体育运动对儿童的价值

体育运动对儿童的价值 体育运动对青少年的价值 最近十年的医学、心理学、脑科学等研究成果揭示出体育运动对人的身体、心理和大脑健康可起到独特的、不可替代的作用。瑞士心理学家皮亚杰利用“感觉—运动智力”实验，提出运动能力是智力 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现的有力形式。日本上田小杉、松井三雄通过对智障青少年和普通青少年的运动能力进行比较，得出了智力与运动的相关系数;美国布鲁姆和他的同事发现，经常运动和锻炼的话，智障青少年的智能也会得到良好的发展。我国的一些研究也发现:通过走、跑、跳、投、爬、平衡等基本运动训练，智障青少年在交往主动性、想象力、记忆力、整体智商等方面均有提高。强化左侧肢体球类练习促进了青少年智力潜能的提高，实验前后实验班智商(23)平均提高了9.19%，而对照班仅提高5.58%。 体育运动还有助于情商的培养。在运动中培养孩子的勇气，以积极、投入的心态面对问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ，当他不断地暗示自己的时候，他的反应能力、兴奋程度和想象力、判断力、记忆力都会大大提升。勇气还有助于孩子做出比较和选择，会努力地想办法解决问题，努力地学习、寻找解决的路径，并根据自己的已有知识做出判断和选择。游戏是磨练意志的场所，为了能够更好地玩游戏，青少年必须逐渐学会使自己的意见和别人的看法协调起来，学会相互理解和帮助，学会协商、合作，积极地反馈与支持，学会对同伴让步以及被同伴接纳等。在这个过程中，老师要给予充分的肯定、鼓励和赞赏。 不少研究证实身体练习可提高脑细胞的生长和神经元联络的多样性和复杂性。有关老鼠的多种实验表明，进行定期跑步活动的老鼠，与那些不运动的老鼠相比，其与神经增长和可塑相关的基因活动性要大。瑞典的科学家Astrid Bjornebekk的研究表明，锻炼可以帮助老鼠大脑的海马形成新的细胞，大脑的这一部分和人类的记忆和学习相关联。动物研究还进一步显示，运动可以提高脑源性神经营养因子(brain-derived neurotrophicfactor，BDNF)的水平，而这种化学物质正是诱发新生神经细胞生长的分子。1995年加州大学欧文分校脑部衰老与老年痴呆研究所主任卡尔科特曼开展的一项有关“老鼠运动和脑源性神经营养因子”的研究具有里程碑式的意义，运动与认知功能第一次被直接证明有生 物联系。在此研究中，科特曼将老鼠分为运动组和对照组(不运动组)，运动组的老鼠，其大脑海马体(海马体承担着大脑中学习和记忆的主要功能)中的脑源性神经营养因子数目要远远多于对照组。该实验的结果推翻了科特曼原有的假设，即运动对缓解认知功能衰退没有影响的假设，并证明“脑源性神经营养因子对神经细胞存活和增长都很重要，因而它对学习也很重要”，这项研究也开启了神经科学到运动学研究之路。 2003年，本杰明西布利和杰尼佛艾特尼尔在《小儿运动科学》期刊撰文“青少年中体育活动和认知的关系:整合分析”中指出，在学龄青少年中，体育活动同七种认知表现类型呈现显著相关性，七种认知表现类型包括智商、感知技能、成绩、语言测试、数学测试、学习准备等。 2004年，维恩曼等学者在《欧洲神经科学期刊》撰文“海马体的脑源性神经营养因子可以调节运动在突出可塑性和认知上的效果”，研究指出经过短时间的体育活动的动物在莫利斯水迷宫(评定动物空间学习、记忆的方法)的认知功能比静止不动的动物有显著提高，即运动后的动物在学习和辨别空间位置的完成效果更好。 2009年哈佛大学公共卫生学院博士Sattlemair和Ratey在《American Journal of PLAY》发表“积极的身体游戏和认知:和学习有关,”。文章指出越来越多的研究都证明积极参与体育活动不仅有助于学生身体健康，还可以帮助他们提高学习成绩，学习、记忆、注意力和情绪都对学生的学习成绩有重要影响，而体育活动对这些方面都有改善功效。 在我国青少年身体体质持续下降、运动能力变弱的时代背景下，这样的研究成果对我国的教育改革，尤其是对体育教育的认识和实践，将产生重要的影响。如何借用体育手段来培养健康聪慧、适应社会、大脑和身体协调发展的青少年是值得思考的问题。身体运动是在实际情景中、在特定空间范围内，在教师指导下进行的有组织的、结构性的、以身体移动为特征的教学活动，它具有运动、互动和能动的特点，不仅可以提高学生的身体素质和健康水平，还有利于孩子的神经系统发育和认知能力的发展。但是，在发展认知功能上，仅靠身体练习又难以向计算机那样做到精确化、定量化、自动化和大规模化，对上课的教师和设施提出了更高的要求，且身体训练的效果需要较长时间才能体现。 为避免单一训练手段的局限性，耶鲁大学的Bruce Wexler教授和北京大学的董进 霞教授共同提出了将计算机辅助大脑训练程序与益智身体练习相结合的3C脑体双优课程。这样的课程体系在国内外都是具有前瞻性和跨学科性的。 谣言:吃太咸了会得病, 导语:“人体每日摄入食盐不应过多，否则易患多种疾病。”这是真的吗, 吃太咸了会得病, 一、 网友评论: 1、 网友:冰冰 23 岁行政助理 我就是一个”重口味“的人，但身体很健康啊～ 我就是一个特别爱吃咸的人，什么咸菜、咸烧饼都是我的最爱。大家都说吃太咸对身体不好，可我一点没这么觉得。前几天我还到医院去体检，各项指标都很正常。吃咸不会得病的～ 2、 网友:小帅 34岁 销售 邻居家大爷常年吃太咸，结果得了心血管病。 邻居家有个大爷经常吃咸的东西，大家都劝他不要吃这么咸，可他就是不听。后来他被检查出了心血管疾病，我想这和常年吃咸有很到关系。 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克 二、 专家解答: 1、 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克。 世界卫生组织(WHO)建议每人每天钠盐摄入量不超过5克，而我国现在每人每日食盐约12克、美国提倡的人均2.3克/天宽松了许多。 2、 高盐饮食会导致高血压。 营养专家原表示，高盐饮食是高血压的三大原因之一，高盐饮食是我国高血压的最重要的危险因素。古人就知道“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”，即多食咸会影响血液和血液循环，伤及骨骼，并使心功能受到抑制。盐摄入平均每增加2克，收缩压和舒张压就分别增加2.0mmHg和1.2mmHg。 “有的人以为‘不吃盐没力气’，这是没有道理的。”专家表示，人对钠盐的依赖，只是长期以来味觉适应了高盐。除此之外，吃盐还包括酱料、酱油、零食里的盐，因此不放盐放酱油的做法，也同样会摄取盐分。 我们正常人钠的摄入量和排出量时刻处在一个比较平衡的状态，而且钠的排出主要通过我们的肾脏。如果在日常生活中摄入过多的盐分，钠的摄入量就会增加，这就给肾脏排除钠的功能增加负担。如果摄入钠的量过多的话，为了保证肾脏的正常功能，也为了保持钠在血液中的浓度不变，就需要多喝水，不过水喝太多的话就会使得血液中的水分有所增加，这就形成了“水钠潴留”的状态。这种状态就好比一个装满水的气球，水越多的话，气球产生压力就会越大，久而久之就会导致高血压的出现。这就是吃得太咸会引发高血压出现的原因，主要是钠在作怪。与此同时，如果血容量过大，加重心脏负荷，再加上自身的血管狭窄的话，就有引发冠心病的可能。 吃太咸还可能给身体带来多种疾病 3、吃太咸还可能给身体带来多种疾病。 肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。 呼吸道炎症。高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。 胃癌。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。 皮肤老化。体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。 肥胖。英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。 骨质疏松。食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，钙越少。 吃黄瓜鸡蛋1周掉10斤 饭后吃啥排出体内致癌物 这样吃萝卜一冬不生病 几种零食一辈子都不要吃 吃火锅时少点5类蔬菜 防肝癌注意两吃两不吃