧前方，击球的同学要移动寻找击球点，调整身 体重心。不准在另一场地击球。 二、反手上旋球 二、组织:,成体操队型 1、徒手完整动作练,成,路纵队 习 ,的组织图 在原地进行徒手完 整上旋球动作练习 ***** ,、击打自抛球练***** 习 ***** 让学生自己击打自 ***** 己抛的球练习 ***** ,、击打他人抛球***** 练习 让学生击打由其他 ? 同学抛的球。 ,、,分两组进行 ,、击打他人抛过,的组织图 网的球练习 ? 让学生进行击打由**** 其他同学从对面场**** 地抛过网的球。 ***** ***** ? ? ,的组织图 ,, ? 教材 1、学习反手削球技术 ,, 2、复习双手反手上旋球技术 ,, ,, ? ? 教法:教师讲解示范，带领学生练习 要求:注意听讲，精力集中，认真练习。 在转体引拍的同时，双臂贴近身体，两臂伸直。拍头 上翘。 在整个击打过程中手腕弯曲固定。 击球时拍面垂直地面，与球网平行。 注意屈膝，蹬地，转跨，转肩，转腰，切忌只用手臂 打球，或站立打球。 在2、3、,的练习时，由排头先进行练习，其他同学 在原地进行球性练习，不准从对面场地打球，捡球的 同学要用拍子阻挡下头部。练习时，用力要小，做完 整动作 注意上旋球与平击球的区别: 1、击球点 平击球在球的中部，上旋球在球的中下部 2、前送动作， 平击球前送动作大，上旋球的提拉动作大 结 一、放松活动 5ˋ 一、组织:放松活动成体操队型。其他成四列横队 束 二、小结 各 教法:教师讲解、示范 部 三、布置作业 4×8 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 分 四、回收器材 五、师生再见 第10次课 课 1、让学生基本掌握正手削球技术 的 2、巩固提高双手反手上旋球技术 任 3、培养学生的力量素质 务 课的课的内容 时间组织教法 结构 次数 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,集合、整队、师 ,,,,,,,,, 生问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ,,,,,,,,, ,、安排见习生 ? 教法:教师精神饱满，声音洪亮，讲解条理清楚。 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 开 二、准备活动: 二、组织:慢一路纵队跑步，边跑边颠球，做操时成始 ,、慢跑结合颠球 ,5ˋ 四列横队。 部 ,、徒手操 各 教法:教师讲解、示范，学生练习。 分 ?、各关节运动 4×8 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、协调 ?、上肢运动 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 一、反手上旋球 ,,一、组织:,成体操队型 1、徒手完整动作练ˋ ,成,路纵队 习 各 ,的组织图 在原地进行徒手完,次 整上旋球动作练习 ***** ,、击打自抛球练***** 习 ***** 让学生自己击打自 ***** 己抛的球练习 ***** ,、击打他人抛球***** 练习 让学生击打由其他 ? 同学抛的球。 ,、,分两组进行 ,、击打他人抛过,的组织图 网的球练习 ? 让学生进行击打由**** 其他同学从对面场**** 地抛过网的球。 ***** ***** 基 ? ? 本 部 ,的组织图 分 ,, ? ,, ,, ,, ? ? 教法:教师讲解示范，带领学生练习 要求:注意听讲，精力集中，认真练习。 在转体引拍的同时，双臂贴近身体，两臂伸直。拍头 上翘。 在整个击打过程中手腕弯曲固定。 击球时拍面垂直地面，与球网平行。 注意屈膝，蹬地，转跨，转肩，转腰，切忌只用手臂 打球，或站立打球。 在2、3、,的练习时，由排头先进行练习，其他同学 在原地进行球性练习，不准从对面场地打球，捡球的 同学要用拍子阻挡下头部。练习时，用力要小，做完 整动作 注意上旋球与平击球的区别: 1、击球点 平击球在球的中部，上旋球在球的中下部 2、前送动作， 平击球前送动作大，上旋球的提拉动作大 易出现的错误动作: 结 一、放松活动 5ˋ 一、组织:放松活动成体操队型。其他成四列横队 束 二、小结 各 教法:教师讲解、示范 部 三、布置作业 4×8 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 分 四、回收器材 五、师生再见 第12次课 教材 1、复习反手削球技术 2、复习双手反手平击球技术 课 1、让学生基本掌握反手削球技术 的 2、巩固提高双手反手平击球技术 任 3、培养学生的力量素质 务 课的课的内容 时间组织教法 结构 次数 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,集合、整队、师 ,,,,,,,,, 生问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ,,,,,,,,, ,、安排见习生 ? 教法:教师精神饱满，声音洪亮，讲解条理清楚。 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 开 二、准备活动: 二、组织:慢一路纵队跑步，边跑边颠球，做操时成始 ,、慢跑结合颠球 ,5ˋ 四列横队。 部 ,、徒手操 各 教法:教师讲解、示范，学生练习。 分 ?、各关节运动 4×8 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、协调 ?、上肢运动 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 一、反手平击球 ,,一、组织:,成体操队型 1、徒手完整动作练ˋ ,成,路纵队 习 各 ,的组织图 在原地进行徒手完,次 整上旋球动作练习 ***** ,、击打自抛球练***** 习 ***** 让学生自己击打自 ***** 己抛的球练习 ***** ,、击打他人抛球***** 练习 让学生击打由其他 ? 同学抛的球。 ,、,分两组进行 ,、击打他人抛过,的组织图 网的球练习 ? 让学生进行击打由**** 其他同学从对面场**** 地抛过网的球。 ***** ***** 基 ? ? 本 部 ,的组织图 分 ,, ? ,, ,, ,, ? ? 教法:教师讲解示范，带领学生练习 要求:注意听讲，精力集中，认真练习。 在转体引拍的同时，双臂贴近身体，两臂伸直。拍头 上翘。 在整个击打过程中手腕弯曲固定。 击球时拍面垂直地面，与球网平行。 注意屈膝，蹬地，转跨，转肩，转腰，切忌只用手臂 打球，或站立打球。 在2、3、,的练习时，由排头先进行练习，其他同学 在原地进行球性练习，不准从对面场地打球，捡球的 同学要用拍子阻挡下头部。练习时，用力要小，做完 整动作 注意上旋球与平击球的区别: 1、击球点 平击球在球的中部，上旋球在球的中下部 2、前送动作， 平击球前送动作大，上旋球的提拉动作大 易出现的错误动作: 结 一、放松活动 5ˋ 一、组织:放松活动成体操队型。其他成四列横队 束 二、小结 各 教法:教师讲解、示范 部 三、布置作业 4×8 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 分 四、回收器材 五、师生再见 第13次课 教材 1、学习正手截击技术 2、复习反手削球技术 课 1、让学生基本掌握正手削球技术 的 2、巩固提高双手反手上旋球技术 任 3、培养学生的力量素质 务 课的课的内容 时间组织教法 结构 次数 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,集合、整队、师 ,,,,,,,,, 生问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ,,,,,,,,, ,、安排见习生 ? 教法:教师精神饱满，声音洪亮，讲解条理清楚。 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 开 二、准备活动: 二、组织:慢一路纵队跑步，边跑边颠球，做操时成始 ,、慢跑结合颠球 ,5ˋ 四列横队。 部 ,、徒手操 各 教法:教师讲解、示范，学生练习。 分 ?、各关节运动 4×8 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、协调 ?、上肢运动 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 一、反手削球技术 ,,一、组织:,成体操队型 1、徒手完整动作练ˋ ,成,路纵队 习 各 ,的组织图 在原地进行徒手完,次 整上旋球动作练习 ***** ,、击打自抛球练***** 习 ***** 让学生自己击打自 ***** 己抛的球练习 ***** ,、击打他人抛球***** 练习 让学生击打由其他 ? 同学抛的球。 ,、,分两组进行 ,、击打他人抛过,的组织图 网的球练习 ? 让学生进行击打由**** 其他同学从对面场**** 地抛过网的球。 ***** ***** 基 ? ? 本 部 ,的组织图 分 ,, ? ,, ,, ,, ? ? 教法:教师讲解示范，带领学生练习 要求:注意听讲，精力集中，认真练习。 在转体引拍的同时，双臂贴近身体，两臂伸直。拍头 上翘。 在整个击打过程中手腕弯曲固定。 击球时拍面垂直地面，与球网平行。 注意屈膝，蹬地，转跨，转肩，转腰，切忌只用手臂 打球，或站立打球。 在2、3、,的练习时，由排头先进行练习，其他同学 在原地进行球性练习，不准从对面场地打球，捡球的 同学要用拍子阻挡下头部。练习时，用力要小，做完 整动作 二、正手截击技术 动作要领:引拍时 的拍头约与人的肩 结 一、放松活动 5ˋ 一、组织:放松活动成体操队型。其他成四列横队 束 二、小结 各 教法:教师讲解、示范 部 三、布置作业 4×8 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 分 四、回收器材 五、师生再见 第14次课 教材 1、复习正手截击技术 2、学习反手截击技术 课 1、让学生基本掌握反手截击技术 的 2、巩固提高正手截击技术 任 3、培养学生的灵敏素质 务 课的课的内容 时间组织教法 结构 次数 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,集合、整队、师 ,,,,,,,,, 生问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ,,,,,,,,, ,、安排见习生 ? 教法:教师精神饱满，声音洪亮，讲解条理清楚。 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 开 二、准备活动: 二、组织:慢一路纵队跑步，边跑边颠球，做操时成始 ,、慢跑结合颠球 ,5ˋ 四列横队。 部 ,、徒手操 各 教法:教师讲解、示范，学生练习。 分 ?、各关节运动 4×8 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、协调 ?、上肢运动 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 一、反手截击技术 ,,一、组织:,成体操队型 1、徒手完整动作练ˋ ,成,路纵队 习 各 ,的组织图 在原地进行徒手完,次 整上旋球动作练习 ***** ,、击打自抛球练***** 习 ***** 让学生自己击打自 ***** 己抛的球练习 ***** ,、击打他人抛球***** 练习 让学生击打由其他 ? 同学抛的球。 ,、,分两组进行 ,、击打他人抛过,的组织图 网的球练习 ? 让学生进行击打由**** 其他同学从对面场**** 地抛过网的球。 ***** ***** 基 ? ? 本 部 ,的组织图 分 ,, ? ,, ,, ,, ? ? 教法:教师讲解示范，带领学生练习 要求:注意听讲，精力集中，认真练习。 在转体引拍的同时，双臂贴近身体，两臂伸直。拍头 上翘。 在整个击打过程中手腕弯曲固定。 击球时拍面稍开。 注意屈膝，蹬地，转跨，转肩，转腰，切忌只用手臂 打球，或站立打球。 在2、3、,的练习时，由排头先进行练习，其他同学 在原地进行球性练习，不准从对面场地打球，捡球的 同学要用拍子阻挡下头部。练习时，用力要小，做完 整动作 二、反手截击技术 动作要领:引拍时 的拍头约与人的肩 部同高，拍面稍后 结 一、放松活动 5ˋ 一、组织:放松活动成体操队型。其他成四列横队 束 二、小结 各 教法:教师讲解、示范 部 三、布置作业 4×8 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 分 四、回收器材 五、师生再见 结 一、放松活动 5ˋ 一、组织:放松活动成体操队型。其他成四列横队 束 二、小结 各 教法:教师讲解、示范 部 三、布置作业 4×8 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 分 四、回收器材 五、师生再见 第15次课 教材 1、学习下手发球技术 2、复习网前截击球技术 课 1、基本掌握下手发球技术 的 2、巩固提高网前截击球技术 任 3、培养学生刻苦训练的精神 务 课的课的内容 时间组织教法 结构 次数 一、课堂常规 一、组织全班四列横队 ,集合、整队、师 ,,,,,,,,, 生问好。 ,,,,,,,,, ,、宣布本课内容 ,,,,,,,,, ,、检查着装 ,,,,,,,,, ,、安排见习生 ? 教法:教师精神饱满，声音洪亮，讲解条理清楚。 要求:队伍整齐。精力集中，动作准确。 开 二、组织:慢一路纵队跑步，边跑边颠球，做操时成始 ,5ˋ 四列横队。 部 二、准备活动: 各 教法:教师讲解、示范，学生练习。 分 ,、慢跑结合颠球 4×8 要求:听口令，按节奏做练习，动作大方、协调 ,、徒手操 ?、各关节运动 ?、上肢运动 ?、腰部运动 ?、弓步压腿 ?、侧弓步压腿 一、网前截击球 ,,一、组织:,成体操队型 1、徒手完整动作练ˋ ,、,分成两组，教师站在网柱旁 习 各 ,的组织图 在原地进行徒手完,次 ? 整平击球动作练习 **** 2、击打他人抛球练**** 习 让学生击打由其他 同学抛的球。 3、击打他人抛过网 的球练习 ***** 让学生进行击打由***** 其他同学从对面场 ? ? 地抛过网的球 ,的组织图 ,, ? ,, ,, ,, ? 基 本 部 ? 分 教法:教师指导学生练习 要求:认真练习。抛球同学用力要适度，尽量抛到同 学的侧前方，击球的同学要移动寻找击球点，调整身 体重心。不准在另一场地击球。 二、下手发球技术 二、组织:,成体操队型 动作要领:左手向 ,成,路纵队 空中抛球，当球下 ,的组织图 落到腰部高度，用 球拍将球击出。 ***** 1、徒手完整动作练 习 ***** 在原地进行徒手完***** 整上旋球动作练习 ***** ,、击打自抛球练***** 习 ***** 让学生自己击打自 己抛的球练习 教法:教师讲解示范，带领学生练习 要求:注意听讲，精力集中，认真练习。 在整个击打过程中手腕弯曲固定。 注意屈膝，蹬地，转跨，转肩，转腰，切忌只用手臂 打球，或站立打球。 在练习时，由排头先进行练习，其他同学在原地进行 球性练习，不准从对面场地打球，捡球的同学要用拍 子阻挡下头部。练习时，用力要小，做完整动作 结 一、放松活动 5ˋ 一、组织:放松活动成体操队型。其他成四列横队 束 二、小结 各 教法:教师讲解、示范 部 三、布置作业 4×8 要求:精力集中，动作整齐，尽量放松 分 四、回收器材 五、师生再见