叙述其故事有助于产生
* 叙述其故事有助于产生秩序、一致性或控制的感觉，使事件不会让人感到混乱、困惑、被淹没。
* 聆听其他儿童的故事，有助于他们了解并不是只有自己会害怕或担心。 * 老师与儿童之间或儿童间的经验分享、互动，可以建立信任与安全感。 二、适合幼儿园和小学儿童的活动
1.使用玩具和道具让小朋友重新演出他们所经历的灾难事件，有助于儿童整合自己的经验。可用消防车、救护车、救难人员等人物玩偶、,建筑物,积木等作道具。 2.身体活动对儿童来说也是个解除紧张和压力的好方法，处于压力时的身体接触可以给予其安全感，因此身体活动和肢体接触的游戏可以有所帮助。
3.让小朋友画出心中所想的或有关灾难的图画，是使他们开始
表
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达的一个好方法，再让她/他与老师或在小团体中说明其图画的
内容
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，可让他表达其经验并与他人分担其恐惧。 4.以短文写作(小学)或听写(幼儿园)的方式，让小朋友写下他们的灾难经验，可帮助他们将心中的害怕用语言表达出来。
5.用以灾难为主
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
的壁画或拼贴图，让小团体讨论诸如〝当地震发生时...〞，〝邻居家(学校)发生了什么事...〞之类的问题。
6.协助小朋友以短剧或木偶剧的方式，表达灾难中发生的事或感受，包括美好的、令人害怕的...等。
7.学生可以藉由作画、写作、叙述的方式呈现他们的记忆，老师可以引导他们回答以下的问题:
.地震后发生了什么事,
.灾难发生期间或发生后，你如何帮助你的家人,
.如果你在另一个灾难中，你如何帮助你家人,
.这场灾难有发生任何正面的事吗,你从中学习到什么,
透过团体讨论的方式虽可帮助孩子厘清情绪，但最好以促进安全感、控制感、对未来有准备等正面感受作结束，例如:
.感觉与家人、朋友更亲近。
.认识新朋友或认识照顾他们的大人。
.学到新技能或是获得责任感、力量、控制感。
.使邻里小区团结在一起处理危机。
8.鼓励小朋友在课堂活动中组织或
设计
领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计
方案(剪贴簿、摹写等)，以给予其控制感和组织混乱事件的机会。
9.鼓励小朋友玩〝灾难〞游戏，让他们在其中设立规则、发展结果，使他/她产生对事件的控制感。
10.使用有关灾难事件的着
书
关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf
本或其他书籍，以刺激小朋友画、写、说出他们的经验。 三、中等学校,国中-高中活动
1.使用美术、音乐、诗句来叙述经验和表达情感，学生可使用写日记、演奏音乐等方式，然后出版这些学生的作品或在课堂、学校、小区中表演出来。
2.透过团体讨论的方式让学生表达其感受，了解和确定他们的许多反应是正常而不疯狂的，并协助他们了解这场灾难的意义，尤其是正面的部份，以及可以从中学习到的启示。 第四章 增进经验分享与感觉表达的活动
Examples of Activities That Promote the Sharing of Experiences and Expression of
Feelings
台大社研所 陈若乔、陈君仪、江盈谊 编译
台大社研所 马小萍副教授 汇编
一、概述
本章节是撷取自FEMA(Federal Emergency Management Agency，美国联邦急难管理部)重大灾难后协助孩童之教师指导手册(1991)。原始的资料是由一个结合教育与心理健康之专业团队(Alameda County)所发展出来，其后由相关的学者、专家陆续进行数据的补充。 (一)解除压力的过程
经验重大灾害可能引起部分孩童表现出各种痛苦或问题的症状，而老师可用来协助他们表达受灾经验和感觉的方式来帮助这些孩童。这就叫做压力解除。
压力解除(defusing)是透过小团体或大团体的运作，营造出一种支持性、个人化并且安全的互动过程。老师鼓励成员对该事件或经验清晰且完整的表达，这过程可以是情绪性的。主要是帮助孩童发展因应技巧，进而复原。为什么要鼓励表达呢,因为:
?表达通常能够舒缓紧张、害怕或焦虑
?表达能够帮助孩童为该事件赋予意义，让他们能够联结生活与所发生的事件、并对生活或发生的事件产生掌控的感觉
?透过表达，能让别人知道他/她的需要
如果按照下列顺序来讨论灾害事件，可以达到解除压力的最大效果:
1.一般事件
2.跟事件有关的特殊经验
3.个人经验
例如:如果是地震事件，请做以下步骤:
1.一般事件:将一般状况说出来/画出来/写出来:"当.......的时候，地震发生了，""当.......的时候，洪水发生了，"等。
2.特殊事件:将刚经验到当地所发生的灾难事件说出来/画出来/写出来。 3.个人的:将每个人在灾害发生时的个人经验说出来/画出来/写出来。
备注:
1.本过程结束时必须给一段安静的反应时间。
2.本方法适用于各种灾害事件。
二、方法和技术
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