足部反射区按摩疗法
第一章:概述
第一节.足部保健按摩的起源与发展
什么是足疗?
即足部反射区按摩疗法,隶属于无损伤医学,一种物理疗法。是通过各种按摩手法对足部各个反射区的刺激按摩,使人体的生理机能得到调整,提高自身免疫系统的功能,从而达到防病,治病,起到保健强身目的的按摩方法。
一、足部保健按摩的起源
足疗起源于古代,发展于近代,盛行于现代。
足部按摩和针灸术是祖国传统医学中起源较早的医疗技术,在古代医学中占有相当重要的地位,是宝贵的医学遗产。在《史记》中,司马迁就记叙了上古时代,有位摸脚治病的民间医生,名叫俞跗,他治病不用汤液药酒,仅用“针石挢引、案杌毒熨”双脚的方法,就能治愈疾病。一直到战国名医扁鹊,在治疗虢太子尸厥症时,还盛赞俞跗的高超医技为“一拨见病之应”;
两千多年前的经典医著《黄帝内经》,详细介绍全身经络和腧穴,其中许多足部的穴位。书中指出:经络、穴位与五脏六腑的关系,脏腑有病可通过经络反映到体表穴位,根据不同穴位的症状,推断相关的脏腑功能出现的问题;
《黄帝内经》提到按摩治病的原理,得出“不通则痛,通则不痛”的疏通经络气血的治病机制。足部穴位可反映及治疗全身多种疾病,通过
- 1 -
对足部进行按摩、针灸等治疗,相应的内脏功能紊乱可以得到纠正,使人体恢复健康,减少疾病发生,起到保健延年的作用。
足疗,就是通过手法对足部反射区的刺激按摩,调整人体生理机能,提高免疫系统功能,达到防病、治病、保健、强身的按摩方法。
因为诸多原因,足部按摩一直未能登上大雅之堂,而是在民间流传。宋代文豪苏东坡对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处就大加赞赏,称“其效不甚觉,但积累至百余日,功用不可量……若信而行之,必有大益。”
二、足疗在世界的发展
中医疗法(包括足部按摩)在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲;
20世纪初,美国医生威廉-菲茨杰拉德以现代医学方法研究整理足部反射疗法的成果,于1917年发表了《区域疗法》(Zone Therapy)一书;
20世纪80年代在台湾传教的瑞士神父吴若石先生用“足部按摩术”治好了他多年的风湿关节炎,他在《若石健康法――足部反射自学手册》一书序中说:“8年前,源自中国古代的足部按摩术治好了困扰我多年的风湿性关节炎,于是我发愿要将这中国的遗产归还给每一个中国人。”
1982年台湾成立了“国际若石健康研究会”。1985年英国现代医学协会将足部推拿法定为现代医学“足部反射区疗法”。1989年在美国加州召开了足反射疗法会议。1990年在日本东京举行了国际若石健康
法学术研讨会,使足部健康反射疗法在国际上崭露头角;
第四章:足部反射区的按摩程序
第一节:足底反射区按摩疗法的运用要求与说明
一、手法要求:持久、有力、均匀、柔和、渗透。
二、足部反射区的按摩顺序:先按左脚再按右脚,在足部依次是:
足底、足内侧、足外侧、足背的顺序进行按摩。
三、足部反射区按摩的时间要求:每只脚要求按摩25分钟,每个反
射区要求按摩3-5次,其中肾脏、肾上腺、输尿管、膀胱、尿道,不得少于5分钟,以强化泌尿功能,从而把体内有毒物质排出体外,有病症的反射区可增加到10-20次,一般正常人的按摩周期最好是每周2-3次。
四、足部反射区的按摩强度,根据受术者的承受力,敏感性较强的
反射区,在按摩时力度不宜过大,只要有明显的痛感即可。五、足部反射区按摩的注意事项:
①饭后、沐浴后一小时内不可按摩;空腹、过度饥饿不宜按
摩。
②在按摩后半小时内需喝500毫升温开水,有严重肾病患者喝
水不宜超过150毫升。
③按摩时被按摩部位需涂抹适量的按摩油以免损伤皮肤。
④按摩结束后,术者必须用热水洗手,洗手不得少于4次,
受术者的脚部必须保暖。
⑤妇女在经期、妊娠期不宜做足底按摩。
六、足部反射区按摩的手法选择
1、握拳食指法:操作者采用握拳、中指、无名指、小指紧扣掌心,
食指弯曲扣紧,拇指弯曲后顶在食指的末节处,着力于食指近
端指点关节处。
2、拇指推圧法:操作者虎口张开、拇指伸直、其余四肢自然弯曲,
做辅助作用,用拇指的指端垂直下压受术部位。
3、拇指推压法:操作者虎口张开,用拇指指腹紧贴施术部位,单
向移动,着力点在拇指指腹。
4、双指钳法:操作者中指、食指自然弯曲呈钳状,无名指和小指
紧扣掌心,用食指和中指夹住施术部位,对合用力。
第五章足部反射区
一、肾脏
3、足部反射区的定位;位于双足底第1、2跖骨体近端的二分之一处,即足底的前中央的凹陷处。
4、按摩肾脏反射区的作用:补肾填精、壮阳、温经通脉、清热利湿、利便通淋。
5、按摩肾脏反射区的适应病症:急慢性肾炎、尿毒症、肾结石、肾结核、肾肿瘤、动脉硬化、高血压、风湿病、关节炎、皮肤病、静脉曲张、水肿、前列腺肥大,头痛、阳萎、早泄、不育症,遗精。
6、按摩手法:以一手持脚,另一手半握拳,食指弯曲,以食指第一指间关节顶点施力,由脚趾向脚跟方向按摩约四至六次。
二十八、心脏
3、反射区位置:位于左脚脚掌第四跖骨与第五跖骨间,在肺的反射区后方(向脚跟方向);
4、功效:补气益气;
5、适应症:心脏疾患如心绞痛、心肌梗塞的恢复期、心力衰竭的恢复期、心律不齐、心脏缺损及循环系统疾病;
6、手法:
之一(轻手法):以拇指指腹自脚跟向脚趾方向推按;
之二(中手法):以食指第二指节背面向脚趾方向推按;
之三(重手法):以一手持脚,另一手半握拳,食指弯曲,以食指第一指间关节顶点施力,由脚跟向脚趾方向按摩三至四次;
施术时先用轻手粉,如患者能承受,再用中手法,如患者无异状,再用重手法。
三十一、颈椎
3、反射区位置:位于双脚拇趾根部内侧横纹尽头处;
4、功效:舒经活血;
5、适应症:颈项僵硬,颈项酸痛,各种颈椎病变(骨刺及因颈椎病引起手麻手痛等);
6、手法:以一手握脚,另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术的拇趾,以食指第二节指骨内侧固定于反射区位置,以拇指在其上加压,定点按压三至四次。
三十三、腰椎
3、反射区位置:位于双脚足弓内侧缘楔骨至舟骨下方。上接胸椎反射区下连骶骨反射区;
4、功效:活血通络;
5、适应症:腰背酸痛,腰椎间盘突出,骨刺及腰椎其他疾患;
6、手法:以一手持脚,另一手的拇指指腹施力,沿足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩三至四次。
五十七、肝脏
3、反射区位置:位于右脚脚掌第四跖骨与第五跖骨间,在肺反射区的后方(向脚跟方向);
4、功效:行肝利胆、清热解毒、平肝潜阳;
5、适应症:肝炎、肝硬化、肝肿大,肝脏功能失调等;
6、手法:以一手持脚,另一手半握拳,食指弯曲,以食指第一指间关节顶点施力,向脚趾方向按摩三至四次。
五十八、胆囊
3、反射区位置:位于右脚脚掌第三跖骨与第四跖骨间,在肺反射区后方(向脚跟方向),肝脏反射区之内;
5、适应症:胆囊疾患如胆结石、黄疸病,胆囊炎等;
6、手法:以一手持脚,另一手半握拳,食指变曲,以食指第一间关节顶点施力,定点向深部按压三至四次;
- 6 -
本文档为【足部反射区按摩疗法】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483