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九年级体育与健康教案.doc

九年级体育与健康教案

是杯酒渐浓l
2017-09-15 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《九年级体育与健康教案doc》,可适用于初中教育领域

九年级体育与健康教案课次第周第课次教材力量素质的练习自由活动课、初步掌握力量练习的方法的、发展学生的力量素质任、培养学生的体育爱好兴趣务各项运动负荷课的内容课的内容组织教法次时强部分安排数间度时间、体委整队报告人数。组织:、师生问好。课堂、提出本课教学内容。常规、检查服装安排见习生。要求:服装整洁集合快、静、齐一慢跑米组织:广播体操队形二准备操:准备、伸展运动中部分、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、全身运动教法与步骤:、跳跃运动、教师讲解每节操的动作并示范。、学生集体练习。一力量素质练习组织:发展上肢、肩带肌群力量的练习动作方法俯卧撑:俯卧两足跟并扰脚前掌着地两手撑地与肩同宽四指向前收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上俯卧臂屈伸。基本发展下肢肌群力量的练习中部分动作方法单脚跳上、跳下:一腿屈膝小腿提起单脚支撑跳上台阶或跳箱等立即跳下连续进行。教法与步骤:双脚跳上、跳下:两脚左右开立讲解示范稍屈膝用前脚蹬地跳上台阶或跳要求:认真箱等并立即跳下两臂协调配合同时前后摆动。各项运动负荷课的内容课的内容组织教法时强部分安排次数间度时间基本发展腹背肌群力量的练习中要求:部分,,,,,秒立卧撑动作要连续迅速动作方法直立迅速屈膝全蹲态度认真两手撑地与肩同宽两脚蹬地两腿后伸成俯卧撑两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑两手推地成直立连续做,,,,,秒二自己自由参加兴趣小组小组分为篮球足球羽毛球。在教师和体育组长的组织下进行体育活动组织:、放松操结束、集合小结。小部分、回收器材。要求:节奏一致动作放松。场地器材常规器材课后小结

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