内向性格的改变
一、 认清三个问
题
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:
1. 认识自己,接纳自己,看到性格的优势与劣势。
2. 性格是可以改变的。
3. 改变的途径:刻意练习。
二、具体分析
1. 接纳自己。
尼采说:“你就是你自己”。
世界上没有完美的人,所以我们就不能用完美来作为选择的
标准
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。每个人都有自己的优势,也有自己的不足。性格也一样。
内向性格不好吗,不尽然吧。内向性格稳重,思考较多,内心体验非常丰富,逻辑性较强。心理学家多数也都不是性格外向的人。内向性格有其优势。
内向性格可能影响到你,在生活中可能朋友较少,在工作中灵活变通性不够„„
认清自己,这点就很好。只有认清了,才能去改变。很多人都看不清自己,更无从改变。
你要自信满满地接纳自己,无论是怎样的自己,你都可以即席创造,满怀自信、力量和勇气对待自己及生命中发生的每一件事。
2. 性格是可以改变的。
试试看,这件事没有很难。
你可能希望自己能够左右逢源,游刃有余,相得益彰,没有问题的。
先来了解下自己性格背后的原因。首先,性格与你天生的气质相关,可能你
粘液质或抑郁质的气质成为主导,你的性格就偏内向。其次,性格与你的各
种背景、所处的环境息息相关。你的家教很严,给你的自由空间不够;有很
多刻板严肃的人围在你身边„„
无论怎样,性格都可以改变,只要你意识到,改变就成为可能。
3. 改变的途径:刻意练习。
观察与探索,加上内向性格天生爱思考的特性,改变性格。观察外向性格的人是如何做的。同一件事情,用两种思维来探索,内向的你如何对待,外向性格的人又如何对待,找到两者的差异。以后面试自己认为较重要的事情,均可从这两个角度思考,到最后,可能你收获的不仅仅是性格的改变,你的工作能力、做事的风格得到很多人的认可。
从不会到会,秘诀是重复。从菜鸟到专业,秘诀是重复。从专业到卓越,秘诀是重复。
简单的事情重复做,你就可以变得专业。专业的事情重复做,你就可以变得卓越。
三、实战练习,几个步骤
1. 练习你的口才,尤其是幽默风趣这一块。不要以为这是天生的。好多人天生
不具备这个能力,但是他需要,通过长期坚持不懈的努力练就出来了。你可
以看些脱口秀的节目,比如《咏乐汇》,学习李咏幽默的说话风格。沟通交
流是双向的,节目中如果你是主持,你会如何向嘉宾提问,面对嘉宾的回答,
你又如何往下接。生活中见到好的段子,随时记录下来,积累得多,你肚子
里有货,你就不怕在人前说话了。
2. 形成自己的逻辑思考力。可以看些辩论赛的视频,讨论式的节目,如《大家
说》,看些《福尔摩斯侦探》这样的书籍,看过之后立刻说出来,你对这些
节目故事书籍内容的描述,说出来,加上自己的
评价
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。久而久之,你的思维
方式、
表
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达沟通能力一定独树一帜。
3. 养成自己的兴趣爱好,在关键时刻可以帮你大忙。我喜欢打羽毛球,在这方
面肯花精力和时间。有次公司组织打羽毛球,和参加的人打比赛,大家发现
我打得不错。每周都一起约着出来打球。同事之前的关系非常融洽,我做得
行政方面的工作,协调大家做事非常容易。比如你可以学着唱歌,有自己的
风格,约大家一起去KTV,玩得开心,人脉也打开了。
4. 积累自己的人脉。列出你身边的人际关系网,你的知己、玩伴、同事、领导,
每个人都什么性格,你需要如何和他们交流。因为每个人都是不一样的。想
要沟通顺畅,就得站在对方的角度考虑问题,用他可以理解的方式说出你想
说的话。其实很简单,你想工作得好,生活得好,就是在不同的场合与人面
前,变换各种角色。列出你想认识的人,然后想办法去结识他们,和他们成
为朋友。这一点都不难,关键是你从现在就开始。
5. 在各种场合多练习。在公司年会或团队活动可以出节目、讲个笑话,锻炼自
己在人多面前如何说话。在与客户、同事聚餐时,考虑如何说话,挑气氛,
敬酒。你可能说你现在没这样的环境,没关系,可以自己创造。自己一个人
试演多个角色,练习。反复地练习。这种方法真得很有效。
每天和自己对话,给自己今天的表现(如当天与大家的交流沟通)一个评价与反馈,总结今天的好与不好,然后列出
计划
项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载
,明天该如何做。一个习惯的养成,需要30天的时间。如此循环下去,你会越来越喜欢你自己,因为你每天都在成长与进步。
没有什么是改变不了的,我觉得自己性格内向,不善交际,于是在找工作时我选择了行政工作。这份工作要求我不得不和各种人打交道,我也在刻意地练习、锻炼自己,于是我改变了。
本人是心理学专业的本科毕业生。有心理咨询经验,有国家三级心理咨询师证书。业余时间常进行案例分析。开设了公共邮箱:duobimaomao@163.com
有问题欢迎随时发邮件给我,算是心灵的沟通。
只要出发,还怕到达不了吗,有心人,祝你好运~