太极论文满分
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苏州职业大学2011年—2012年第二学期
《体育2》理论作业
班级:11机制1 班学号:115302143 姓名:张传烨 上课时间:周一:1-2 成绩:
太极学习的
心得体会
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时光荏苒，岁月如梭，一年学太极的快乐时光如白驹过隙般在我们不觉中匆匆流走。在这里我相信每个人都留下许多美好的回忆。这里有同学们之间的欢声笑语，有老师认真地教学，有大家练习太极时的优美姿势，有师生间的快乐美好„„当然，一年的太极时光使我成长了许多，也感悟了许多，我想把我的感悟给大家一起分享一下。
总结:太极拳以“用意不用力”为主的旧功拳，是中国固有的一种健身拳术。但不等于不具有攻防含义，它和其它拳术一样，具有健身防身的双重作用，因此攻与防仍是太极拳运动的核心;是太极拳运动的最高阶段
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现形式。所谓攻，就是指太极拳运动员和对方搏斗时，打击对方的活动;防，是指太极拳运动员和对方搏斗时，防御对方的攻击活动
第一:我个人认为，学习太极拳最好是抱着一颗平常心。
学习太极拳主要的目的是为强身健体。学习太极拳的路程是漫长、艰辛的，不会是一帆风顺的(当然不排除一小部分人的路程是顺畅的)。其次要有机缘，太极拳是最讲究自然、机缘的。
第二:认为学习太极拳可以走捷径，存在取巧心理。
太极拳是功夫，学习太极拳是一项扎扎实实的大工程，不可有须臾的投机取巧心理。它是千锤百炼才能得到的真功夫，同筑建摩天大楼是同样的道理，先要夯实地基，而且建地基比建地面楼层还重要，还要深入，来不得半点虚假。
第三:一心寻找高深的太极拳技击术。
我听到过很多人大谈太极拳的技击问题:太极拳没有技击;某式太极拳有秘传小架，那是专为技击而用，否则你不会技击;推手练了乱踩花后才能实战技击，等等。我们只有在老师给讲攻防转换之后，在实战中不断揣摩进步，才能谈技击实战问题。就像我们看拳击、散打的比赛，你看到过有哪个所谓天才运动员是在光凭学完理论知识，练完直、摆、勾拳之后就直接在拳台上拿得冠军或者是好成绩的吗?传统武术也是一样，都要经历这一过程。
第四:太极“松柔”不是身外之物，是人体本身就存在的自然特性。
我接触了很多学习太极拳的学子们，他们绝大多数认为太极松柔是身外之物，只有通过修炼太极拳才能练得太极松功上身。其实这是错误的，对于“松柔”笔者认为:太极“松柔”是人体的自然特性之一，是我们每个人身上都存在的，是与身体中各种力掺杂在一起或相附和在一起的东西。我们练习太极拳就是要把松柔从各种力中稀释、提炼出来，再升华至空、无而已。
第五:太极“松柔”不是身外之物，是人体本身就存在的自然特性。 很多学习太极拳的学子们，他们绝大多数认为太极松柔是身外之物，只有通过修炼太极拳才能练得太极松功上身。其实这是错误的，对于“松柔”笔者认为:太极“松柔”是人体的自然特性之一，是我们每个人身上都存在的，是与身体中各种力掺杂在一起或相附和在一起的东西。我们练习太极拳就是要把松柔从各种力中稀释、提炼出来，再升华至空、无而已。
第六:“松柔”是实体，“空无”是思想，这种说法是错误的。
在某期《精武》杂志上看到一位作者说:“松”是指肢体放松，是实体，“空”、“无”是指思想。笔者认为，对于太极拳来说，松是实体这个不假，说“空无”是指思想则不全面。如果单纯的认为“空无”是思想则割裂了太极拳“空无”的客观实在性，是一种没有感悟过真正的、内在的太极拳的表现。“空无”既是思想也是实体，是练中的思想，更是练至身上的实体，是统一的，而不是分割的，好比是精神与肉体是统一的，不存在没有肉体的精神。
以上就是我学太极拳的感受，我很清楚自己的练习还不够，还得继续修炼。正所谓“师父领进门，修行在各人”，如果想学有所成，还必须再下功夫不可～
不觉中，一年的快乐的太极时光快要走完了。在这里我非常感谢陪我一起走过来的同学们，更要感谢教我们一年太极的徐老师。让我们彼此记住这段快乐时光，记住我们的徐老师，记住我们这个太极班。
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