【单相思】如何走出单相思 单相思
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:单相思 健康养生 心理学家 心理 暗示
在生活中,单相思的现象比比皆是,几乎每一个人都经历过这种心理状态。患单相思的人由于觉得对方爱自己,就常常把对方的言谈举止纳入主观需要的轨道去理解。对方的一句无意的话语、眼神或者
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情,引起其长久的喜悦和激动,即使遇到严辞拒绝,仍毫不置疑。如果能够看见对方,就会尽可能地注视着对方的一举一动;如果见不到对方,就会猜测或巧妙地打听对方的去处;如果别的人无意中谈起对方,会非常注意地倾听,表现出极大的兴趣。以为对方也在爱着自己,觉得应该用加倍真挚热忱的爱回报对方。但因为对方并未向自己表明心迹,所以只好用委婉、含蓄的方式向对方暗示自己的爱,或用脉脉含情的目光,或用旁敲侧击的话语,有时还会不惜代价去满足对方一个无意的小小的要求。那么单相思是如何萌发的呢,英国心理学家佛曼斯特认为单相思的模式大多是:真实双方仅是精神交流,接着其中一方萌生爱意,并陷入自己纺织的情网中难以自拔,不时用隐晦的
语言或行动暗示对方。如果对方年龄在25岁以下,通常会直接拒绝单恋者,30岁以上的人则大多“默不作声”,这往往使单恋者产生误解,两人陷入尴尬关系中。单相思可能发生于任何年龄段,但在14—18岁时更常见,因为少男少女此时正处于爱幻想的青春期,不善于自我控制。而在适婚男女中,60%的人“单相思”过,20%的“多情种子”还可能每年单恋他人2-3次。另外,60岁以上的老人也不时出现单恋。单相思是心病,能反映出一个人的心理状态。单相思的人自卑感很深,这些人虽然总是进行爱的自我陶醉,但真正面对对方时,会表现出极度的紧张和不安,并且试图掩盖自己的真情,以至出现语塞笨拙的举动,使对方感到莫名其妙。这样,往往引起事后的懊悔。他们对相思的人怀有高不可攀的畏惧心理,尽管对现实的恋爱十分向往,但却不敢轻易地向对方表白,深怕对方说出“不”字。于是将深情藏在心里,却又急切、焦灼不安地期待着对方的爱情吐露。长时间的感情压抑和失望,会加重忧郁和苦闷。因而,可以说,单相思很容易加深自己的心理负担,影响正常生活。那么,单相思的人该如何正视这份渺茫的感情,从虚幻的遐想中解脱出来呢,方法有二:一是移情,将自己的注意力转移和集中到努力地学习和工作中。当人处于极度的繁忙之中时,就会无暇顾及情感问题。二是倾诉,既可以把自己的心事告诉密友,让对方分享你的痛楚,也可以直接向意中人明白地表达爱慕之情。如果
他接受你的爱那当然是最好的。如果他找出种种缘由劝慰你你放弃对他的爱,你就知道你们情缘已了,但交个普通朋友他是不会拒绝的。这样,你单相思的苦恼也可以解除不少。如果他拒绝了你,你可以大哭一场,或大怒一场。这对你来说也是人生必经的一次磨炼和情感体验。美梦惊醒的那一瞬虽然痛苦,但你很快会发现这也并非世界的末日,吸引你的事情还会不断地出现。如果他漠视了你,不理睬你,你应该对自己说:“他根本不懂得爱,一个完美的人怎么可能对别人的爱慕无动于衷呢,”你尝试用批评的眼光去扫视你的祟拜对象,会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。