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饿肚子.doc

饿肚子

海底下游玩的鱼
2018-08-21 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《饿肚子doc》,可适用于求职/职场领域

饿肚子饿肚子竟然是一种养生你知道吗~根据日本人的研究成果如果一个人感到饿意后只要一个小时后不进食之后身体就会出现一种叫〝长寿基因〞的物质。这种物质具有强大的修复功能对身体益处颇多。在后续的跟踪中适当饿肚子的那组人比餐餐饱食的人平均寿命和健康指数都要高出很多。其实不只是日本根据很多国家的研究在人类的长寿因素中不可少的一个要素就是适当饿肚子。饿是一种养生法。很多疾病都和过度饱食有关。例如感冒有时候吃多了积了食再受点风寒很容易引起感冒。而感冒后如果清一清肠胃适度饿肚子反倒容易痊愈。相反若是一味想着补充营养多吃点东西好增加抵抗力结果反倒会加重感冒。再比如大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态得不到适当的休息功能自然日益消退。久而久之就成了脾胃虚寒的状态。若要从根本上解决问题还是得管好嘴巴饿饿肚子。类似的情况还有很多。道家的养生之法中经常提到的一点就是〝辟谷〞。不食五谷对芸芸众生来说太过虚无缥缈也不可行。但由此可见的是少吃一点确实是健康身体的前提之一。适当饿肚子可以让身体的器官得到休息。病从口入很多时候疾病的发生不是因为吃得不够反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为〝烂肠之食〞。顾名思义吃多了对身体健康的危害不亚于砒霜之毒。富养精神穷养身体这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书让精神世界更加丰富少吃点大鱼大肉适当饿肚子才能有一个健康的好身体。

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