益生菌的功效
什么是益生菌
益生菌(Probiotic)源于希腊语 ,意思是对生命有益的微生物。
联合国粮农组织和世界卫生组织(FAO/WHO )的定义: 活的微生物,当摄入充足的数量时,对宿主产生一种或多种经过论 证的功能性健康益处。
简单的说就是:益生菌是指通过改善肠道的菌群平衡而对人体有益 的活的微生物。
益生元:益生菌的食物,比如低聚果糖、菊粉、乳糖醇等。
普遍大众对益生菌的认识
酸奶
乳酸菌饮料
酸奶与乳酸菌饮料属于乳酸菌发酵食品,宣称的活菌只是用来生产发酵食品的微生物,利用
牛奶中的乳糖产生乳酸,并不是真正的益生菌,更没有特定的功效益处。
益生菌的功效
肠道菌群
健康人:有益菌70%,中性菌15%,有害菌15% 普通人:有益菌25%,中性菌50%,有害菌25% 便秘人:有益菌15%,中性菌20%,有害菌65% 癌症人:有益菌,5%, 中性菌5%,有害菌90%
益生菌的作用机理
1.抢吃的——益生菌成为优势菌群与有害菌进行营养竞争 2.抢住的——益生菌在肠道内黏附,形成占位效应,减少有害菌定居
3.揍一顿——益生菌在体内代谢产生乳酸、乙酸等,降低肠道pH值,抑制有害菌生长 4.安心发挥作用——益生菌通过自身基因和代谢的活性因子,影响和改变人体免疫因子,增强和平衡人体免疫力
4联菌——NCFM、Bi-07、Bl-04、HN001
抵抗过敏 (过敏性皮炎、湿疹 桦树粉过敏 )
Bi-07:显著减轻过敏性皮炎的症状。
NCFM+Bl-04组合:能够防止桦树花粉引起的鼻粘膜症状,减轻鼻部过敏。 HN001:防治过敏症状,显著降低遗传过敏性湿疹发病率。
提高免疫 (抵御流感 、减少发生概率 )
NCFM+Bi-07组合:
提高孩子免疫力,
在流感季节抵御疾病的侵袭。
改善肠道(缓解腹痛 )
NCFM:
能够缓解腹痛,
显著改善腹部舒适性。
益生菌功效总结:
1. 抗过敏、皮炎、湿疹
2. 促进消化吸收,缓解乳糖不耐 3. 预防和缓解腹痛、腹泻、便秘症状 4. 降低体内毒素,保护肝脏
5. 促进矿物质吸收 6. 控制胆固醇,减少心血管疾病风险
7. 增强免疫力,添活力 8. 清洁肠道,抑制病菌生长
9. 合成维生素与必须脂肪酸
益生菌适合各类人群
孕妇:
增强抵抗力
改善母体消化与吸收 提高母乳质量
降低婴儿湿疹可能性 减缓怀孕期便秘情况 减少呼吸道疾病
儿童:
增强宝宝抵抗力 改善厌食、挑食 促进消化吸收
改善肠道
抑制有害菌
女性:
排毒,改善气色 解决腹泻、便秘 延缓衰老
改善肠道
增强抵抗力
男性:
解决肠胃问题
延缓衰老
解决便秘、腹泻 增强抵抗力
老年:
增强抵抗力
解决老年便秘,促消化 提高肠胃舒适性
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