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五脏六腑工作时间.doc

五脏六腑工作时间

查涤纶其实很萌的
2019-05-06 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《五脏六腑工作时间doc》,可适用于医药卫生领域

子时睡觉保护阳气,点到点,是胆经值班。此时为昼夜更替之时,阳气虚弱,因此最好用睡觉来养护脏腑。丑时肝经造血时间,点到点,是肝经值班。肝脏要解毒造血,就是在这个时候进行,所以不应熬夜,要熟睡才能进行。寅时号脉的最好时机,点到点,是肺经值班。这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽的时间。有咳嗽症的人此时不宜用止咳药,以免抑制废积物的排除。卯时空腹喝水,排毒,到点,是大肠经值班。卯时起床后要喝一杯水,以利排便。辰时早餐营养要均衡,点到点,是胃值班了。这个时候吃早饭最宜接纳食物。饭后一个小时后按揉胃经可调节胃肠功能。巳时工作学习的第一个黄金时间,点到点。是脾经值班。脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,所以嘴唇是红润的,否则唇白或唇暗、唇紫。这个时辰要喝至少六杯水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。如此,身体会开始整个白天的“水循环”,进入比较良性的新陈代谢。这个时候也大脑是最具活力的时候,是一天当中的第一黄金时间,是老人锻炼身体的最好时候,是上班人最出效率的时候,也是学习效率最高的时候。午时睡好午觉养阳气,点到点,是心经值班。心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。未时保护血管多喝水,点到点,是小肠经值班。小肠经吸收营养送到血液,这个时候必须要喝一杯水,稀释血液。午餐应该在下午:之前吃,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。申时工作学习的第二个黄金时间,点到点,是膀胱经值班。膀胱经是一条通过脑部的经脉,在申时,气血容易上输于脑部,所以学习效率很高。也是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿功能。同时多喝水。酉时预防肾病的最佳时期,点到点,是肾经值班。此时再喝一杯水,可以清洗的肾和膀胱,以远离肾结石、膀胱癌、肾炎等疾病。也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。戌时工作学习的第三个黄金时间,点到点,是心包经值班。血液循环旺盛,血压升高,是一天当中的第三个黄金段,可以学习,不要剧烈运动,可以散步、可以休息。亥时准备休息,点到点,是三焦经值班。三焦指连辍五脏六腑的那个网膜状的区域。一般来说,人体心肺属上焦,中间脾胃属中焦,肝肾属下焦。三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。

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