女性更年期心理案例：你看到的世界,就是你内心的样子

女性更年期心理案例：你看到的世界,就是你内心的样子女性更年期心理案例:你看到的世界,就是你内心的样子近期接待的咨询案例中,有一类特殊群体:中年女性。她们的情绪或是抑郁,或是焦虑;她们的行为可能过度,可能不及;她们的精神状态,有时与常人无异,有时却失去控制。她们之所以前来咨询,有一部分是因为自己实在太痛苦,有一部分是家人实在受折磨,但是,不管是哪种原因,开始咨询后的第一句话往往是:“老师,我觉得我有病。” 以上的所有症状合在一起,就是我们对中年女性出现状况时的常见判定——更年期。更年期是妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期,是妇女由生育期过渡到老年期的一个...

女性更年期心理案例 :你看到的世界,就是你内心的样子近期接待的咨询案例中,有一类特殊群体:中年女性。她们的情绪或是抑郁,或是焦虑;她们的行为可能过度,可能不及;她们的精神状态,有时与常人无异,有时却失去控制。她们之所以前来咨询,有一部分是因为自己实在太痛苦,有一部分是家人实在受折磨,但是,不管是哪种原因,开始咨询后的第一句话往往是:“老师,我觉得我有病。” 以上的所有症状合在一起,就是我们对中年女性出现状况时的常见判定——更年期。更年期是妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期,是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。这个阶段内的女性,或早或晚都会因身体状态的变化而出现心态上的转变。更年期的女性具有以下心理特点: 1、情绪不够稳定,易激动,易怒,易紧张焦虑。 2、注意力不够集中,不易集中思想和精力。 3、心理敏感性增强,感觉易敏感。 4、记忆力减弱。这些心理状态可能同时出现,也可能交替出现。因此,更年期作为女性一生中的必经阶段,经常会出现各种无法控制的情绪状态,不仅影响自身的生活品质,也让身边的家人倍感痛苦。那么,中年女性要怎样走出更年期的阴影,保持年轻化心态,让自己实现平稳过渡,拒绝有“心病”的生活呢? 其实,你看到的世界,就是你内心的样子。更年期女性出现的“心病”,大部分来自于对自己的否认和质疑。由于身体变化而引发的内心恐慌,打破了原有的平衡,降低了自我认可度和自我评价值。而一个人一旦感觉自己不够好,就会用质疑的眼光去面对世界,面对他人。于是,对号入座就成为更年期妇女的“本能”。同时,这种“对号入座”还有一个共同的特点——好的不灵坏的灵。所以,面对更年期出现的各种身体症状,我们需要允许和接纳它们,并提醒自己:这是人生的必经阶段,每个女人都会有。俗话说:心态决定状态。既然身体的状态是一定要发生的,那么,我们就要学会调整心态,去改变我们的状态。岁月能够改变的也只不过是我们的生理年龄,只要我们不断地去成长,在成长的过程中提升自我认可度和自我评价值,就一定能够超越更年期的“乌云密布”,穿越回青年时的“晴空万里”!

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