华罗庚实验学校体育大课间活动安排
华罗庚实验学校体育大课间活动安排 2011、3
一、活动内容:
1、 跳跃类:立定跳远、急行跳远、跳垫子、单脚跳、交换跳等;
2、 跑步类:短跑、耐久跑、接力跑、往返跑、追逐跑、超越跑、倒着跑、侧身跑等;
3、 上肢力量:斜身引起、推小车、前掷实心球、后抛实心球等;
4、 垫上运动:仰卧起坐、前滚翻、后滚翻等;
5、 跳绳:跳短绳(单跳、双飞、花式跳绳)、跳长绳等;
6、 踢毽:单踢、盘踢双人对踢等;
7、 乒乓球:技术练习、对打比赛等;
8、 篮球:运球、投篮、传球、比赛等;
9、 羽毛球:技术练习、对打比赛等;
10、游戏:贴膏药、两人三足、拉网捕鱼、丢手绢等;
11、特色操;
12、室内活动:室内操、像围棋、阅读体育书籍等。
注:各班在不改变活动场地的前提下，可以自行
设计
领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计
开发其他活动内容。
二、场地、内容安排:
班级 星期二 星期三 星期四 星期五
活动内容 地点 活动内容 地点 活动内容 地点 活动内容 地点 一1 跑步类练习 南门活动区4 游戏练习 南门活动区3 跳跃类练习 南门活动区3 跳绳踢毽 南门喷水池 一2 游戏练习 南门活动区3 跳跃类练习 南门活动区2 跳绳踢毽 南门喷水池 跑步类练习 南门活动区2 一3 跳跃类练习 南门活动区1 跳绳踢毽 南门喷水池 跑步类练习 南门活动区2 游戏练习 南门活动区4 一4 跳绳踢毽 南门喷水池 跑步类练习 南门活动区4 游戏练习 南门活动区4 跳跃类练习 南门活动区3 一5 跑步类练习 南门活动区2 游戏练习 南门活动区3 跳跃类练习 南门活动区3 跳绳踢毽 南门喷水池 一6 游戏练习 南门活动区1 跳跃类练习 南门活动区1 跳绳踢毽 南门喷水池 跑步类练习 南门活动区4 一7 跳跃类练习 南门活动区3 跳绳踢毽 南门喷水池 跑步类练习 南门活动区4 游戏练习 南门活动区1
一8 跳绳踢毽 南门喷水池 跑步类练习 南门活动区2 游戏练习 南门活动区1 跳跃类练习 南门活动区3 一9 跑步类练习 南门活动区4 游戏练习 南门活动区1 跳跃类练习 南门活动区1 跳绳踢毽 南门活动区1 二1 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 单双杠活动区 游戏练习 南弯道 二2 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 单双杠活动区 游戏练习 南弯道 跳跃类练习 南足球场 二3 上肢或绳毽 单双杠活动区 游戏练习 南弯道 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 二4 游戏练习 南弯道 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 单双杠活动区 二5 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 单双杠活动区 游戏练习 南弯道 二6 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 单双杠活动区 游戏练习 南弯道 跳跃类练习 南足球场 二7 上肢或绳毽 单双杠活动区 游戏练习 南弯道 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 二8 游戏练习 南弯道 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 单双杠活动区 二9 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 单双杠活动区 游戏练习 南弯道 三1 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 看台南侧 游戏练习 北弯道 跳跃类练习 南足球场 三2 上肢或绳毽 篮球场6 游戏练习 北弯道 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 三3 游戏练习 北弯道 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 篮球场6 三4 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 看台南侧 游戏练习 北弯道 三5 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 篮球场6 游戏练习 北弯道 跳跃类练习 南足球场 三6 上肢或绳毽 篮球场6 游戏练习 北弯道 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 三7 游戏练习 北弯道 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 篮球场6 三8 跳跃类练习 南足球场 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 篮球场6 游戏练习 北弯道 三9 跑步类练习 东直道 上肢或绳毽 篮球场6 游戏练习 北弯道 跳跃类练习 南足球场 四1 乒乓球或垫上 乒乓场、排球1 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或游戏 篮球场5 四2 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或游戏 篮球场6 乒乓球或垫上 乒乓场、排球1 四3 跳跃或游戏 北足球场 上肢或游戏 篮球场5 乒乓球或垫上 乒乓场、排球1 跑步或跳绳 西直道 四4 上肢或游戏 篮球场5 乒乓球或垫上 乒乓场、排球1 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 四5 乒乓球或垫上 乒乓场、排球1 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或游戏 篮球场5
四6 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或游戏 篮球场5 乒乓球或垫上 乒乓场、排球1 四7 跳跃或游戏 北足球场 上肢或游戏 篮球场5 乒乓球或垫上 乒乓场、排球1 跑步或跳绳 西直道 四8 上肢或游戏 篮球场5 乒乓球或垫上 乒乓场、排球1 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 四9 乒乓球或垫上 乒乓场、排球1 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或游戏 篮球场4 五1 跳跃或游戏 排球场2 上肢或垫上 篮球场4 篮球 小篮球场1 跑步或跳绳 西直道 五2 上肢或垫上 篮球场4 篮球 小篮球场1 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 五3 篮球 小篮球场1 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或垫上 篮球场4 五4 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或垫上 篮球场5 篮球 小篮球场1 五5 跳跃或游戏 北足球场 上肢或垫上 篮球场4 篮球 小篮球场2 跑步或跳绳 西直道 五6 上肢或垫上 篮球场4 篮球 小篮球场2 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 五7 篮球 小篮球场2 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或垫上 篮球场3 五8 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或垫上 篮球场4 篮球 小篮球场2 五9 跳跃或游戏 北足球场 上肢或垫上 篮球场3 篮球 篮球场1 跑步或跳绳 西直道 六1 上肢或垫上 小篮球场西 篮球 篮球场1 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 六2 篮球 篮球场1 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或垫上 小篮球场西 六3 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或垫上 小篮球场西 篮球 篮球场1 六4 跳跃或游戏 北足球场 上肢或垫上 小篮球场西 篮球 篮球场2 跑步或跳绳 西直道 六5 上肢或垫上 篮球场3 篮球 篮球场2 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 六6 篮球 篮球场2 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或垫上 篮球场3 六7 跑步或跳绳 西直道 跳跃或游戏 北足球场 上肢或垫上 篮球场4 篮球 篮球场2 六8 跳跃或游戏 北足球场 上肢或垫上 篮球场3 篮球 篮球场3 跑步或跳绳 西直道
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