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体育四年级“耐久跑”第一课时教学设计
四年级“耐久跑”第一课时教学设计 项目 构 思 设 计
本课坚持“健康第一”的宗旨,促使学生身心和谐发展,采用趣味指导
练习的
方法
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,以提高学生对耐久跑的兴趣。充分发挥学生的主体作用,思想 使学生在乐中锻炼、玩中学技,逐步适应群体生活,提高身心健康水平。
在耐久跑项目第一课时的教学中,由于本课的运动量较大,在课的
最前安排现在最流行的舞蹈“江南STYLE”为放松舞蹈,让学生大胆张学情
扬自己。在展示法让全体学生沉浸在愉快的学习氛围中,享受体育活动分析 的快乐,陶冶身心。所《江南STYLE》音乐的伴奏下师生同舞,促进学
生身体的健康发展。
本节课教学内容是1.跑:耐久跑;2.游戏:运送同伴。耐久跑是
一项长时间的跑步活动,比较枯燥而又乏味,但随着季节的变化,它又教材
是一项很有锻炼价值的运动。耐久跑之所以不受欢迎,除了学生的主观分析 态度,怕苦怕累外,很大程度是由于练习内容和教学方法单一,学生的
学习兴趣和积极性不高。
1. 运用2-3步一呼,2-3步一吸的方法克服身体的极点完成任务。
动作
2. 团体配合,体力好的同学要帮助体力差的同学。
要领
3(两臂自然前后摆动,脚落地的方法可采用前脚掌着地或全脚掌着地。
教学重点:学生对耐力跑节奏的控制。 重、
教学难点:正确了解耐久跑的体力分配方法。
难点
1.在小学阶段走和跑的教学中应以纠正不确的走、跑动作作为重点,突
出正确姿势的培养和基本技术的传授,在此我利用现在最流行《江南创新 STYLE》音乐伴奏,提高学生在课堂中大胆张扬自己对跑的速度。至于
跑的技术细节对一般小学生来讲可不做太多要求。 思路
2.利用“智力金字塔”游戏教学方法贯穿整节课,让学生打开大脑自主
学习,教师以导为主,引导学生在活动中思索、实践,使学生在各种跑
法中获取知识,进一步培养集体协作意识和配合能力;
1(运动参与:知道在耐久跑中要合理分配体力;知道运送同伴(“穿
针引线”)游戏的方法与要求。
学习 2(运动技能:正确了解耐久跑的体力分配方法,自然、轻快,持久;
能够做万众一心和齐心协力团结协作精神。 目标 3(心理健康:体验集体统一练习的乐趣,培养学生听从指挥的习惯。
促进学生克服困难、与同伴团结协作的意志品质。
1. 引入情景,在《江南STYLE》音乐的伴奏下师生同舞。 教学 2. 语言激励,并与一生做示范游戏:(智力金字塔)的方法。
3. 匀速20m(在跑进中体会地上体的摆臂动作)。
方法 4. 弹性跑30m(主要体会脚着地动作)。
1.首先应进行意志品质教育,让学生从思想上消除恐惧心理,从而积极的去练习耐久跑,知道耐久跑是锻炼身体的好手段,让学生体会耐久跑是锻炼人意志品质的好方法。同时讲述耐久跑对人体心血管系统、呼吸系统、物质代谢等各系统的作用(做好学生的思想发动工作鼓舞学生(激起学生自信心。树立了自信心,让学生觉得到锻炼后的快乐,这样学生在练习中呈现身体不适时就会正确看待、主动克制、顺利渡过难关。 2.采用自主式学习,充分体现学生为主体的作用,激发学生体育的积极性。在教学时,教师将学生分成若干小组,指定小组长,围绕课的任务,由各小组商量制订跑的路线、跑的方法。
3.教师把全班同学按四人一组进行游戏“运送同伴”,然后让学生认真体会长距离跑步的身体反应,再结合学生在愉快音乐中的体会——“累”的快乐,向学生讲解耐久跑中“极点”现象。极点现象是每个人都会出现的,只不过因为每个人的体质差异,出现的时间和程度不教学
一样:经常参加锻炼、身体素质较好的人极点现象来得比较晚,持续时
间也短;反之,不经常参加锻炼的人,体质也较差,“极点”来得快,
持续时间长。因此,持之以恒的锻炼是战胜极点的有效办法。
4(耐久跑练习一定要严格遵循循序渐进原则。初练或中断重练者须因
个体而异,根据自我感觉合理安排运动量,掌握适度运动强度。既要给
身体各器官以一定刺激,使机体的功能得以提高,又要防止超负荷训练。过程
以避免出现过度疲劳。通常以训练后的第二天基本恢复疲劳为准,控制训练总量。
5. 应该懂得人体运动规律,讲究科学锻炼方法。小学生是长身体的黄金时期,在发展耐力素质的同时,不失时机注重其他身体素质练习,使身体全面发展。合理安排体力,才能创造最佳成绩。
6.指导学生依据春、夏、秋、冬四时节气的变化进行不同的自训安排。春到气温转暖春困;酷热盛夏防中暑;秋天气候多变防感冒;朔风凛冽的寒冬防冻伤。掌握科学方法,练成坚强的意志,培养了坚韧不拔的精神,养成终身锻炼身体的习惯,使耐久跑成为终身的体育运动项目。
《活力向前冲》教案
执教老师: 班级:四年级 人数:44人 时间:2013-5-20 水平 三 教学单元
课次:第1课时
1(运动参与:知道在耐久跑中要合理分配体力;知道运送同伴(“穿1( 运动场一个 针引线”)游戏的方法与要求。 2(扑克牌四副 2(运动技能:正确了解耐久跑的体力分配方法,自然、轻快,持久;场地3(筐子12个、大黑板1个、短教学
能够做万众一心和齐心协力团结协作精神。 器材 绳12条、小组卡片12张、4个目标
3(心理健康:体验集体统一练习的乐趣,培养学生听从指挥的习惯。呼啦圈 促进学生克服困难、与同伴团结协作的意志品质。
《活力向前冲》:耐久跑 教学
内容
重点 重点: 学生对耐力跑节奏的控制 难点: 正确了解耐久跑的体力分配方法 难点
课堂常规---江南STYLE(放松舞蹈)——智力金字塔(不同跑法)——运送同伴(耐久跑)——万众一心(游戏:教学
呼啦圈)——齐心协力(游戏:呼啦圈) 流程
顺时达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法 序 间
1.让学生明确课堂的内容1.集合整队: 1.宣布课的内容。 XXXXXXXXX 和目标。 与学生做慢跑活动。 2.组织上课。 XXXXXXXXX 2.培养学生在运动前进行 3.介绍本节课的教学内容OOOOOOOOO 热身运动的习惯。 2.热身操: 和目标。 OOOOOOOOO 7 3.通过游戏培养学生团结与学生一起跳世界上最4.讲解要求。 1.集合:从四列横队变成四个分一 流行的舞操(江南圆形站立。 钟 合作,众志成城精神。
STYLE)。 O O O O
2.让每个小组都手拉手、面向
圆心围成一圈。
1.通过语言导入激发学生1.游戏《智力金字塔》: 1.语言导入。 XXXXXXXXX
参与活动的兴趣和投入每列每个同学只能翻开 XXXXXXXXX
到情景中。 一张牌,整副扑克牌轮一2.讲解示范游戏的方法与OOOOOOOOO
次,而且要记得每张牌的规则。 OOOOOOOOO
2.调动学生情绪,提高兴位置和大小,最后看哪一
奋性,让学生更加投入到组从最快时间中拼成从 1(每小组在游戏中采用多种 11
课堂中来。 A 到 K 升序排列一个3.和学生一起参与运动。 跑法:如交叉跑、高提腿二 分
金字塔为赢。 跑等专项素质练习。 钟
3.通过智力金字塔游戏中
寻找木船这一环节来教2.游戏要求:每个学生利2.12条绳子当12条木船。
育学生团体合作精神和用不同跑法进行反牌。
成功与失败的原因。 每组学生都要通过智力3.在海上寻找同伴的(练习时)
金字塔才能找到木船。 发现(筐子),不能去碰它。
1.提高学生跑的能力和耐运送同伴:耐久跑 1.语言导入,创设情景。 1. 全班分成若干个小组进
力素质。 1.合理分配体力,调节呼 行。每组设一名小组长。
吸节奏。 2.讲解示范运送同伴的方 2.培养学生同心协力、团 法和规则。 2. 在运送同伴过程中每一 结合作的精神和吃苦耐2.运用2-3步一呼,2-3步 小组为一个团体,不能分 劳的意志品质。 一吸的方法克服身体的 开,否则扣一个同伴(扑 极点完成任务。 3.和学生一起参与游戏。 克牌一张)。也不能把筐 173.通过游戏让学生明白一 子碰倒,否则也要扣一个 分方有难,八方支持,只要3.团体配合,体力好的同同伴(扑克牌一张)。 三 钟 人人都献出一点爱,世界学要帮助体力差的同学。 就会变得更美丽。 3.
XXXXXXXXXXXX
1.在欢快的活动气氛中身庆祝圆满完成任务: 1、教师带领做万众一心XXXXXXXXXXXX
心得到放松。 1. 放松操:跟着老师一(呼啦圈)和齐心协OOOOOOOOOOOO 5 起放松,身体能得到力(呼啦圈)。 OOOOOOOOOOOO 四 分2.让学生在运动中享受与放松就行,动作不要2、师生评价。 钟 分享同伴的快乐。 求整齐。 3、收拾器材。
2. 4、师生道别。
2.师生评价。
预计运动负荷 平均心率:135-150次/分 预计练习密度:40--50,?10
教
学
反
思