健美操一级教案

健美操一级 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 东湾中学 第1次课 日期 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、介绍健美操基本动作，基本站位形态组合 本课2、素质训练 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 开 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 ?????????? 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 始 1(学习健美操常见基本步伐及组合 1、热身操 练习队形: 2、压腿 3、踢腿、摆腿 X X X X X X X X X X X X X X 部 X X X X X X X 方法: O (1)讲解示范 准备活动 要求: (2)语言提示 1、听从指挥 (3)观察法 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 分 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充25 分活动身体各关节，避免受伤。 分 1、介绍健美操基本动教学组织过程: 组织: 作 *教学重点:准确把握每个 ? X X X X X X ? 动作的所创编的作用与功 ? X X X X X X ? 2、学习基本站位形态能。 ? X X X X X X ? 组合 *教学难点: O 基 说明: 准确掌握音乐节奏，并与动 基本形态练习是对学作完全吻合。 生身体形态进行系统 的专门练习。站立姿 态的基本训练主要是 进行站立姿态最基础1、讲解技术要领、方法、 的训练。重点提高学重点和难点 动作做法与图解: 生在各种情况下保持 良好的身体形态的能2、 教师完整动作示范 1 本 力。练习采用组合方 式进行，全套组合共3、 下肢分解讲解示范并练 计(35×8)+4个八拍。 习 前奏:2×8个八拍 4、 上肢分解示范并练习 预备:面向左前45度5、 完整练习 部 直立。 A组: 6、 个别纠正错误 4×8+4个八拍(脚尖 并拢站立) 7、集体纠正错误 B组: ?1—拍，左脚向左一8、提出要求和注意事项 步(与 分 肩同宽)，同时左臂侧9、语言提示和激励 平举。 2—4拍，右臂向左绕10、师生间、学生间的交流 环至侧平举(眼睛看 左侧)。 5—6拍，右臂经前打 开至侧平举(掌心向 50 下)。 分 7—8拍，两手握拳叉 腰。 ?一?一?同7—8动 作静止站立。 C组:(4×8)+4 ?1—拍，两腿下蹲， 同时两手握拳，小臂 屈肘外旋。 2—拍，两脚尖向内两 腿伸直，同时两手握 1、 认真听教师讲解 拳，两臂胸前平屈。 2、 统一学习动作 3—拍，脚跟并拢4— 3、 分组练习 4、 互相纠正动作 拍，脚尖并拢，同时 5、 与教师、同学交流 两臂胸前平屈(左手 与右手重叠)。 5—6拍，左手于右手 要求: 之上做滚动波浪，两 1、听从指挥 臂重叠。 2、认真听讲，记住动作要领 7一拍，以左肘为支 3、互相观察，促进提高 点，左臂向上打开垂 于右臂(并指掌)。 8一拍，左右臂交换位 2 置，动作 与7一相反。 ?一?一?保持8一 的姿势提踵静—上站 立。 身体素质练习 1、 教师提要求 2、 观察学生的动作 力量耐力练习: 力量、耐力 3、 提示学生的动作幅度 1、俯卧撑: 10个*5组 2、背肌练习: 30个*3组 3、腹肌: (1)仰卧起坐 30个*3组 (2)侧腹肌 左右分别50个 4、团身跳: 30次*3组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 束 1、放松; 部 身体舒展，各部位充2、 小结 学校三防设施建设情况幼儿园教研工作小结高血压知识讲座小结防范电信网络诈骗宣传幼儿园师德小结 ; 2、互评学习情况 分 分放松 3、布置作业; 4、师生再见; 15 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 80%的学生能完成 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 3 第2次课 日期 教师 教 健美操教学与训练 材 1、基本站位形态组合 本课2、身体素质训练 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 开 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 始 1(学习健美操常见基本步伐及组合 1、热身运动 练习队形: 2、压腿 3、踢腿、摆腿 X X X X X X X X X X X X X X 部 X X X X X X X 方法: O (1)讲解示范 准备活动 要求: (2)语言提示 1、听从指挥 (3)观察法 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 分 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,25 注意充分活动身体各关节，避免受伤。 分 D组:12×8个八拍 教学组织过程: 组织: *教学重点:准确把握每个 ? X X X X X X ? ?1—4拍，左脚尖前点 动作的所创编的作用与功 ? X X X X X X ? 地，同时两臂经前至侧平能。 ? X X X X X X ? 举(掌心向上)。 5—8拍，四位蹲立，两臂*教学难点: O 基 于体侧 准确掌握音乐节奏，并与动 ?保持5—8动作，静力作完全吻合。 动作做法与图解: 下蹲。 ?一?与?一?相反。 ?1—4拍，转向正面，两 臂经前打开至侧平举，掌1、 讲解技术要领、方法、 心向上。 重点和难点 5—8拍，两手叉髋部。 ?1—4拍，两腿屈膝，同2、 教师完整动作示范 4 本 时上体前屈至水平 5—8拍，两腿慢慢伸直站3、 下肢分解讲解示范并练 立，同时上体弓背提起。 习 ?一(12)与?一?相反。 4、 上肢分解示范并练习 E组: (4×8)+4个八拍 ?一?同C组?一? 5、完整练习 部 F组:8×8个八拍 6、个别纠正错误 ?一?同D组?一?。 ? 1—4拍，两腿分腿开7、集体纠正错误 立，左右手合掌向上左右 手合掌向上推起，同时深8、提出要求和注意事项 吸气。 分 5—8拍，两臂经侧打开至9、语言提示和激励 体侧，深呼气。 ?1—4拍，两臂向外绕环10、师生间、学生间的交流 至侧平举，掌心向—下， 深吸气。 5—8拍，两臂慢慢下落， 深呼气。 50 1、 认真听教师讲解 分 2、 统一学习动作 3、 分组练习 4、 互相纠正动作 5、 与教师、同学交流 要求: 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 5 身体素质练习 1、 教师提要求 力量耐力练习: 2、 观察学生的动作 1、俯卧撑: 力量、耐力 3、 提示学生的动作幅度 10个*5组 2、背肌练习: 30个*3组 3、腹肌: (1)仰卧起坐 30个*3组 (2)侧腹肌 左右分别50个 4、团身跳: 30次*3组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 束 1、放松; 部 身体舒展，各部位充分放2、小结; 2、互评学习情况 分 松 3、布置作业; 4、师生再见; 15 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 80%的学生能完成 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 6 第3次课 日期 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、学习大众第二套一级A组动作 本课2、提高学生的身体素质 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 开 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 始 1(学习健美操常见基本步伐及组合 1、步伐 练习队形: 并步、V字步、1字步、后交叉步 2、步伐组合 X X X X X X X 3、压腿 X X X X X X X 4、踢腿、摆腿 部 X X X X X X X O 准备活动 要求: 方法: 1、听从指挥 (1)讲解示范 2、动作由小到大充分活动各关节, (2)语言提示 3、队形整齐, 分 (3)观察法 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,25 注意充分活动身体各关节，避免受伤。 分 大众健美操一教学组织过程: 组织: 级A段(8*8拍) 教学重点: ? X X X X X X ? 1动作说明: 准确掌握基本步伐 ? X X X X X X ? 1*8 ? X X X X X X ? 右脚开始踏步， 教学难点:准确掌握动作方向的同时， 手臂自然前后熟练记忆动作 O 1、 认真听教师讲解 基 摆动 1、讲解技术要领、方法、重点和难点 2、 统一学习动作 3、 分组练习 2*8 1-3右脚开始向2、教师完整动作示范 4、 互相纠正动作 前走，4左脚点3、下肢分解讲解示范并练习 5、 与教师、同学交流 地，5-7向后退， 8还原。 4、 上肢分解示范并练习 要求: 手臂自然摆动 5、 完整练习 6、 个别纠正错误 1、听从指挥 本 3*8同2*8 7、集体纠正错误 2、认真听讲，记住动作要领 7 8、提出要求和注意事项 3、互相观察，促进提高 9、语言提示和激励 4*8 两腿屈伸， 10、师生间、学生间的交流 手臂1-胸前平 屈，2-还原，3- 胸前屈，4还原; 部 5-8同1-4 5*8——8*8动 作相同，方向相 力量耐力练习: 反 1、俯卧撑: 10个*5组 1、 教师提要求 2、背肌练习: 身体素质练习 2、 观察学生的动作 30个*3组 分 3、 提示学生的动作幅度 3、腹肌: 力量、耐力 (1)仰卧起坐 30个*3组 (2)侧腹肌 左右分别50个 4、团身跳: 50 30次*3组 分 要求:用力均匀，动作幅度适中 结 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 1、放松; 束 2、小结; 2、互评学习情况 3、布置作业; 身体舒展，各部部 4、师生再见; 位充分放松 5、收器材 分 15 分 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 80%的学生能完成 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 8 第4次课 日期 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、复习一级A组动作 本课2、身体素质训练 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 开 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 始 1(学习健美操常见基本步伐及组合 1、 步伐 练习队形: 并步、V字步、1字步、后交叉步 2、步伐组合 X X X X X X X 3、压腿 X X X X X X X 4、踢腿、摆腿 部 X X X X X X X O 准备活动 要求: 方法: 1、听从指挥 (1)讲解示范 2、动作由小到大充分活动各关节, (2)语言提示 3、队形整齐, 分 (3)观察法 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,25 注意充分活动身体各关节，避免受分 伤。 大众健美操一教学组织过程: 组织: 级A段(8*8拍) 教学重点: ? X X X X X X ? 1动作说明: 准确掌握基本步伐 ? X X X X X X ? 1*8 ? X X X X X X ? 右脚开始踏步， 教学难点:准确掌握动作方向的同时， 手臂自然前后熟练记忆动作 O 基 摆动 1、认真听教师讲解 1、讲解技术要领、方法、重点和难点 2、统一学习动作 3、分组练习 2*8 1-3右脚开始向2、教师完整动作示范 4、互相纠正动作 前走，4左脚点3、下肢分解讲解示范并练习 5、与教师、同学交流 地，5-7向后退， 8还原。 4、上肢分解示范并练习 要求: 手臂自然摆动 5、完整练习 1、听从指挥 6、纠正错误 2、认真听讲，记住动作要领 9 本 3*8同2*8 7、集体纠正错误 3、互相观察，促进提高 8、提出要求和注意事项 9、语言提示和激励 4*8 两腿屈伸， 10、师生间、学生间的交流 手臂1-胸前平 屈，2-还原，3- 胸前屈，4还原; 部 5-8同1-4 5*8——8*8动 力量耐力练习: 作相同，方向相 1、俯卧撑: 反 10个*5组 2、背肌练习: 1、 教师提要求 30个*3组 身体素质练习 2、 观察学生的动作 3、腹肌: 分 3、 提示学生的动作幅度 (1)仰卧起坐 力量、耐力 40个*3组 (2)侧腹肌 左右分别50个 4、团身跳: 50 30次*3组 分 要求:用力均匀，动作幅度适中 结 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 束 1、放松; 部 身体舒展，各部2、小结; 2、互评学习情况 分 位充分放松 3、布置作业; 4、师生再见; 15 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 学生能完成任务 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 10 教 案 第6次课 年 月 日 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、复习一级A组动作 本课2、身体素质训练 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 开 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? 4(安排见习生 ? 要求:快、静、齐 始 1(学习健美操常见基本步伐及组合 a) 1、 练习队形: 1、步伐 并步、V字步、1字步、 X X X X X X X 后交叉步 X X X X X X X 2、步伐组合 部 X X X X X X X 3、压腿 O 4、踢腿、摆腿 准备活动 要求: 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 方法: 3、队形整齐, 分 (1)讲解示范 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,25 (2)语言提示 注意充分活动身体各关节，避免受分 (3)观察法 伤。 大众健美操一教学组织过程: 组织: 级A段(8*8拍) 教学重点: ? X X X X X X ? 1动作说明: 准确掌握基本步伐 ? X X X X X X ? 1*8 ? X X X X X X ? 右脚开始踏步， 教学难点:准确掌握动作方 手臂自然前后向的同时，熟练记忆动作 O 基 摆动 1、认真听教师讲解 1、讲解技术要领、方法、2、统一学习动作 重点和难点 3、分组练习 2*8 1-3右脚开始向4、互相纠正动作 前走，4左脚点2、完整练习 5、与教师、同学交流 地，5-7向后退，3、纠正错误 11 8还原。 4、集体纠正错误 要求: 手臂自然摆动 5、提出要求和注意事项 1、听从指挥 6、语言提示和激励 2、认真听讲，记住动作要领 本 3*8同2*8 7、师生间、学生间的交流 3、互相观察，促进提高 4*8 两腿屈伸， 手臂1-胸前平 屈，2-还原，3- 胸前屈，4还原; 部 5-8同1-4 5*8——8*8动 力量耐力练习: 作相同，方向相1、 教师提要求 1、俯卧撑: 反 2、观察学生的动作 15个*5组 3、提示学生的动作幅度 2、背肌练习: 40个*3组 身体素质练习 3、腹肌: 分 (1)仰卧起坐 力量、耐力 40个*3组 (2)侧腹肌 左右分别50个 4、团身跳: 30次*3组(女生) 50 要求:用力均匀，动作幅度适中 分 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 结 1、放松; 束 身体舒展，各部2、小结; 2、互评学习情况 部 位充分放松 3、布置作业; 分 4、师生再见; 15分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 学生能准确的完成任务 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 12 教 案 第7次课 年 月 日 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、学习大众第二套一级动作B组 本课2、复习基本步伐、A组动作 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 开 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 1(学习健美操常见基本步伐及组合 1、步伐组合: 始 练习队形: (1)踏步 (2)左右并步 X X X X X X X (3)V字步 X X X X X X X (4)开合跳 X X X X X X X (5)两次侧并步 部 O (6)后交叉步 要求: (7)前后踏步 准备活动 1、听从指挥 (8)步伐组合 2、动作由小到大充分活动各关节, 2、压腿 3、队形整齐, 3、踢腿、摆腿 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,分 注意充分活动身体各关节，避免受25 方法: 伤。 分 (1)讲解示范 (2)语言提示 (3)观察法 大众健美操一教学组织过程: 组织: 级B段(8*8拍) 教学重点: ? X X X X X X ? 1动作说明: 准确掌握基本步伐 ? X X X X X X ? 教学难点:熟练记忆动作，1*8 ? X X X X X X ? 右脚开始侧并动作方位正确 步，反复 1、 讲解技术要领、方法、 O 基 手臂胸前后平重点和难点 屈摆动 13 2、 教师完整动作示范 1、 认真听教师讲解 2*8 右脚开始向侧2、 统一学习动作 并步，手臂经体3、 下肢分解讲解示范并练3、 分组练习 侧上举自然摆习 4、 互相纠正动作 动 5、 与教师、同学交流 4、 上肢分解示范并练习 3*8 1—4右脚开始要求: 本 后交叉步，5—85、完整练习 1、听从指挥 同1—4手臂体 前交叉 6、 个别纠正错误 2、认真听讲，记住动作要领 4*8 1—4步伐与7、集体纠正错误 3、互相观察，促进提高 3*8相同，5右 脚落下，左腿后8、提出要求和注意事项 部 屈;6同5反向; 7、8同5、6 9、语言提示和激励 手臂胸前平举， 收回腰间 10、师生间、学生间的交流 5*8——8*8动 作相同，方向相 反 分 身体素质练习 力量耐力练习: 1、 教师提要求 1、俯卧撑:10个*5组 力量、耐力 2、背肌练习:30个*3组 50 2、 观察学生的动作 3、腹肌:(1)仰卧起坐40个*3组 分 (2)侧腹肌:左右分别50个 3、 提示学生的动作幅度 4、团身跳:40次*3组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 束 1、放松; 部 身体舒展，各部2、小结; 2、互评学习情况 分 位充分放松 3、布置作业; 4、师生再见; 15 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 80%的学生能完成 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 14 教 案 第8次课 年 月 日 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、学习大众第二套一级动作B组 本课2、复习基本步伐、A组动作 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 开 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 1(学习健美操常见基本步伐及组合 1、步伐组合: 始 练习队形: (1)踏步 (2)左右并步 X X X X X X X (3)V字步 X X X X X X X (4)开合跳 X X X X X X X (5)两次侧并步 部 O (6)后交叉步 要求: (7)前后踏步 准备活动 1、听从指挥 (8)步伐组合 2、动作由小到大充分活动各关节, 2、压腿 3、队形整齐, 3、踢腿、摆腿 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,分 注意充分活动身体各关节，避免受25 方法: 伤。 分 (1)讲解示范 (2)语言提示 (3)观察法 大众健美操一教学组织过程: 组织: 级B段(8*8拍) 教学重点: ? X X X X X X ? 1动作说明: 准确掌握基本步伐、手臂方 ? X X X X X X ? 位 1*8 ? X X X X X X ? 右脚开始侧并教学难点:熟练记忆动作， 步，反复 动作方位正确 O 基 手臂胸前后平1、 讲解技术要领、方法、 屈摆动 重点和难点 15 1、认真听教师讲解 2*8 右脚开始向侧2、完整练习 2、统一学习动作 并步，手臂经体 3、分组练习 侧上举自然摆3、个别纠正错误 4、互相纠正动作 动 5、与教师、同学交流 4、集体纠正错误 3*8 1—4右脚开始要求: 本 后交叉步，5—85、提出要求和注意事项 1、听从指挥 同1—4手臂体 前交叉 6、语言提示和激励 2、认真听讲，记住动作要领 4*8 1—4步伐与7、师生间、学生间的交流 3、互相观察，促进提高 3*8相同，5右 脚落下，左腿后 部 屈;6同5反向; 7、8同5、6 1、教师提要求 手臂胸前平举， 收回腰间 2、观察学生的动作 5*8——8*8动 作相同，方向相3、提示学生的动作幅度 反 分 力量耐力练习: 身体素质练习 1、俯卧撑:20个*3组 2、背肌练习:30个*3组 力量、耐力 3、腹肌:(1)仰卧起坐40个*3组 50 (2)侧腹肌:左右分别50个 分 4、团身跳:40次*3组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 束 1、放松; 部 身体舒展，各部2、小结; 2、互评学习情况 分 位充分放松 3、布置作业; 4、师生再见; 15 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 学生能完成任务 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 16 教 案 第9次课 年 月 日 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、复习基本步伐、A组动作 本课2、学习大众第二套一级动作B组 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 开 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 1(学习健美操常见基本步伐及组合 1、步伐组合: 始 练习队形: (1)踏步 (2)左右并步 X X X X X X X (3)V字步 X X X X X X X (4)开合跳 X X X X X X X (5)两次侧并步 部 O (6)后交叉步 要求: (7)前后踏步 准备活动 1、听从指挥 (8)步伐组合 2、动作由小到大充分活动各关节, 2、压腿 3、队形整齐, 3、踢腿、摆腿 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,分 注意充分活动身体各关节，避免受25 方法: 伤。 分 (1)讲解示范 (2)语言提示 (3)观察法 大众健美操一教学组织过程: 组织: 级B段(8*8拍) 教学重点: ? X X X X X X ? 1动作说明: 准确掌握基本动作 ? X X X X X X ? 教学难点:熟练记忆动作，1*8 ? X X X X X X ? 右脚开始侧并动作方位准确 步，反复 1、讲解技术要领、方法、 O 基 手臂胸前后平重点和难点 屈摆动 17 2、完整练习 1、认真听教师讲解 2*8 右脚开始向侧 2、统一学习动作 并步，手臂经体3、个别纠正错误 3、分组练习 侧上举自然摆4、互相纠正动作 动 4、集体纠正错误 5、与教师、同学交流 3*8 1—4右脚开始5、提出要求和注意事项 要求: 本 后交叉步，5—8 1、听从指挥 同1—4手臂体6、语言提示和激励 前交叉 2、认真听讲，记住动作要领 7、师生间、学生间的交流 4*8 1—4步伐与 3、互相观察，促进提高 3*8相同，5右 脚落下，左腿后 部 屈;6同5反向; 7、8同5、6 1、教师提要求 手臂胸前平举，2、观察学生的动作 收回腰间 3、提示学生的动作幅度 5*8——8*8动 作相同，方向相 反 分 力量耐力练习: 身体素质练习 1、俯卧撑:20个*3组 2、背肌练习:40个*5组 力量、耐力 3、腹肌:(1)仰卧起坐40个*3组 50 (2)侧腹肌:左右分别50个 分 4、团身跳:40次*5组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 束 1、放松; 部 身体舒展，各部2、小结; 2、互评学习情况 分 位充分放松 3、布置作业; 4、师生再见; 15 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 学生能完成任务 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 18 教 案 第10次课 年 月 日 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、学习大众第二套一级C组 本课2、身体素质训练 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? 4(安排见习生 ? 要求:快、静、齐 开 1、步伐组合，关节组合操 1(学习健美操常见基本步伐及组合 (1、)踏步 练习队形: (2、)左右并步 (3、)V字步 X X X X X X X (4、)开合跳 始 X X X X X X X (5、)两次侧并步 X X X X X X X (6、)后交叉步 O (7、)前后踏步 要求: (8、)各个步伐的组合 1、听从指挥 (9、)头部运动 2、动作由小到大充分活动各关节, 部 (10、)肩部运动 3、队形整齐, (11、)腰部运动 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性, 准备活动 (12、)腿部运动 注意充分活动身体各关节，避免受 (13、)各个动作的组合 伤。 2、压腿 分 3、踢腿、摆腿 25 方法: 分 (1)讲解示范 (2)语言提示 (3)观察法 大众健美操一教学组织过程: 组织: 19 级C段(8*8拍) 教学重点: 1动作说明: 保持良好的身体姿态，准确 掌握基本步伐 1*8 ? X X X X X X ? 1—2右脚开始教学难点:准确掌握动作方 ? X X X X X X ? 基 向前1字步，3向，熟练记忆动作 ? X X X X X X ? —4后1字步51、 讲解技术要领、方法、 —8同1—4 重点和难点 O 1—2手臂胸前2、教师完整动作示范 屈;3—4手臂3、下肢分解讲解示范并练1、 认真听教师讲解 经下至侧平举;习 2、 统一学习动作 5—8同1—4 4、上肢分解示范并练习 3、 分组练习 5、完整练习 4、 相互观察动作 2*8 右脚开始V字6、个别纠正错误 5、 互相纠正动作 本 步 7、集体纠正错误 要求: 1—2手臂经前8、提出要求和注意事项 1、听从指挥 侧平举;3—49、语言提示和激励 双手胸前交叉;10、师生间、学生间的交流 2、认真听讲，记住动作要领 5—8同1—4 3、互相观察，促进提高 3*8 并步跳， 部 手臂一手至于 脑后，一手侧平 举 4*8 1—4两脚分开 与肩同宽，侧点 地，5—6半蹲， 分 7—8还原; 1—4手臂向异 侧前45度方向 冲拳，收回腰 间，5—6手扶 膝盖，7—8击 掌 50 5*8——8*8动 分 作相同，方向相 反 20 身体素质练习 1、教师提要求 2、观察学生的动作 力量耐力练习: 力量、耐力 3、提示学生的动作幅度 1、俯卧撑:30个*2组 2、背肌练习:50个*2组 3、腹肌:(1)仰卧起坐50个*2组 (2)侧腹肌:左右分别50个 4、团身跳:60次*2组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 束 1、放松; 部 身体舒展，各部2、小结; 2、互评学习情况 分 位充分放松 3、布置作业; 15 4、师生再见; 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 80%的学生能完成 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 21 教 案 第11次课 年 月 日 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、复习大众第二套一级A、B、C组 本课2、身体素质训练 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1(师生问好 组织形式: 开 2(宣布本次课内容 ?????????? 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? 4(安排见习生 ? 要求:快、静、齐 1、步伐组合，关节组合操 始 1(学习健美操常见基本步伐及组合 (1、)踏步 练习队形: (2、)左右并步 (3、)V字步 X X X X X X X (4、)开合跳 X X X X X X X (5、)两次侧并步 部 X X X X X X X (6、)后交叉步 O (7、)前后踏步 要求: 准备活动 (8、)各个步伐的组合 1、听从指挥 2、压腿 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、踢腿、摆腿 3、队形整齐, 分 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性, 方法: 注意充分活动身体各关节，避免受25 (1)讲解示范 伤。 分 (2)语言提示 (3)观察法 大众健美操一教学组织过程: 组织: 级C段(8*8拍) 教学重点: ? X X X X X X ? 1动作说明: 保持良好的身体姿态，准确 ? X X X X X X ? 掌握基本步伐 1*8 ? X X X X X X ? 1字步 教学难点:准确掌握动作方 向，熟练记忆动作 O 基 1、讲解技术要领、方法、 2*8 右脚开始V字重点和难点 1、认真听教师讲解 22 步 2、完整练习 2、统一学习动作 3、个别纠正错误 3、分组练习 3*8 并步跳， 4、集体纠正错误 4、相互观察动作 5、提出要求和注意事项 5、互相纠正动作 4*8 侧点地，半蹲， 6、语言提示和激励 要求: 5*8——8*8动7、师生间、学生间的交流 1、听从指挥 作相同，方向相 本 反 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 部 力量耐力练习: 身体素质练习 1、 教师提要求 1、俯卧撑:30个*2组 2、观察学生的动作 2、背肌练习:50个*2组 力量、耐力 3、提示学生的动作幅度 3、腹肌:(1)仰卧起坐50个*2组 (2)侧腹肌:左右分别50个 分 4、团身跳:60次*2组 要求:用力均匀，动作幅度适中 50 分 结 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 束 1、放松; 部 身体舒展，各部2、小结; 2、互评学习情况 分 位充分放松 3、布置作业; 15 4、师生再见; 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 学生能完成任务 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 23 教 案 第12次课 年 月 日 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、复习大众第二套一级A、B、C组 本课2、身体素质训练 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1(师生问好 组织形式: 开 2(宣布本次课内容 ?????????? 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 1、步伐组合，关节组合操 始 1(学习健美操常见基本步伐及组合 (1、)踏步 练习队形: (2、)左右并步 (3、)V字步 X X X X X X X (4、)开合跳 X X X X X X X (5、)两次侧并步 部 X X X X X X X (6、)后交叉步 O (7、)前后踏步 要求: 准备活动 (8、)各个步伐的组合 1、听从指挥 2、压腿 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、踢腿、摆腿 3、队形整齐, 分 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性, 方法: 注意充分活动身体各关节，避免受25 (1)讲解示范 伤。 分 (2)语言提示 (3)观察法 大众健美操一教学组织过程: 组织: 级C段(8*8拍) 教学重点: ? X X X X X X ? 1动作说明: 保持良好的身体姿态，准确 ? X X X X X X ? 掌握基本步伐 1*8 ? X X X X X X ? 1字步 教学难点:准确掌握动作方 向，熟练记忆动作 O 24 基 1、讲解技术要领、方法、2*8 右脚开始V字重点和难点 步 2、完整练习 1、认真听教师讲解 3、个别纠正错误 2、统一学习动作 3*8 并步跳， 4、集体纠正错误 3、分组练习 5、提出要求和注意事项 4、相互观察动作 4*8 本 侧点地，半蹲， 6、语言提示和激励 5、互相纠正动作 5*8——8*8动7、师生间、学生间的交流 要求: 作相同，方向相 1、听从指挥 反 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 部 力量耐力练习: 身体素质练习 1、 教师提要求 1、俯卧撑:30个*2组 分 2、观察学生的动作 2、背肌练习:50个*2组 力量、耐力 3、提示学生的动作幅度 3、腹肌:(1)仰卧起坐50个*2组 (2)侧腹肌:左右分别50个 4、团身跳:60次*2组 要求:用力均匀，动作幅度适中 50 分 结 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 束 1、放松; 部 身体舒展，各部2、小结; 2、互评学习情况 分 位充分放松 3、布置作业; 15 4、师生再见; 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 学生能完成任务 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 25 教 案 第13次课 年 月 日 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、复习大众健美操第二套一级A、B、C组 本课2、学习大众健美操第二套一级D组 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1(师生问好 开 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 1(学习健美操常见基本步伐及组合 始 1、步伐组合，关节组合 练习队形: 操 X X X X X X X (1、)踏步 X X X X X X X (2、)左右并步 X X X X X X X (3、)V字步 O 部 (4、)开合跳 要求: (5、)两次侧并步 1、听从指挥 (6、)后交叉步 2、动作由小到大充分活动各关节, 准备活动 (7、)前后踏步 3、队形整齐, (8、)各个步伐的组合 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,分 2、压腿 注意充分活动身体各关节，避免受 3、踢腿、摆腿 伤。 方法: 25 (1)讲解示范 分 (2)语言提示 (3)观察法 大众健美操一级D教学组织过程: 组织: 基 段(8*8拍) 教学重点: 1动作说明: 保持良好的身体姿态， ? X X X X X X ? 准确掌握基本步伐 1*8 ? X X X X X X ? 后踢腿跑，手臂自教学难点:准确掌握动 ? X X X X X X ? 然摆动 作方向，熟练记忆动作 1、讲解技术要领、方法、2*8 O 开合跳，1-4慢，5-8重点和难点 1、认真听教师讲解 快 2、教师完整动作示范 1—2手臂侧平举;33、下肢分解讲解示范并2、统一学习动作 26 本 —4双手胸前交叉;练习 3、分组练习 5—8同1—4 4、上肢分解师范并练习 4、相互观察动作 5、完整练习 5、互相纠正动作 3*8 向前迈一步吸腿;6、个别纠正错误 要求: 后退一步吸腿 7、集体纠正错误 1、听从指挥 手臂曲肘自然摆动 8、提出要求和注意事项 2、认真听讲，记住动作要领 9、语言提示和激励 3、互相观察，促进提高 4*8 部 1-4前点地，5-8侧10、师生间、学生间的 点地; 交流 1—4手臂胸前曲伸 5—8左右摆动 5*8——8*8动作相 同，方向相反 分 身体素质练习 1、教师提要求 力量耐力练习: 50 力量、耐力 1、俯卧撑:30个*5组 分 2、观察学生的动作 2、背肌练习: 30个*3组 3、提示学生的动作幅度 3、腹肌: (1)仰卧起坐 30个*5组 4、团身跳: 30次*3组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结 播放轻松舒缓的音乐 束 1、放松; 1、两人一组，充分放松 部 身体舒展，各部位2、小结; 分 充分放松 3、布置作业; 2、互评学习情况 4、师生再见; 15 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 80%的学生能完成 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 27 教 案 第14次课 年 月 日 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、复习大众健美操第二套一级A、B、C组 本课2、学习大众健美操第二套一级D组 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1(师生问好 开 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 1(学习健美操常见基本步伐及组合 始 1、步伐组合，关节组合 练习队形: 操 X X X X X X X (1、)踏步 X X X X X X X (2、)左右并步 X X X X X X X (3、)V字步 O 部 (4、)开合跳 要求: (5、)两次侧并步 1、听从指挥 (6、)后交叉步 2、动作由小到大充分活动各关节, 准备活动 (7、)前后踏步 3、队形整齐, (8、)各个步伐的组合 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,分 2、压腿 注意充分活动身体各关节，避免受 3、踢腿、摆腿 伤。 方法: 25 (1)讲解示范 分 (2)语言提示 (3)观察法 大众健美操一级D教学组织过程: 组织: 基 段(8*8拍) 教学重点: 1动作说明: 保持良好的身体姿态， ? X X X X X X ? 准确掌握基本步伐 1*8 ? X X X X X X ? 后踢腿跑，手臂自教学难点:熟练记忆动 ? X X X X X X ? 然摆动 作 1、讲解技术要领、方法、2*8 O 开合跳，1-4慢，5-8重点和难点 1、认真听教师讲解 快 2、教师完整动作示范 1—2手臂侧平举;33、下肢分解讲解示范并2、统一学习动作 28 本 —4双手胸前交叉;练习 3、分组练习 5—8同1—4 4、上肢分解师范并练习 4、相互观察动作 5、完整练习 5、互相纠正动作 3*8 向前迈一步吸腿;6、个别纠正错误 要求: 后退一步吸腿 7、集体纠正错误 1、听从指挥 手臂曲肘自然摆动 8、提出要求和注意事项 2、认真听讲，记住动作要领 9、语言提示和激励 3、互相观察，促进提高 4*8 部 1-4前点地，5-8侧10、师生间、学生间的 点地; 交流 1—4手臂胸前曲伸 5—8左右摆动 5*8——8*8动作相 同，方向相反 分 身体素质练习 1、教师提要求 力量耐力练习: 50 力量、耐力 1、俯卧撑:30个*5组 分 2、观察学生的动作 2、背肌练习: 30个*3组 3、提示学生的动作幅度 3、腹肌: (1)仰卧起坐 30个*5组 4、团身跳: 30次*3组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结 播放轻松舒缓的音乐 束 1、放松; 1、两人一组，充分放松 部 身体舒展，各部位2、小结; 分 充分放松 3、布置作业; 2、互评学习情况 4、师生再见; 15 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 学生能完成任务 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 29 教 案 第15次课 年 月 日 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、复习大众健美操第二套一级A、B、C组 本课2、学习大众健美操第二套一级D组 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1(师生问好 开 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 1(学习健美操常见基本步伐及组合 始 1、步伐组合，关节组合 练习队形: 操 X X X X X X X (1、)踏步 X X X X X X X (2、)左右并步 X X X X X X X (3、)V字步 O 部 (4、)开合跳 要求: (5、)两次侧并步 1、听从指挥 (6、)后交叉步 2、动作由小到大充分活动各关节, 准备活动 (7、)前后踏步 3、队形整齐, (8、)各个步伐的组合 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,分 2、压腿 注意充分活动身体各关节，避免受 3、踢腿、摆腿 伤。 方法: 25 (1)讲解示范 分 (2)语言提示 (3)观察法 大众健美操一级D教学组织过程: 组织: 基 段(8*8拍) 教学重点: 1动作说明: 保持良好的身体姿态， ? X X X X X X ? 熟练记忆动作 1*8 ? X X X X X X ? 后踢腿跑，手臂自教学难点:听音乐完成 ? X X X X X X ? 然摆动 整套动作组合 1、讲解技术要领、方法、2*8 O 开合跳，1-4慢，5-8重点和难点 1、认真听教师讲解 快 2、完整练习 1—2手臂侧平举;33、个别纠正错误 2、统一学习动作 30 本 —4双手胸前交叉;4、集体纠正错误 3、分组练习 5—8同1—4 5、提出要求和注意事项 4、相互观察动作 6、语言提示和激励 5、互相纠正动作 3*8 向前迈一步吸腿;7、师生间、学生间的交要求: 后退一步吸腿 流 1、听从指挥 手臂曲肘自然摆动 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 4*8 部 1-4前点地，5-8侧 点地; 1—4手臂胸前曲伸 5—8左右摆动 5*8——8*8动作相 同，方向相反 分 身体素质练习 1、教师提要求 力量耐力练习: 1、俯卧撑:30个*5组 50 力量、耐力 2、观察学生的动作 2、背肌练习: 分 30个*3组 3、提示学生的动作幅度 3、腹肌: (1)仰卧起坐 30个*5组 4、团身跳: 30次*3组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结 播放轻松舒缓的音乐 束 1、放松; 1、两人一组，充分放松 部 身体舒展，各部位2、小结; 分 充分放松 3、布置作业; 2、互评学习情况 4、师生再见; 15 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 学生能完成任务 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 31 教 案 第16次课 年 月 日 教师: 教 健美操教学与训练 材 1、复习大众健美操第二套一级动作 本课2、基本功训练 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1(师生问好 开 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 3(检查出缺席 课堂常规 ??????????? 4(安排见习生 ? 要求:快、静、齐 始 1(学习健美操常见基本步伐及组合 1、步伐组合，关节组合 练习队形: 操 X X X X X X X (1、)踏步 X X X X X X X (2、)左右并步 X X X X X X X (3、)V字步 O 部 (4、)开合跳 要求: (5、)两次侧并步 1、听从指挥 (6、)后交叉步 2、动作由小到大充分活动各关节, 准备活动 (7、)前后踏步 3、队形整齐, (8、)各个步伐的组合 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,分 2、压腿 注意充分活动身体各关节，避免受 3、踢腿、摆腿 伤。 方法: 25 (1)讲解示范 分 (2)语言提示 (3)观察法 大众健美操一级 教学组织过程: 组织: 基 1动作说明: 教学重点: X X X X X X A段: 保持良好的身体姿态， ? X X X X X X ? 踏步;膝关节曲伸 准确掌握基本步伐 ? X X X X X X ? B段: 教学难点:准确掌握动 ? X X X X X X ? 并步;后交叉步;作方向，熟练记忆动作 后曲腿 1、讲解技术要领、方法、 O 重点和难点 32 C段: 2、提示每组动作 1、认真听教师讲解 1字步;V字步;并3、个别纠正错误 2、统一学习动作 本 步跳;开立侧点地 4、集体纠正错误 3、分组练习 D段: 5、提出要求和注意事项 4、相互观察动作 跑跳步，吸腿，开6、语言提示和激励 5、互相纠正动作 合跳，点地 7、师生间、学生间的交要求: 流 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 部 基本功训练 1、教师提要求 1、胸部肌肉练习:30个*5组 分 2、腹肌:仰卧起坐(不要求上体全 2、观察学生的动作 起) 50 30个*5组 分 3、提示学生的动作幅度 3、臀大肌训练: 15次*3组+15次*3组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结 播放轻松舒缓的音乐 束 1、放松; 1、两人一组，充分放松 部 身体舒展，各部位2、小结; 分 充分放松 3、布置作业; 2、互评学习情况 4、师生再见; 15 分 5、收器材 教 指 标 预 计 完 成 情 况 学 技术教学效果 掌握基本步伐 预 学 的 能 力 学生能完成任务 计 教 的 能 力 与 完 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 成 情 况 33