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睡眠APP,给家人深度好眠.doc

睡眠APP,给家人深度好眠

此生只为迩倾尽所
2019-06-17 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《睡眠APP,给家人深度好眠doc》,可适用于综合领域

睡眠APP,给家人深度好眠白天忙着工作,晚上回家还要照顾家人、做家务,身体紧绷和精神压力一大就很容易失眠、多梦。仅靠药物可不是最好的方法,新鲜出炉的四款“睡眠”APP,不仅简单好用,还能有效地帮助改善睡眠质量,让你拥有健康好状态去迎接新一天的生活。“云梦APP”,轻松入睡◎出镜人美美(岁,会计)最近公司事情多,我天天加班到晚上九十点,回到家身体明明很累,脑子却清醒,躺在床上翻来覆去怎么也睡不着。跟闺蜜诉苦后,她就给我推荐了这款“云梦APP”。我的主要问题是精神高度紧张导致的难以入睡。每到深夜,我就会舒舒服服躺在床上,打开“云梦APP”。“云梦APP”里的人声都是专业配音演员或者广播主持人精心录制的,还有一些放松心情的音乐。我的思绪跟着音乐走,听着听着,我的身体渐渐放松,慢慢就睡着了。“云梦APP”里的女声非常轻缓温柔,听在耳朵里就像小时候妈妈在床边给我讲故事。更妙的是,当我睡着后,软件会自行得出我已经睡着的结论并停止播放。这样就不用担心手机开一晚上过度使用和浪费电了。“蜗牛睡眠”,夫妻情趣增进器◎出镜人小郭(岁,白领)我和老公平时上班都很忙,晚上回到家恨不得立马就睡觉。渐渐的,夫妻间交流越来越少。自从朋友给我推荐了“蜗牛睡眠”,这种情况就大大改善了。睡觉前,我们会打开“蜗牛睡眠”,这个APP会记录下我和老公睡眠的全过程,第二天得出一份可视化的睡眠报告。既帮我们了解睡眠是否良好,又可以记录我和老公各自睡觉时的模样。我和老公一般会交换各自的睡眠报告,了解爱人睡觉时的样子真的是一种很奇妙的体验。“蜗牛睡眠”还可以记录下梦话和呼噜。上班的间隙,我回想起老公晚上说的梦话和打呼声都会不自觉笑出来,同事知道后都夸我们感情好。有时候,我们还会以前一天的梦话为素材互相开对方玩笑,夫妻间的话题和情趣都多了不少。我还把这个APP推荐给了婆婆,原本严肃正经的老人家听见自己的梦话后大笑不已。她现在经常会和我讨论睡觉的话题,婆媳关系因此也越来越好了。“优质睡眠”,智能叫醒服务◎出镜人丽娜(岁,设计师)我的工作比较自由,不用每天固定时间起床上班,但有时也会需要在某个时间点出门见客户、到公司接设计单。“优质睡眠”的智能叫醒服务非常合我心意,比如,我最迟早上点必须起床,“优质睡眠”就会根据我前天晚上的睡眠情况,在::这段时间内智能地评估出一个最合适的起床时间叫醒我,使我的精神保持在最佳状态。身为自由职业者的我很需要养成健康的睡眠习惯,这方面“优质睡眠”帮了我大忙。它会记录下我的一些日常基本活动,比如“锻炼信息”“每日咖啡因摄入量”“日常酒精摄入量”“压力程度”等。通过分析这些数据对我睡眠质量产生的影响,为我量身打造最佳睡眠方案。“优质睡眠”还能记录我的梦境,让我了解我最常做什么梦,以及好梦、噩梦及中性的梦所占的比例,有时候这些就是我设计的灵感啊。现代人生活压力大,失眠是个非常常见且严重的问题,如果一个简单的APP就可以帮你改善睡眠质量,何乐而不为呢

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