跨栏跑教案11

跨栏跑教案11跨栏跑教案11 高一年级女生25人教材 1：跨栏（新授）； 2：障碍接力跑（复习）。教 1、认知目标：了解跨栏的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨栏的动作要领，懂得蹬、学跨、摆是跨栏的关键，理解跨栏运动在生活实践中的现实意义。目 2、技能目标：80%的学生能独立完成跨栏动作，25%的学生完成动作圆滑优美。学习障碍跑提标高快跑过程中控制身体，调整速度和判断能力。 3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学教学时 ...

跨栏跑教案 11 高一年级女生25人教材 1：跨栏（新授）； 2：障碍接力跑（复习）。教 1、认知目标：了解跨栏的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨栏的动作要领，懂得蹬、学跨、摆是跨栏的关键，理解跨栏运动在生活实践中的现实意义。目 2、技能目标：80%的学生能独立完成跨栏动作，25%的学生完成动作圆滑优美。学习障碍跑提标高快跑过程中控制身体，调整速度和判断能力。 3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学教学时过程内容教师活动学生活动间收 1．鸣哨靠拢学生人手一球，在球场上自耍球练习（课心前）。热课以教师为中心靠拢。身堂 2．师生注目礼队形： 2 阶常 3．安排见习生分 XXXXXXXX 段规 4．宣布本课内容钟 XXXXXXXX ? 1. 立正，稍息 2. 有见习生随堂见习 3. 认真听讲，了解本课情况 1. 讲解游戏方法及要求（1）顶汽球愉方法：每人顶一球，当听到1. 听清游戏方法要求，积极思考，悦信号后把自己的球顶到对面同上队形身的同时去接别人的球。要求：在顶球的同时须接对方 8分心要求：不能推，拉，抱，撞的球。钟阶等犯规动作。活动范围：篮球场。段游 2. 教师发信号，同时在游戏中共 XXXXX XXXXX 戏同参与 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 1 教学教学时过程内容教师活动学生活动间导入：播放刘翔在奥运会获110队行：自由散点。米栏冠军录像。队形：一、进一步学习栏侧过栏（橡皮 XXXXXXXX 筋） XXXXXXXX 1、复习摆动腿栏侧过栏（橡皮筋） ? 要点：教法：折叠摆腿正确到位，下压积极加1．教师提示技术要点和要求。速。身体高重心、攻栏意识强、学生逐个练习。向前性好。上体及身体其他环节2、以个别纠正错误动作为主。配合协调。要求：激（1）行进间双腿交替摆压腿练习 1、加强本体感觉体会动作。发跨（2）上步攻栏练习 2、注意观察别人技术，促进技术改进。兴栏（3）行进间走动摆动腿栏侧过栏教法：趣模（4）行进间跑动摆动腿栏侧过栏 1、教师提示技术要点和要求。阶仿 2、复习起跨腿栏侧过栏（橡皮筋） 2、学生逐个练习。段练 3、以个别纠正错误动作为主动作要点：习膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上 20 钩，大小腿折叠前拉至正前方下分压放脚。上体、两肩正直，两眼钟前看。（1）原地撑墙模仿起跨腿过栏练队形：习 L L L L L ? XXXXX （2）原地撑墙起跨腿纵栏提拉模? 仿练习 L L L L L ? XXXXX （3）原地起跨腿横栏提拉模仿练要求：习 1、髋关节充分打开、膝踝动作正确。（4）行进间走动起跨腿栏侧过栏2、以膝领先、折叠提拉动作正确到位。（橡皮筋） 3、脚着地位之正确、身体积极向前。（5）行进间跑动起跨腿栏侧过栏4、摆臂及上体动作配合协调。（橡皮筋）队形：同上教法：同上要求： 1、动作正确规范，注意保持高重心练习，栏间3或5步。 2、重点体会栏上两腿剪绞的动作技能和身体整体的协调配合。 3、针对性改进个人不足环节。 2 教学教学时过程内容教师活动学生活动间二、改进提高跨栏步技术队形：中速跑中跨栏（橡皮筋）练习 L L L? XXXXX 技术要点： ? 接跨高重心跑中积极攻栏起跨。摆动腿教法：受栏过栏后积极下压的同时，起跨腿快讲解技术要点。新技速折叠提拉过栏。上体和摆臂动作学生逐个练习。知术协调配合。纠正错误动作，强化正确技术。阶练三、学习起跑过第一栏技术要求：段习起跑过1—3栏练习 1、用中等强度完成练习。要点： 2、固定栏前跑的步数，逐渐加速，适宜固定栏前跑步数，逐渐加速，适宜节奏，稳定起跨点。节奏，稳定起跨点，积极上栏，向前性好。四、根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价。选择练习难度，通过练习反馈，进行自全我调整。练习难度分三组，基本完要求：根据学生自我评价，选择橡皮筋或面成组（A组）、达标组（B组）、创栏发新提高组（C组）。展五、请2--3名不同类型的同学示素范。要求：学生仔细观察，并能分质析动作，然后教师客观评价，并小组织队形：四路纵队。阶结跨栏练习情况。要求：障碍一瞬间，动作要快。架进行练段六、障碍跑习。障 1．复习各种形式的障碍跑：“之”队形：碍字形跑、绕圈跑、折返跑。 L L L L L ? XXXXX 跑 2．障碍跑接力游戏。 L L L L L ? XXXXX 练目的：培养学生控制身体能力，培L L L L L ? XXXXX 10 习养学生快速反应，应变能力。 L L L L L ? XXXXX 分七、结束部分 ? 钟恢 1教师领做放松操，学生模仿练习。要求：遵守游戏规则，相互鼓励复 2在音乐伴奏下，师生同做。3教教法：教师讲解示范、巡回指导、评价、身师总结讲评，归还器械，师生道别。监督。心目的：有组织的结束教学活动，阶逐渐恢复学生机体功能，对学生进组织队形：圆形。段行美育教育，培养学生创造美，表 5分现美的能力。钟 3 4个栏架、1根橡心 130--140次/分皮筋、电脑一台、率场一片篮球场器 4根接力棒、气球练地材若干、50米跑道。习35%-40% 密度

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