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丰胸食谱.doc

丰胸食谱

空洞的眼是我虚脱的灵魂
2019-06-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《丰胸食谱doc》,可适用于综合领域

食物搭配让你“挺”起来下面介绍的种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就但只要循序渐进你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!山药青笋鸡肝营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品富含黏蛋白具有健脾益肾、补精益气的作用鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等不仅有利于雌激素的合成还是补血的首选食品莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用具有调养气血的作用可以促进乳房部位的营养供应还能改善皮肤的滋润感和色泽。原料:山药、青笋、鸡肝调料:盐、味精、高汤、淀粉做法:、山药、青笋去皮、洗净切成条。鸡肝洗净切片待用。、全部原料分别用沸水焯一下。、锅内放底油加适量高汤调味后下入原料翻炒数下勾芡后即成。木瓜红枣莲子营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品维生素A含量极其丰富而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平能消食健胃、滋补催乳对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品红枣配上莲子还有调经益气、滋补身体的作用。GOOD叮咛:木瓜外皮青绿内瓤橙红味道甜美适合所有爱美女性。制作这款甜品时担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。原料:木瓜、红枣、莲子调料:蜂蜜、冰糖做法:、红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。、将木瓜剖开去籽放入红枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。核桃松仁粟米营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品它们富含维生素E和锌有利于延缓乳房衰老此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源这正是最近风行的健胸保健成分有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E也是专家推崇的健胸食品。GOOD叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。原料:核桃、松仁、粟米调料:冰糖、高汤、色拉油做法:、核桃仁、松仁用油炸熟。黄豆青豆鸡翅营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品不仅富含蛋白质、卵磷脂还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质能有效提高体内雌激素的水平从而保持乳房的青春美感。而且它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外人们只知道猪脚是美容佳品却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白而且蛋白质含量高于猪脚与黄豆同食对丰胸十分有益。GOOD叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。原料:黄豆、青豆、鸡翅调料:盐、味精、料酒、高汤做法:黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净用沸水焯一下待用。枸杞酒酿鹌鹑蛋营养师私房话:酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品也是美容药膳中常用的原料维生素A含量特别丰富。除去美胸效果这些食物还能促进营养吸收让女性的脸色更加滋润动人。GOOD叮咛:鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋但若有特殊情况也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋调料:冰糖、淀粉做法:、鹌鹑蛋煮熟、去皮枸杞子用温水泡胀待用。花生黑芝麻营养师私房话:花生与黑芝麻以富含维生素E着称能促使卵巢发育和完善使成熟的卵细胞增加刺激雌激素的分泌从而促进乳腺管增长乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚是预防女性衰老的重要滋补食品其中的B族维生素含量十分丰富可促进新陈代谢有利于雌性激素和孕激素的合成故而能起到美胸功效。原料:花生、黑芝麻调料:炼乳、色拉油做法:、花生仁用油炸熟黑芝麻炒香待用。、用适量炼乳将花生拌匀撒上黑芝麻即可。、将酒酿放入砂锅加适量冰糖下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开勾芡后即成。、将全部原料放入砂锅加适量高汤小火炖熟用盐、味精、料酒调味后即成。、取适量高汤加入冰糖和粟米小火炖熟撒上核桃仁和松仁即可。

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