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张志俊论“梢节领劲,两头卷曲”.doc

张志俊论“梢节领劲,两头卷曲”

zhou丹丹丹
2019-04-23 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《张志俊论“梢节领劲,两头卷曲”doc》,可适用于医药卫生领域

张志俊论“梢节领劲,两头卷曲”时间::来源:网络作者:张志俊点击:次过去我们知道,太极拳以腰为轴,以腰催肩,以肩催肘,以肘催手。劲由后面向前面推进。经过我多年的研究,在搏击当中,感到存在大问题我的梢节领劲,两头卷曲的理论在美国引过去我们知道,太极拳以腰为轴,以腰催肩,以肩催肘,以肘催手。劲由后面向前面推进。经过我多年的研究,在搏击当中,感到存在大问题……我的"梢节领劲,两头卷曲"的理论在美国引起轰动,是有利于以腰领劲,大家都知道,美国人和重庆人不一样,在重庆米就可以了,有一百多斤,三尺六寸的腰围,按重庆话说:"好大的墩墩啊!"(掌声),可在美国,米、米的人很多,腰围六尺三寸的也很平常。我说的一点也不夸张,他人高大,有力气,所以,你和他搏击时,你不把东方的魅力用出来,跟他拼命是肯定不行的,就是太极拳这种技巧可以征服了他,他们就感到东方的太极拳太妙了,真不可思议,妙不可言,他们没法用语言来形容东方文化,没法用语言来形容太极拳。我用了二十多年的时间研究梢节领劲,就是用手梢和脚梢来领劲,进行运动,很多人用腰来领劲运动,就比较慢。举个例子,如果在街上遇到坏人,迎面打来,你只有说等一下,我先动腰,腰催肩,肩催肘,肘催手……晚了,很明显,人家一拳打在你鼻子上,鼻梁断了,拳打过来还好一点,你身体好,就受了,假设是用刀来,那就很不合算了。那你将怎么办呢你要快,就可以用手尖,你用梢节去接他的拳,否则你就接不住。我在全世界遇到好多人,练了几十年太极拳,不敢和人伸手,如果推手,可以,散打是不敢伸手的,因为他接不住,他手指上没有感觉,推手可以,他长期靠推手接触,有听劲,可以粘住你,散开,他就坏了,他没有感觉了,他不知道怎么接你的手。实际上掌握了太极拳梢节领劲的方法,接手不是太难,当然也不是很容易,你知道了先进的方法,还是要多练,太极拳它还是一个肢体语言,你只有通过肢体把它表现出来,所以要梢节领劲,要想做到梢节领劲,还必须做中节定位,也就是肘定位、膝定位、根节要放松,以前我们讲过:"一动先走手,走手必乍肘,前乍加棚劲,后乍腋下空"。比如用手拿人,你大臂的夹角要有一定的角度,定形了,不能改变,向里收成了锐角成了卸肩,向外翻夹角大了,成了钝角,夹肩,你的力到肩就断了,向上叫耸肩,向后收也不行,所以正确的叫坠肘沉肩,说起来很容易,在实际中解决起来是非常难。日常生活中肩上挎一包,必须耸肩,夹一张报纸也得耸肩,和太极拳不合,你要认真的练习。一个东西需要拿过来,就要做到走手、中节定位、根节放松,只有这样才能做到气遍周身不稍滞,你才会不僵持,你劲才能通达,如果你仅为了练身,也就可以了,如果还想防身,学点搏击术,就有障碍了,练太极拳是不是光为锻炼身体人是追求上进的生物,所以,有很多人不断的追求,记得我在珠海时,就有学生问这样的问题,当时都是参加表演的学生,有三百多人,我问:在推手中不愿赢的举手,无一举手,再问:愿意挨打的举手,也无人举,人们都想赢不愿输,尽管他练那样的太极拳。还是有上进心的希望学到一门技术,并不是纯研讨会的锻炼身体,既然有这样的上进心,就只有追求太极拳的搏击术。搏击术是太极拳的核心所在。如在美国讲学,就讲梢节领劲,不和他们伸手较量,美国人无论如何也不会花钱请你去了,他们一点也不傻,不可能学一小时付美金的学费,分钟就是元角分,合人民币是十几元。他们不是傻瓜,是搏击术吸引了他们,他们才会投入。假如没有搏击术,太极拳哪里还会"雍容华贵,皇家风范"几百年来,久盛不衰,一定不会的,只要是变成舞蹈形式的,就不行了。刚解放时的广播操,出了一套又一套,为什么呢,因为做久了就烦了,不愿意做了。现在的健美操,你只教他一套,他就会烦。你只有不断的变化才行。而太极拳,三百年来就那一套,没什么变化,他就不烦,而且还要追求最原始的,最古老的,这是因为它里面有搏击术。没有搏击,它的生命力绝对不会拖到今天,现在不断的研究太极拳,就是研究它的搏击术,创造太极拳那位老祖先,他一定是为了搏击,他不是为了健康,也不是为了休养和养性,最初他是为了打人。后来的武术家发现它可以健身、可以修身、可以养性,等等功能发挥出来了。但是,如果没有搏击术,太极拳就没有价值了。要学会搏击术,就要按照科学的方法,梢节领劲,两头卷曲。上肢运动我说过,一动先走手,走手必乍肘,前乍加棚劲,后乍腋下空,有一个检验上肢技术的标准方法,是夹肩、卸肩、耸肩",这三种情况在练拳中不出现,在搏击中自然就得心应手了。在搏击中你对别人没有威胁,是因为你违反了这个规律。我们知道,现在的推手比赛"顶"的时候比较多,老百姓给它取了个名字,叫"顶牛"。在下边,在平时推手时也是顶的很多,输了的也有很好的理由为自己辩解:"你之所以赢我,是你力气比我大。"你力气大,我输是应该的,那么还是以力胜。太极拳讲究四两拨千斤,引进落空合即出。陈鑫的说法是:“四两牵扯动八千斤"。不管是千斤也好,八千斤也好。是以弱胜强,别人强了你赢不到,那就是你的搏击术有问题,而梢节领劲就解释了这个问题,梢节领劲可以使你的爆发力更整、更快,还可以使你的转动半径最大。所以,上肢要求五指领劲,下肢要求五指抓地,膝盖弯曲,定位,委中穴不软,要承得起力,胯部要松,所以"顶牛"都是胯不松,夹肩、耸肩、卸肩也产生顶,这是顶的基本条件,胯松就顶不上了,如果做到梢节领劲,两头卷曲,你就可以身备五张弓,你可以遇敌即发,你可以轻灵园活,进退有转换,往返有拆迭,这就是纲,知道纲以后就可以纲举目张。现在的太极拳全世界都是一样,每个老师讲的都是高中的课程。另一个老师讲的又是大学的课程,这才是悲哀,因此就很难很难,因为你还没有学小学的课程、中学的课程、高中的课程,一上来就讲大学课程。都不懂,给你微积分,怎么运算。最典型的就是,每个老师教你的第一节课就是"放松",什么是"放松"、怎么"放松"你都不知道。给"放松"下个定义,"不用力"是"放松"吗一定不是。"不用力"是"卸力"是"丢"是"扁"是溃散,是逃跑,是挨打。不用力为什么是挨打,应该大家都明白的。然而东方文化又把"力"和"劲"细分开来。如你把手抬起来时的用力,多一分抬得太高,少一分抬不起来。这种力量怎么能用于搏击,怎么能打人。如遇歹徒拿刀对你的时候,你用这样的力去对待,肯定不行。这是你遇到的第一课,也是全世界的通病,其实老师的好意是不错的quot放松"是太极拳的最高境界,第一课就把最高境界的东西教给你了,确实是好意,但是,你能掌握吗"放松"是气遍周身不稍滞的主要原因。"放松"是减少阻力。你周身有很多关节,就象电厂输送电你家一样,中间有变压器,开关,导线,电表等,这些零件越多,电阻越大,送到你家的电量就越少。这些中间器件用的材料不一样,如:铁、铝、金、银等,到你家的电量也不一样,所以练拳时不能放松",肌肉紧张,你发出的力就小,"放松"的好,送到手尖的力就会大。怎样叫"放松"呢,比如突然停电时,你在桌上找火柴,想点上蜡烛灯。你找火柴时,即有力又放松,不会碰到茶杯、酒杯,很多东西都不会碰倒,那时你的手既有力,又放松,你不可能僵硬的伸出去,此时,你伸出去的手所用的力刚刚把手领起,不掉下,也不生硬,既放松又有力。练拳时注意这种感觉,时间长了,梢节有这种既有力又放松的感觉,那你就不错了。怎样才能很好的放松呢,一个自然人到太极拳高手,它有几个过程。陈式太极拳的方法:第一、求软摧僵,我把这个软字改了,叫求棚摧僵,要求棚劲。如果没有棚劲,就不是太极拳。首先你要做好梢节领劲,练缠丝劲,杨式则练抽丝劲。缠丝和抽丝的区别我们就不细讲了,其实它们都为螺旋的"缠"即"棚"也。如缠毛线团,越缠越大,涨大了,我们叫它膨胀。太极拳的膨胀就是日后棚劲的基础,不能用单向的拙力,要螺旋的,通过缠丝劲的练习,才能练出"棚劲"。缠丝劲在中国大陆也有很多说法,如"向心力为顺缠,离心力为逆缠",如"顺时针为顺缠,逆时针为逆缠",还有"大指外翻为顺缠,小指内收为逆缠"――。我个人认为,我的老师陈兆奎先生对于缠丝劲有着巨大的贡献,他不仅把缠丝劲的练习方法告诉后人,而且,画龙点晴的递个"的字眼放入了缠丝劲中,他要求自然人,以小指领劲运动,后面的指头递个跟上运动,然后合上,合上后每个指头都可以和大指合。开始大家都能做上,以后就跑了,变样了,那就不行,他的精妙在于"递个",你如果五个手指一块儿合上,那就不行,太极拳的基本要领是"一动无有不动"、"一静无有不静"你在运动当中,仅运动肘关节,腕关节没有运动,手指也没有动,这不符合太极拳原理,所以一定要一个一个的运动。那么顺缠是什么呢正确的顺缠是拍、拿、引、化,一定要五个指头都有合上,这样形成了掌心空、虎口园、大指合,注意的就是小指须领劲,其它手指递个跟上。逆缠就是大指领劲,其它手指递个跟上,收拢后也形成掌心空、虎口园、小指合,中间的关节要曲,不能伸直,太极拳掌多,拳少。陈式太极拳有五锤,应该说叫太极掌。为什么又叫太极拳,这应该说quot商业秘密",比如说"松胯"书上说在腰腿求之。人们都会在腰和腿上求之,都考虑腰考虑腿就行了。然而,古代武术家在这里隐藏了个秘密,隐藏了一个字,他实际上是要人练拳时,不得机,不得势时在腰腿间求之,加一个字就变了,你不得机、不得势时在胯上求之。他不直接告诉你,你只有好好练腰,好好练腿,这样,你就走入了歧途。这是有意的,这是人为的,故意少了个字。就这样你就苦苦的练了年,因此就有了一个规矩。"太极十年不出门",就是因为少了这个字而造成的。这腰腿间求之,也就是胯上求之,你能松胯,才能圆裆,你能圆裆才能合劲,能够圆裆才能左右旋转,胯不松也就没有知觉,人家一推,你除了会顶牛,也就没有别的办法了。我最近写了篇文章,尚未发表,名字叫"胯是通向太极搏击殿堂的金钥匙"。你拿了这把钥匙,才能打开这把锁,否则你进不了门。在座的人们,你说你没努力,没用心,我不相信。只是你没找到方法。年在重庆,有爱好者问我,陈鑫的太极拳学说有问题,"拳打万遍,神理自现。"我晚上点到早上点,下午点到点,每天练个小时,年从不间断,拳练了几十万遍,还推不过你的学生。那么,陈鑫的话有问题,我说:"那是你没在正确的方法下练的拳,当然不管用,正确的方法很重要"。我在湖南碰到个小书法家,岁,我可以当他的爷爷,可他字字书法,而我写的字,除了给别人认以外,每个字都没写好,我写了年,所以说,你学的是搏击术,一定会健身,你学的健身术,未必会搏击。武术有个客观的现实,你趴下了,你怎么也不行,趴下了不好看了,不美了,也不高大了,武术最终是要以技巧来赢人,搏击就是要通过搏击术来表现。要想学习陈式太极拳的搏击术,就要练缠丝劲,要通过梢节领劲,两头卷曲的方法来练习,久而久之就可得到意想不到的效果。

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