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维他命E.doc

维他命E

玉娇要加油
2017-12-05 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《维他命Edoc》,可适用于领域

维他命E建议多摄取维他命种类.维他命E属脂溶性维生素因为它可防止血管内的血液凝固促进血液循环预防胆固醇及中性脂肪组织阻塞血管避免脑中风及心脏病所以又称:「血管清道夫」。.维他命E是一种抗氧化的营养素(其他尚包括:维他命A及C、矿物质硒及锌等)。.维他命E对皮肤很好。维他命E有很多名字最早期的一个名称是「抗不孕维他命」。.维他命E可用来治疗停经后的潮红因为它可调节身体的体温。.维他命E在自然状态下以多种型态及效能出现。说明.维他命E是一种强力的抗氧化剂可防止老化、保持青春活力。.维他命E能崩解脂肪。.维他命E能提供能量。.维他命E可保护身体细胞及其他重要的营养素。.维他命E可帮助伤口癒合。.维他命E能强化黄体素及男性荷尔蒙的分泌可以提高性能力对治疗不孕症也有助益。.维他命E可预防栓塞。.维他命E会增加氧气的效率所以它可以增进身体适能性。.维他命E可抗凝血。.维他命E对神经系统维持正常功能不可或缺。缺乏症状缺乏维他命E是不太可能的因为它极易获取而且只要吸收了脂肪及油维他命E的来源就没问了。缺乏维他命E并不会造成特别的疾病但长期缺乏维他命E则被认为会引来一大串疾病。而某些病况会成维他命E不足例如:红血球计数偏低、肝硬化、酒精中毒、肠道疾病、囊状纤维化。摄取建议卫生署年建议每天摄取量岁到岁:mgmg岁到岁:mgmg岁以上(男):mg岁以上(女):mg怀孕(二、三)期:增加mg哺乳期:增加mg。食物来源麦胚油/safflower(类蓟花油)/生葵花子/葵花油/杏仁/美乃滋/麦胚/硬人造奶油/花生酱/黄豆油/牛油/芦笋/菠菜/绿椰菜/香蕉/草莓/哪些人需多摄取.巴金森氏症患者。.心脏血管疾病患者。目前用于治疗用途.有经期或停经后问题的妇女。.手术后之患者的加速伤口癒合。.循环不佳、有静脉曲张者。

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