[策划]好用的化妆品 推荐24种减胖食物

[策划]好用的化妆品 推荐24种减胖食物 好用的化妆品+推荐24种减肥食物 最满意洗面奶: 1.露得清 深层净化洗面乳 2.Cetaphil 洗面奶 3.佰草集 平衡洁面乳 最满意洁面皂: 1.DHC 纯榄滋养皂 2.Clinique 温和洁面皂 3.清肌精 洁面皂 最满意去角质产品: 1.ZA 去角质霜 2.clarins 深层清洁去角质霜 3.ST.IVES 圣艾芙 杏子磨砂膏 最满意化妆水: 1.雪肌精 2.契尔氏小黄瓜水 3.Clinique 2#水 最满意乳液: 1.Clinique 黄油 2.sisley 全能乳液 3.雪肌精乳液 最满意面霜:1.Clinique 水磁场 2.Vichy 深度锁水保湿霜 3.Clinique 宛若新生活肤霜 最满意防晒产品: 1.cilinique city block 倩碧城市隔离 2.SOFINA very very UV cut milk 3.佰草集 防晒喷乳 最满意精华素: 1.雅诗兰黛 ANR系列 2.兰芝 水库精华 3.BIOTHERM 水元素精华 最满意眼霜: 1.kiehl's 牛油果眼霜 2.雅诗兰黛 ANR晚间特润修护眼霜 3.the body shop VE润泽眼霜 最满意清洁/去痘面膜: 1.贝佳斯 绿泥/白泥/粉泥 系列 2.ORIGINS Clear Improvement 泥娃娃 清洁面膜 3.the body shop 蜂蜜燕麦3 in 1调理面膜 最满意美白/去斑面膜: 1.佰草集 新七白美白嫩肤面膜 2.露得清 细白修护面膜 3.JUJU 酒粕面膜 最满意补水/滋养面膜: 1.ORIGINS drink up 一饮而尽 2.sisley 花香面膜 3.兰芝睡眠面膜 最满意按摩膏: 1.婵真 调理霜 2.KOSE 纯肌粹 按摩美容液 3.雪肌精 美白按摩面膜 最满意护唇用品: 1.kiehl’s 1# 2.burt’s bees 小蜜蜂 3.曼秀雷敦 薄荷系列 最满意护手霜: 1.Jurlique 玫瑰手霜 2.露得清 护手霜 3.屈臣氏 骨胶原护手霜 最满意身体乳液: 1.the body shop 系列 2.clarins 纤体霜 3.DOVE 牛奶乳肤乳 最满意喷雾: 1.Jurlique 玫瑰喷雾 2.雅漾 活泉水喷雾 3.法国依云 最满意卸妆产品: 1.DHC 橄榄卸妆油 2.欧莱雅 眼唇卸妆液 3.ZA卸妆油 最满意妆前打底乳/霜: 1.Kesalan Patharan water defense 2.兰芝 隔离霜 3.benefit 猪油膏 最满意粉底液品牌: 1.CHANEL 系列 2.MAC 系列 3.Dior 系列 (因为种类实在太多，所以只针对了品牌投票) 最满意粉底霜: 1.RMK 水凝粉霜 2.CPB 光润粉霜(暂无图) 3.COVERMARK 纯中药修护粉底霜 最满意粉饼: 1.Dior Skin 凝脂粉饼 2.chanel 净白光彩防晒粉饼 3.YSL 珍珠焕彩两用粉饼 最满意散粉/蜜粉: 1.dodo 红色恋人 版本较多，争议较大 2.benefit 蒲公英粉 3.娇兰 焕彩流星粉球 最满意遮瑕膏:1.YSL 明彩笔 2.MAC 保湿遮瑕膏 3.canmake 遮瑕膏 最满意高光产品: 1.BENEFIT high beam 淡粉高光修饰液 2.BOBBI BROWN 星纱盘 最满意腮红: 1.benefti 蒲公英粉 2.STILA 唇颊可丽饼 3.MAJO 液体腮红 最满意眼线产品: 1.BOBBI BROWN 眼线胶 2.MAC 眼线胶 3.KATE 眼线液 最满意眼影: 1.PN 眼影膏 2.MAC eye shadow 3.MAJO 恋爱魔镜 魔法眼影 最满意睫毛膏: 1.美宝莲 胖子睫毛膏 2.opera 睫毛膏 3.AS 纤长卷翘睫毛膏 最满意修眉用品: 1.ZA 眉笔 2.AS 魔幻眉粉 3.IPSA 修护眉彩 最满意唇膏品牌: 1.AS 安娜苏 2.Dior 魅惑唇膏 3.EL 靛彩丰润唇膏 最满意唇彩: 1CHANEL CRISTALLE GLOSS 晶亮唇彩 2.YSL 柔丽唇彩 3.SANA 水漾修护唇彩 最满意指甲油: 1.AS 安娜苏 魔幻指甲油 2.O.P.I 3.ZA 推荐24种减肥食物 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2 奶制品 最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。[推荐:如何喝牛奶能缩小腰围] 3 燕麦 不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。[推荐:怎样选择健康的燕麦片] 4 芝麻 芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 5 苹果 苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。[推荐:微波炉烤苹果减肥防病] 6甘蓝 钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。[推荐:苹果荠菜香菜汁能补钙]水:水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。[推荐:喝水太多容易损伤大脑] 7.辣椒和胡椒 它们中的辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平;同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。[推荐:常吃辣椒的四大好处]. 8绿茶 每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。[推荐:空腹喝绿茶影响肾功能] 9海鱼 海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每 周最好吃3次以上的海鱼。[推荐:海鱼怎样烧最有营养,] 10 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。 11红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 12木瓜 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 13 西瓜 它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。 14 竹笋 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 15西柚 西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。 16 魔芋 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物 纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。 17 菠菜 因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。 18 西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。 19花生 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长 肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。 20 奇异果 亦称:猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 21菠萝 菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。 22 鸡蛋 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。 23 陈皮 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 24西红柿 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生 吃，效果更佳。