你会做芹菜拌豆腐吗？

你会做芹菜拌豆腐吗？你会做芹菜拌豆腐吗？学习辅助网 www.5730.net 你会做芹菜拌豆腐吗, 夏天到了，人们常常没有食欲，对高血脂、高血压的人或者想减肥的朋友，可以长吃点芹菜拌豆腐。目录配料: 做法: 功效: 特点: 适宜人群: 营养分析: 夏天到了，人们常常没有食欲，对高血脂、高血压的人或者想减肥的朋友，可以长吃点芹菜拌豆腐。配料:芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油各少许。做法:芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅...

你会做芹菜拌豆腐吗？学习辅助网 www.5730.net 你会做芹菜拌豆腐吗, 夏天到了，人们常常没有食欲，对高血脂、高血压的人或者想减肥的朋友，可以长吃点芹菜拌豆腐。目录配料: 做法: 功效: 特点: 适宜人群: 营养分析: 夏天到了，人们常常没有食欲，对高血脂、高血压的人或者想减肥的朋友，可以长吃点芹菜拌豆腐。配料:芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油各少许。做法:芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。功效:平肝清热、利湿解毒。特点:清凉适口，夏令佳菜。适宜人群:高脂血症调理减肥瘦身调理高血压调理健脾开胃调理营养分析:豆腐:豆腐中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。芹菜 :芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素，有平肝降压，安神镇静，抗癌防癌，利尿消肿，增进食欲的作用。近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现，由于芹菜中富含水分和纤维素，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥的最佳食品。芹菜拌豆腐学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net

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