《高中生成长规划》课题简介

《高中生成长规划》课题简介 精品世界 你的首先 谣言:吃太咸了会得病, 导语:“人体每日摄入食盐不应过多，否则易患多种疾病。”这是真的吗, 吃太咸了会得病, 一、 网友评论: 1、 网友:冰冰 23 岁行政助理 我就是一个”重口味“的人，但身体很健康啊～ 我就是一个特别爱吃咸的人，什么咸菜、咸烧饼都是我的最爱。大家都说吃太咸对身体不好，可我一点没这么觉得。前几天我还到医院去体检，各项指标都很正常。吃咸不会得病的～ 2、 网友:小帅 34岁 销售 邻居家大爷常年吃太咸，结果得了心血管病。 邻居家有个大爷经常吃咸的东西，大家都劝他不要吃这么咸，可他就是不听。后来他被检查出了心血管疾病，我想这和常年吃咸有很到关系。 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克 你要的我都有 只选精品 精品世界 你的首先 二、 专家解答: 1、 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克。 世界卫生组织(WHO)建议每人每天钠盐摄入量不超过5克，而我国现在每人每日食盐约12克、美国提倡的人均2.3克/天宽松了许多。 2、 高盐饮食会导致高血压。 营养专家原表示，高盐饮食是高血压的三大原因之一，高盐饮食是我国高血压的最重要的危险因素。古人就知道“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”，即多食咸会影响血液和血液循环，伤及骨骼，并使心功能受到抑制。盐摄入平均每增加2克，收缩压和舒张压就分别增加2.0mmHg和1.2mmHg。 “有的人以为‘不吃盐没力气’，这是没有道理的。”专家表示，人对钠盐的依赖，只是长期以来味觉适应了高盐。除此之外，吃盐还包括酱料、酱油、零食里的盐，因此不放盐放酱油的做法，也同样会摄取盐分。 我们正常人钠的摄入量和排出量时刻处在一个比较平衡的状态，而且钠的排出主要通过我们的肾脏。如果在日常生活中摄入过多的盐分，钠的摄入量就会增加，这就给肾脏排除钠的功能增加负担。如果摄入钠的量过多的话，为了保证肾脏的正常功能，也为了保持钠在血液中的浓度不变，就需要多喝水，不过水喝太多的话就会使得血液中的水分有所增加，这就形成了“水钠潴留”的状态。这种状态就好比一个装满水的气球，水越多的话，气球产生压力就会越大，久而久之就会导致高血压的出现。这就是吃得太咸会引发高血压出现的原因，主要是钠在作怪。与此同时，如果血容量过大，加重心脏负荷，再加上自身的血管狭窄的话，就有引发冠心病的可能。 你要的我都有 只选精品 精品世界 你的首先 吃太咸还可能给身体带来多种疾病 3、吃太咸还可能给身体带来多种疾病。 肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。 呼吸道炎症。高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。 胃癌。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。 皮肤老化。体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。 肥胖。英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。 骨质疏松。食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，钙越少。 你要的我都有 只选精品 精品世界 你的首先 吃黄瓜鸡蛋1周掉10斤 饭后吃啥排出体内致癌物 这样吃萝卜一冬不生病 几种零食一辈子都不要吃 吃火锅时少点5类蔬菜 防肝癌注意两吃两不吃 尊重主体 促进学生和谐成长 ——《高中生成长规划》开题 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 宝安中学高一年级课题组 高一是高中三年学习的起点，也是初中生和高中生的转折点。学生在身体、心理和学习上都处于重大的变革期，面对突如其来的新挑战，学生表现出了各种不适应，很多学生迷失了自我，从而荒芜了人生最宝贵的三年。高中生成长规划研究旨在促使中学生能够尽快适应高中生活，建立远大的人生目标，完成高中向大学的华丽转身。 一、问题的提出 高中生涯是一个人生命中极其重要的三年，人生观、价值观等重要理念在这个时期内形成，对一个人将来的健康发展起着重要的作用。很多孩子升入高中后发现高中学科比初中难很多，而且面临新的环境和新的同学，人际交往上会有一种不适应，心态上会发生一定变化，这些都会直接影响学习成绩。但是很多家长和学生认为这些问题是过渡时期不可避免的，因此没有高度重视，也没有及时采取对策，从而使问题愈加严重，甚至影响了孩子一生的发展。高二是承上启下的一年，是学生成绩分化的分水岭，学生的成绩往往形成两极分化:行则扶摇直上，不行则每况愈下。偏科、叛逆、早恋、网瘾、心理不稳定、无法与家长交流等你要的我都有 只选精品 精品世界 你的首先 问题也会随之而来，从而制约学生的有效学习，使很多同学蹉跎了厚积薄发的高二岁月。高三面临着高考，绝大多数学生都会出现或多或少的心理问题，尤其是强大的学习和升学压力下，会产生消极或者懈怠的思想„„，这些因素都是会伴随着我们的学生并且成为干扰学习的重要因素，因此，作为学生学习和生活的指引者——教师，就必须遵循学生身心发展的规律，引导学生未雨绸缪，指导学生自主认识和规划自己的高中生涯，这样在自我成长的道路上，我们的学生才能比较从容地面对和解决问题和困难。 二、研究价值及现状 因缺乏有效的规划，很多高中生难以在一开始就树立远大的目标，或者树立了不切合实际的目标，在成长过程中伴随而来的问题往往使其迷茫，从而在高三阶段形成临时抱佛脚之态势。济南教育心理咨询中心的专家曾经对高考复读学校的学生做过一次调查，复读学生中28.4%的学生高考失败与高中生涯缺乏规划有很大关系。 高中生成长规划有三大目标:首先是关注学生自我的发展，挖掘学生潜能。即让学生明白“我是谁”，只有清楚地认识自己并定位好自己的角色他们才能做得更出色。其次是关注学生未来发展，帮助学生确立目标激发积极主动的学习态度。即“我要去哪”的问题。高中学生因为面对繁重的课业和升学压力而对新的生活无所适从，可能在一片期待声中殷切的盼望高考的早日来临，从而忽略未来的发展方向，因此就必须通过高中生成长规划来理清学生的目标。最后是落实规划步骤，帮助学生平稳度过高中生涯。即“如何走路”的问题。高中生涯规划不是假大空，也不是理论的堆砌，在学生缺乏自主管理的状态下，需要学校和老师进行必要的指导。最终我们实现的核心目标就是全面提升高中学生的生涯规划的意识和能力。 对于中学生的生涯规划，很多学校已经有所行动。但是一般的做法是让学生自行填写生涯规划表，然后由学校和教师监督。这样一来学生的生涯规划表不仅成为了一张废纸，而且还成为老师批评学生的重要依据，这样就失去了生涯规划的原有意义。因此对于这方面的研究还有待加强，这就为“高中生成长规划”这个课题提供了深入的基础。 三、研究 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 及方向 学生的成长不是学生的自生自灭，学生的成长是一个自我探索、自我肯定、自我确认的过程，这是每一个教育工作者的共识，但是落实到高中生涯规划中，就有很多时候忽略除学生以外的其他因素。本课题的研究坚持以学生为中心，综合学校、家庭、社会及各种渠道的力量，让学生真正了解社会，从而结合自身特点制订行之有效、符合实际的规划。我们坚持理论联系实际的研究方法，一切从实际出发，实事求是。切实从学生的日常生活中反映出的特点出发，指导学生不断修正自己的规划，从而将规划落在实处，从而实现每一个学生的人生梦想。 四、各阶段的研究步骤 根据学生在各个时期所反映出的心理及学习特点的不同，我们将高中生涯划分为三个你要的我都有 只选精品 精品世界 你的首先 阶段:一是从入学到文理分科前的身份转型阶段;二是从文理分科后到高二结束的定性成长阶段;三是整个高三年级的全力冲刺阶段。每个阶段从四个方面入手:一是学习方式及方法指导，主要包括对学生学习兴趣的培养、学习方法的寻找、学习态度的建立和学习习惯的养成;二是德育规范指导，主要包括对学生进行自主管理、体验活动、法制安全教育、社会公德培养、合格公民素质的建立等;三是身心健康的培养，主要包括心理辅导、加强沟通等方面;四是技能爱好培养，主要包括提供体育节、艺术节、社团活动及校本选修课程等。根据每个阶段学生身心特点的不同，各个阶段的则重点也各不相同。 1、身份转型阶段,入学——高一上, 形式 主要内容 预想目标 《我所了解的名人中学时代调查表》 《走访身边优秀高中毕业生调研表》 (通过4次班会，班主任带着学生讨随《高中录 论各自的成长规划，一名学生上台介 取通知 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 》帮助学生确立科学、合理的人生目标。 绍自己研究的成果，老师和同学提问 下发 帮助分析讲解人的优势智能和性格特 质。随后，各班选择一名学生代表参 加全年级的成长规划课题答辩会。) 《校史教育》;《幸福人生讲座》(做什 么样的人，过什么样的人生，人生中什么最系列讲座、 指导学生顺利适应高中学习和生活 重要);《浅谈初高中衔接问题》;《应该班会讨论 做一个什么样的人》; 自主管理:文明班、自主管理标兵班、在自主管理中学会自律、自信，自我常规活动 同伴学习; 管理、自我教育 《高中生家长如何与孩子沟通》;《协 心理辅导 调亲子关系，舒缓学习压力——对高家长学校，进行正确的心理方法指导 中生学习情绪的引导》 研究性学习:十年后的热门行业、职促使学生对未来规划进行思考;为自课外活动 业、专业;“高中三年我们将如何走过”主选择文理科打下基础;导师的个别 演讲比赛;“师兄师姐告诉你” 辅导; 通过丰富多彩的体艺活动促使高中生体艺活动 体育节、艺术节及各种社团活动 全面发展并且认知自我; 印发《文理科对应的大学、专业和职专业性的指导分科问题，帮助学生更专业辅导 业》;高中文理分科专题讲座 加科学的选择科目 你要的我都有 只选精品 精品世界 你的首先 2、定性成长阶段,高一下——高二, 形式 主要内容 预想目标 目标管理、自我认识、经验交流、生涯通过小规模的班会，促使学生 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 认识主题班会 计划修订 自我，并自主规划个人高中生涯 以讲座的形式，通过专家的指导让学生 学生层面:理念普及、职业倾向测评报理清自身问题;明确自身的性格特质、讲座 告、心理辅导等 优势智能，确立将来的职业规划和人生 发展方向 资料查阅 依托学校机房、图书馆开展生涯查询 扩展学生知识，以便更科学的规划生涯 以“追求卓越，实现梦想”为主题的励志 电影剪辑(来源:《当幸福来敲门》《阿甘正励志教育 增强良好的意志品质，坚定信念 传》《贫民窟里的百万富翁》《肖申克的救赎》 《音乐之声》《火的战车》《美丽心灵》) 生涯规划大赛、创意 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 大赛、演讲比 校园活动 激发学生对生涯规划的热情 赛等 《不受宝中高二学生喜欢的行为调查 学生课题 自我管理、自我教育、自我成长 研究》 利用寒暑假、周末进入工厂、社区等进 社会实践 了解现实、完善自我规划 行社会实践 3、全力冲刺阶段,高三整个学年, 形式 主要内容 预想目标 通过专家指导，让生涯规划成为高三 《如何落实高中生成长规划》 冲刺的助推剂;延续良好品质，为学专家讲座 《高中之后我们该何去何从》 生终生发展奠基，为素质和能力的提 升铺垫; “如何有效制订高三的阶段目标”;激发潜能，调动主观能动性，深化成主题班会 “我和目标的差距在哪里” 长规划 各学习阶段的学习方法和备考方法指建立和激发自信心，助力人生规划实备考指导 导 现 趣味运动会;“超越自我”释压活动; 心理指引 在心理上为学生减负，实现人生规划 考前释压心理团队辅导; 你要的我都有 只选精品 精品世界 你的首先 通过三个阶段的生涯规划制订、修订和落实，最后将其全部整合、整理，从中发掘出具有普遍指导意义的高中生成长规划课题，形成宝安中学高中生成长和德育的基本模式。 2012.3.12 你要的我都有 只选精品