八年级体育课全套教案

八年级体育课全套 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 周次_1__ 课次__1 授课时间_____ 课型______ 授课人_ 青春期心理健康 一、设计理念 为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探 究性学习的能力和创新精神 二、学习目标 1、了解青春期心理健康 2、了解青春期易产生的心理问题 3、了解调节心理问题的途径 4、能利用计算机互助、协作、探究性学习 5、认真完成教室布置的作业 一、 重点和难点 1、重点:青春期常见心理问题 2、难点:调节心理健康的途径 二、 教学准备 常规学习用具 三、 教学过程 导入:让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。让学生坐 下，静看学生几秒钟(使学生疑惑)，再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他 身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。导出:人 际关系敏感(与异性在一起不自在)的心理特征。从而导出本课题;青春期心理健康。 (一)你了解青春期心理健康吗, 1、健康的概念:(略)心理、身体、社会适应 2、青春期的三个阶段(略)结合课本 前:(女:10-12或9—12岁，男:12—14或10—13岁) 中:(女:13—16岁，男:14—17岁) 后:(女:17—23岁，男:18—24岁) 3、青春期心理健康特征(p10彩表) (二)青春期常见的心理问题及原因(p11彩表) 1、让学生看清楚布表格里的内容 2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你, 3、用小纸条写下来 (三)、调节心理健康的途径 1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。 2、解决心理问题的途径 ? 自我调节 ? 进行心理咨询，了解咨询的方法。 (四)分组讨论 (五)教师总结 作业:进行心理咨询，了解咨询的方法。 体育课课时 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 周次_1__ 课次__2 授课时间_____ 课型______ 授课人_ 教一、障碍跑 材 二、复习 前滚翻 教认知目标:让学生知道障碍跑和前滚翻的动作要领即基本练习方法。 学机能目标:掌握障碍跑技术、发展学生速度和灵敏素质。 目情感目标:培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 1、队形 一.体育委员整队集合 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开 ◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑:800米。 1、要求:队伍整齐，口令清 楚，口号响亮。 2、徒手操 12 2、要求:(1) 动作 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 正确， 4X8 1. 伸展运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 2. 体侧运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 3. 体转运动 队形为: ′备 4X8 4. 扩胸运动 10 ? ? ? ? ? 10 部 4X8 5. 振臂运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 6. 腰部运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 7. 压腿运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 8. 跳跃运动 ? 基 一、“障碍跑练习” 组织: 本 ? ? ? ? 1、布置障碍 部 ? ? ? ? 2、障碍跑练习 分 10 ? ? ? ? 3、障碍跑比赛 10 ? ? ? ? ? ? ? ? ,? ? ? ? 要求: 1、教师强调障碍跑的技术要点。 1、 遵守 规则 编码规则下载淘宝规则下载天猫规则下载麻将竞赛规则pdf麻将竞赛规则pdf 具有良好的体育道2、学生自选路径练习。 德 3、鼓励学生克服困难 2、 学生评价和教师评价相结合 4、教师纠正错误 3、 注意安全 5、学生根据练习调整布置 二、组织形式: 二、前滚翻: 1、复习前滚翻练习 10 2、创设滚翻动作练习法 (1) 教师讲解动作示范要10 点。 基 (2) 教师集体与个别纠正 错误动作。 ????????????? (3) 让学生明确“团身”和 本 1、 学生认真听教师讲解并能做“依次着地”的意义。 到边听边看边思考，积极回答(4) 在学生较熟练的基础 提出的问题。 上提出创新要求。 部 2、 学生十人一组在垫子上作前三、素质练习: 滚翻练习。 发展上肢、肩带肌群力量的练习 3、 学生学习保护与帮助的方法 分 并在保护与帮助下做前滚翻 各种方式的俯卧撑臂屈伸 练习。 4、 每一组学生举一反三，创新其 [动作方法]俯卧撑:俯卧，两足跟并扰，它翻滚动作。 6 脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向5、 分成四组，分组练习。 前， 收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳 箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。 器 垫子四个、跨栏架四个、小海绵垫 材 子四个。 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训 部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次_2__ 课次1_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 教1、学习跨越式跳高。 材 2、投掷游戏。 教1、认知目标:了解跨越式跳高的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨越学式跳高的动作要领。 目2、技能目标:提高学生的力量素质和身体的协调性 标 3、情感目标:培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 1、队形 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 ? ◎◎◎◎◎ 1 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米。 1、队伍整齐，口令清楚 2、徒手操: 12 2、要求:(1) 动作规范正确， (1)伸展运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 (2)体侧运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 (3)体转运动 队形为: 备10 4X8 (4)扩胸运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 (5)振臂运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 (6)腰部运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 (7)压腿运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 基 一、跨越式跳高: 组织教法: 本 要领:侧面直线助跑，助跑应逐渐加 速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动部 腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横分 杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过 杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方 向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向 上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体20 侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳 腿落地，稍有缓冲。 二、投掷游戏: 组织: “冲越封锁线” 1、学生自由跳过皮筋 规则:分闯关学生和守关学生两2、分解动作练习----- 队，闯关学生在封锁区内躲避“弹3、完整练习 药”冲过封锁区为胜利，守关学生4、优秀学生示范 用“弹药”击打闯关学生，然后两5、学生练习 队交换，以穿过多者为胜。 游戏队形: 基 ? ? ? 三、自选活动: ? 本 1、篮球 ? 6 2、跳绳 3、乒乓球 ? ? ? 部 4、足球 二、 5、羽毛球 1、介绍游戏规则和游戏 6、排球 2、指导学生闯关和守关 分 活动场地: 3、指导学生积极动脑，齐心 协力完成任务 1 三、 1、向学生介绍所提供的器材 和项目. 2、和学生一起活动 2 器 篮球、排球、跳绳、皮筋等器材 材 1 1、放松活动。 1 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 1 2、讲评上课情况，各种表现。 2 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次_2__ 课次_2_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 教1、 发展学生的速度与快速跑能力为主的各种练习 材 2、学习篮球的基本技术 教1、认知目标:了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。 学2、技能目标:培养坚强的意志、体验跑的乐趣 目3、情感目标:提高和发展身体的灵敏性、协调性、综合反应能力 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 1、队形 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1′ ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、安排见习生活动。 1、慢跑:800米 1、队伍整齐，口令清楚，口 2、徒手操 号响亮。 4X8 1、伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 2、体侧运动 要求:快、静、齐。 准4X8 3、体转运动 队形为: 备 4X8 4、扩胸运动 ? ? ? ? ? 部4X8 5、振臂运动 10 ? ? ? ? ? 分 4X8 6、腰部运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 7、压腿运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 8、跳跃运动 ? 基 一、，快速跑 (50米---100米) 组织: 本起跑后的加速跑 加速起跑后的 1、解动作练习----- 部跑是从后腿蹬离起跑器，到途中 2、整练习 分 跑之间的一个跑段。其任务是充14 3、优秀学生示范 分利用向前的冲力，在较短距离4、学生分组练习 内尽快地获得高速度 一、组织队形: ???????? 二、组织教法: 二、单手接球: 原地单手接球时，接球手向来球伸出，五指 篮球场地 自然分开，掌心正对来球，腕、指放松。当 ? 基 ?手指触球时，顺球的来势迅速收臂置球于身 ? 前或体侧，另一手迅速扶球，保持身体平衡， ? ?做好下一进攻的准备姿势。 ? 本 动作要点:手指自然张开伸臂迎球，当手10 指触球时，顺势后引，另一手及时扶球 部 单手接球动作要领:(图) 1、分组四组练习 2、教师巡回指导 3、教师纠正错误动作 分 二、身体素质 要求学生练习时做到认真、规范、(二)身体素质 遵守课堂纪律 1、蛙跳30米×1 2、立卧撑20次×1 器 篮球、 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、讲评上课情况。 ′ 束3、布置任务，值勤，师生再见，下3 3、各项任务的要求及课后训部课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__3_ 课次__1 授课时间_____ 课型______ 授课人_ 教1、各种掷、推实心球练习 材 2、游戏“迎面接力赛”。 3、自由活动 教1、认知目标:掌握发展投掷能力的基本联系方法，发展上下肢和腰背力量 学2、技能目标:在游戏中培养准确判断能力。 目3、情感目标:通过自由活动，更好的发挥个人特长，培养组织能力 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 1、队形: ????? 开二.师生相互问好 ????? 始◎◎◎◎◎ 1 部三、教师宣布教学内容和要求 ? ◎◎◎◎◎ 分 ? 四、安排见习生检查服装 2、要求做到快、静、齐。 1、慢跑:800米 1、要求:队伍整齐，口令清 5、徒手操 楚，口号响亮。 4X8 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 b) 体侧运动 (2)四列横队体操队形散开。 准4X8 c) 体转运动 要求:快、静、齐。 备4X8 d) 扩胸运动 队形: 8 部4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 4X8 g) 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 h) 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 i) 整理运动 ? 基 一、。各种掷、投实心球练习 组织教学: 本 1、跪姿单手投实心球 1、示范讲解动作方法及练习部 2、跪姿双手投实心球 要求 分 14 3、双手向前头实心球 2、分组，指定练习场地 4、侧向上步头实心球 3、强调练习安全 5、上步双手向前头实心球 4、巡回指导，观察纠正 5、 表扬优点，指出不足 重点、难点: 二、组织:如图 上步双手向前投实心球 二、游戏“迎面接力赛” [方 法] 将学生分成人数相等的两队，各 队再分成两组，相距30米，面对面成纵基 队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教 师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队 另一组排头，然后站到排尾，依次进行，本 每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。 15 部 分 (二)身体素质 二、 1、单脚跳30米×1 [规 则] 接棒时不得越出限制线。棒2、斜身引体20次×1 必须交到手中，不得抛接，掉棒时 由本人拾起。 器 材 1、放松活动。 1 1、放松按摩操。 2、小结，课中情况。 1 2、评上课情况，各种表现。 结3、布置任务，值勤，师生再见，1 3、各项任务的要求及课后训2′ 束下课。 练的注意事项。 部 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__3_ 课次_2_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__、 教1、400米跑。 材 2、立定跳远。 教1、认知目标:培养学生坚强的意志品质，及高尚的道德精神。 学2、技能目标:发展学生的弹跳能力，提高学生的身体素质。 目3、情感目标:培养学生热爱祖国、团结协作、积极向上的良好品质。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 2、队形: ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、安排见习生活动。 1、慢跑:800米 1、要求:队伍整齐，口令清 楚，口号响亮。 2、徒手操 4X8 12 2、要求:(1) 动作规范正确。 a) 伸展运动 4X8 b) 体侧运动 4X8 准c) 体转运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 备d) 扩胸运动 队形变换做到快、静、齐。 6′ 4X8 部e) 振臂运动 队形为: 4X8 分 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 4X8 g) 压腿运动 ? ? ? ? ? 4X8 h) 跳跃运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 i) 整理运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ? 基 一、400米 一、组织教法: 本 做法: 1、范讲解动作方法及练习要部16 1，起跑----起跑后的加速跑-----求。 分 途中跑--------终点冲刺跑。 2、分组，指定练习场地。 如下图: 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正。 一、重点和难点: 继续发挥和保持高速 度跑。摆动腿的膝关 节，迅速有力地向前基 上方摆出，支撑腿在 摆动腿积极前摆的配 合下，快速有力地伸本 展髋、膝和踝关节， 蹬离地面( 部 分 二、教学重点: 二、立定跳远: 各种方式的单、双脚两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一15 向前、向上跳，重点至二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力 教会学生蹬腿动作与摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分 身体的协调配合。发蹬直，向前跳起，身体尽量前送，然后屈髋、收腹、 展弹跳能力。 屈膝，抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备 落地。落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌， 屈膝缓冲，上体前倾。 器 材 结1、放松活动。 1、放松按摩操。 束2 2、小结，课中情况。 2、讲评上课情况，各部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 种表现。 分 3、各项任务的要求。 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__4_ 课次1__ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 教一、技巧:联合动作: 材 二、身体素质 教1、认知目标:学生能学会联合动作并能说初其动作要领;同时还能知道本次课学游戏的规则。 目2、技能目标:发展学生的灵敏协调和综合能力以及身体各部分的柔韧性，增强标 躯干和上肢力量的发展。 3、情感目标:能正确的评价自己和他人的动作，提高安全意识，掌握保护和帮 助的方法。 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 1、:队形: ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米 1、要求:队伍整齐，口令清 2、徒手操: 楚，口号响亮。 4X8 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确。 4X8 b) 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。准4X8 c) 体转运动 做到快、静、齐。 备4X8 d) 扩胸运动 队形为: 10 部4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 4X8 g) 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 h) 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 i) 整理运动 ? 基 本 一、女生:前滚翻---交叉转体 部20 180*---后滚翻---肩肘倒立---经单 分 肩后滚翻成跪撑平衡---跪立---跪 跳起—挺身跳。 重点:交叉转体180* 二、男生: 头手倒立—团身前滚翻交叉转体 180*---后滚翻---肩肘倒立---向前 滚动抱腿起—燕式平衡---鱼跃前 滚翻---挺身跳 组织练习: 1、范讲解动作方法及练习要基 求。 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 本 4、巡回指导，观察纠正。 (二)身体素质 部 5、男生分组练习(分两组) 7 6、女生:分组练习(分两组) 分 仰卧起坐同时举腿 (辅助练习) 动作要领:仰卧两臂上举，上体前 起，同时举两腿，以臀部为支点， 与“,”字形坐，两臂前摆触脚面， 然后还原仰卧，反复做。 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 2、小结，课中情况。 2、讲评上课情况，各种表现。 结3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训2 束下课。 练的注意事项。 部 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次___4 课次__2 授课时间_____ 课型______ 授课人_ 教1、学习前滚翻---交叉转体180*--后滚翻。 材 2、游戏:火车赛跑。 教1、认知目标:发展身体素质和身体各部分的柔韧性，躯干和上肢力量明显增加。 学2、技能目标:通过学习，使80%以上的学生掌握本套联合动作。 目3、情感目标:培养练习体操的兴趣，能正确评价自己和他人的动作。 标 4、培养学生团结协作、吃苦耐劳的优良品质。 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 1、队形: ????? 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 开◎◎◎◎◎ 始二.师生相互问好 2 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 三、教师宣布教学内容和要求 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 四、安排见习生检查服装 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米: 1、要求:队伍整齐，口令清 2、徒手操 楚，口号响亮。 4X8 a) 伸展运动 2、 4X8 b) 体侧运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确。 4X8 c) 体转运动 (2)四列横队体操队形做操。 准4X8 d) 扩胸运动 队形变换做到快、静、齐。 备8 4X8 e) 振臂运动 队形为: 部4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 g) 压腿运动 ? ? ? ? ? 4X8 h) 跳跃运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 i) 整理运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ? 基 组织教学: 本 1、学习前滚翻---交叉转体180*--1、教师蒋介、示范。 部 后滚翻 2、给学生分组。 分 15 3、注意安全加强保护与帮 助。 4、巡回指导。 1、 ? ? ? ? ? 2、 ? ? 基 ? ? ? 本 学生分组在垫子上练习。 二、游戏:火车赛跑 重点:转体180 部 [目 的] 发展腿部力量和动作的协调性。难点:团身紧体 [方 法] 将学生分成人数相等的两队，各 12 分 成纵队站在起点线后，每个队员都把自己 的右(左)脚伸给前面的人。左(右)手 [规 则]: 用手掌兜住后面队员伸来的脚，右(左) 手搭在前人的肩上。排头不伸脚，排尾不 如遇到“翻车”或“脱节”，必须 兜脚，组成一列“火车”。听到发口令后，在原地接好后方能前进。“列 全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走车”完整通过终点才能计成 步。以“车尾”先通过前场端线的一组为绩。 胜。 器 垫子6 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 2、小结，课中情况。 3、评上课情况，各种表现。 结3、布置任务，值勤，师生再见，4、各项任务的要求及课后训3 束下课。 练的注意事项。 部 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次___5 课次_1_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 教1、篮球:篮球的运球的基本技术。 材 2、跑:学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术。 教1、认识目标:了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的爱好。 学2、技能目标:发展速度，灵敏等运动素质，提高学生的运动技能。 目3、情感目标:增强学生的自信，培养不怕挫折的精神和坚强的意志品质。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 1、形 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 2 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米: 1、要求:队伍整齐，口令清 2、徒手操 楚，口号响亮。 4X8 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确。 4X8 b) 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 准4X8 c) 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 备4X8 d) 扩胸运动 队形为: 8 部4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 4X8 g) 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 h) 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 i) 整理运动 ? 一、学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑技基 低运球 二、 术。 本 动作方法:抬头，目视前方，两腿部 ?学习安装起跑器的方法。让学生按普迅速弯屈，降低重心，上体前倾，分 通式起跑器安装的要求，进行练习。 靠近防守队员的一侧，用身体和腿27 保护球。同时，用手短促地按拍球， 控制球从地面反弹的高度在膝部以 ?学习“各就位”、“预备”技术。学生个人练习，下，以便摆脱防守继续前 体会起跑技术动作的要领。然后教师发令，学生成组进。 进行练习。 动作要点:两腿迅速弯屈， ?学习起跑和起跑后加速跑技术。 模仿蹬离起跑器降低身体重心，上体前倾; 技术练习。练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，手按拍球短促有力，控制 两臂自然下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后摆臂球的高度;手脚配合协调 和蹬地与摆腿的协调配合。 一致。 用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。练习是高运球 动作方法:抬头，基 在同伴的帮助下，根据“鸣枪”时蹬离起跑器的技术目视前方，上体稍前倾， 以肘关节为轴，用手按拍要求完成(如图) 球的后侧上方，球的落点本 在身体侧前方，球反弹的 高度在腰、胸之间，一般27 拍一次球跑两步。 部 重点:手按拍球的部 位正确，手脚配合协 从蹬离起跑器，进入起跑后加速跑。让学生按起跑要分 调。 求，蹬离起跑器并加速跑出20-30米。 ?学习弯道起跑器安装和 ?学习起跑、起跑后加速与途中跑衔接技术。让学生弯道起跑、起跑后的加速 按口令完成起跑、加速跑出50-60米。体会在加速跑跑技术。 后的2-3步自然跑转入途中跑。 组织: 让学生根据弯道起跑器安装方法进行练习。 1、 教师讲解、示范。 让学生按发令要求，完成弯道起跑和起跑后 2、学生分组练习 。 加速跑练习。 器 材 1、放松按摩操。 1、放松活动。 2、讲评上课情况，各结2、小结，课中情况。 种表现。 ′3 束3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 3、各项任务的要求部及课后训练的注分 意事项。 课 后 小 结 体育与健康课时计划 周次__5_ 课次_2_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 教1、男生:1500米跑。女生:800米跑。 2、 足球比赛: 材 本1、认知目标:了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。 课2、机能目标:发展耐力跑能力和无氧能力。 任3、情感目标:培养坚强的意志，体验跑的乐趣。 务 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 1、队形 1、委委员集合，整队，检查人数，????? 向老师报告出勤情况， ????? 开2、师生问好。 ◎◎◎◎◎ 始2 3、教师宣布本课的内容与要求。 ? ◎◎◎◎◎ 部4、检查服装，安排见习生。 ? 分 2、要求按口令进行练习，做 到 快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米: 1、求:队伍整齐，口令清楚， 口号响亮。 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 2、徒手操 4X8 a) 伸展运动 (2)成四列体操队形。 准4X8 b) 体侧运动 要求:快、静、齐。 备8 4X8 c) 体转运动 队形为: 部4X8 d) 扩胸运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 4X8 f) 腰部运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 g) 压腿运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 h) 跳跃运动 ? 一、男生:1500米跑。女生:800米跑。 一、组织教学: 1、 教师讲解、示范。 呼吸方法:三步一呼，三步一吸。 2、 学生分组练习。 两步一呼，两步一吸。 15 3、优秀学生范例。 参加中长跑练习的人，应掌握正 确的呼吸方法。刚开始跑时可在 自然的情况下加深呼吸，呼吸的 节奏要和跑的节奏相配合。一般 是跑两、三步一呼气，跑两、三 步一吸气，并有适宜的呼气深 度。随着疲劳的出现，呼吸的频 率有所增快，应着重将气呼出。 基 ?上体的姿势:正确的上体姿势 是正直或稍前倾，头部自然，眼 平视，面部和颈部的肌肉要放如图:中长跑的技术。 本 松。(如图)。 ?后蹬与前摆:在一个跑的周期中， 重点:正确的姿势 当身体重心移过支撑点后，开始后蹬部 与前摆的动作。当摆动腿通过身体垂难点:途中跑的能力 直部位向前摆动时，支撑腿的各个关 节要迅速蹬伸，首先伸展髋关节，再 分 迅速有力地伸展膝关节和踝关节。后 蹬结束时，腿几乎伸直或伸直。蹬伸 的时间应短促，这样才能在蹬伸后及二、足球比赛: 时向前摆腿。?摆臂动作:中长跑1、男生11人一组挑战赛，分两组进行。 时，两臂稍微离开躯干，肘关节2、女生11人一组挑战赛，分两组进行。 自然弯曲，以肩为轴前后自然摆3、教师当裁判。 动，摆幅要适当。 12 足球比赛: 器 足球2个。 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、讲评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生3、各项任务的要求及课后训练的注 部再见，下课。 意事项。 分 课 后 小 结 体育与健康课时计划 周次_6__ 课次_1_ 授课时间_____ 课型______ 授课人_ 教1、、6--------12分钟定时跑。 2、游戏---------钻电网。 材 本1、认知目标:了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。 2、能目标:发展耐力跑能力和无氧能力。 课 3、情感目标:培养坚强的意志，体验跑的乐趣。 任 务 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 1、队形 1、委委员集合，整队，检查人数，????? 向老师报告出勤情况， ????? 开2、师生问好。 ◎◎◎◎◎ 始2 3、教师宣布本课的内容与要求。 ? ◎◎◎◎◎ 部4、检查服装，安排见习生。 ? 分 2、要求按口令进行练习，做 到 快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米: 1、求:队伍整齐，口令清楚， 2、徒手操 口号响亮。 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， b) 体侧运动 4X8 c) 体转运动 (2)成四列体操队形。 准4X8 d) 扩胸运动 要求:快、静、齐。 备8 4X8 e) 振臂运动 队形为: 部4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 g) 压腿运动 ? ? ? ? ? 4X8 h) 跳跃运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、6--------12分钟定时跑。(1500米) 一、组织教法: 要求:跑走交替、自然地形跑、越野跑、 定时跑(,,,分钟)、轮流领先跑，4、 范讲解动作方法及练习要求。 都是发展耐力素质常用的有效方法。可5、 分组，指定练习场地。 以揉在一起灵活运用，结合本年级学生6、 强调练习安全。 15 的生理特点，合理进行练习。 4、巡回指导，观察纠正 [动作方法]:跑的技术动作正确，幅度稍[教学重点] 小，步子轻快，有节奏的跑和呼吸。 根据学生的身心实际，合理安排运 动负荷，逐渐提高要求，以收到呼吸方法:初参加中长跑练习的人，最佳的锻炼效 应掌握正确的呼吸方法。刚开始跑时可在 自然的情况下加深呼吸，呼吸的节奏要和 跑的节奏相配合。一般是跑两、三步一呼 气，跑两、三步一吸气，并有适宜的呼气 深度。随着疲劳的出现，呼吸的频率有所基 二、游戏------钻电网 增快，应着重将气呼出。 [规 则] 二、游戏---------钻电网 本 1.人只能从“电网”的中间钻过或爬目 的] 发展灵敏性。 12 进，不得从“电网”两端绕过去。 部 [准 备] 在场地划两条间隔10米平行线 2.蒙住眼睛，不能偷看，违者触人无为起、终点。[方 法]选出四五名学生在 效。 场中央组成一横排，彼此间隔的距离比双 分 手侧平举稍短一些，组成电网。同时用手 3.用脚触人无效。 绢做绷带蒙住每个人的眼睛，其余学生站 在起点线后。游戏开始，大家用想办法从 “电网”中间钻过去，不能让组成“电网” 的人手触着自己。“电网”的组成者的脚 不能移动，但允许弯身、蹲下，用手做各 种动作去触击企图钻过“电网”的人。最 后安全通过电网的人为胜，被“电网”触 及者为败，退出场外，然后另选人做“电 网”，游戏重新开始。 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、讲评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育与健康课时计划 周次__6_ 课次_2_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 教1、测试:男1000米 女800米 2、游戏-------------传球射门。 材 教1、认知目标:了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。 学2、技能目标:培养坚强的意志、体验跑的乐趣 目3、情感目标:提高和发展身体的灵敏性、协调性、综合反应能力。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 1、队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 ? ◎◎◎◎◎ 2 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进行练 习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米。 3、 队伍整齐，口令清楚 2、徒手操: 12 2、要求:(1) 动作规范正确， (1)伸展运动 (2)四列横队体操队形做操。 (2)体侧运动 4X8 队形变换做到快、静、齐。 准 (3)体转运动 4X8 队形为: 备8 (4)扩胸运动 4X8 ? ? ? ? ? 部 (5)振臂运动 4X8 ? ? ? ? ? 分 (6)腰部运动 4X8 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ (7)压腿运动 4X8 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、组织教法: 一、测试:男1000米 女800米 基 本 姓名______ 部 1、教师讲解测试要求 分 2、分组到指定地点集合 班级_______ 15 3、学生按顺序站队 4、依次进行测试 成绩_______ 得分_______ 1、测试时每人两次机会，记录最 要求: 高成绩 要求学生认真对待测试，发挥出自二、游戏-------------传球射门。 己最好成绩 [规 则] [准 备] 篮球场地，一个篮球，以跨栏架 为球门，球门置于篮球架前。 基 1.不许踢球。 [方 法] 把学生分成人数相等的两队，每 2.守门员可以进入对方三秒区，其队选出一名守门员。(图) 本 他队员不得进入三秒区。 游戏开始，两队在中圈跳球，获得球的队12 3.守门员可用身体的各部分挡球。 以各种方式的传球向前推进，并设法传球部 射门，进一球得一分。另一队积极抢断， 4.其它规则可按篮球规则进行。 组织反攻，在规定的时间内，得分多的一 队为胜 分 [目 的] 培养互相配合的意识，提高 快速传球的能力。 器 材 1 1、放松活动。 1、放松按摩操。 1 结2、小结，课中情况。 4、 讲评上课情况，各种表现。 1 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 5、 各项任务的要求及课后训练部的注意事项。 分 课 后 小 结 体育与健康课时计 周次__7_ 课次_1_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 教1、耐力练习--------超人跑2000米。 2、 自由活动------足球、篮球、乒乓球等。 材 教1、认知目标:了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。 学2、技能目标:培养坚强的意志、体验跑的乐趣。 目3、情感目标:提高和发展身体的灵敏性、协调性、综合反应能力。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 1、队形 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 2 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进行练 习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、 慢跑800米。 1、 伍整齐，口令清楚 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 2、徒手操: (2)四列横队体操队形做操。 (1)伸展运动 4X8 队形变换做到快、静、齐。 准 (2)体侧运动 4X8 队形为: 备8 (3)体转运动 4X8 ? ? ? ? ? 部 (4)扩胸运动 4X8 ? ? ? ? ? 分 (5)振臂运动 4X8 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ (6)腰部运动 4X8 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ (7)压腿运动 4X8 ? 基 一、耐力练习--------超人跑2000米。 队形: 本 要求: 1、 部 全班分成四组:男生两组，女生两????????? 分 组，每一组成一路纵队跑进，领队?? 的同学匀速慢跑，最后一名同学快 速跑至队伍最前面领跑。依次类????????? 12 推。 ?? 二:自由活动 1、篮球:分组到篮球场地活动。 (图二) 2、足球:活动场地: 基 本 要求:进攻队的传球速度开始要慢，每 15 次传球后，持球队员要做投篮、突破假 动作，使防守队员逐步明确根据球的位部 置不同来调整个人防守位置，控制对手 接球。在此基础上，进攻队逐步加快传2、乒乓球: 球速度，提高防守选位的速度。进一步分 要求传球路线由单一到多变，要防守队 员合理运用各种防守步法，积极控制对 手传接球，伺机抢断。 重点: 难点: 器 篮球2个、足球2个、乒乓球 材 10个。 1 1、 放松活动。 1、放松按摩操。 1 结2、 小结，课中情况。 2、讲评上课情况，各种表现。 1 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，下3、各项任务的要求及课后训练的注意 部课。 事项。 分 课 后 小 结 体育与健康课时计划 周次__7_ 课次2__ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 教1、复习(实心球)双手头上前抛实心球，双手头上后抛实心球。 2、2、 学习快速跑的技术。(途中跑，终点跑。) 材 1、认知目标:让学生掌握快速跑的基本技术和技能，安全的进行体育锻炼。 本 2、机能目标:发展速度、灵敏、协调等身体素质和肌肉力量、肌肉耐力练习。 课 3、情感目标:培养学生坚强的毅力和创新能力，增强社会适应能力，促进身心健康发展。 任 务 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 1、队形: 1、 体育委员整队集合。 ????? 2、 检查人数、服装，师生问好。 ????? 开3、教师宣布本课的内容与要求。 ◎◎◎◎◎ 1 始1 ? ◎◎◎◎◎ 4、检查服装，安排见习生。 部? 分 2、队伍做到快、静、齐。 3、安排见习生活动。 1、 慢跑400米: 1、要求:队伍整齐，口令清楚， 口号响亮。 2、徒手操 4X812 2 、要求:(1) 动作规范正确。 a) 俯背运动 4X8 队形:快、静、齐。 准b) 扩胸运动 4X8 队形为:体操队型散开 备c) 振臂运动 4X8 ? ? ? ? ? 10 8 部d) 侧压腿运动 4X8 ? ? ? ? ? 分 e) 弓步压腿运动 4X8 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ f) 活动各关节运动 4X8 ? 一、组织教学: 一、 复习(实心球)双手头上前抛基 125--6 本 实心球，双手头上后抛实心球。 组织:等时分组轮换: 分 次 二、 重点:充分调动全身力量，送部 1、男生分成两组相距20—25米 髋展胸。要求:1，充分发挥两腿练习，。 分 力量，用力蹬地。 2、充分发挥2、女生分两组学习蹲踞式起跑技 术12分钟。 两臂力量，用力将球掷出。 10 二、学习蹲踞式起跑的技术:(途中跑，终点 2、男生和女生12分钟后 跑。)。 交换练习。 4、练习时由小组长带领领 ?途中跑技术:如图: 联系，两组交换时由小组 长组织好队伍进行交换。 5、实心球练习时注意安 全。 二、组织教学: 4、 教师讲解、示范。 基 5、 学生分组练习3—5 次。 6、 教师巡回指导，纠正错 本 误动作。 19 7、 优秀学生范例。 ?终点跑技术:如图: 8、 组织队形: 部 ???????? ? ???????? 分 ?教学重点: 12 起跑后的加速跑技术 ?教学难点: 二、组织教学: 途中跑技术。。 1、 女生分两组学习蹲踞式起跑技术12分钟后 与男生轮换练习。 2、 练习完整技术。 3、 等时分组轮换 器 实心球16—18个 材 1、放松活动。 4 1、放松按摩操。 2、小结本课情况。 分 2、讲评上课情况，各 3、布置任务，器材小组。 种表现。 结2 4、师生再见，下课。 3、各项任务的要求及束 课后训练的注意部 事项。 分 课 后 小 结 体育与健康课时计划 周次_8__ 课次_1_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 1、 排球——正面双手垫球 发展力量素质练习 教 2、 学生了解现代排球运动的发展趋势及排球比赛的基本规律和锻炼方法 材 1、认知目标:学习排球正面双手垫球，能基本掌握垫球技术，提高学生运用垫球的能力 本 2、机能目标:发展学生的上肢力量、灵敏、快速反应能力，全面发展身体素质 课 3、情感目标:建立和谐的人际关系，培养学生群体意识、优良的心理品质和体育道德作风 任 务 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 1、队形: 3、 体育委员整队集合。 ????? 4、 检查人数、服装，师生问好。 ????? 开 3、教师宣布本课的内容与要求。 ◎◎◎◎◎ 1 始2 ? ◎◎◎◎◎ 4、检查服装，安排见习生。 部 ? 分 2、队伍做到快、静、齐。 3、安排见习生活动。 一、慢跑400米: 1、要求:队伍整齐，口令清楚， 二、徒手操 口号响亮。 1俯背运动 4X812 2 、要求:(1) 动作规范正确。 2扩胸运动 4X8 队形:快、静、齐。 准 3振臂运动 4X8 队形为:体操队型散开 备10 4侧压腿运动 4X8 ? ? ? ? ? 10 部 5弓步压腿运动 4X8 ? ? ? ? ? 分 6活动各关节运动 4X8 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 基 125--61 、正面、侧面完整示范; 组织:体操队形 本 分 次 2 、 正面、侧面分解示范，并提1 、听清动作要领、重、难点，部 示动作要领、重、难点等; 要求等，积极思考探索 分 20 2 、原地徒手模仿垫球手型; 3 、原地徒手模仿完整动作 学动作要领 : 生按能力分组: 夹肘压腕臂摆平， 抬臂蹬腿体前倾; 4 、两人一组垫击固定球，分 腹前击球前臂垫， 动作轻松不僵硬。 散练习。5 、垫击抛来的球， 两人一组，一抛一垫。 6 、两 重点 :击球手型、击球点和击球部位 人一组，学生原地向上自垫球。 7 、有能力的学生提高要求: 难点 :击球的稳定性 两人一组，相距 4 米 ，连续 对垫，能力低一点的同学有适 3 、分组，巡视辅导， 检查纠正;重点针对中、差组基 当降低难度。 的同学。 8 、适时请学生示范，激励其 4 、哨音集合学生; 适时示范动作，解决共性问题，本 它同学上进，并能在练习中互 并进行解答; 相探讨及询问教师，发挥传、15 帮、带的作用。 要求:互相帮 常见错误及纠正方法 : 部 助，充分发挥小小组长的作用， 共同提高垫球技术。 ? 纠正 ? 屈肘翘腕 方法: 多做徒手动作，强调在 分 抬臂垫球的同时要压腕顶肘。 ?垫击部位不合理 ?纠正方法: 多练习由准备姿 势到两臂组成垫击面插入球下6 、启发诱导 :如何解决不同力量的来球; 对准球的徒手动作，强调两前 臂伸直*紧。 按能力分组，好: 7 、提高要求:能否两人连续对垫, 20 次;中: 15 次;差: 10 次。 讲解素质练习 :加高俯卧撑 动作方法:一人俯撑屈臂， 要求:1 、 听清练习办法; 2 、 另一人深蹲，两手握住同伴小腿。两人同时做撑起和蹲 学生配合教师示范; 3 、 学起动作，连续做。 生两人一组模仿练习。 要求: 器 排球15 个 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结本课情况。 2、讲评上课情况，各束3 3、布置任务，器材小组。 种表现。 部4、师生再见，下课。 3、课后作业 分 课 后 小 结 育与健康课时计划 周次__8_ 课次__2 授课时间_____ 课型______ 授课人_ 1、 排球——正面双手传球 发展力量素质练习 教 2、 身体素质练习 材 1、认知目标:学习排球正面双手垫球，能基本掌握垫球技术，提高学生运用垫球的能力 本 2、机能目标:发展学生的上肢力量、灵敏、快速反应能力，全面发展身体素质 课 3、情感目标:建立和谐的人际关系，培养学生群体意识、优良的心理品质和体育道德作风 任 务 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 1、队形: 1体育委员整队集合。 ????? 2检查人数、服装，师生问好。 ????? 开 3教师宣布本课的内容与要求。 ◎◎◎◎◎ 1 始2 ? ◎◎◎◎◎ 4检查服装，安排见习生。 部 ? 分 2、队伍做到快、静、齐。 3、安排见习生活动。 一、慢跑400米: 1、要求:队伍整齐，口令清楚， 二、徒手操 口号响亮。 1俯背运动 4X812 2 、要求:(1) 动作规范正确。 2扩胸运动 4X8 队形:快、静、齐。 准 3振臂运动 4X8 队形为:体操队型散开 备10 4侧压腿运动 4X8 ? ? ? ? ? 10 部 5弓步压腿运动 4X8 ? ? ? ? ? 分 6活动各关节运动 4X8 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 基 155--61 、正面、侧面完整示范; 组织:体操队形 本 分 次 2 、 正面、侧面分解示范，并提1 、听清动作要领、重、难点，部 示动作要领、重、难点等; 要求等，积极思考探索 分 2 、原地徒手模仿垫球手型; 3 、原地徒手模仿完整动作 学 动作要领 : 生按能力分组: 1、 正面对准来球 15 4 、两人一组垫击固定球，分2、 两手自然张开，手指与球尽可能吻合 散练习。5 、垫击抛来的球，3、 蹬地伸臂，在俄前上方约一球处主动迎球 两人一组，一抛一垫。 6 、两4、 上肢和下肢协调用力 人一组，学生原地向上自垫球。 5、 击球后身体重心前移 7 、有能力的学生提高要求: 重点 :击球手型、击球点和击球部位 两人一组，相距 4 米 ，连续 对垫，能力低一点的同学有适 难点 :击球的稳定性 当降低难度。 1、分组，巡视辅导， 检查纠正;重点针对中、 8 、适时请学生示范，激励其 基 差组的同学。 它同学上进，并能在练习中互 相探讨及询问教师，发挥传、 2、哨音集合学生; 适时示范动作，解决共性 帮、带的作用。 要求:互相帮 本 问题，并进行解答; 助，充分发挥小小组长的作用， 共同提高垫球技术。 ? 纠正 常见错误及纠正方法 : 方法: 多做徒手动作，强调在12 部 抬臂垫球的同时要压腕顶肘。 ?传球时击球点过低，比较费力 ?纠正方法: 多练习由准备姿 势到两臂组成垫击面插入球下分 ?传球手型不好，影响传球质量，容易伤手 对准球的徒手动作，强调两前 臂伸直*紧。 6 、启发诱导 :如何解决不同力量的来球; 按能力分组，好: 20 次;中: 7 、提高要求:能否两人连续对垫, 15 次;差: 10 次。 素质练习 1 、 听清练习办法; 蹲跳起10*2组 2 、 学生配合教师示范; 12 立握撑20个 3 、 学生两人一组模仿练习。 器 排球15 个 材 1、放松活动。 4 1、放松按摩操。 结 2、小结本课情况。 分 2、讲评上课情况，各束3 3、布置任务，器材小组。 种表现。 部 4、师生再见，下课。 3、课后作业 分 小 结 体育课课时计划 周次__9_ 课次_1_ 授课时间_____ 课型______ 授课人_ 1、篮球 2、素质练习 教 材 教认知目标:学生能知道什么是跨步、转身，并知道跨步和转身的做法，知道变方向运球时 右手按拍球的右侧方。 学 目机能目标:学生能做到转身时以中枢脚前脚掌为轴转动，在慢跑运球中交替运球，做到体 前变向 标 情感目标:学生能认真听教师的讲解，看示范，并愿意按照教师的在求做练习 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 3、队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、慢跑:800米。 2、要求:队伍整齐，口令清 二、徒手操 楚，口号响亮。 9. 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 10. 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 11. 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 12. 扩胸运动 队形为: 备8 4X8 13. 振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 14. 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 15. 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 16. 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、变方向的跨步、转身 一、组织教法: 基 (1)、原地徒手练习 本 1、范讲解动作方法及练习要 (2)、二人一球练习 部 求。 (3)、三人一球练习 分 20 2、分组，指定练习场地。 (4)、半场内做移动练习 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 二、变方向运球 、(1)、根据教师的口令做。 (1)、原地运球练习 (2)、一人持球做跨步、转身， (2)、慢跑中做左右手 另一人伺机抢、打球。 (3)、一人持球做跨步、转身， 二、变方向运球 另二人伺机抢、打球。 (1)、原地运球练习 (2)、慢跑中做左右手交换运球 (3)、跑动运绕练习 基 重点:变向 本 难点:手用力均匀 二 1、教师讲解练习要求和内容。(跳绳、 部 举重物) 2、组织学生练习 分 3、巡回指导 三、素质练习 8 立卧撑15个 二、1学生分成四小组 篮球自带，绳自带 2各组在小组长带领认真完 成练习。(跳绳100*2/人、 举重物30次/人) 篮球自带，绳自带 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__9_ 课次_2_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 1、测试立定跳远 教 2、自由活动(篮球 足球 乒乓球 踢毽子) 材 1、认知目标:学生知道滑步的方法和变方向换手运球时,侧肩转身护球的要领。 教 2、技能目标: 学生降底重心,两臂自然张开,身体移动较平稳,变向换手运球。 学 3、情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习 目 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 4、队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 2 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 3、要求:队伍整齐，口令清一、慢跑:800米。 楚，口号响亮。 二、徒手操 1伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X2体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 8 3体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4扩胸运动 队形为: 备8′ 5振臂运动 ? ? ? ? ? 部 6腰部运动 ? ? ? ? ? 分 7压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 8跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ? 1、立定跳远测试 一、组织教法: 基 姓名_____-- 本 1、教师讲解测试要求 班级______ 部 2、学生按顺序排队 成绩______- 分 15 3、到指定场地测试 得分______ 篮球场: 自由活动 篮球 足球 乒乓球 踢毽子 素质练习: 基 乒乓球场: 1、 原地纵跳10次*2组 本 13 2、立卧撑10个*2组 部 身体素质练习有组长带领练习 分 器 尺子1 材 结1、放松活动。 1、放松按摩操。 束2 2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 部3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训 分 下课。 练的注意事项。 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__10_ 课次__1 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 1、排球(侧传\下手发球) 教 2、素质练习 材 教认知目标:学生侧传与正传的不同点，记住侧面下手发球抛球的位置和击球点部位。 学机能目标:学生做好侧传球动作，发球做到抛球击球动作协调，击球准确。 目情感目标:学生在传球和发球练习时，态度认真 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 5、队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 2 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、慢跑:800米。 4、要求:队伍整齐，口令清 二、徒手操 楚，口号响亮。 1伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 2体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 3体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 4扩胸运动 队形为: 备8 4X8 5振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 6腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 7压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 8跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、1侧传:(1)两人一组做 对一、组织教法: 基 传练习 本16 1、范讲解动作方法及练习要 2三人三角传球 部 求。 3五人“V”形传球 分 2、分组，指定练习场地。 4分组跑动传球比赛 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 一、侧面下手发球 一、学生练习 1无网发球，在两条边线外进行。 1自传一次传给对方 2发球比远 传落地后反弹起来的球给对方。 3在进攻线后隔网发球 2 在发球区发球 (1)、教师讲解要求 (2)、组织学生练习 3 (3)、巡回指导 4 基 重点:手臂上抬力量 本 难点:击球的准确性 12 二、素质练习 部 1、教师讲解要求和内容。(跳绳、 举重物、仰卧起坐) 分 2、组织学生学习。 二、学生练习图: 3、巡回指导。 1、学生分成四小组。 2、 各组在小组长带领下认真 完成 跳绳100次/人、举重物30次/ 人、仰卧起坐25 器 排球10 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 2 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__10_ 课次_2_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 1、快速跑(40米、40—60米) 教 2、游戏 材 教认知目标:学生知道途中跑时身体姿势的要求。 学机能目标:学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。 目情感目标:学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 6、队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、 慢跑:800米。 5、要求:队伍整齐，口令清 二、徒手操 楚，口号响亮。 17. 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 18. 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 19. 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 20. 扩胸运动 队形为: ′备 4X8 21. 振臂运动 ? ? ? ? ? 10 部 4X8 22. 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 23. 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 24. 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、1、40米快速跑 一、组织教法: 基 2、40-60米快速跑 本 1、范讲解动作方法及练习要 (1)、讲解示范途中跑要领 部 求。 重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的分 16 2、分组，指定练习场地。 协调性的影响。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 学生练习图: 2)、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行 进间高抬腿跑。 (3)、40米 40-60米快速跑 A连锁反应跑B超前跑C让距追逐跑 重点:大腿快速高抬 基 难点:动作协调 二、游戏 本 1、教师讲解要求和内容。(男生足13 球、女生羽毛球) 部 2、组织学生练习。 二、学生练习图: 1、 男生分二组，女生自由组合。 3、巡回指导参与练习。 2、 遵守规则认真练习 分 男生 女生 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 2 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训 部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__11_ 课次_1_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 一、篮球 (1)原地双手低手传球(2)原地单手肩上投篮 教 二、素质练习 材 教认知目标:学生记住双手低手传接球的特点、原地单手肩上投篮的姿势 学机能目标:学生能用双手抵手传球，并能接住球，投篮时能做到持球动作准确。 目情感目标:学生在传接球和投篮练习时，动作认真。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 7、队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、慢跑:800米。 6、要求:队伍整齐，口令清 二、徒手操 楚，口号响亮。 25. 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 26. 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 27. 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 28. 扩胸运动 队形为: 备8′ 4X8 29. 振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 30. 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 31. 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 32. 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一(1)原地双手抵手传接球 一、组织教法: 基 1、 二人一组练习 本 1、范讲解动作方法及练习要 2、 多人一组练习 部16 求。 分 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 三、原地单手肩上投篮 学生练习图: 1、 徒手练习 一 2、 两人一球模仿练习 3、 篮下45度定点投 一、教师讲解练习要求和内容 (五对五教学比赛) 基 组织学生练习 二 重点:动作协调连贯 本 一、学生自由分组 13 难点:动作到位，投篮力度 二、学生运用已学动作进行分组比 赛。 部 (篮下用单手肩上投篮，命中即可 得3分) 二、身体素质练习 一、随教师做充分放松 分 二、1学生分组小结自我评估。 立定跳远10个*3 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 立卧撑10个*2 器 篮球10 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 2 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训 部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次_11__ 课次_2_ 授课时间_____ 课型______ 授课人_ 一、篮球(原地单手肩上投篮、变方向运球) 教 二、素质练习 材 教认知目标:学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。 学机能目标:学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作，体前变向换手运球。 目情感目标:学生要求活动的心理得到满足。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 8、队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、慢跑:800米。 7、要求:队伍整齐，口令清 二、徒手操 楚，口号响亮。 1伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 2体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 3体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 4扩胸运动 队形为: 备′8 4X8 5振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 6腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 7压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 8跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、A原地单手肩上投篮 一、组织教法: 基 (1) 篮下45度擦板投篮 本 1、范讲解动作方法及练习要 (2) 中点运球篮下投篮 部 求。 (3) 投篮命中率比赛 分 20 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 二、B变方向运球 学生练习要求: (1)原地练习 (1) 原地单手肩上投篮，看清 (2)绕过标杆运球 篮板上小黑格的右上角 (4) 两人一球练习 处，掌握好球的反弹角度 1、 教师讲解要求和示范 和使用力量。 2、 组织学生练习 3、 巡回指导并及时纠错 基 (2) 变方向运球多练习原地运 球开始的变方向运球，横 一、教师讲解练习要求和内容(端线篮拍球与跨步动作及时一本 球球赛) 致，球落于体侧，外侧手 8 运球 部 二、组织学生练习并参与练习 一、学生分成四组 重点:触球柔和 分 难点:用力均匀 二、各组在小组长带领下认真练 习。 素质练习 立卧撑15*2 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次12___ 课次_1_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 一、篮球 (1原地双手低手传接球2变方向运球) 教 二、素质练习 材 教认知目标:学生能说出原地双手低手传接球和变方向运球地动作要领 学机能目标:学生能较好的掌握原地双手低手传接球动作，掌握变向换手运球， 目情感目标:学生练习时态度认真。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 9、队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、 慢跑:800米。 6、要求:队伍整齐，口令清 二、徒手操 楚，口号响亮。 1、伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 2、体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 3、体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 4、扩胸运动 队形为: 备8′ 4X8 5振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 6腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 7、压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 8、跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、(1)三角双手低手传接球，结合一、组织教法: 基 转身 本 1、范讲解动作方法及练习要 (2)中角双手低手传接球，结合部 求。 转身。 分 18 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 (3)迎面跑动双手低手传接球。 学生练习图: (4)变方向运球练习 要求:1教师讲解要求 2组织学生练习 3巡回指导并及时纠错。 要点 1讲清原地双手传接球的运角价值，反 复强调腕、指翻挑的传球方法，要求“喂 球”到位。 基 2讲清变方向运球的运用时机。反 复做变向横拍、跨步、换手运球练 本 习，强调改变方向要明显。 重点:触球柔和 部 难点:用力均匀 分 一、教师讲解练习要求和内容(传球 运球接力)。 二、组织学生练习。 三、巡回指导 素质练习: 10 一、学生分成四小组。 立定跳远20次 二、学生在小组长带领下认真练 习。 器 篮球10 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训 部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次_12__ 课次_2_ 授课时间_____ 课型______ 授课人_ 一、篮球(综合练习) 教 材 二、素质练习 教认知目标:学生知道本年级年级已学动作的名称及基本要领。 学机能目标:要求综合运用，巩固和提高已掌握动作的质量和运用技术的能力 目情感目标:学生练习积极性高，自学完成练习 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 10、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、慢跑:800米。 7、要求:队伍整齐，口令清 二、徒手操 楚，口号响亮。 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 b) 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 c) 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 d) 扩胸运动 队形为: 备8 4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 g) 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 h) 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、1传接球----投篮练习 一、组织教法: 基 2曲线运球----投篮练习 本 1、范讲解动作方法及练习要 3曲线运球----传接球---投篮练习 部 求。 分 20 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 4运球----传接球-----投篮练习 学生练习图: (1) 教师讲解要求 (2) 组织学生练习 重点:触球柔和 难点:用力均匀 基 二、 本 1、教师讲解练习要求和内容(曲 线运球投篮比赛) 2组织学生练习 部 3巡回指导 三、素质练习 分 30米往返跑 8 二、1学生分成四小组 2各组在小组长带领下认 真练习。 器 篮球10 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次_13__ 课次__1 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 一、篮球游戏 教 二、教学比赛 材 教认知目标:学生知道篮球游戏和教学比赛的基本方法。 学机能目标:学生能够将已学的动作运用于篮球游戏和教学比赛。 目情感目标:学生自学遵守篮球游戏和教学比赛规则，练习积极性高 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 11、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、 慢跑:800米。 8、要求:队伍整齐，口令清 二、 徒手操 楚，口号响亮。 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 b) 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 c) 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 d) 扩胸运动 队形为: 备8 4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 g) 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 h) 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、(1)控制球比赛 一、组织教法: 基 分两队，比控球时间或控球传接球次本 1、范讲解动作方法及练习要 数。 部 求。 (2)曲线运球接力 分 15 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 如右图 学生练习图 (3)定点投篮比赛 在规定区或内进行定点单手(或双手) 投篮比赛，要求:自投自检球，投球后 必须回到原位继续投篮，比谁在规定时 间内中篮次数多。 A教师讲解要求和规则 B组织学生练习 C巡回指导 基 重点:触球柔和 本 难点:用力均匀 二、 部 12 二、篮球投靶比赛 1、 教师讲解练习要求和内容 2、 组织学生练习 分 要求:两队人数相等，各先一名“靶员”， 球传给靶员在规定区靶内接住得一分。 注意:传球给本队靶员必须在限制区以 外有效 一、1学生分成八小组 2各组在小组长带领下认真练习。 器 篮球 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训 部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__13_ 课次_2_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 一、技巧(鱼跃前滚翻、远撑前滚翻) 教 二、素质练习30米跑 材 教认知目标:学生知道鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的特点。 学机能目标:学生能基本完成鱼跃前滚翻和远撑前滚翻动作。 目情感目标:学生乐意多次重复练习，情绪高，气氛活跃。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 12、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、慢跑:800米。 9、要求:队伍整齐，口令清 二、徒手操 楚，口号响亮。 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 b) 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 c) 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 d) 扩胸运动 队形为: 备8 4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 g) 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 h) 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、1“兔跳”练习 一、组织教法: 基 2在站立前方的垫子上约本 1、范讲解动作方法及练习要 60CM—70CM处，画一标志线，部 求。 让学生手撑标志线远撑前滚翻。 分 20 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 3越过低而宽的障碍物练习前滚学生练习图: 翻。 1 41—3人并排俯卧或俯撑在练习者 前方垫上作障碍物，练习远撑和鱼 跃的前滚翻。 2 (1)、教师讲解练习要求和方法。 ,,,男 (2)、组织学生练习。 (3)、巡回指导并及时纠错。 ,,,女 基 二、1、教师讲解练习要求和内容(接 力游戏)。 三、1学生分成四小组 2组织学生练习。 2学生在各小组长带领下认 本 3巡回指导。 真练习。 部 重点:克服害怕心理。 难点:及时屈臂团身 分 ,,,女 ,,,男 二、素质练习 30米跑 9 器 垫子6块 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 2 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训 部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计 周次__14_ 课次_1_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 一、武术(第二路1-4动作) 教 二、素质练习 材 教认知目标:学生知道二路1-4的动作名称及练习方法。 学机能目标:学生会做二路1-4动作 目情感目标:学生练习时注意力集中，精神饱满，动作有力，意志顽强。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 13、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 2 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、 慢跑:800米。 10、 要求:队伍整齐，口 二、徒手操 令清楚，口号响亮。 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 b) 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 c) 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 d) 扩胸运动 队形为: 备10 4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 g) 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 h) 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、(1)、讲清练习的重要性。 一、组织教法: 基 (2)、先分开学1—4动作，再进本 1、范讲解动作方法及练习要 行全套练习。 部 求。 分 15 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 学生练习图: 重点:马步、弓步转换协调 难点:手臂绕动方向 直立抱拳 1、抡臂砸拳2、望月平 (3)、每个动作教学，先用慢动作衡3、跃步冲拳4、弹踢冲拳 示范，并配合讲解。使学生弄清动 作路线、运动方向、重心移动、姿 势变化，然后再以动作规格要求进 行示范讲解，使学生理解每一个动 基 作对劲力、速度、节奏的要求和手 眼身法步要协调配合。 (4)、教师示范位置尽量使前后、 本 左右的学生都能看到。 二、1、教师讲解练习要求和内容。 2、组织学生练习 部 3、巡回指导 (跳绳、间歇跑300*2/人 分 10 二、素质练习 1、学生分成四小组 2、各组在小组长带领下认真练习 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__14_ 课次__2 授课时间_____ 课型______ 授课人_ 一、武术(第二套5—9动作) 教 二、素质练习 材 教认知目标:学生知道第二套组合拳5—9动作名称，动作的方向、路线和练习方法。 学机能目标:学生能会做第二套组合拳5—9动作 目情感目标:学生学习时注意力集中，认真看，刻苦练，能按教师要求练习 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 14、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 2 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、慢跑:800米。 11、 要求:队伍整齐，口 二、徒手操 令清楚，口号响亮。 1伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 2体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 3体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 4扩胸运动 队形为: 备′8 4X8 5振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 6腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 7压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 8跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、1讲清第二套练习的重要性。 一、组织教法: 基 2先复习1—4动作，再学5—9动本 1、范讲解动作方法及练习要 作，再进行全套练习。 部 求。 分 15 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 学生练习图: 重点:劲力顺达，手眼配合 难点:两臂绕动的方向、路线的正确性 3教学时，队形为矩形，前后、左 右保持一定的距离。教学时从场地 右侧起势，以便整体向左移动有足 够的空间。 4每个动作教学，先用慢动作示范， 并配合讲解。使学生弄清动作路 线、运动方向、重心移动、姿势变 基 化，然后再以动作规格要求进行示 范讲解，使学生理解每一个动作对 劲力、速度、节奏的要求和手眼身马步横打 弹踢冲拳 本 法步要协调配合。 4教师示范位置要尽量使前、后、 左、右的学生都不得能看到。 部 二、1教师讲解练习要求和内容。(跳 绳、400间歇跑) 分 2组织学生练习 弓步推掌 3巡回指导 12 三、素质练习: 1学生分成四小组 2各组在小组长带领下认真练习。 缠腕冲拳 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次_15__ 课次__1 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 一、原地正面推实心球 教 二、身体素质练习:30米跑 材 教认知目标:学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领 学机能目标:学生能做出用手指和指根持球，掌心向前、肘部抬起的动作 目情感目标:学生在练习时能积极思考，认真练习，注意安全。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 15、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、慢跑:800米。 12、 要求:队伍整齐，口 二、徒手操 令清楚，口号响亮。 1伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 2体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 3体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 4扩胸运动 队形为: 备9 4X8 5振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 6腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 7压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 8跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、原地正面推实心球。 一、组织教法: 基 1、 讲解“推”与“扔”的区别。 本 1、范讲解动作方法及练习要 2、 推手击掌 部18 求。 分 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 学生练习图: 重点:分清“推”、“抛”、“掷 难点:身体的协调用力。 两脚平行开立同肩同宽。两腿稍屈，易犯错误:握、持球时，球体落 右手横向紧贴锁骨窝，肘抬起与肩在掌心，肘关节下 平，左臂前上举，掌心向后，然后垂。 两腿蹬伸，右手横向推击掌。 3、 推掌练习 两脚平行开立同肩宽，两腿稍屈， 两臂胸前平屈，两手五指交叉，掌 心向外，在两腿蹬伸的同时两手向基 前上方推拔。 4、 集体进行握、持球练习。 5、 原地正面推实心球练习。 本 二、1学生分成四小组 10 2各组在小组长带领下认真 二、身体素质练习:蛙跳比赛 完成练习。 部 , , , , 1、教师讲解练习要求和内容(蛙跳比, , , , 赛) 分 2、组织学生练习 3、巡回指导 , 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 2 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次___15 课次__2 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 一、上步双手向前掷实心球 教 二、素质练习 材 教认知目标:学生能记住原地侧向推铅球预备姿势的要领和推铅球时由下而上的用力顺序 学机能目标:学生能做出身体侧对投掷方向 目情感目标:学生在练习中不拍脏不拍累，注意安全。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 16、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、慢跑:800米。 13、 要求:队伍整齐，口 二、徒手操 令清楚，口号响亮。 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 b) 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 c) 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 d) 扩胸运动 队形为: 备9 4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 g) 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 h) 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、1、教师进行原地侧向推铅球的讲一、组织教法: 基 解示范。 本 1、范讲解动作方法及练习要 2、两人一组练习原地侧向推铅球部 求。 预备姿势。 分 13 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 重点:预备姿势时身体姿势及重心位学生练习图: 置。的预备姿势和用力顺序 难点:推球时的协调用力 一、1、教师进行原地侧向推铅球的讲 解示范。 2、两人一组练习原地侧向推 铅球预备姿势 基 3、徒手原地模仿侧向推铅球练习。 4、用实心球练习。 本 (1)、教师讲解要求并示范 (2)、组织学生练习 部 (3)、巡回指导 二、1、学生分成四小组。 , 15 2、各组在小组长带领下认真完成 分 练习。 (跳绳30``/人*2、举重物30次/人、仰 卧起坐30次/人) 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 2 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训 部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__16_ 课次__1 授课时间_____ 课型______ 授课人___ 二、游戏(偷袭反击) 教 二、素质练习 材 教认知目标:学生懂得发展身体素质是为学好各项体育实践活动奠定良好的身体基础 学机能目标:学生能懂得各项练习的要求并能掌握练习方法 目情感目标:学生领会素质练习特点。培养坚忍不拔、意志顽强品质 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 17、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、 慢跑:800米。 14、 要求:队伍整齐，口 2、 徒手操 令清楚，口号响亮。 i) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 j) 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 k) 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 l) 扩胸运动 队形为: 备9 4X8 m) 振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 n) 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 o) 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 p) 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、?教师讲清练习要求和方法。 一、组织教法: 基 本 1、范讲解动作方法及练习要 (将学生分成人数相等的两队，两部 求。 队确定谁偷袭， 分 2、分组，指定练习场地。 13 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 手拍被袭背部则被袭者要转身反学生练习图: 追袭击者，如在其没回大本营前追, ,, , 上，就将“俘虏”带回本队，令其 站进圆圈。反之，则被对方当做“俘 虏”收容。两队要交替进行。) ?组织学生练习 ?参与练习并巡回指导 基 重点:动作的质量 难点:动作的配合协调、方向路线本 ,,, , 的准确性 14 , , 二、1、教师讲解练习要求和内容。(举 部 重物、立定跳远、双人划船) 2、组织学生练习 ? 对方来袭时，背向站立的一方 队员不得左顾右盼，站立的位分 3、巡回指导并及时纠错。 置也不可远离线后。 ? 双方的被俘队员，在一攻一守 素质练习: 中不得参加偷袭活动。 ? 在偷袭中，如本方队长被俘立卧撑20个 时，则要及时再另选一名队长 以代替指挥偷袭。 立定跳远30米 二、?学生分成四小组。 ?每组学生在组长带领下认 真练习 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__16_ 课次__2授课时间_____ 课型______ 授课人__ 一、足球:直线运球、变向直线运球 教 二、30米跑 材 教认知目标:学生知道脚背外侧运球的动作要领，能说出脚背外侧踢球的正确击球部位 学机能目标:学生能模仿教师做出脚背外侧运球动作;能初步掌握脚背外侧踢球动作 目情感目标:学生能按教师提出的要求认真各种练习 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 18、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、 慢跑:800米 15、 要求:队伍整齐，口 2、 徒手操 令清楚，口号响亮。 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 b) 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 c) 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 d) 扩胸运动 队形为: 备′9 4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 g) 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 h) 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、足球:直线运球、变向直线运球 一、组织教法: 基 ?教师讲清练习要求和方法。 本 1、范讲解动作方法及练习要 ?一人一球运球练习 部20 求。 ?直线运球接力 分 2、分组，指定练习场地。 ?变向直线运球 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 学生练习图: 重点:击球部位 难点:推球动作协调 ? ?半圆运球练习 ?脚背外侧踢球练习 ? ?踢球运球练习 要求: ? 1、及时观察指导 基 ? 2、及时纠错 本 二、1、教师讲解练习要求和内容(传 球比赛) 8 部 易犯错误:?以脚尖捅球 2、组织学生练习 ?推球动作僵硬。 分 学生图 3、巡回指导并及时纠错。 器 足球6个 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 2 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训 部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次_17__ 课次_1_ 授课时间_____ 课型______ 授课人_ 一、足球:抛球—接球—运球—射门练习 教 二、游戏 小足球赛 材 教认知目标:学生了解脚内侧接反弹球动作要领，能说出脚背外侧运球要点 学机能目标:学生能模仿做脚内侧接反弹球动作练习，初步掌握脚背外侧运球动作 目情感目标:学生能按教师的要求认真进行练习。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 19、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、 慢跑:800米。 16、 要求:队伍整齐，口 令清楚，口号响亮。 二 徒手操 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 i) 伸展运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 j) 体侧运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 k) 体转运动 队形为: 备′9 4X8 l) 扩胸运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 m) 振臂运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 n) 腰部运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 o) 压腿运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 p) 跳跃运动 ? 一、足球 一、组织教法: 基 ?教师讲清练习要求和方法。 本 1、范讲解动作方法及练习要 部 求。 ?一人一球自抛自接反弹球练习。 分 18 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 学生练习图: 重点:接球脚的推压动作 难点:推压动作掌握的时机。 ?两人一球对面抛接反弹球练习 ?抛球—接球—运球练习 ?抛球—接球—运球—射门练习。 ?抛接球—运球练习 二、1、教师讲解练习要求和内容(足 基 球比赛) 2、组织学生练习 本 3、巡回指导并及时纠错。 10 易犯错误: 部 ?脚内侧接反弹球时，接球脚用上下踩 压方法接球。 二、学生练习图: 分 ?脚内侧接反弹球时，判断球的落 点不准，接球时机错误 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 2 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__17_ 课次__2 授课时间_____ 课型______ 授课人___ 一、游戏打“野鸭子 教 二、花样跳绳 材 教认知目标:学生知道游戏的练习方法和对增强体质的好处 学机能目标:学生能按要求守规则完成游戏练习 目情感目标:学生能发扬团队合作精神,相互配合认真练习。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 20、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 2 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、慢跑:800米。 17、 要求:队伍整齐，口 二、徒手操 令清楚，口号响亮。 q) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 r) 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 s) 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 t) 扩胸运动 队形为: 备8 4X8 u) 振臂运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 v) 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 w) 压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 x) 跳跃运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ? 一、组织教法: 一、 打“野鸭子” 基 ? 教师讲解练习要求和方法 。 本 1、范讲解动作方法及练习要 ? 组织学生练习。 部 求。 ? 参与练习并巡回指导。 分 15 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 学生练习图: 重点:培养学生的集体主义精神 难点:学生遵守规则 方法与要求: ?教师把学生分成四组 ?第一第二组围成二个圈子，第三第 四组分别站在二个圈内。 ?在圈外的同学为“猎人”，圈内同 学为“野鸭子”，“猎人”用排球击 打“野鸭子”胸以下部位，击中出 来变为猎人。 基 ?要求“野鸭子”反应迅速躲闪及时。 要求:遵守规则认真练习。 本 四、 花样跳绳 二、学生图: 12 ? 教师讲解练习要求 部 ? 组织学生练习 ? 巡回指导并参与练习 分 器 跳绳30 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训 部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__18_ 课次_1_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 1、 跑走交替1000-1500米 教 材 2、素质练习:立定跳远 教认知目标:学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用 学机能目标:学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进 目情感目标:学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 21、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 一、 慢跑:800米。 18、 要求:队伍整齐，口 令清楚，口号响亮。 二、 徒手操 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 a) 伸展运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 b) 体侧运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 c) 体转运动 队形为: 备′9 4X8 d) 扩胸运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 f) 腰部运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 g) 压腿运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 h) 跳跃运动 ? 一、跑走交替1000-1500米 一、组织教法: 基 1、教师讲解练习要求。 本 1、范讲解动作方法及练习要 2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。 部 求。 分 10 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 学生练习图: 走 跑 重点:不屏气或用嘴呼吸 难点:呼吸与步伐协调 跑 走 基 1、 原地跑步配合呼吸节奏的练习 本 2、 匀速跑60-80米。 3、 跑走交替练 15 部 素质练习: 走 立定跳远10次*2组 分 跑 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结 体育课课时计划 周次__18_ 课次_2_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__ 1、障碍跑; 2、接力游戏 教 材 教认知目标:学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法 学机能目标:学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一 定高度的水平障碍 目 标 情感目标:培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 22、 队形 一.体育委员整队集合报告人数 ????? 二.师生相互问好 ????? 开◎◎◎◎◎ 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? ◎◎◎◎◎ 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 三、 慢跑:800米。 19、 要求:队伍整齐，口 令清楚，口号响亮。 四、 徒手操 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 a) 伸展运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 b) 体侧运动 队形变换做到快、静、齐。 准 4X8 c) 体转运动 队形为: 备′9 4X8 d) 扩胸运动 ? ? ? ? ? 部 4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 f) 腰部运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 g) 压腿运动 ? ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 h) 跳跃运动 ? 一、障碍跑练习 一、组织教法: 基 1、 教师讲解要求 本 1、范讲解动作方法及练习要部 求。 分 20 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正 学生练习图: 重点:身体的协调 难点:动作技巧 一、教师讲解练习要求。 二、组织学生练习 一、参与练习并巡回指导。 (跳绳。小推车) 基 2、接力游戏 本 二、1、学生分成八小组 8 2、各组在小组长带领下认真 完成练习任务。 部 (跳绳50/3、小推车10米/3) 分 器 垫子6块 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 2 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训 部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小 结