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2011年八年级上学期体育与健康教案全集(32课时)

2011年八年级上学期体育与健康教案全集(32课时)2011年八年级上学期体育与健康教案全集(32课时) 87 初中八年级 ,第一学期, 学校:底阁镇底阁中学授课教师:袁永 87 体育与健康实践课教案第一周第1课时教材一、中学生广播操二、素质练习教认知目标:学生能熟记并说出各节操的名称。学技能目标:学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数一、体育委员整队，报告人一数...

2011年八年级上学期体育与健康教案全集(32课时) 87 初中八年级 ,第一学期, 学校:底阁镇底阁中学授课教师:袁永 87 体育与健康实践课教案第一周第1课时教材一、中学生广播操二、素质练习教认知目标:学生能熟记并说出各节操的名称。学技能目标:学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数一、体育委员整队，报告人一数。一、队列如图示常规二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容××××××× 准和任务。 ××××××× 1、“?”字形走〇〇〇〇〇〇〇备〇〇〇〇〇〇〇 2、徒手操: ? 部要求:注意力集中，活动充二 (1) 肩部运动分分各关 1、“?”字形走如图(二) 节活 (2) 扩胸运动 ××××0000 4*8 动 ××××0000 (3) 体侧运动 ××××0000 (4) 体转运动 ××××0000 10` (5) 全身运动 (6) 活动膝、踝、腕关节一广播一、预备节一、学生成四列队形基操二、热身运动二、认真看示范三、上肢运动三、跟老师一起做本四、胸部运动四、自己练习五、全身运动五、集体练习部六、踢腿运动要求:动作到位。七、跑跳运动分八、整理运动 87 广播操教法: 1(教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。 ,,,,,,,, 2(学生练习: ,,,,,,,, (1)徒手模仿练习 ,,,,,,,,基 (2)完整动作练习 ,,,,,,,, 3(纠正错误动作。本 , 部二、学生用自备绳。二二1讲解要求和内容三、30`跳绳两次中间休分素质 2组织学生练习息2` 内容{跳绳} 要求:原队形，认真练习。一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。 2(教师总结 2集中汇报。结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二 × × × × 0 0 0 0 5` 小结 × × × × 0 0 0 0 分 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸班级预计练习平均实负荷日期密度35 % 心率142 次/分施录音机一台情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第一周第2课时教材 1、障碍跑; 2、接力游戏教认知目标:学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。学技能目标:学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”目跨过一定高度的水平障碍。标情感目标:培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数一、体育委员整队，报告人一数。一、队列如图示常规二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容××××××× 准和任务。 ××××××× 四、〇〇〇〇〇〇〇备教师讲解队列、队形练习的内〇〇〇〇〇〇〇容和要求。并口令指挥。 ? 部 1、稍息、立正、看齐、报数要求:注意力集中，活动充二等。分分队 2、二列横队——四列横队1、“?”字形走如图(二) 列 ——还原 ××××0000 4*8 队要求:通过练习，培养学生高 ××××0000 形度的组织纪律性和注意力。 ××××0000 3、并裂、分合队形练习 ××××0000 10` 一、障碍跑练习基一障碍1、教师讲解要求练习要求: 跑 1、学生认真听讲本 2、尊守规则 3、积极练习部分 87 学生练习图: 20 基本部二一、教师讲解练习要求。分素质二、组织学生练习四、参与练习并巡回指导。二、1、学生分成八小组 10 (跳绳。小推车) 2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。 (跳绳50/3、小推车10米 /3) 一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。 2(教师总结 2集中汇报。结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二 × × × × 0 0 0 0 5` 小结 × × × × 0 0 0 0 分 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸班级预计练习平均实负荷日期密度35 %心率140 次/分施垫子八块情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第二周第3课时教材一、中学生广播操 [9复习] 二、素质练习教认知目标:学生能熟记并说出各节操的名称。学技能目标:学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数一、体育委员整队，报告人数。一二、师生相互问好。一、队列如图示常规三、老师宣布本课主要内容和任务。 ××××××× 准 1、“?”字形走 ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇备 2、徒手操: 〇〇〇〇〇〇〇 ? 部 (1) 肩部运动要求:注意力集中，活动充二分分各关 (2) 扩胸运动 1、“?”字形走如图(二) 节活 ××××0000 4*8 动 (3) 体侧运动 ××××0000 (4) 体转运动 ××××0000 ××××0000 (5) 全身运动 10` (6) 活动膝、踝、腕关节一广播一、整理运动一、学生成四列队形基操二复习各节操二、认真看示范三、跟老师一起做本四、自己练习五、集体练习部要求:动作到位。分 87 广播操教法: 1(教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。 ,,,,,,,, 2(学生练习: ,,,,,,,, (1)徒手模仿练习 ,,,,,,,,基 (2)完整动作练习 ,,,,,,,, 3(纠正错误动作。本 , 4(跟音乐做。部二、学生用自备绳。二二1讲解要求和内容三、30`跳绳两次中间休分素质 2组织学生练习息2` 内容{跳绳} 要求:原队形，认真练习。一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。 2(教师总结 2集中汇报。结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二 × × × × 0 0 0 0 5` 小结 × × × × 0 0 0 0 分 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸班级预计练习平均实日期负荷密度35 %心率140 次/分施录音机一台情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第二周第4课时教材一、广播操[复习全套] 二、素质练习[跳绳] 教认知目标:学生能熟记各节操名并和动作联系起来。学技能目标:学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数一、体育委员整队，报告人数。一二、师生相互问好。一、队列如图示常规三、老师宣布本课主要内容和任务。 ××××××× 准 ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇备 2、徒手操: 〇〇〇〇〇〇〇 ? 部 (1)肩部运动要求:注意力集中，活动充二分分各关 (2)扩胸运动节活二、学生成体操队形。 4*8 动 (3)体侧运动 (4)体转运动 ,,,,,,,, (5)全身运动 10` ,,,,,,,, ,,,,,,,, (6)活动膝、踝、腕关节 ,,,,,,,, , 一广播一、中学生广播操[全套]。一、学生成四列队形基操预备节二、认真看示范 [青春的1热身运动 2上肢运动三、跟老师一起做本活力] 3胸部运动4腰部运动四、自己练习 5全身运动6踢腿运动五、跟音乐集体练习若干部 7跑跳运动8整理运动要求:动作到位。次分 87 广播操教法: 1(教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。 25` ,,,,,,,, 2(学生练习: ,,,,,,,, (1)徒手模仿练习 ,,,,,,,,基 (2)完整动作练习 ,,,,,,,, 3(纠正错误动作。本 , 4(跟音乐做。部二、学生用自备绳。二二1讲解要求和内容三、30`跳绳两次中间休分素质 2组织学生练习 5` 息2` 3次内容{跳绳} 要求:原队形，认真练习。一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。 2(教师总结 2集中汇报。结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二 × × × × 0 0 0 0 5` 小结 × × × × 0 0 0 0 分 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸班级预计练习平均实负荷日期密度35 %心率140 次/分施录音机一台情场绳子自己带况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第三周第5课时教材一、600~800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》教认知目标:学生知道正确的跑步姿势。学技能目标:使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数准一、体育委员整队，报告人数。备一二、师生相互问好。一、队列如图示常规三、老师宣布本课主要内容和部任务。 ××××××× ××××××× 分〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ? 二、兴趣练习要求:注意力集中，活动充二 1、教师讲解要求，学生分。游戏自带器材自己练习。跳呼 2、教师参与练习。跳啦 4*8 鼠圈蹦跳 10` 蹦球绳组织形式: 一、跑的基练习一:600~800米的跑走交替本动作要领:臂摆动协调，呼吸均匀若干部次教法;教师讲解动作要求，并分指挥队伍进行练习。 87 组织形式: 二二:游戏《传实心球》 25` 基游戏 1 头上传实心球 2跨下传实心球迷本部分三:韵律舞蹈组织形式三《友谊花开万里香》舞蹈讲解要求参与练习 5` 2次教法:教师指挥，并进行纠正; 要求:练习整齐，听音乐练习; 一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。 2(教师总结 2集中汇报。结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二 × × × × 0 0 0 0 5` 小结 × × × × 0 0 0 0 分 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸班级预计练习平均实负荷日期密度35 %心率140 次/分施录音机一台情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第三周第6课时教材一、投掷二、篮球教认知目标:学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。学技能目标:使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数一、体育委员整队，报告人数。一二、师生相互问好。一、队列如图示常规三、老师宣布本课主要内容和任务。 ××××××× 准四、慢跑 ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇备〇〇〇〇〇〇〇 ? 部 1、四肢运动要求:注意力集中，活动充二 2、腰部运动分。分准备操 3、踢腿运动 ××××0000 4、体侧运动 ××××0000 4*8 5、体转运动 ××××0000 6、跳跃运动 ××××0000 10` 组织形式: 一、一、掷实心球基掷实心1、教师讲解并示范{抛、掷、球推三种动作的主要区别} 本 2、组织学生练习 3、及时纠正错误。若干部次分 87 二、篮球二、原地双手胸前传接球学生练习图: 1、教师统一指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前 25` 传接球的模仿练习。 2、二人一球的练习基 3、三人一球的练习 4、四人一球的练习本 5、一组经球的练习部注意及时纠错。分 5` 2次一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。 2(教师总结 2集中汇报。结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二 × × × × 0 0 0 0 5` 小结 × × × × 0 0 0 0 分 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸班级预计练习平均实负荷日期密度35 %心率140 次/分施篮球情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第四周第7课时教材一、篮球 [原地双手胸前传、接球] 二、游戏[拦截“飞毛腿”] 教认知目标:学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。学技能目标:学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。目情感目标:学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数一、体育委员整队，报告人数。一二、师生相互问好。一、队列如图示常规三、老师宣布本课主要内容和准任务。 ××××××× ××××××× 备〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇部二、1熟悉球性练习 ? 分成四个小组，由小组长带领分二各小组的同学进行练习。练习图球性练A、抛、接球习 B、双手指拨球 C、球绕体练习 D、跨下传接球练习 E、各组自由练习按老师要求四个小组各组员配合组长去做好熟悉球 10` 性的练习。一、学习原地双手胸前传接1、同学们观看挂图 2、认真观看教师示范。球 3、同学们分组进行练习。 1、组织学生看挂图一、 4、观看教师的对比示范/ 25` 基 2、教师示范原地双5、按个人情况进行组合练 3、组织学生练习手胸习。本 4、教师巡回指导前传6、接受教师的帮助。 5、集中点拨，运用对比方式接球同学们之间可以是多人部进行比较，传接球的动的、多角度的进行传接球练作。习，同学进行多人的传球练分 6、教师对掌握差一点的同习。学进行辅导。 87 在比赛中的特殊情况，机动灵活的运用教师巡回指导和评比。基 1、讲解游戏名称二、游戏本 “拦截飞毛腿” 2、游戏方法部传接球图将学生分成四组，每组围若干成一道约6米的圆周，选1、听老师讲游戏的名称与次分择两位同学进入圈子内方法。作为拦截者，其它同学采 5` 2、同学分组练习。用原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈替代拦截者，依次进行。 3、组织同学练习，教师参与。一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第二组归还器材三、师生再见一、组织:如图三、师生再见 × × × × 0 0 0 0 二 × × × × 0 0 0 0 5` 小结 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸班级预计练习平均实日期负荷密度35 % 心率142 次/分施篮球20只情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第四周第8课时教材一、蹲撑，前滚翻成蹲立二、免子舞教认知目标:学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。学技能目标:学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。目情感目标:培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数一、体育委员整队，报告人数。一二、师生相互问好。一、队列如图示常规三、老师宣布本课主要内容和任务。 ××××××× 准 ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇备〇〇〇〇〇〇〇 ? 部二、“找朋友” 要求:注意力集中，活动充二规则:看谁反应快又准。分。分游戏教法:1、讲解方法和规则。二、1学生分成四队 2、哨音、口令指挥练2各组在小组长带领下 4*8 习。开始活动。五、徒手操练习要求:注意力集中，认真练 3、头部运动习。 4、上肢运动 10` 5、体转运动 6、全身运动 7、跳跃运动 8、整理运动一前滚一、学习前滚翻组织形式: 翻动作要领:两脚蹬地，后脑、基肩、背、臀、腿依次着地，迅速团身滚翻起。本 1、垫上滚翻 2、完整技术练习若干部教法:1、结合看图，自己练次习。分 1. 87 2、“球”、“正方体”实物示范各组长带到指定地点成密滚动，并要求学生积极回答问集队形站好。题。要求:动作认真，团结协作 25` 3、示范讲解完整动作。学法:1学生结合挂图，自 4、学生练习，廵回指导。由练习。基 5、小组集中讲评。 2按老师要求认真有 6、小组竟赛、总结。序练习，并乐意接受教师指本二、二、免子舞导。免子舞教法:1、讲解、示范动作。 3小组正误对比练习。部 2、教师带领学生口令4各小认真负责地评下练习。估各自的动作质量并打分。分 3、集中讲评，提出注选派代表参加竟赛。 5` 意事项。二队形同上 2次 4、教师口令提示，并学法:1认真听、看、模仿。音乐伴奏练习。 2按要求慢节拍练习。 5、指导学生两手可任3听口令练习。意摆动音乐伴奏下练习。 4听音乐口令提示练习。 5音乐伴奏，两手可任意摆动练习。一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。 2(教师总结 2集中汇报。结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二 × × × × 0 0 0 0 5` 小结 × × × × 0 0 0 0 分 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸班级预计练习平均实负荷日期密度35 %心率140 次/分施垫子9块情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第五周第9课时教材一、技巧:前滚翻教认知目标:学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。学技能目标:学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。目情感目标:培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数一、体育委员整队，报告人数。一二、师生相互问好。一、队列如图示常规三、老师宣布本课主要内容和任务。 ××××××× 准 ××××××× 四、游戏〇〇〇〇〇〇〇备二 “小刺猥” 〇〇〇〇〇〇〇游戏 1、教师讲解游戏方法规则， ? 部并分组安排活动场区。要求:注意力集中，活动充 2、教师巡视。分。分二、学生分组练习。五、教师讲解示范并口令组织 4*8 三(徒手学生练习。操男女三、学生听口令认真练习。 ××××0000 10` ××××0000 ××××0000 ××××0000 一前滚一、前滚翻组织形式: 翻 1、前后滚动练习 2、前滚翻基 3、创设滚翻动作练习法。 (1) 教师讲解示范动本作要点。若干 (2) 教师通过提问方次部式让学生明确 “团身”和“依分次着地”的意义。 87 讲解示范保护与帮助的方法1、学生认真听教师讲解，与自我保护法并能做到边听边看边思 (3) 教师讲解示范前考，积极回答提出的问 25` 滚翻动作要领。题。 (4) 教师集体与个别2、学生二人一组在一张垫基纠正错误动作子上同时做前后滚动练 (5) 在学生较熟练的习。本基础上提出创新3、学生学习保护与帮助的要求。方法并在保护与帮助下部做前滚翻练习。 4、每组学生举一反三，创分新其它滚翻动作并分组 5` 表演。 2次二、二1、教师讲解游戏方法、规二组织学生分成四小组游戏则及要求。 “障碍 2、裁判胜负接力” 一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。 2(教师总结 2集中汇报。结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二 × × × × 0 0 0 0 5` 小结 × × × × 0 0 0 0 分 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸班级预计练习平均实负荷日期密度35 %心率140 次/分施垫子9块情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第五周第10课时重点不屏气或用嘴呼吸。教材 1、跑走交替1000-1500米难点呼吸与步伐协调。教认知目标:学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。学技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。目情感目标:学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。标教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、队列如图示一、体育委员整队，报告人数。常规二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容××××××× ××××××× 和任务。备〇〇〇〇〇〇〇四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇 ? 二、练习图: 部五、徒手操; 1、学生听清要求和规则。 1、伸展运动 2、认真练习动作到位。二、徒手操分 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 ` 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见跑走交替一1、教师讲解练习要求。学生练习图: 1500米 2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。走 3、原地跑步配合呼吸节奏跑的练习 4、匀速跑60-80米。 5、跑走交替练习跑走基走 ` 本跑部分 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器结材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二 × × × × 0 0 0 0 小结 × × × × 0 0 0 0 分 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸班级预计练习平均实负荷日期密度35 % 心率142 次/分施情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第六周第11课时重点单跳双落，支撑提臀。 1、支撑跳跃(横箱) 教材 2、素质练习难点重心前移，落地半蹲稳。教认知目标:学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。学技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。目情感目标:学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。标教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一一、体育委员整队，报告人数。一、队列如图示常规二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和××××××× 任务。 ××××××× 四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ? 二二、练习图游戏二、游戏高度不要 (活动山羊) 太高、一定准 1、教师讲解要求和规则。要注意安 2、组织学生练习全。备 3、参与练习并巡回指导。学生一定要遵守规部则 ` 分 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 3、遵守规则，注意安全。 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、支撑跳一、1、高处挺身跳下缓练习图: 跃冲落地动作练习。应强调动作跳上成分2、上板踏跳练习的难点: 腿屈体立3、三步慢助跑，跳上箱助跑与起跳 ,,,, 的撑—挺身盖挺身跳下。有机结合。跳下(横4、俯撑练习。箱) 5、整体练习。要求:1、由站立开始，(1)、讲解练习要求。一腿向前一步跳起，两腿(2)、动作示范。空中并拢落地跳起，空中(3)、组织学生练习。 (4)、讲评、及时纠错。两臂前摆约同肩高，肩部舒展，上体正直，吸腹，基腿和脚面伸直，身体略向前倾到。 2、在保护下完成整体动作。易犯错误: ` 1、没有用前脚掌踏跳。本 2、提臀不高，腿分不开。二、1、教师讲解练习要求和内容。二、1学生分成八小组。二、 (跳绳、举重物、400米 2各组在小组长带领素质练习跑) 下认真完成。(跳绳1002、组织学生练习。部次、举重物20次、400米3、巡回指导。跑一次) 分 87 教学时次教师个人修教学内容教师活动学生活动过程间数改意见一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我放松 1(学生自我评估学习情评估。况 2集中汇报。 2(教师总结 3男生第一组归还器 3(布置收还器材材三、师生再见二三、师生再见一、组织:如图小结 × × × × 0 0 0 0 结 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 束 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 部二、要求: 放松、调整呼吸分 ` 班级预计练习平均密度35 % 实负荷日期心率142 次/分施跳绳自带、杠铃20付、情场垫子3块、跳箱一付。况地记器载材 87 理论课(1) 体能常识第六周第12课时教学目标: 介绍提高反应速度、灵敏和柔韧素质的方法和要求，帮助我们在体育健身实践和课余体育活动中运用这些知识，科学锻炼身体，有效提高身体素质。一、提高反应速度练习方法: 人的神经反应速度与遗传和后天训练有关。经常参加相关的专门练习，可有效发挥自身反应速度潜力，并在体育活动中稳定地表现出来。 1、简单反应速度练习: 简单反应速度练习是提高基础反应能力的有效方法。简单反应速度训练时提高人的感官器官、传入传出神经和效应器(肌肉)通路连接效率和自动化程度的过程。练习中，通过对某些定向信号作出规定的应答，来提高对刺激信号的反应速度。如利用听觉功能，听哨声、口令、击掌等声音信号，完成规定动作的练习;利用视觉功能，看旗势、手势等信号，作出相应动作的练习;利用触觉功能，感知他人拍打身体部位等信号，做规定动作的练习等。 2、复杂反应速度练习复杂反应速度练习是提高对不定向信号作出合理应答能力的有效方法。反复练习是提高神经系统灵活性和应答行为合理性的过程。练习中，通过一定形式的练习方法，提高对短边环境和突出信号合理应答的反应速度。练习要求: ?集中注意力:集中注意力可使中枢神经系统处于适宜的兴奋状态，身体肌肉的活性增加，信号传递通路通畅，可有效缩短反应时间。 ?熟练掌握动作:反应速度与应答动作的熟练性有关。 ? 二、提高灵敏素质的练习方法: 87 儿童少年期是提高灵敏素质的最佳时期。灵敏素质好，使人能在各种复杂的条件下，迅速、准确、协调地做出各种反应动作。练习内容: 1、主要有单杠、双杠、垫上运动、跳箱、变向跑、武术等。通过这些练习，发展良好的空间、时间和用力特征，提高肢体相互配合的精确性和合理性等能力。 2、主要有球类运动、跳绳、游戏等。经常参加这些内容锻炼，能提高快速反应，及时和准确地变换身体动作，提高逊用合理行动的能力。 3、虽然体操和球类运动都有发展灵敏素质的功能，但体操动作的灵敏性主要是表现在对自身肢体的控制，因此要全面发展灵敏素质，应选择多种项目锻炼才能收到较好的锻炼效果。练习要求: 1、方法手段多变:灵敏素质的发展与各种分析器技能改善关系密切，方法和手段越多，对各分析器功能提高越有利。、形式内容多样:灵敏素质是人体综合能力的体现。在练习时，要安排不同内容，选2 择多种形式，如个体和群体活动形式结合，变换练习条件，发展多种能力。 3、练习时间适宜:灵敏素质锻炼效果与身体疲劳程度有关。身体疲劳时，注意力和思维的敏捷性都会下降，锻炼效果降低。另外，相同的练习重复次数不宜过多，时间不能太长，否则学习兴趣下降后，也会影响锻炼效果。三、提高柔韧素质的练习方法: 运动中，动作幅度与肢体的柔韧性有关，运动中的肌肉、肌腱拉伤有些也与柔韧性有关。练习方法: 1、动力拉伸法:指有节奏地多次重复某一拉压动作，使肌肉、肌腱、韧带等组织逐渐被拉长的方法。 2、静力拉伸法:指通过缓慢的动力拉伸，或到一定程度时保持静止状态，使肌肉、肌腱、韧带等组织得到拉长的方法。练习要求: 1、循序渐进; 2、主动和被动方法相结合; 3、全面发展; 4、持之以恒; 5、注意安全。 87 体育与健康实践课教案第七周第13课时重点上体要挺，吸腹提臀。教材 1、山羊 2、游戏难点顶肩推手。教认知目标:学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。学技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时，有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱目的节奏明显。标情感目标:学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领，并按照规定的方法练习。教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一一、体育委员整队，报告人数。一、队列如图示常规二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和××××××× 任务。 ××××××× 四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ? 准二、练习图: 二、游戏 1、学生听清要求和规则。 (活动山羊) 2、认真练习动作到位。备二 1、教师讲解要求和规则。遵守规则，注意安游戏 2、组织学生练习参与练习并巡回指部 ` 分 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见跳上成两臂一、练习两臂前举顶肩臂前学生练习图: 侧举分腿屈伸动作。体站立——二、做一腿站立模仿分腿屈体挺身跳下顶肩动作练习。三、俯撑两脚蹬地，提臀分腿，重心前移推陈出新手后脚踏地成两臂侧举上体高于水平的分腿屈体站立。男四、在保护下做跳上成两臂侧举分腿屈体站立—— 挺身跳下。 (1) 教师讲解要求并示女基范。 (2) 组织学生练习。 (3) 巡回指导，及时纠错。学生易犯错误: 1、跳上时不稳定，前冲跌下。 ` 2、推手慢而无力，做不本出手先推离脚再踏箱动作。二、游戏二、运球接力二、学生练习图: 部 1、教师讲解要求和内容。 × × × × 2、组织学生学习。 3、参与练习。分〇〇〇〇 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见三、师生再见一、组织:如图二 × × × × 0 0 0 0 小结 × × × × 0 0 0 0 结 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 束 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 部放松、调整呼吸 ` 分班级预计练习平均密度35 % 实负荷日期心率142 次/分施情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第七周第14课时重点前脚撑双脚踏跳。教材 1、分腿腾越(山羊) 2、游戏难点顶肩推手，上体直。教认知目标:学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹，提殿、分腿直、学推手快。目技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。标情感目标:学生能按教师的指令进行练习，并能完成教师规定的练习任务。教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一一、体育委员整队，报告人数。一、队列如图示常规二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和××××××× 任务。 ××××××× 四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ? 准二、练习图: 10` 二、游戏 (活动山羊) 1、学生听清要求和规 1、教师讲解要求和规则。则。对安全要备二 2、组织学生练习 2、认真练习动作到位。多强调游戏参与练习并巡回指遵守规则，注意安部 ` 分 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见跳上成两臂一、练习两臂前举顶肩臂学生练习图: 侧举分腿屈前伸动作。体站立——二、做一腿站立模仿分腿屈挺身跳下体顶肩动作练习。要注意学生分腿20` 三、俯撑，两脚蹬地吸腹提是否及时，特别是臀分腿，重心前移，推手成一定要强调双腿两臂侧举分腿屈体站立，挺同时踏跳。身跳，站立要稳。男四、在保护、帮助下分腿腾越山羊。保护帮助要好 1、教师讲解要求并示范。 2、组织学生练习。女基 3、巡回指导，及时纠错。学生易犯错误: 分腿腾越时出现坐、擦器械和推手不力，上体抬 ` 起不快。本二、接力跑二、学生练习图: 二、游戏 1、教师讲解要求和内容。 1、学生分成四小组。要求注意安全，采部 2、组织学生学习。 2、各组在小组长带领下用比赛方法激发10` 3、参与练习。认真完练习。学生的学习兴趣。 × × × × 3分次〇〇〇〇 87 教学时次教师个人修改意教学内容教师活动学生活动过程间数见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我 2 整理 1(学生自我评估学习情况评估。 - 放松 2(教师总结 2集中汇报。 3 3(布置收还器材 3男生第一组归还器次材三、师生再见三、师生再见 5` 一、组织:如图二 × × × × 0 0 0 0 小结 × × × × 0 0 0 0 结 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 束 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 部放松、调整呼吸 ` 分班级预计练习平均实负荷日期密度35 % 心率142 次/分施山羊二副，垫子四张，障碍物四个情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第八周第15课时重点踏跳有力。教材 1、分腿腾越(山羊) 2、素质练习难点顶肩推手，上体直。教认知目标:学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进学动作,提高质量。目技能目标: 学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。标情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、队列如图示一、体育委员整队，报告人数。常规二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和××××××× ××××××× 任务。备〇〇〇〇〇〇〇四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇 ? 二、练习图: 部二、徒手操; 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。体育委员 1、伸展运动口令指挥二、徒手操分领操 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 ` 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见分腿腾越(山一、分腿腾越山羊转体90度学生练习图: 羊) 落地。要求:反二、转体180度落地。复练习上三、在山羊前沿上方悬一球，板踏跳动让学生推手腾越时用头作，要求顶球。做到低、四、拉长助跳板与山羊之间的平、快。距离。男在教法练五、进行小组比赛。习中，力 1教师讲解要求并示范。求做到挺 2组织学生练习胸、吸腹、 3巡回指导并及时纠错女腿直等身基 4注意保护帮助及安全。体姿势。学生易犯错误: 1起跳角度小，踏跳无力。 ` 2推手腾越高度不明本显，伸展不充分。二、素质练习二、素质练习二、学生练习图: 1、教师讲解要求和内容。(跳1、学生分成四小组。部绳、举重物、仰卧起坐) 2、各组在小组长带领 2、组织学生学习。下认真完成 3、巡回指导。跳绳100次/人、举重物 30次/人、仰卧起坐25/ 人分发挥学生的主动性，放手让学生自由练习。 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见三、师生再见一、组织:如图二 × × × × 0 0 0 0 小结 × × × × 0 0 0 0 结 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 束 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 部放松、调整呼吸 ` 分班级预计练习平均密度35 % 实负荷日期心率142 次/分施山羊二副，垫子四张，重情场物29个，绳自带。况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第八周第16课时重点两臂伸直夹紧。教材 1、排球(体侧垫球) 2、游戏难点手臂内旋。教认知目标:学生知道体侧垫球动作的正确方法。学技能目标: 学生能做出两臂夹紧，同侧臂稍高的体侧垫球动作。目情感目标:学生注意听取教师讲解和认真看示范，并能按教师要求练习。标教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。二、师生相互问好。 ××××××× 三、老师宣布本课主要内容××××××× 备和任务。〇〇〇〇〇〇〇四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇 ? 10` 二、练习图: 部 1、学生听清要求和规则。二、徒手操; 2、认真练习动作到位。领操要求 8 是体育委二、1、伸展运动徒手操 *分员 8 拍 2、体侧运动 3、俯背运动 ` 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、体侧垫球一、移动触球游戏。学生练习图: 2人一组，面对相距4米可采用多二、移动接抛球游戏。角练习 2人一组，面对相距4米。甲将球放在地上，向乙的三、自垫两侧进行地滚球，乙采用 20` 2人一组同时垫球适合自己的准备姿势快 2 人一组，一抛一垫速移动，力争在最短时间正面双手垫球手触球。 (1) 教师讲解要求 (2) 示范并组织学生练习 (3) 巡回指导并及时纠基一人抛球，另一人通过快错速移动接住抛球。要点:1正面对准来球，两臂伸直、夹紧、提肩。 ` 2用腕关节以上小臂本处击球。 3击球时腿蹬地，身体重心前移，上、下肢协调用力。讲解要清四、1学生分成四小组。楚，注意击二、游戏部 2按规则认真练习若打学生胸干部以下部次位。游戏(打野鸭子) 1、教师讲解要求和规则 2、组织学生练习并参与分 5` 方法:圈外为猎人，圈内为鸭子，用排球击中圈内鸭子的出圈变为猎人。 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见三、师生再见一、组织:如图二 × × × × 0 0 0 0 小结 × × × × 0 0 0 0 结 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 束 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 部放松、调整呼吸 ` 分班级预计练习平均实负荷日期密度35 % 心率142 次/分施排球情场况地记器载材 87 理论课,2, 体育锻炼与身体机能的发展;饮食、体育锻炼与体重第9周第17课时教学目标: 1、认知目标:知道体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能;体育锻炼可以增加人体内的能量消耗。 2、能力目标:能在理解的基础上熟练地说出评价身体机能、肥胖等指标， 3、情感目标:在保健方面养成积极参与体育锻炼、控制控制饮食的良好习惯。教学重点:评价身体机能、身体素质的指标和判断肥胖的指标。教学手段:先学后教，课堂讲解、多媒体教学步骤: 一、体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能 1、改善神经系统的功能 2、提高循环系统的功能 3、提高呼吸系统的功能 4、增强运动系统的功能二、两个评价指标肺活量和肺活量指数肺活量指数=肺活量/体重评价身体素质的指标男生:50米、立定跳远、站立体前屈、引体向上、100米跑 87 女生:50米、立定跳远、站立体前屈、屈膝仰卧起坐、800米跑三、饮食、体育锻炼与体重 1、人长期贪吃、懒动，可以形成肥胖症。肥胖症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的主要诱因。 2、体育锻炼可以增加人体内的能量消耗，所以运动加节食是减肥或控制体重的最佳方案。四、一个指数，一个共同点判断肥胖的指标:身体质量指数=体重/身高肥胖少年儿童的共同特点是:好吃懒动 87 体育与健康实践课教案第九周第18课时重点两臂伸直夹紧。教材 1、排球(体侧垫球) 2、游戏难点移动及时。教认知目标:学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。学技能目标: 学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方，失误较小。目情感目标:学生能遵守练习和比赛规则，积极性较高。标教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。二、师生相互问好。 ××××××× 三、老师宣布本课主要内容××××××× 备和任务。〇〇〇〇〇〇〇四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇 ? 二、练习图: 部 1、学生听清要求和规则。体育委员二、徒手操; 2、认真练习动作到位。领操 10` 8 二、1、伸展运动徒手操 * 分 8 拍 2、体侧运动 3、俯背运动 ` 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、体侧垫球一、1两人一组，对墙自垫学生练习图: 2四人一组，四角垫球对学生的 3双人行进中的移动对要求垫 4三角、四角多人移动1、学生站看谁连续垫得多 20` 垫球。位要不变。 2、要听清5扇形对垫球。要求动作(1)、教师讲解练习要求到位 (2)、示范动作 (3)、组织学生练习 (4)、巡回指导并及时纠错。基 ` 本六、1学生分成四小组。二、游戏部 2按规则认真练习五、对垫比赛 1、教师讲解要求和内 5` 容(垫球比赛) 2、组织学生练习 3、巡回指导并参与练要求学生分习。遵守规则，积极练习。要求:三次以内击球必须过网，失误一次对方得一分，每8分为一局。易犯错误:移动不及时，未对准来球，击球点不在两臂之间。 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材 5` 三、师生再见三、师生再见一、组织:如图二 × × × × 0 0 0 0 小结 × × × × 0 0 0 0 结 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 束 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 部放松、调整呼吸 ` 分班级预计练习平均实负荷日期密度35 % 心率142 次/分施排球情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第十周第19课时重点蹬地转时保持重心的稳定与平衡。教材 1、篮球 2、素质练习难点手拍球的部位和球落地距身体的距离。教认知目标:学生能知道什么是跨步、转身，并知道跨步和转身的做法，知道变方向运球时右手学按拍球的右侧方。目技能目标: 学生能做到转身时以中枢脚前脚掌为轴转动，学生能在慢跑运球中交替运球，做到标体前变向。情感目标:学生能认真听教师的讲解，看示范，并愿意按照教师的在求做练习。教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。二、师生相互问好。 ××××××× 三、老师宣布本课主要内容和××××××× 任务。〇〇〇〇〇〇〇四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇 ? 准二、练习图: 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。要求学生备二二、游戏(贴烧饼) 遵守规则，注意安一定要抱游戏 1、教师讲解练习要求紧同学 2、组织学生练习并参与部 ` 分 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、篮球(1)、一、变方向的跨步、转身一、(1)、根据教师的口变方向的跨(1)、原地徒手练习令做。 1、变方向步转身 (2)、二人一球练习 (2)、一人持球做跨跨步转身: (2)、变方向(3)、三人一球练习步、转身，另一强调蹬转运球 (4)、半场内做移动练习人伺机抢、打时保持重二、变方向运球球。心的稳定 (1)、原地运球练习 (3)、一人持球做跨与平衡。 (2)、慢跑中做左右手交换运步、转身，另二2、变方向球人伺机抢、打球。运球:强调 (3)、跑动运绕练习手型，多做原地左、右手变方向基运球。 ` 本部二、1学生分成四小组二、素质练习二1、教师讲解练习要求和内 2各组在小组长带领分容。(跳绳、举重物) 认真完成练习。 2、组织学生练习 (跳绳100*2/人、 3、巡回指导举重物30次/人) 发挥体育骨干力量，放手学生自己练习。 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见三、师生再见一、组织:如图二 × × × × 0 0 0 0 小结 × × × × 0 0 0 0 结 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 束 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 部放松、调整呼吸 ` 分班级预计练习平均实负荷日期密度35 % 心率142 次/分施篮球，绳自带，沙包20只情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第十周第20课时重点变向滑步身体重心平稳。 1、篮球(变向滑步\变向运球) 教材 2、游戏难点变向运球屈膝降重心，保持身体平稳。教认知目标:学生知道滑步的方法和变方向换手运球时,侧肩转身护球的要领。学技能目标: 学生滑步时能做到降底身体重心,两臂自然张开,身体移动较平稳,在慢跑中能变向换手目运球。标情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。教学时次教师个人修教学内容教师活动学生活动过程间数改意见准一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。二、师生相互问好。 ××××××× 三、老师宣布本课主要内容××××××× 备和任务。〇〇〇〇〇〇〇四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇 ? 二、练习图: 10` 部 1、学生听清要求和规则。二、徒手操; 2、认真练习动作到位。要求体育委员口令领操二、1、伸展运动徒手操分 8 2、体侧运动 * 8 拍 3、俯背运动 ` 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人修改教学内容教师活动学生活动过程间数意见一、篮球一、1变向滑步学生练习图: (1)、变方向滑学生教师一起练习步，强调屈膝降重心，保持身体二、变方向运球平稳，多做练习 (1)、原地体前做左右手交以发展腿部力换运球。量。 20` (2)、原地做左右手变方向滑步、变向跑运球。 (3)、绕“8”字运球 (2)、变方向运 A、教师讲解要求并示范球，可多做徒手 B、组织学生练习练习。基 C、巡回指导 ` 本学生练习图: 二、游戏二、游戏(运球接力) 3、学生分成四小组。 4、各组在小组长带领 4、教师讲解练习要求下认真练习。 10` 5、组织学生练习部 6、巡回指导可采用小组比若赛形式，激发学干生学习兴趣。分次 87 教学时次教师个人修改教学内容教师活动学生活动过程间数意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见三、师生再见一、组织:如图二 × × × × 0 0 0 0 小结 × × × × 0 0 0 0 结 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 束 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 部放松、调整呼吸 ` 分班级预计练习平均实负荷日期密度35 % 心率147次/分施篮球情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第十一周第21课时重点手臂、手腕的托送动作。 1、排球(侧传\下手发球) 教材 2、素质练习难点击球时全身协调用力。教认知目标:学生知道侧传与正传的不同点，记住侧面下手发球抛球的位置和击球点部位。学技能目标: 学生能较协调地做好侧传球动作，发球时能做到抛球与摆臂击球动作协调配合，击目球准确。标情感目标:学生在传球和发球练习时，态度认真。教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。二、师生相互问好。 ××××××× 三、老师宣布本课主要内容××××××× 备和任务。〇〇〇〇〇〇〇四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇 10` ? 二、练习图: 部 1、学生听清要求和规则。二、徒手操; 2、认真练习动作到位。要求体育 8 委员口令二、1、伸展运动徒手操 *分领操 8 拍 2、体侧运动 3、俯背运动 ` 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人修教学内容教师活动学生活动过程间数改意见一、排球一、1侧传:(1)两人一组一、学生练习做对传练习 1自传一次传给对方 2三人三角传球传落地后反弹起来的球侧面下手发 3五人“V”形传球给对方。球:强调手 4分组跑动传球比赛臂、手腕托送 2 动作，用转体 20` 七、侧面下手发球带动手臂向 1无网发球，在两条边远处做抛球线外进行。动作，体会身 3 2发球比远体用力。 3在进攻线后隔网发球在发球区发球基 (1)、教师讲解要求 (2)、组织学生练习 4 (3)、巡回指导二、学生练习 ` 本部二、素质练习二、素质练习二、学生练习图: 10` 5、学生分成四小组。 7、教师讲解要求和内6、各组在小组长带领分容。(跳绳、举重物、下认真完成仰卧起坐) 跳绳100次/人、举重物 8、组织学生学习。 30次/人、仰卧起坐25/ 9、巡回指导。培养体育骨人干的作用。发挥学生的主动性，放手让学生自己去练。 87 教学时次教师个人修教学内容教师活动学生活动过程间数改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器 5` 材三、师生再见三、师生再见一、组织:如图二 × × × × 0 0 0 0 小结 × × × × 0 0 0 0 结 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 束 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 部放松、调整呼吸 ` 分班级预计练习平均实负荷日期密度35 % 心率142 次/分施排球。情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第十一周第22课时重点。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响 1、快速跑(40米、40—60米) 教材 2、游戏难点上体摇晃和后仰、前倾不要过大。教认知目标:学生知道途中跑时身体姿势的要求。学技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。目情感目标:学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。标教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。二、师生相互问好。 ××××××× 三、老师宣布本课主要内容××××××× 备和任务。〇〇〇〇〇〇〇四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇 ? 二、练习图: 10` 部 1、学生听清要求和规则。体育委员五、徒手操; 2、认真练习动作到位。领操 8 二、1、伸展运动徒手操 * 分 8 拍 2、体侧运动 3、俯背运动 ` 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 6、弓箭步交换跳 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、快速跑一、1、40米快速跑学生练习图: 2、40-60米快速跑 1、练习中 (1)、讲解示范途中跑要领不断提示重点讲明头部姿势对身体学生注意姿势及跑的协调性的影响。若头的姿势。 20` (2)、集体进行原地高抬腿干2、反复进跑，过渡到行进间高抬腿次行摆臂技跑。术和加强 (3)、40米 40-60米快速上肢力量跑的练习。 A连锁反应跑B超前跑C3、反复进让距追逐跑行高抬腿基和后蹬跑练习。 4、加强腿部力量和髋关节灵 ` 活性练习。本二、学生练习图: 二、游戏 1、男生分二组，女生自由组合。二、游戏 2、遵守规则认真练习部 1、教师讲解要求和内容。 (男生足球、女生羽毛球) 2、组织学生练习。 10` 3、巡回指导参与练习。男生分女生教师参与足球练习，提高积极性。 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见三、师生再见一、组织:如图 5` 二 × × × × 0 0 0 0 小结 × × × × 0 0 0 0 结 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 束 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 部放松、调整呼吸 ` 分班级预计练习平均实负荷日期密度35 % 心率148次/分施 100米跑道情场况地记器载材 87 体育与健康实践课教案第十二周第23课时一、篮球 (1)原地双手低手传球重点传球时前臂、腕、指的用力。 (2)原地单手肩上投篮教材二、素质练习难点投篮时翻腕和用力。教认知目标:学生能了解和记住双手低手传接球的特点、原地单手肩上投篮的姿势和全身协调用力学的方法目技能目标: 学生能用双手抵手传球，并能接住球，投篮时能做到持球动作准确。标情感目标:学生在传接球和投篮练习时，动作认真。教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一一、队列如图示一、体育委员整队，报告人数。常规二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和××××××× ××××××× 任务。〇〇〇〇〇〇〇四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇 10` ? 二、练习图: 二、徒手操; 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 5、伸展运动准二、徒手操 6、体侧运动 7、俯背运动备 8、踢腿运动 ` 5、侧压腿、前压腿部分 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见基一、篮球一(1)原地双手抵手传接球学生练习图: 1、原地双 (1) 原地1、二人一组练习一手低手传 20` 本双手2、多人一组练习接球，练抵传三、原地单手肩上投篮习时强调部接球 1、徒手练习若腕、指的 (2) 原地2、两人一球模仿练习干翻挑力分单手3、篮下45度定点投次量。肩上2、原地单投篮手肩上投二篮:强调五指分八、素质练一、教师讲解练习要求和内容一、学生自由分组开，掌心 10` 习 (五对五教学比赛) 二、学生运用已学动作进空出，屈九、组织学生练习行分组比赛。肘托球于 (篮下用单手肩上投篮，肩上，蹬命中即可得3分) 地、伸臂、一、领做放松操一、随教师做充分放松压腕配合 ` 结一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我用力。 5` 整理 1(学生自我评估学习情况评估。束放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器部材三、师生再见分三、师生再见一、组织:如图二 × × × × 0 0 0 0 小结 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸预班级计练习平均实负密度35 % 心率148次/分日期施荷情况场记地载器材 87 体育与健康实践课教案第十二周第24课时一、篮球(原地单手肩上投篮、变方重点强调变向运球横拍球与跨步动作及时一致。教材向运球) 二、游戏难点原地单手肩上投篮瞄准点和用力大小。教认知目标:学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。学技能目标: 学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作，在跑动中能体前变向换手运球。目情感目标:学生要求活动的心理得到满足。标教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一一、体育委员整队，报告人数。一、队列如图示常规二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和 ,,,,,,, 任务。 ,,,,,,, 四、慢跑400米 ,,,,,,, ,,,,,,, ,,,,,,, , 准二、徒手操; 10` 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 1、伸展运动二、徒手操 2、体侧运动备 3、俯背运动 4*8 4、踢腿运动 ` 部 5、侧压腿、前压腿分体育委员领操 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见基一、篮球学生练习要求: 1、学生能一、A原地单手肩上投篮 (1) 篮下45度擦板投篮 1、原地单手肩上投篮，说出投篮本 (2) 中点运球篮下投篮看清篮板上小黑格的右的预备姿 (3) 投篮命中率比赛上角处，掌握好球的反弹势和投篮部角度和使用力量。时两臂迅十、B变方向运球 2、变方向运球多练习原速经脸前 (1)原地练习分地运球开始的变方向运向前上伸 (2)绕过标杆运球 (4) 两人一球练习球，横拍球与跨步动作及出，拇、食、 1、教师讲解要求和示时一致，球落于体侧，外中指拨球范侧手运球的要领。 2、组织学生练习 2、学生能 3、巡回指导并及时纠够够换手错一、学生分成四组运球不落二、各组在小组长带领下球，换手及二、游戏(端一、教师讲解练习要求和内认真练习。时。线篮球赛) 容(端线篮球球赛) 二、组织学生练习并参与练习一、随教师做充分放松 ` 一 1学生分组小结自我评整理一、领做放松操估。放松二、本课总结讲评 2集中汇报。 1(学生自我评估学习情况 3男生第一组归还器材结 2(教师总结二、师生再见 3(布置收还器材 ,,,,,,,束 ,,,,,,, ,,,,,,,部二三、师生再见 ,,,,,,, 小结 ,,,,,,, 分 , 要求: 放松、调整呼吸预班级计练习平均实负密度35 % 心率148次/分施日期荷情况场记地载器材 87 体育与健康实践课教案第十三周第25课时一、篮球 (1原地双手低手传接球重点双手低手传接球用力方法和传球效果。教材 2变方向运球) 二、游戏难点改变方向运球时，跨步换手动作的协调性。教认知目标:学生能说出原地双手低手传接球和变方向运球地动作要领。学技能目标: 学生能较好的掌握原地双手低手传接球动作，掌握变向换手运球，目情感目标:学生练习时态度认真。标教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。 ,,,,,,, 二、师生相互问好。 ,,,,,,, 三、老师宣布本课主要内容 ,,,,,,,备和任务。 ,,,,,,, 四、慢跑400米 ,,,,,,, 10` , 部二、练习图: 二、徒手操; 8*8 1、学生听清要求和规则。拍二、1、伸展运动徒手操分 2、认真练习动作到位。 2、体侧运动 3、俯背运动 ` 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、篮球一、(1)三角双手低手传学生练习图: 1、强调五 1、原地双手接球，结合转身指自然分低手传接(2)中角双手低手传开，增大手球接球，结合转身。指触球的 2、变方向运(3)迎面跑动双手低面积，控制20` 球手传接球。好球的重 (4)变方向运球练习心。 2、强调抬要求:1教师讲解要求头观察前 2组织学生练习方，手掌成 3巡回指导并及时纠勺形，掌心错。空出，腕、基指隋球上下按拍。要点:1讲清原地双手传接球的运角价值，反复强调腕、指翻挑的传球方法，要 ` 本求“喂球”到位。 2讲清变方向运球的运用时机。反复做变向横拍、跨步、换手运球练习，强调改变方向要明部显。若干次分二、游戏一、教师讲解练习要求和一、学生分成四小组。内容(传球运球接二、学生在小组长带领下力)。认真练习。 5` 二、组织学生练习。三、巡回指导并参与练习。 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见 10` 三、师生再见一、组织:如图二 ,,,,,,, 小结 ,,,,,,,结 ,,,,,,, ,,,,,,,束 ,,,,,,, 部 , ` 分二、要求: 放松、调整呼吸预班级计练习平均实负密度35 % 心率142 次/分施日期荷情况场记地载器材 87 体育与健康实践课教案第十三周第26课时重点动作的综合运用。教材篮球(综合练习) 难点动作的编排组合。教认知目标:学生知道本年级年级已学动作的名称及基本要领。学技能目标: 学生能将已学过的动作按教师的编排组合要求综合运用，巩固和提高已掌握动作的目质量和运用技术的能力。标情感目标:学生练习积极性高，自学完成练习。教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。 ,,,,,,, 二、师生相互问好。 ,,,,,,, 三、老师宣布本课主要内容 ,,,,,,,备和任务。 ,,,,,,, 四、慢跑400米 ,,,,,,, 10` , 部二、练习图: 五、徒手操; 8*8 1、学生听清要求和规则。拍二、5、伸展运动徒手操分 2、认真练习动作到位。 6、体侧运动 7、俯背运动 ` 8、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、篮球一、1传接球----投篮练习学生练习图: (综合练习) 2曲线运球----投篮练1、强调肘习下垂，持 3曲线运球----传接球球时掌心 ---投篮练习空出，多 20` 4运球----传接球-----投做徒手模篮练习仿练习和持球慢动 (1) 教师讲解要求作，如对 (2) 组织学生练习墙传接 (3) 巡回指导球。 2、强调两基手手型呈口代状，手指触球，手心空出，及 ` 本时后收。部若干次二、游戏分一、教师讲解练习要求和二、1学生分成四小组内容(曲线运球投篮比2各组在小组长带领赛) 下认真练习。 5` 2组织学生练习 3巡回指导 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见 10` 三、师生再见一、组织:如图二 ,,,,,,, 小结 ,,,,,,,结 ,,,,,,, ,,,,,,,束 ,,,,,,, 部 , ` 分二、要求: 放松、调整呼吸预班级计练习平均实负密度35 % 心率142 次/分施日期荷情况场记地载器材 87 体育与健康实践课教案第十四周第27课时重点把所学动作有机地结合起来。教材一、篮球游戏二、教学比赛难点走步、二次运球和犯规教认知目标:学生知道篮球游戏和教学比赛的基本方法。学技能目标: 学生能够将已学的动作运用于篮球游戏和教学比赛。目情感目标:学生自学遵守篮球游戏和教学比赛规则，练习积极性高。标教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。 ,,,,,,, 二、师生相互问好。 ,,,,,,, 三、老师宣布本课主要内容 ,,,,,,, 和任务。 ,,,,,,, 四、慢跑400米 ,,,,,,, 10` , 准二、练习图: 五、徒手操; 8*8 备 1、学生听清要求和规拍二、1、伸展运动徒手操则。 2、认真练习动作到 2、体侧运动位。部 3、俯背运动 ` 4、踢腿运动分 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、篮球一、(1)控制球比赛学生练习图: 1、变方向 (游戏) 分两队，比控球时间或控球运球，要传接球次数。多做徒手 (2)曲线运球接力练习。如右图 2、变向滑 20` (3)定点投篮比赛步:强调在规定区或内进行定点单屈膝降低手(或双手)投篮比赛，要重心，保求:自投自检球，投球后必持身体平须回到原位继续投篮，比谁稳，多做在规定时间内中篮次数多。练习以发展腿部力基 A教师讲解要求和规则量。 B组织学生练习 3、变方向 C巡回指导跨步转身:强调蹬转时保 ` 本持重心的稳定与平衡。部若二、游戏二、篮球投靶比赛二、1学生分成八小组干 1、教师讲解练习要求和内2各组在小组长带领次容下认真练习。 2、组织学生练习分要求:两队人数相等，各先一名“靶员”，球传给靶员在规定区靶内接住得一分。 5` 注意:传球给本队靶员必须在限制区以外有效。 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见 10` 三、师生再见一、组织:如图二 ,,,,,,, 小结 ,,,,,,,结 ,,,,,,, ,,,,,,,束 ,,,,,,, 部 , ` 分二、要求: 放松、调整呼吸预班级计练习平均实负密度35 % 心率142 次/分施日期荷情况场记地载器材 87 体育与健康实践课教案第十四周第28课时重点克服害怕心理。一、技巧(鱼跃前滚翻、远撑前滚翻) 教材二、游戏难点及时屈臂团身。教认知目标:学生知道鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的特点。学技能目标: 学生能基本完成鱼跃前滚翻和远撑前滚翻动作。目情感目标:学生乐意多次重复练习，情绪高，气氛活跃。标教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。 ,,,,,,,,,, 二、师生相互问好。 ,,,,,,,,,, 三、老师宣布本课主要内容,,,,,,,,,, 备和任务。 ,,,,, 四、慢跑400米 10` , 部二、练习图: 二、徒手操; 8*8 1、学生听清要求和规则。拍二、a) 伸展运动徒手操 2、认真练习动作到位。分 b) 体侧运动 c) 俯背运动 ` d) 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、技巧一、1、“兔跳”练习学生练习图: 1、加强做 1、鱼跃前滚2、在站立前方的垫子屈脚仰卧 1 翻成蹲立上约60CM—70CM垫上，团 2、远撑前滚处，画一标志线，让学身前后滚翻成蹲立生手撑标志线远撑前动练习。 20` 2 滚翻。 2、强调两 3、越过低而宽的障碍 ,,,男手用力相物练习前滚翻。等，头要 4、1—3人并排俯卧或放正或用俯撑在练习者前方垫 ,,,女直线规定上作障碍物，练习远撑练习。和鱼跃的前滚翻。 3、在两膝 3 基 (1)、教师讲解练习要求和间夹手帕方法。练习。 (2)、组织学生练习。 4、加强蹬 (3)、巡回指导并及时纠地力量，错。加快滚动 ` 本 ,,,女 ,,,男速度。 5、一人用二、游戏手，一手托小腿，限制身体 “展开”。部二、1学生分成四小组二、1、教师讲解练习要求2学生在各小组长带若和内容(接力游戏)。领下认真练习。干 2组织学生练习。次 3巡回指导。分 5` 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见 10` 三、师生再见一、组织:如图二 ,,,,,,,,,, 小结 ,,,,,,,,,, 结 ,,,,,,,,,, ,,,,, 束 , 部 ` 二、要求: 分放松、调整呼吸预班级计练习平均实负密度35 % 心率142 次/分施日期荷情况场记地载器材 87 体育与健康实践课教案第十五周第29课时重点马步、弓步转换协调一、武术(第二路弹腿1-4动作) 教材二、素质练习难点手臂绕动方向。教认知目标:学生知道二路弹腿1-4的动作名称及练习方法。学技能目标: 学生会做二路弹腿1-4动作。目情感目标:学生练习时注意力集中，精神饱满，动作有力，意志顽强。标教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。 ,,,,,,,,,, 二、师生相互问好。 ,,,,,,,,,, 三、老师宣布本课主要内容,,,,,,,,,, 备和任务。 ,,,,, 四、慢跑400米 10` , 部二、练习图: 二、徒手操; 8*8 1、学生听清要求和规则。拍二、1、伸展运动徒手操 2、认真练习动作到位。分 2、体侧运动 3、俯背运动 ` 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、武术一、(1)、讲清弹腿练习的学生练习图: 1、跟隋老 (第二路弹重要性。师示范进腿1—4动作) (2)、先分开学1—4行模仿练动作，再进行全套练习。习。 20` (3)、每个动作教学，1并步抱拳2并步穿手亮2、在教师先用慢动作示范，并配掌 3抡臂砸拳4弓步分掌的示范和合讲解。使学生弄清动指导下，作路线、运动方向、重反复练习心移动、姿势变化，然屈膝侧后再以动作规格要求踹，不断进行示范讲解，使学生强调:脚基理解每一个动作对劲尖内扣，力、速度、节奏的要求脚跟猛力和手眼身法步要协调踹出;设配合。一假物， (4)、教师示范位置尽做推右 ` 本量使前后、左右的学生掌、踹右都能看到。脚的练习，推掌和右脚的方向一致;跟隋部示范做绕若臂与落步干的配合，次反复练习，提高熟练程分度。二、游戏二、1、教师讲解练习要求二、1、学生分成四小组和内容。 2、各组在小组长带 5` 2、组织学生练习领下认真练习。 3、巡回指导 (跳绳、间歇跑300*2/人) 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见 10` 三、师生再见一、组织:如图二 ,,,,,,, 小结 ,,,,,,,结 ,,,,,,, ,,,,,,,束 ,,,,,,, 部 , ` 分二、要求: 放松、调整呼吸预班级计练习平均实负密度35 % 心率142 次/分施日期荷情况场记地载器材 87 体育与健康实践课教案第十五周第30课时重点劲力顺达，手眼配合。一、武术(第二套组合拳5—9动作) 教材二、素质练习难点两臂绕动的方向、路线的正确性。教认知目标:学生知道第二套组合拳5—9动作名称，动作的方向、路线和练习方法。学技能目标: 学生能会做第二套组合拳5—9动作。目情感目标:学生学习时注意力集中，认真看，刻苦练，能按教师要求练习。标教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。 ,,,,,,, 二、师生相互问好。 ,,,,,,, 三、老师宣布本课主要内容 ,,,,,,,备和任务。 ,,,,,,, 四、慢跑400米 ,,,,,,, 10` , 部二、练习图: 二、徒手操; 8*8 1、学生听清要求和规则。拍二、1、伸展运动徒手操分 2、认真练习动作到位。 2、体侧运动 3、俯背运动 ` 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、武术一、1讲清第二套组合拳练学生练习图: 1、隋同教 (第二套组习的重要性。师示范，合拳5—9动2先复习1—4动作，再弄清方作) 学5—9动作，再进行向、路线，全套练习。先分解练 20` 3教学时，队形为矩形，习，后完前后、左右保持一定的整练习，距离。教学时从场地右先慢练，侧起势，以便整体向左再快练移动有足够的空间。习，当掌 4每个动作教学，先用握较熟练慢动作示范，并配合讲后再提出基解。使学生弄清动作路对转头和线、运动方向、重心移击掌拍脚眼神要动、姿势变化，然后再求。以动作规格要求进行2、右腿屈示范讲解，使学生理解膝上提， ` 本每一个动作对劲力、速同量击度、节奏的要求和手眼掌，记住身法步要协调配合。立腰、挺 4教师示范位置要尽量弓步推掌胸、提重使前、后、左、右的学心的要生都不得能看到。求;在屈部膝弹踢，若脚尖绷直干的前提次下，反复练习拍脚，要求分拗弓步冲拳能击响; 在上述练二、游戏三、1教师讲解练习要求和二、1学生分成四小组习基础5` 内容。(跳绳、400间歇 2各组在小组长带领上，反复跑) 下认真练习。练习。 2组织学生练习 3巡回指导 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见 10` 三、师生再见一、组织:如图二 ,,,,,,, 小结 ,,,,,,,结 ,,,,,,, ,,,,,,,束 ,,,,,,, 部 , ` 分二、要求: 放松、调整呼吸预班级计练习平均实负密度35 % 心率142 次/分施日期荷情况场记地载器材 87 体育与健康实践课教案第十六周第31课时重点分清“推”、“抛”、“掷”。一、原地正面推铅球教材二、游戏难点身体的协调用力。教认知目标:学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。学技能目标: 学生能做出用手指和指根持球，能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起的动作。目情感目标:学生在练习时能积极思考，认真练习，注意安全。标教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。 ,,,,,,,,,, 二、师生相互问好。 ,,,,,,,,,, 三、老师宣布本课主要内容,,,,,,,,,, 和任务。 ,,,,, 四、慢跑400米 10` , 准二、练习图: 二、徒手操; 8*8 1、学生听清要求和规则。拍二、1、伸展运动徒手操 2、认真练习动作到位。备 2、体侧运动 3、俯背运动部 ` 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿分 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、原地正面一、原地正面推铅球。学生练习图: 1、给学生推铅球 1、讲解“推”与“扔”的讲明脚蹬区别。而转不是 2、推手击掌上体不转两脚平行开立同肩同向投掷方 20` 易犯错误:握、持球时，宽。两腿稍屈，右手横向的原球体落在掌心，肘向紧贴锁骨窝，肘抬起因,这样关节下垂。与肩平，左臂前上举，的错误会掌心向后，然后两腿蹬造成只用伸，右手横向推击掌。臂力推 3、推掌练习球,对提两脚平行开立同肩宽，高推铅球基两腿稍屈，两臂胸前平的成绩极屈，两手五指交叉，掌为不利, 心向外，在两腿蹬伸的可反复做同时两手向前上方推徒手或持拔。器械练习 ` 本 4、集体进行握、持球练习。基本动 5、原地正面推铅球练习。作。 2、讲清要领，要求推铅球时要投头挺部二、1学生分成四小组胸，两腿二、游戏二、1、教师讲解练习要求 2各组在小组长带领若积极蹬和内容(蛙跳比下认真完成练习。干伸，向上赛) , , , , 次方用力。 , , , , 2、组织学生练习 3、巡回指导分 5` , 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见 10` 三、师生再见一、组织:如图二 ,,,,,,, 小结 ,,,,,,,结 ,,,,,,, ,,,,,,,束 ,,,,,,, 部 , ` 分二、要求: 放松、调整呼吸预班级计练习平均实负密度35 % 心率142 次/分施日期荷情况场记地载器材 87 体育与健康实践课教案第十六周第32课时一、原地侧向推铅球的预备姿势和用重点预备姿势时身体姿势及重心位置。教材力顺序二、素质练习难点推球时的协调用力。教认知目标:学生能记住原地侧向推铅球预备姿势的要领和推铅球时由下而上的用力顺序。学技能目标: 学生能做出身体侧对投掷方向，两脚左右开立，右膝弯曲，上体右转稍前倾的预备目姿势，用力推铅球时，能做到两腿蹬地转体将球向投掷方向推出。标情感目标:学生在练习中不拍脏不拍累，注意安全。教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。 ,,,,,,, 二、师生相互问好。 ,,,,,,, 三、老师宣布本课主要内容 ,,,,,,, 和任务。 ,,,,,,, 四、慢跑400米 ,,,,,,, 10` , 准二、练习图: 二、徒手操; 8*8 备 1、学生听清要求和规则。拍二、1、伸展运动徒手操 2、认真练习动作到位。 2、体侧运动部 3、俯背运动 ` 4、踢腿运动分 5、侧压腿、前压腿 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、铅球一、1、教师进行原地侧向学生练习图: 1、讲清要 (原地侧向推铅球的讲解示范。领，指出推铅球的预 2、两人一组练习原地肘关节向备姿势和用侧向推铅球预备姿下的弊力顺序) 势。端，要求20` 3、徒手原地模仿侧向持球部位推铅球练习。应在锁骨 4、用实心球练习。窝处，掌心向前。拇指在 (1)、教师讲解要求并示范下。 (2)、组织学生练习 2、反复做基 (3)、巡回指导徒手练习，建立动作概念。要求学生相互 ` 本帮助纠正 , 错误。二、游戏二、1、教师讲解练习要求二、1、学生分成四小组。和内容。(跳绳、举2、各组在小组长带部重物、仰卧起坐) 领下认真完成练习。 (跳绳30``/人*2、举重物 2、组织学生练习若 3、巡回指导并及时纠30次/人、仰卧起坐30次干错。 /人) 次分 5` 87 教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见 10` 三、师生再见一、组织:如图二 ,,,,,,, 小结 ,,,,,,,结 ,,,,,,, ,,,,,,,束 ,,,,,,, 部 , ` 分二、要求: 放松、调整呼吸预班级计练习平均实负密度35 % 心率142 次/分施日期荷情况场记地载器材 87 87 87

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