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贺娟-师说-饮食与养生.doc

贺娟-师说-饮食与养生

拼命的在耍酷
2019-06-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《贺娟-师说-饮食与养生doc》,可适用于医药卫生领域

师说:饮食与养生(贺娟)贺娟,女,北京中医药大学教授,医学博士,硕士生导师。现任北京中医药大学基础医学院副院长,中华中医药学会内经学分会秘书长,北京电视台科教频道养生堂栏目特邀专家。师从著名精神病医学专家王洪图教授,从事《黄帝内经》教学、科研、临床研究年,主编、副主编相关著作部,发表相关学术论文近篇,著有《黄帝内经养生堂》,对《黄帝内经》养生思想有深入研究。并善于应用《内经》理论指导临床,擅长对呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇科疾病、精神类疾病的治疗。多年来,贺娟教授利用传统中医理论对饮食问题进行了大量深入的研究,颇有心得,此次受《师说》栏目邀请,主讲《饮食与养生》系列节目,系贺娟教授厚积薄发之作,相信定会带给广大《师说》栏目观众很多实用性知识和惊喜。二、内容简介俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。饭不能不吃,怎么吃却有大学问。祖国的饮食文化灿烂辉煌、博大精深,您了解多少呢随着人们生活水平的不断提高,健康饮食越来越受到人们的普遍关注。合理饮食不仅能提供生命所需能量,还能促进身体健康不合理的饮食常常会造成肥胖、引发各种疾病、对我们的健康构成伤害。那么,怎样饮食才能吃得饱、吃得好又吃得健康呢北京中医药大学贺娟教授做客《师说》,主讲《饮食与养生》系列节目,从酸、甜、苦、辣、咸五味入手,以中医的视角为您详细讲解各种食物的特性以及和各种常见疾病的关系,指导我们正确合理地搭配饮食,达到健康养生的目的,指导患有各种常见疾病的人正确选择饮食,尽快康复。本节目将会使您终生受益、全家受益!三、课程提纲第一集饮食中的辛味从“”字谈起论“医酒”一家饮酒与寿命为何中国文人多短命饮酒与疾病陶渊明与五个弱智儿子不同酒类的性质与对健康的影响如何解酒生活中常食用的辛味食物与药物生姜、大葱、花椒、萝卜第二集欲罢不能的酸味从“”之源说起酸味开胃消食的原因酸味的作用敛汗、敛气、敛神生活中常食用的酸味食物与药物醋、乌梅、白芍、酸枣仁第三集离不开的咸味咸味对人体的作用咸味重最容易影响寿命的原因说说海鲜孟浩然之死生活中常食用的咸味食物与药物盐、鹿茸、紫河车、龟板第四集不可或缺的苦味的涵义苦味对人体的作用苦味过用的损害生活中常食用的苦味食物与药物苦瓜、莲子心、苦丁茶、黄连第五集人人喜爱的甘味饮食为何要五味调和与甘味甘味对人体的利与弊生活中常食用的甘味食物与药物山药、南瓜、人参、大枣口中有甜味是怎么回事第六集过饥过饱的危害饮食与健康现代人饮食存在的问题少食与多食,怎样才能更长寿苏东坡密州之行饮食过量对身体都有哪些损害漫谈“辟谷”减肥的误区第七集肉类食物与健康(上)同为牲畜,地位有别牛肉的性味怎样吃牛肉“鲜美”之羊肉中国的饮食文字第八集肉类食物与健康(下)熟悉的猪肉,不熟悉的性味鸡肉食法有讲究狗肉的作用第九集观色识药性五色与五脏的对应关系颜色不同,作用有别趣话漫言说五色色辨寒热温凉红糖的妙用第十集寒热之症与饮食人之大宝,只此一息真阳导致人体阳气损伤的因素晨起一杯凉开水的误区阳气损伤,疾病丛生嗜冰的苏曼殊体质不同的东西方人饮食过热对人体的损害食物的温度寒不冰齿,热不灼唇怎样补益人体的阳气第十一集肿瘤疾病与饮食如何饮食预防肿瘤哪些食物容易致癌手术后重在补益化疗后温补阳气――猪血骨髓汤放疗后注意滋阴――燕窝、甲鱼、银耳、海参、莲子第十二集糖尿病与饮食糖尿病的饮食问题糖尿病的饮食调养糖尿病的饮食误区不同阶段糖尿病患者的饮食注意事项第十三集高血压与饮食引发高血压的不当饮食咸甜肥腻罪不轻高血压患者的饮食平衡调理血压巧吃酸冠心病患者的饮食注意事项第十四集妇科疾病与饮食常见的月经病:痛经、闭经月经期饮食注意调配经期谨防寒邪侵盲目减肥最伤身不当饮食危害大第十五集更年期与饮食女性更年期饮食补益肾阴是关键汤、粥滋补显奇效――猪蹄炖黄豆、莲子百合粥男性更年期饮食温补肾阳不可少药膳发挥好功效第十六集春夏饮食与养生春季如何饮食春季养阳是主体疏解肝气保平安夏季如何饮食天气虽热勿贪生冷清热解毒平和度夏――薄荷菊花茶、绿豆粥第十七集秋冬饮食与养生秋季饮食的关键减辛增酸滋养肺阴冬季如何饮食温热养阳好火锅适度进补稳过冬――当归生姜羊肉汤、虫草炖鸡

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