乳腺按摩手法
乳腺按摩手法可以分四步来进行:
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止
(1)家人按摩
?患者俯卧。先在腰、臂部做推、揉、滚(注一)等动作，反复多遍。然后用肘尖用力点(注二)按臀部环跳穴约30秒钟。
?擦摩、揉捏患侧大腿、小腿后群肌，用掌根揉小腿外侧部，反复几遍。
?用手指点、按、揉承山、承筋、委中、风市等穴各30秒钟。
?双手拍打臀部、大腿和小腿，反复来回做几次;然后双手五指并拢，并指端自下而上啄击患腿后部及外侧部，反复几遍。
?依症治疗:引起坐骨神经痛的原因颇多，如腰部软组织损伤时，在痛点用拇指作按揉，若有硬强或索条状物，要施拔筋法(用指、掌、肘等深压于治疗部位上，作直线往返的拔动。须注意拔动方向与肌纤维、韧带、神经走行方向相垂直)，以促进血液循环、放松肌肉。
臀部梨状肌损伤时，在疾病初期用掌根按法(用手掌根部为着力点，按压于所要按摩的部位上，使局部产生酸痛感)，后期用拔筋法和揉法。
骶髂关节扭伤时可用侧扳法，即对患者先施予腰臀部一般按摩后，患者向右侧躺，左腿屈曲，右腿伸直。按摩者与患者对立，左手按于患者左肩前，右手按于左臂部并固定臀部不动。然后令患者上身慢慢向左后方转动，当转至最大限度时，按摩者双手须略施巧力(切勿太用力!)，使患者的左臂与左肩作相反方向的轻轻扳动，这时常会听到一声轻响。接着，患者向左侧躺，再做侧扳法一次，
方法
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同前。
腰椎间盘髓核突出症的患者，应尽快就医，若碍于条件不能住院治疗时，应睡木板床休息，注意腰部保暖，并可采用按摩方法治疗。在腰、臀部做擦、推、揉、滚、拍(注三)等一般手法，以消除肌肉紧张或痉挛后，可施行晃背法和侧扳法。晃背法:患者直立，按摩者背对 着患者，用双手肘勾住患者双肘，臀部则顶住患者腰部，把患者背起离地3次，再左右晃3
次，然后慢慢放下。须注意，对于年老体弱、孕妇、患有心血管疾病及有脊椎骨折患者，禁用此法。
因遭受风寒、湿气侵袭者，下肢肌肉有痉挛、疼痛时，除可对腰腿部施治一般按摩外，还可用拇指重压风市穴，用手掌重拍下肢大肌群，最后于风市、阳陵泉穴做捏法，以皮肤出现红紫色为准。
(2)自我按摩
?患者取健康一侧卧姿。用患侧的手擦、揉患侧腰、臀部，再按揉患侧肾俞穴，然后换患侧卧姿，擦、揉、健康一侧腰臀部及按揉肾俞穴。
?健康一侧卧姿，用手擦、捏、揉、拍、啄患侧大腿和小腿后、外侧，反复做几遍。
注一 滚法:是用手背部紧连患者皮肤及肢体，上肢放松，手握空拳，以单手或双手交替 进行滚动的一种方法，称为滚法。
注二 点法:用指端或屈曲的指间关节突起部分着力，按压某一穴位或疼痛部位，称为点法。
注三 拍法:用虚掌拍打体表，称为拍法。
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