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减肥最有效方法这样吃胡萝卜 和胡杏儿一样狂瘦

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减肥最有效方法这样吃胡萝卜 和胡杏儿一样狂瘦
减肥最有效方法这样吃胡萝卜 和胡杏儿一样狂瘦 轻松美网 减肥最有效方法这样吃胡萝卜 和胡杏儿一样狂瘦 你可知道长相平凡的胡萝卜竟然有神奇的减肥功效,只要你吃对方法,就可以轻轻松松减掉身上的赘肉哦~是不是觉得很神奇啊,想简单瘦身的MM赶快来试试吧,让你快速甩掉10斤肥肉。 一、胡萝卜蛋饼 原料:苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。 做法: 1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁; 2、胡萝卜切小丁、葱切末; 3、鸡蛋打散,放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许; 4、锅中放少许油,转动锅,使油平铺锅面。倒入蛋液,转动平底锅,使蛋液均匀铺到锅上; 5、小火加热,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可。 二、胡萝卜牛肉粥 原料:粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。 做法: 1、胡萝卜洗净去皮,切成碎末。 2、牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末。 3、粳米洗净放入砂锅,加清水大火煮开转小火熬制。 4、粥体浓稠时,放入胡萝卜、牛肉大火煮开,小火熬15分钟即可。 三、土豆胡萝卜烧牛肉 原料:牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、生抽、老抽葱、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许。 做法: 1、牛肉切成1厘米见方的块,飞水; 2、锅中油热后,放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后,放入牛肉翻炒均匀; 3、烹入料酒,放入生抽2茶匙、老抽1茶匙,翻炒均匀后,倒入足量热水没过牛肉,大火煮沸,小火继续煮45分钟; 4、土豆切滚刀块放入锅中; 5、胡萝卜切滚刀块放入锅中继续煮25分钟,加盐、鸡精、糖翻炒均匀,收至汤汁浓稠即可
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上传时间:2017-09-30
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