下载
加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 专家建议 老人每天至少吃一次鱼

专家建议 老人每天至少吃一次鱼.doc

专家建议 老人每天至少吃一次鱼

zheng国玲g
2019-01-12 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《专家建议 老人每天至少吃一次鱼doc》,可适用于医药卫生领域

专家建议老人每天至少吃一次鱼鱼肉鲜嫩最好嚼宜于老人食用。多吃鱼对老人冬季养生颇有好处。鱼脂肪里所含的脂肪酸是促进大脑发育最好的物质。其中金枪鱼、乌贼等鱼肉含有量多而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约是脂肪其中是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症保护大脑的血液供应。老年痴呆症就是因为大脑中这种脂肪酸逐渐减少造成的。金枪鱼的眼睛尤其值得重视。因其眼珠周围的眼窝脂肪富含这种脂肪酸它不仅可以保持大脑年轻且能预防动脉硬化和心肌梗死。年月哈佛大学公共健康(健康食品)学院研究员发表了一个对位医疗从业员跟踪年的研究报告指出每月吃鱼到次就可以减低男人脑中风可能性的。似乎吃少量鱼也可以有很好的效果。按华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果每周至少吃一次鲑鱼或鲭鱼可以减少老人心脏病发致死可能性的。但是低油脂的鱼如鲑鱼(Chum、Pink)、鳕鱼、真鲷鱼、黄鳍金枪鱼、鲶鱼和鲈鱼如用油炸方法使其含油量高者则无此益处。其它研究报告指出食鱼与脑中风的关系妇女每月吃鱼一到三次可以减少脑中风可能性的每星期吃五次鱼者可以减少老年人脑中风可能性的。至于鱼油为什么对预防血管疾病有效现在还不十分了解。但是至少我们知道Ω对身体的影响有三方面:Ω可以预防血液凝固血栓的形成常常引发脑中风Ω还可以预防心率不整心率不整常是心脏病发的原因Ω也可以降低血胆固醇和血压(血压食品)。同时印度尼西亚老年医学专家萨默博士提出老年人在冬季多吃鱼类等富含维生素A的食品死亡率能减少。美国科学家经动物实验也得出结论维生素A有增强免疫、保温祛寒的作用能增强老年人的抵抗力使其少患感冒、冻疮等疾病。爸妈天地:

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/2

专家建议 老人每天至少吃一次鱼

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利