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首页 身体干应先调节脏腹 嘴唇干应调养胃和大肠

身体干应先调节脏腹 嘴唇干应调养胃和大肠.doc

身体干应先调节脏腹 嘴唇干应调养胃和大肠

xu华北
2019-01-17 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《身体干应先调节脏腹 嘴唇干应调养胃和大肠doc》,可适用于医药卫生领域

身体干应先调节脏腹嘴唇干应调养胃和大肠最近陈女士很犯愁,因为她浑身出现了干燥的现象,掉头发,脸皮发皱,嘴唇干巴得总有一层“霜”,每天喝上大杯水,嗓子仍然又干又紧,手就像根枯树枝,小腿也干巴地起了一层白色的皮。喝水、抹唇膏、每周都给头发焗一次油,护手霜更是随身携带,但仍然无济于事。据了解,像陈女士这样干燥的人不在少数。那么,这些“干燥”人应该如何进行调理才能解决不适的症状呢长春中医药大学附属医院传统诊疗中心主任赵金祥解释说,当身体出现干燥的症状时,包括唇、咽、身体、手足等部位,一定要对应地调节脏腹,才能解决干燥,还原滋润。一味地喝水、用唇膏等方法只能暂时性地缓解症状,对身体的健康来说,没什么用。嘴唇干应调养胃和大肠当机体被干燥侵袭后,首先表现的部位就是嘴唇。赵金祥介绍说,当上嘴唇出现干燥时,多与胃有关,胃火、胃虚都可以导致嘴唇干燥,尤其是当胃虚时,可致虚火上炎。这类的人除了上嘴唇干燥外,多数还伴有牙龈肿痛、口臭、便秘、烦热、口渴等症。所以,上嘴唇干燥的人应该多吃山药、芹菜、茄子等,不吃牛、羊肉及生冷的食物。如果要吃肉,建议选择鸭肉。下嘴唇干燥多与大肠有关,这类人除了下嘴唇干燥外,还会伴有便秘或腹泻的症状,如果是便秘,可以多吃养阴的食物,还可以用蒲公英煮水喝,如果是腹泻,可以吃薏米粥,或是用薏米煮水喝。另外,当嘴唇干燥时,一定不能舔,还应忌食辛辣的食物,可以适当地抹涂没有刺激性的润唇膏。口鼻干应调养肾、肺、胃当人们出现口干舌燥时,“喝水”便成为人们解干的法宝,但却很少能起到解决的作用,让人们不禁疑惑,“难道喝的还不够多”赵金祥解释说,虽然喝水是最直接的补水方式,但并不是喝得越多越好。健康人每天的摄水量应该为毫升,摄入过多的水不但不能解干,还可能会造成身体出现浮肿。当口鼻出现干燥后,大家应该调养肾、肺、胃。如果是肾阴不足,就会出现口鼻干燥,同时还可有盗汗、睡眠不好、烦燥等症,此类人可以吃六味地黄丸,如果有尿黄的症状,可以加服知柏地黄丸。如果是肺燥,除了口鼻干燥外,还容易出现咳嗽等症,这类人可以多吃一些白梨。咽通于肺,喉通于胃,当咽喉出现干燥时,除了润肺,还应调养脾胃,注意清淡饮食,常吃山药等,也可以喝些蜂蜜水。面部干应调养肝、肺“不调养脏腹,仅仅靠保湿霜等护肤品来给皮肤滋润是远远不能达到理想效果的。”赵金祥介绍说,左侧面部主肝,当出现干燥时,可以服用杞菊地黄丸,可以灭肝火,服用一贯煎,可以滋补肝阴,由于肝开窍于目,所以这类患者还常常伴有眼干等症。有肝火的人还可以常吃百合、苦瓜、莲藕、茭白、莴笋、蒸茄子、芹菜等,也可以用绿豆煮水喝或是做绿豆粥要制怒,避免疲劳,少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,羊肉、肥肉、乌梅等也应禁食,以免火上浇油。而当右侧面部干燥时,多与肺有关,应多吃一些偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、白梨、百合等,保证饮水量,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。手脚干应调养气血“当气血不足时,不能将血液和水分送达到四末和肌表,除了会导致手足凉以外,还可以使手脚发生干燥。”赵金祥介绍说,当津亏血少时,即可血虚风燥。所以人们常常会有这样的体会,但凡暴露在外的部位,都容易干燥。这与大自然的规律是相通的,下雨风就驻,人体的气血也是如此,当体亏气缺血时,即可血少起风,导致干燥。亏气缺血除了可以导致干燥外,还可以出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、毛发枯萎、指甲干裂、失眠多梦、健忘等症。此时可以吃一些补气血的食物,比如牛肉、羊肉、枸杞、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等少吃荞麦、柚子、柑、金橘、橙子、生萝卜、芥菜、菊花等不宜饮茶,不吃大蒜和荸荠,忌烟酒。特别推荐藕,尤其适合因脾胃虚弱、气血不足而肌肤干燥、面色无华的人。另外,手脚干燥的人应避免外界的不良刺激,比如不要使用碱性较强的洗剂用品及过热的水等。●小贴士皮肤干痒应减少洗澡次数“进入冬季以后,很多人都会出现皮肤干燥的现象,尤其是老年人,还会出现因干燥而导致瘙痒症。”赵金祥介绍说,当身体出现干燥时,除了用上述方法调节脏腹外,还应注意生活的细节。贴身的衣物应选择柔软的纯棉制品,应用温水擦洗肌肤,不要抓挠,不要穿着过多,即使是夜间,也不要盖得过厚,注意给空气加湿,建议养些花花草草,不但可以保持适宜的湿度,帮助皮肤减少水分的蒸发,对人体的健康也很有利。冬季洗澡的次数不宜过多,每周次即可,不用碱性沐浴液,洗完澡后可涂一些没有刺激性的保湿润肤霜。对于气血过旺的人来说,可通过运动来滋润身体。因为人体在运动后,全身的体液循环加速,可以使皮肤的水分更加充足,从而缓解肌肤的干燥现象。但对于气血亏虚的人来说,出汗的运动只能加重其干燥的症状。所以,这个方法应因人而异。尤其应该注意的是,不论在冬季进行哪些运动,都不宜出汗过多,应以微汗为佳,否则可耗损体内的阳气,影响机体的健康。记者陈曦

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