一. 立正、稍息、跨立、停止间转法1、 立正立正是的基本姿势 ...
一. 立正、稍息、跨立、停止间转法
1、 立正
立正是的基本姿势，是队列动作的基础。
口令:立正
要领:两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60?;两脚挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝;头要正，劲要直。口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
2、 稍息
口令:稍息
要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪时，携带的
方法
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不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。
3、 跨立(即跨步站立)
跨立主要用于体操、执勤等,可与立正互换。
口令:跨立。
要领:左脚向左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。
4、 停止间转法
(1)向右(左)-----转
口令:向右(左)-----转。
要领:以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90?，重心落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上身保持立正姿势。
半面向右(左)转，按向右(左)转的要领转45?。
(2)向后转
口令:向后-----转
要领:按向右转的要领向后转180?
二、 行进与停止
行进的基本步法为齐步、正步、和跑步，辅助步法有便步、踏步和移步。
1、 齐步
齐步是军人的常用步法
口令:齐步----走
要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米;向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—112步。
2、 正步
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令:正步—走。
要领:左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米;向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟111—116步。
3、 跑步
跑步主要用于快速行进。
口令:跑步----走
要领:听到预令，两手迅速握拳，提到腰际约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两脚微弯。同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直。肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。
4、 便步
便步用于行走、操练后恢复体力及其它场合。
口令:便步---走。
要领:用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良好姿态。
5、 踏步
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令:踏步---走
行进间口令:踏步。
要领:两脚原地上下起落，上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或跑步行进。
6.立定
口令:立---定
要领:齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两脚挺直，左脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下成立正姿势，踏步时，听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
7、步法变换，均从左脚开始。齐步、正步互换，听到预令即换正步或齐步行进。
(1)齐步换跑步:听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动;听到动令，即换跑步行进。
(2)跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后换齐步行进。
三、行进间转法
1、齐步、跑步向右(左)转
口令:向右(左)转---走。
要领:左(右)脚向前半步，脚尖向右约45?，身体向右(左)转90?时，左(右)脚不转动，同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。
半面向右(左)转---走
按向右(左)转走的要领转45?
2、齐步、跑步向后转
口令:向后转---走
要领:左脚向右前迈出约半步，脚尖向右约45?，以两脚的前脚掌为轴，向后转180?，出左脚按原步法向新方向行进。
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