精油的美容功效[资料]

精油的美容功效[资料] 香精油的美容功效逐个看 芳香美容越来越盛行，逐渐成为一种消费时尚。与之密切相关的香精油在芳香护理中功不可没，算是“有功之臣”了，这些不同成分的香精油倒底具有何等神功呢,我们逐个来看。 1、迷迭香(适合油性、混合性肤质) 美容疗效:预防皱纹、清洁皮肤、去除头皮屑、润泽发丝。 情绪疗效:振奋精神、消除疲劳、集中注意力。 注意事项:孕妇、高血压者勿用。 2、紫檀木(适合混合性、敏感性皮肤) 美容疗效:预防皱纹、净化肌肤、保湿润泽、促进细胞再造、消除黑眼圈。 情绪疗效:抗沮丧、治失眠、安抚情绪、催情 注意事项:敏感肤质者不适用。 3、薄荷(适合油性肤质) 美容疗效:净化皮肤、平衡油脂分泌、排毒、消除黑头粉刺、收缩微血管。 情绪疗效:振奋精神、安抚情绪、消除疲劳、集中注意力。 注意事项:孕妇、哺乳期忌用。 4、玫瑰(适合干性、缺水或敏感皮肤) 美容疗效:淡化细纹、保湿、促进细胞再生、美胸、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕、美白皮肤。 情绪疗效:催情、抗忧郁、舒解压力、愉悦心情。 5、茉莉(适合敏感、干燥肌肤) 美容疗效:保湿、改善敏感、消除妊娠纹及疤痕 情绪疗效:催情、促进活力、舒解压力。 6、百里香(适合粉刺、痘痘肌肤) 美容疗效:促进皮肤新陈代谢、促进淋巴排毒、防止脱发、改善皮炎。 情绪疗效:振奋精神、加强意志力、安抚衰弱神经、治疗失眠症。 注意事项:孕妇忌用。 7、橙花(适合干性、敏感性及成熟皮肤) 美容疗效:美白、保湿、改善敏感、消除妊娠纹及疤痕、促进细胞再生。 情绪疗效:催情、安抚沮丧、抗忧郁、安眠。 8、肉桂(适合油性肌肤) 美容疗效:预防皱纹、治疗青春痘、减肥。 情绪疗效:抗忧郁、增加情欲、安抚沮丧心情。 9、香茅(适合油性、第三肌肤) 美容疗效:净化皮肤、改善敏感皮肤、调理油性皮肤。 情绪疗效:驱除沮丧、愉悦心情。 10、丁香(适合一般皮肤) 美容疗效:增强血液循环、抗感染、调理粗糙肌肤。 情绪疗效:增强意志力、振奋精神。 注意事项:孕妇、哮喘患者勿用。 11、广藿香(适合一般皮肤) 美容疗效:收敛毛孔、治疗青春痘、皮肤炎、疤痕、过敏。 情绪疗效:平抚沮丧、抗忧郁。 12、薰衣草(适合任何皮肤) 美容疗效:促进细胞再生、净化皮肤、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌、美白、改善疤痕、晒伤、红肿、润泽发丝。 情绪疗效:安抚沮丧、抗忧郁、治失眠、消除疲劳、舒缓压力。 注意事项:孕妇忌用、哮喘患者勿用。 13、杜松(适合油性皮肤) 美容疗效:平衡油脂分泌、改善毛孔阻塞、减肥、去除头皮屑。 情绪疗法:振奋精神。 注意事项:孕妇、严重肾病者忌用。 14、尤加利(适合油性、毛孔阻塞皮肤) 美容疗效:杀菌、改善化脓、发炎、治疗青春痘、改善毛孔阻塞、促进血液循环。 情绪疗效:振奋神经、消除疲劳、集中注意力、冷静情绪。 注意事项:高血压、癫痫勿用。 15、鼠尾草(适合油性皮肤) 美容疗效:平衡油脂分泌、治疗青春痘、美白皮肤、促进细胞再生、消除黑眼圈、妊娠纹、疤痕。 情绪疗效:振奋神经、抗沮丧、舒缓压力、紧张、愉悦心情。 注意事项:喝酒前后勿用、孕妇、癫痫勿用。 16、洋甘菊(适合干性、敏感性皮肤) 美容疗效:平复微血管扩张、消炎、净化肌肤、保湿令皮肤富有弹性。 情绪疗效:舒解压力、松弛身心、抗忧郁、消除紧张。 注意事项:孕期勿用。 17、没药(适合敏感、干性肤质) 美容疗效:激活细胞、对干燥老化、脱皮、粗糙肌肤有明显改善。 情绪疗效:驱除沮丧、解压。 注意事项:孕妇勿用。 单方精油使用注意与禁忌 1、佛手柑: 柑桔类精油(佛手柑和柠檬)通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。 2、葡萄柚: 只要一开瓶，使用期限会缩短;另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。 3、柠檬: 柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用，才不会引起过敏。 4、橙花: 因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。 5、依兰: 应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃;会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。 6、天竺葵: 可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。 7、薰衣草: 低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。 8、玫瑰: 它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。 9、罗勒: 怀孕期间勿用;勿泡澡过度刺激皮肤。 10、鼠尾草: 具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。 11、茴香: 属于强效精油:过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。 12、马郁兰: 在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。 13、薄荷: 必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。 14、迷迭香: 具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。 15、百里香: 高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。 16、乳香: 孕期是否可用，有争议。 17、没药: 孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。 18、肉桂: 高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低(1%)，孕妇禁用。 19丁香: 这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。 20、姜: 不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生 不良反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。 21、丝柏: 可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。 22、尤加利: 强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用;避免内服致毒。 23、茶树: 在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。 24、檀香: 檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。 25、茉莉: 剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如2。5%即足，否则会干扰注意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。 26、洋甘菊: 通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混(色泽相同)。 单 方 精 油的功效 佛手柑 Bergamot 提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效;可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能;安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 迷迭香 Rosemary 提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮肿、肿胀;收敛皮肤、改善头皮屑;疏解经痛、利尿、减肥;对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益;强心剂、降血压、调理贫血;提神、醒脑、恢复中枢神经活力。 孕妇禁用;高血压、癫痫症患者禁用 薰衣草 Lavender 提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌;改善粉刺、脓肿、湿疹;防止秃顶;杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、 改善生理问题;改善支气管炎、气喘、喉炎;安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠 孕妇和低血压者禁用 罗勒 Basil 提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺;治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用;使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。 敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。 罗勒 Basil 提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺;治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用;使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。 敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。 丁香 Clove 提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等;改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情;强化记忆、振奋、抗沮丧。 孕妇禁用 香茅 Citronella 提取自叶子。软化皮肤;可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。 百里香 Thyme 提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹;润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带;强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中 孕妇及高血压者禁用 甜橙 Orange 提取自果皮。甜橙是少数被 证明 住所证明下载场所使用证明下载诊断证明下载住所证明下载爱问住所证明下载爱问 有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命,，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。 甜橙精油会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳 肉桂 Cinnamon 提取自叶子。能安抚沮丧、增强活力、提振情绪，对全身有紧实、调理的效果，也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状。 孕妇禁用 茶树 Tea Tree 提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤;最佳面皰皮肤治疗剂;改善癣、香港脚、头皮屑;最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病;增强免疫力;抗真菌及生殖器感染、搔痒;驱虫及跳蚤;头脑清新、恢复活力、抗沮丧 皮肤敏感部位禁用 鼠尾草 Sage 提取自花朵和叶子。改善头发暗淡无光;止血、愈合伤口、改善毛孔粗大、暗疮印、湿疹、干癣、溃疡;调节月经、更年期问题、改善女性生理卫生;改善便秘、利尿、减肥;帮助淋巴排毒、提高血压;帮助运动后的各种疼痛疏解;增强记忆、镇静神经。 孕妇、癫痫症患者禁用 快乐鼠尾草 Sage Clary 提取自花朵。忧郁、神经、喉痛、疼痛、衰弱、镇定剂 孕妇禁用 尤加利 Eucalyptus 提取自叶子。消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤;治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退烧、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助;集中注意力、增加活力、头脑冷静。 高血压、癫痫患者禁用 葡萄柚 Grapefruit 提取自果皮。排毒利尿减肥、减轻头痛经痛;促进血液循环、净化血液;增进消化;帮助排除胆结石、养肝;增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色;使精神愉快、增强自信、抗沮丧。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 天竺葵 Geranium 提取自花和叶子。平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、冻疮，使苍白皮肤红润有活力;调节荷尔蒙，对经前综合症有疗效，改善更年期问题，利尿、排毒;舒解压力、平抚焦虑、沮丧、使心理平衡。 敏感皮肤及孕妇禁用 薄荷 Peppermint 提取新鲜薄荷草。具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助，薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。 孕妇禁用。 依兰 Ylang-Ylang 提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皱;护理头发、使有光泽;平衡荷尔蒙、调理生殖系统;改善性冷淡、性无能、催情作用;保持胸部坚挺;抗沮丧、降血压、平抚急促心跳与呼吸;放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、恐慌。 使 用过度会反胃和头痛;发炎和湿疹皮肤患者禁用 柠檬 Lemon 提取自果皮。改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣;促进血液循环、减轻静脉曲张;降血压、改善贫血;减轻头痛、痛风、关节炎;抗感染、感冒、发烧;助消化、澄清思绪。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 茉莉 Jasmine 提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性;平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症;改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少;改善月经诸病;抗沮丧、增强自信、恢复精力。 孕妇禁用 极品茉莉 Jasmine 提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性;平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症;改善性障碍、不孕症、阳 孕妇禁用 痿、早泻、精子过少;改善月经诸病;抗沮丧、增强自信、恢复精力。 玫瑰 Rose 提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、促细胞再生;治疗静脉曲张;子宫补品、对妇科诸症有良好疗效;调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情;强化心脏、肠胃之功能;可治疗黃疸、消除毒素、加强肝功能;平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。 孕妇禁用 大马士革玫瑰 RoseDamascus 提取自花。抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血 管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。 怀孕时不可使用 保加利亚玫瑰 RoseBulgarian 提取自花。抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。 埃及洋甘菊 Egypt Chamomile 提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹;可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状;有通经效果，可减轻经痛、规律经期。 德国洋甘菊 Germany Chamomile 提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹;可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状;有通经效果，可减轻经痛、规律经期。 孕妇禁用。 罗马洋甘菊 Roman Chamomile 提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹;可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状;有 孕妇禁用。 通经效果，可减轻经痛、规律经期。 茴香 Fennel 提取自种子。具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。 檀香 Sandalwood 提取自木头。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮肤;治失眠;帮助淋巴排毒、增加免疫力;改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌;对肾脏有帮助，可排毒清血。 避免在沮丧时使用 檀香 Sandalwood 提取自木头。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮肤;治失眠;帮助淋巴排毒、增加免疫力;改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌;对肾脏有帮助，可排毒清血。 避免在沮丧时使用 橙花 Neroli 提取自新鲜花朵。能促进细胞再生、增加肌肤弹性;对于疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮助。能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方;可改善神经痛、头痛和眩晕。 杜松 Juniperberry 提取自果实。改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿;强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸;舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛;能清血、规律经期、经痛。 孕妇禁用，肾病患者应少量使用。 杜松 Juniperberry 提取自果实。改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿;强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸;舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛;能清血、规律经期、经痛。 孕妇禁用，肾病患者应少量使用。 丝柏 Cypress 提取自针叶、球果。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择;对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用 (脸部潮红、易怒..等) 很有效果。 孕妇禁用 姜 Ginger 改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐(吸入法)、恶心、消化不良、关节炎、风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催情，治疗性无能，适合产后护理。改善皮肤血色，活血化瘀。激励人心，改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪。 乳香 Frankincense 提取自树脂。乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。 没药 Myrrh 提取自树脂。防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化;清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮;对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效;对妇科问题、子宫诸病有极大疗效;增强免疫力;抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。 孕妇禁用;无法与基础油相溶 没药 Myrrh 提取自树脂。防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化;清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮;对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效;对妇科问题、子宫诸病有极大疗效;增强免疫力;抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。 孕妇禁用;无法与基础油相溶 马乔莲 Marjoram 强化心脏功能，高血压，头痛 ，偏头痛，鼻窦炎，支气管炎，伤风感冒，气喘，胀气，便秘，肌肉酸痛，风湿痛，美白 ，再生除皱，消退瘀血，月经痛，失眠，晕车,船,，身心舒松，安抚神经，排毒 老年人及孕妇最好不要使用。 胡萝卜籽 CarrotSeed 提取自种子。能排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。 雪松 Cedarwood 提取自树干、树根。改善粉刺、秃顶、头皮屑;对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。 孕妇禁用 桂花 Osmanthus 提取自花朵和叶子。镇静、催情、抗菌。能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂 莱姆 Lime 提取自果皮。能降低病菌感染的机率，可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状;肌肤方面具有净化油腻肤质，收敛、调理与清新的功能。 会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳 肉豆蔻 Mutmeng 提取自果肉。能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题; 因具有温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌肉疼痛。 广霍香 Patchouli 提取自叶子。促进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤;改善头皮异常;愈合伤口、减轻发炎;减重利尿、除臭;清醒、消除嗜睡。 强劲精油，使 用量不宜过多 单方精油的十四种使用方法 1、吸入法:50%左右吸收精油，最直接，可在沸水中加入相应作用的精油起理疗效果，也可将精油滴在面纸或打开盖子直接吸入。 常用精油:薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰。 2、敷盖法(冷热敷法):用滑而纯白毛巾平敷在点有精油的水中挤干水分后敷于皮肤上，冷水可起到美白、收缩作用;用温水护理皮肤可调节PH值，用热水可缓解关节、肌肉疼痛。 常用精油:柠檬、洋甘菊、丝柏、姜油、马郁兰。 3、沐浴疗法:可将精油直接滴入水中或与牛乳调和撒入浴缸中，可达到舒缓肌肉紧张、放松神经、平衡身心、滋养皮肤、促进淋巴循环、提高抗体能力的效果。 常用精油:葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶树、檀香。 4、按摩法:95%以上吸收，可净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，提高脑中枢神经，促进血液循环，舒缓肌肉酸痛。 5、薰蒸法:精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌粘敷在房屋内的物质上，起到净化空气的作用，并且可通过香味调节情绪及神经。 6、足浴法:将精油滴入盆中泡脚可治疗脚部问题。 脚气:茶树、薰衣草。 脚臭:柠檬、薄荷。 脚粗:乳香、没药。 脚累:迷迭香、马郁兰。 脚汗:丝伯、鼠尾草。 7、直接擦拭法:茶树、尤加利、薄荷、薰衣草在治疗时可直接擦于皮肤 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 面，但面积不超过1,2cm。 8、漱口法:在日常漱口时加入1-2滴精油，可保持口腔清新及预防口腔疾病。 口臭:佛手柑。 洁白牙齿:柠檬。 口腔溃疡、牙龈病:没药、茶树。 呼吸系统:尤加利。 9、护发:加5-6滴单方清油在洗发水中可起护发效果。 油腻:茶树、薄荷。 头屑、干燥:迷迭香、薰衣草、天竺葵。 头发再生:乳香、薰衣草。 防脱:生姜、百里香、迷迭香。 10、妇女保健:可将茶树、薰衣草滴在内裤、护垫或清洗剂里作日常的妇科抗菌保健。 11、除体臭、腋臭:加6滴柠檬、丝伯、香茅在10cm基础油中作擦拭。 脚臭:加6滴茶树、柠檬在脚盆中浸15分钟。 12、驱虫及保存衣物:将薄荷、柠檬、香茅、佛手苷6滴在灯泡上或衣橱内可驱虫并可在衣物上留香。 13、刮痧:将适合身体病症的精油2-3滴滴入刮痧油中可治疗各种疾病。 14、香水法:可使用自己喜欢的精油来作香水突出个人风格、增强自信，持久留香。 常用精油功能一览表 皮肤功效 毛孔粗大 柠檬香茅，薰衣草，迷迭香 健胸，丰胸 天竺葵，柠檬香茅 疱疹 茶树，天竺葵 瘦身 改善脂肪团 迷迭香，葡萄柚 粉刺面疱 茶树，檀香，薰衣草 瘦身 抗桔皮组织 丝伯，天竺葵 干燥，老化皮肤 乳香，檀香 香港脚 茶树、柠檬香茅、薰衣草 皮肤活化新生 玫瑰，天竺葵，薰衣草 皮肤过敏，瘙痒 檀香、洋甘菊 清洁皮肤 茶树，天竺葵 愈合伤口，结疤 松树，薰衣草，佛手柑 美白 柠檬 烧烫伤 薰衣草，茶树 延缓皮肤衰老 茉莉，玫瑰 体味 尤加利 消炎，杀菌 尤加利，松树，茶树 神经系统-与情绪有关 舒缓压力 迷迭香，佛手柑，葡萄柚，玫瑰 失眠 薰衣草，马郁兰 忧郁 佛手柑，橙，葡萄柚 冷漠 橙，佛手柑 焦虑不安 薰衣草，天竺葵 恐惧 檀香，乳香, 薰衣草 头痛 薰衣草，迷迭香，洋甘菊 易怒，暴躁 佛手柑，洋甘菊，柠檬香茅，檀香 顏面神经痛 薰衣草，洋甘菊，薄荷 沮丧 佛手柑，乳香，檀香 疲倦，筋疲力竭 乳香，檀香，薰衣草,柠檬香茅 烦躁 薰衣草，葡萄柚，洋甘菊 健忘 迷迭香，天竺葵 戒酒、醒酒 佛手柑，柠檬香茅，葡萄柚 头晕 薰衣草，薄荷 情绪低落，失望 迷迭香，佛手柑、乳香 骨骼肌肉 肌肉酸痛 迷迭香、薰衣草、薄荷 疼痛 薄荷、迷迭香 腰酸背痛 马郁兰 扭伤、拉伤 迷迭香、薰衣草 关节酸痛 薰衣草、洋甘菊、迷迭香 静脉曲张 柠檬，佛手柑 消化系統 肠胃胀气 薄荷、柠檬香茅 晕车，恶心 薰衣草、薄荷、葡萄柚 腹泻 薄荷 下腹绞痛 薄荷、迷迭香、洋甘菊 消化不良 橙 痔疮 天竺葵、丝柏 食欲不振 橙、葡萄柚、茴香 呼吸系统 支气管炎 茶树，薰衣草，薄荷 咳嗽 茶树、尤加利、丝柏 哮喘 薰衣草+佛手柑 发烧，头痛 薄荷、薰衣草 內分泌系統 过敏 薰衣草、洋甘菊、檀香 尿道炎 茶树、薰衣草 解毒 橙、橙花、薰衣草 增强免疫系统 柠檬，茶树 高血压 薰衣草、马郁兰 平衡荷尔蒙 依兰，茉莉，玫瑰，天竺葵 痛风 迷迭香、葡萄柚 促进内分泌 檀香 五官 眼睛疲劳，干涩 薰衣草 口腔黏膜炎 茶树，尤加利 喉痛，喉咙发炎 薰衣草，茶樹 牙痛，牙齦炎 薄荷，茶树 口臭 薄荷，葡萄柚，橙 鼻子过敏，鼻窦炎 迷迭香，薄荷，薰衣草 女性问题 经前症候群 薰衣草，玫瑰 更年期症候群 乳香，檀香 经痛，经血不順 天竺葵，迷迭香，玫瑰 妊娠纹 依兰 念珠菌，白带问题 佛手柑，薰衣草，茶树，依兰，松树 强化子宫 依兰，茉莉 情欲问题 催情 茉莉，依兰，檀香，玫瑰 壮阳 茉莉 常用单方精油简要说明 没药 心灵:振奋，提神。 健康:关节炎，哮喘，支气管炎，卡他，咳嗽，牙龈感染，齿龈炎，口腔溃疡，喉咙痛，失声;腹泻， 消化不良，胃气胀，痔疮，无食欲，无月经，白带，搔痒症，鹅口疮，风湿症。 皮肤:脚气，裂痕皮肤，湿疹，成熟肌肤，癣菌病，伤口，皱纹。 注意:孕期避免。 胡椒薄荷 心灵:振奋精神，改善头痛、昏厥、心灵疲惫、晕眩、偏头痛。 健康:改善发炎、反胃、胀气、肝不适、发烧、头痛、关节炎、肌肉酸发痛、牙痛。 美容:排毒，改善癣、温疹，疥疮，疤痕，发炎，灼伤;清凉，收缩微血管，清除黑头粉刺，有利油性发质与肤质。 注意:勿用于孕期、哺乳期及眼周。 丝柏 心灵:缓和急躁、不安、神经紧张。 健康:止咳、化啖;改善感冒、痔疮、风湿;抗菌除臭;利尿抑汗，退烧，收敛止血。 美容:去脂、塑身;改善蜂窝组织炎，预防静脉曲张;改善油性、成熟老化肌肤，促进结疤。 注意:孕期、高血压宜避免。 佛手柑 心灵:抗忧郁、沮丧，舒缓紧张、焦虑、偏头痛、压力，恢复和提振精神。 健康:改善咳嗽、发烧，强健肺。 美容:镇定，消炎，调理面部、湿疹、粉刺，促进新陈代谢，深层洁净，瘦身，改善油性肌肤、湿疹、泡疹、牛皮癣。 注意:敏感性肌肤勿用。 花梨木 心灵:稳定中枢神经，平衡，振奋，提神。 健康:催情，解除冷感、性无能;强化免疫系统，抗菌，去喉痒，减轻头痛、旅游的不适。 美容:抗皱，延缓老化，保湿，刺激伤口组织再生，改善干燥、敏感、发炎。 松 心灵:消疲惫，提振，复苏。 健康:抗菌，减轻呼吸道不适，祛痰，化鼻涕，净化肝、肾、膀胱，激励摄护腺，肾上腺，刺激循环系统;消除发炎与疼痛、肌肉僵直，改善白带;重振男性雄风。 美容:清洁毛孔阻塞，修复皮层角质损伤。 注意:非常敏感肌肤宜小心使用。 鼠尾草 心灵:消除紧张、失眠、忧郁、衰弱，使人产生幸福感。 健康:改善喉咙痛、疼痛，调节子宫与荷尔蒙;缓解经痛、肌肉发痛，降血压，排毒，驱虫。 美容:保湿;改善富贵手、皱纹、肥胖、头皮屑，促进生发。 注意:孕期及酒后忌用，用后勿开车。 粉葡萄柚 心灵:提神，振奋，复苏，稳定情绪，焦躁，压力，增加果断力。 健康:促进胆汁分泌，强化肝胆;改善头痛、感冒、咳嗽、肌肉僵硬。 美容:瘦身，帮助淋巴循环，排除废物;改善油性肌肤、肥胖体质。 注意:敏感性肌肤宜小心使用。 乳香 心灵:舒解紧张，压力，神经质;镇定，松驰;帮助沉思，驱除害怕，焦虑、恶梦。 健康:改善感冒，咳嗽、发烧、支气管炎。 美容:淡化疤痕，消炎，愈合伤口，抗老化，改善受损头发。 百里香 心灵:强化神经，活脑，提高记忆力和注意力，振作，激励。 健康:强肺，止咳祛痰，助免疫系统，消炎，促进血循环，升血压，减轻痛风，风湿，关节炎，坐骨神经痛，利尿，降尿酸。整肠胃，消泌尿系统炎症，调节白带，月经不适，助产。 美容:去头屑，抑制落发，促进伤口愈合。 注意:孕期及高血压勿用。 茶树 心灵:使头脑清新，恢复活力，安抚惊吓。 健康:帮助免疫系统，活化白血球;排汗排毒，医疗前后强壮与复健，抗菌，净化生殖和排泄系统，解除搔痒，不适症状。 美容:净化、去脓，去小痘痘及不洁，晒伤，灼伤，皮肤感染。 注意:在皮肤的敏感部位，可能会引起刺激反应。 橙花 心灵:催眠，减轻长期焦虑，沮丧，压力，使精神愉快，安抚惊吓，歇斯底里。 健康:安抚神经痛，头痛，晕眩，止呵欠，去焦虑，催情，解决性障碍。 美容:增加细胞活力与皮肤弹性，抗老化，敏感，淡化疤痕，妊娠纹，改善静脉曲张。 注意:使人放松，但需要头脑清晰、集中注意力时勿用。 茉莉 心灵:抗沮丧，安抚神经，温暖情绪。 健康:荷而蒙平衡，促泌乳，减轻经痛，产痛，催生，改善产后忧郁，增加男性精子数目，改善阳痿，早泄，性冷感。 美容:调理干燥，敏感，淡化疤痕，妊娠纹，增加皮肤弹性。 注意:孕期勿用。 德国洋甘菊 心灵:安抚，放松，平静，解除失眠，抗忧郁，镇静。 健康:止痛(头、神经、牙、耳、下背、肌肉、经痛);调理更年期症状;改善胃肠疾病，益肝，增强免疫力，抗贫血。 美容:改善敏感，干痒，微血管破裂，烫伤，面疱，发炎，癣;增加肌肉弹性，消浮肿净化。 注意:孕早期勿用。 檀香 心灵:放松，镇静，安抚焦虑，神经紧张，帮助沉思。 健康:强壮生殖、泌尿系统，催情，帮助冷感和性无能恢复，改善膀胱、肾脏，清血抗炎，净化性器官，清洁胸腔，预防头部松驰与老化。 美容:改善干涩、老化缺水，使皮肤柔软，预防颈部松驰与老化。 注意:其催情效果众所周知，应谨慎使用，还应避免沮丧时使用，以免使情绪更低落。 伊兰 心灵:欢愉，舒缓，放松神经。 健康:平衡荷而蒙，健胸，调理生殖系统，催情，改善冷感，性无能，安抚产妇;镇静心跳和呼吸急促，放松神经;降低血压。 美容:平衡皮脂分泌，改善油性及干性皮肤，强健头皮，使头发有光泽。 注意:宜避免连续使用。 尤加利 心灵:提振和集中精神。 健康:改善咳嗽、喉咙痛，鼻窦炎，支气管炎，风湿疼痛，蚊虫咬伤，降血糖。 美容:消炎，杀菌，改善红肿，溃疡，皮肤感染，油性肌肤。 注意:心脏病和高血压患者勿用。 罗勒 心灵:清净，复苏，平抚怒气，焦虑，忧郁;集中注意力。 健康:改善头痛，偏头痛，感冒，支气管炎，痛风，疲劳，晕眩，肌肉疼痛，腹痛，蚊虫咬伤。 美容:清新，调和，抗菌;改善蜂窝组织，充血皮肤。 注意:孕期勿用。 迷迭香 心灵:活化脑细胞，增强记忆力，改善紧张，嗜睡，振作。 健康:改善麻痹，晕眩，疼痛，松驰，过度劳累的肌肉;强心，改善贫血，低血压;增强肝机能，利尿。 美容:去肥胖、松垮，蜂窝组织炎，紧实皮肤，收敛，回复青春，调节皮脂，去头屑，增发。 注意:高血压，癫痫，孕期勿用。 橘 心灵:缓解神经紧张、浮躁不安、失眠;安抚儿童情绪。 健康:改善消化不良、打嗝、肠及消化问题、心悸、抽筋、痉挛、口腔感染，适合孕妇及孩童。 美容:改善肥胖、水肿、粉刺、斑点、疤痕、油性及充血的肌肤;淡化妊娠纹。 注意:用后四小时内勿晒太阳。 柠檬 心灵:清新，提神，安定神经质紧张、焦虑，无力，头痛。 健康:改善发烧、喉痛、胆结石、流鼻血、停经后热潮、消化疾病、愈合伤口，降血压、血糖。 美容:收敛活化、美白;强化指甲，促进血液及淋巴循环;消解水肿、脂肪团;改善油性松驰肌肤。 注意:用后4小时内勿晒太阳。 天竺葵 心灵:清新，镇定，愉悦，平衡和放松精神，舒解压力，抗忧虑。 健康:利尿、排毒、降血糖，平衡荷而蒙，促进血液循环;改善月经失调、肿痛、神经痛、喉咙痛、肾结石。 美容:平衡皮脂分泌，改善肤色、湿疹、油性及暗沉肌肤;减肥、健胸。 注意:孕期勿用。 常用单方精油简要说明 摩洛哥玫瑰 心灵:增强女性自信，平抚情绪，提振，舒缓紧张。 健康:子宫补品，镇定经前紧张，促进阴道分泌，调节月经周期，改善不孕、性冷感、性无能，增加精子数目，改善血液循环，净化消化器官。 美容:适用成熟、干燥、硬化、敏感皮肤，减轻发炎、静脉曲张。 注意:孕期勿用。 薰衣草 心灵:缓和抑郁、沮丧、失眠、头痛、偏头痛、歇斯底里、神经紧张、压力、晕眩。 健康:降血压，改善风湿、关节炎、肌肉痛、流感、气喘、支气管炎、喉咙发炎、溃疡、反胃、肿痛、细菌感染、癣、经前不适。 美容:改善粉刺、面疱、烧伤、割伤、发炎、晒伤，促细胞再生。 注意:孕期前4月勿用。 月桂 心灵:激励，鼓舞。 健康:缓解风湿、神经痛、痉挛、抽搐、呕吐、感冒、扭伤、肌肉紧张、失眠，改善血液循环、空气污染。 美容:消毒，收敛，修补毛鳞片，润湿头发，使其恢复生机，促进头发生长，改善干燥受损、头皮屑或染烫的发质。 安息香 心灵:安抚神经紧张及压迫症，产生幸福感。 健康:改善咳嗽、感冒、喉咙发炎、哮喘、支气管炎、腹腔绞痛，排除胀气，镇定，止血，抗氧化，防腐除臭，利尿强心。 美容:消炎，收敛，改善皲裂、发炎、粗糙、无弹性、受刺激的皮肤。 注意:孕期勿用。 香柏木 心灵:镇定，舒缓，助冥想。 健康:强化神经系统、内分泌、肾功能，杀菌，化痰。 美容:收敛，抗菌，改善头皮屑、秃发、青春痘、油性皮肤。 注意:调配浓度勿超过1%，孕期勿用。 丁香包 心灵:激励，振奋，增进记忆。 健康:强肝，健脾胃，改善消化不良，反胃，胀气，关节炎，风湿，支气管炎，哮喘，牙痛，助产，利子宫，驱虫。 美容:改善粉刺，面疱，香港脚，擦伤，瘀伤，溃疡，发炎，红肿，疤痕，睑腺炎。 姜 心灵:激励人心，改善神经衰弱，精神疲惫，晕眩，活络思绪。 健康:改善感冒，积痰，喉咙痛，胀气，孕吐(吸入法)，恶心，消化不良，关节炎，风湿痛，瘀伤，扭伤，脱臼，催情，治疗性无能，适合产后护理。 美容:改善皮肤血色，活血化瘀。 注意:勿擦伤口。 牛膝草 心灵:头脑清晰敏锐，释放痉情绪，缓和神经质，紧张。 健康:改善气喘，咳嗽，喉咙痛，风湿，关节炎，滤过性病毒感染，滋补血气，提高血压。 美容:皮肤疹，化瘀，使伤口结痂。 注意:癫痫、高血压、孕期勿用。 杜松莓 心灵:清净，激励，缓和忧虑、神经紧张、与压力有关的身心机能失调。 健康:利尿，排毒，改善咳嗽、溃疡、经痛、肝病、动脉硬化、风湿、痛风、尿道炎、痔疮。 美容:健康肌肤，改善粉刺、面疱、油性肌肤、脂肪团、水肿、肥胖、落发，促血液循环。 注意:严重肾病、高血压、孕期勿用。 莱檬 心灵:缓和忧郁，焦虑，食欲不振，酒精中毒，头痛。 健康:缓解发烧，喉咙痛，风湿病，高血压，流鼻血，贫血。 美容:改善油性，斑点肌肤，唇部溃疡，肿瘤，鸡眼，皮肤缺乏血色，指甲断裂，静脉曲张。 注意:用后勿在强日光下晒。 马郁兰 心灵:舒缓头痛、偏头痛、焦虑、失眠、紧张、压力，温暖身心，强化心灵。 健康:改善感冒、气喘、风湿、擦伤、扭伤、瘀伤、月经失调引起的背痛、肠胃不佳、便秘、腹痛，降低血压。 美容:改善血液循环、老人斑、油性肌肤。 注意:孕初期勿用。 香桃木(桃金娘) 心灵:抚平怒气，具催情效果。 健康:清净，润肺，安抚夜间盗汗，抗潮，改善支气管炎，鼻炎，调节生殖系统，改善痔疮，痢疾，腹泻，尿道炎，膀胱炎，白带，骨盆充血，子宫滋补，驱虫。 美容:收敛，抗菌，清洁毛孔，粉刺，干癣脱屑，化瘀。 注意:敏感性肌肤宜小心使用。 苦橙 心灵:鼓舞，驱除紧张，恢复活力。 健康:补身，镇静，利胃，抗菌，促进胆汁分泌，帮助分解脂肪，祛肠胃胀气，利消化，退烧。 美容:帮助皮肤排毒，改善干燥，皱纹，湿疹，帮助胶原生成，修复组织。 注意:用后4小时内勿晒太阳。 甜橙 心灵:鼓舞，驱除紧张，恢复活力。 健康:补身，镇静，利胃，抗菌，促进胆汁分泌，帮助分解脂肪，祛肠胃胀气，利消化，退烧。 美容:帮助皮肤排毒，改善干燥，皱纹，湿疹，帮助胶原生成，修复组织。 注意:用后4小时内勿晒太阳。 马丁草(玫瑰草) 心灵:安抚情绪，心灵，提振，清静耳目。 健康:降温，抗病毒，抑肠菌，改善痢疾，放松僵硬的关节，促进食欲，强壮消化系统。 美容:保湿，刺激天然皮脂分泌，护理小细纹，干燥皮肤，发丝，促进表皮再生。 广藿香 心灵:平衡，清醒，消嗜睡不安，强化中枢神经，营造平衡感。 健康:抑制胃口，利尿，改善蜂窝组织炎，除臭，抑制盗汗，消烦解热，舒解虫蛇咬伤的痛痒感。 美容:帮助减重计划，促进皮肤再生，减轻结疤，发炎，粗糙龟裂伤口，疮，粉刺，湿疹，细菌感染，头皮症状。 黑胡椒 心灵:温暖。 健康:贫血，风湿，关节炎，神经痛，循环不良，肌肉酸痛，僵硬，扭伤，受寒，流感，病毒，腹绞痛，便秘，腹泻胀气，反胃，晕船，恶心，胃病，食欲不振，利尿排毒。 美容:手足冻疮，减肥，促进蛋白质消化。 肉桂叶 心灵:振作，温暖，和缓，抗忧郁。 健康:帮助呼吸循环系统，暖身，驱寒，减轻消化系统不适，止头痛，牙痛，风湿痛，关节炎，肌肉酸痛，抽盘，肌肉紧张。 美容:, 岩兰草 心灵:以“镇定精油”之名著称，消除压力，紧张，稳定神经，改善过度敏感和茫然失措。 健康:抗菌，平衡中枢神经，安定，清气，强化红血球机能，活血，祛除肌肉痛，风湿痛，关节痛，催情，缓解性紧张，改善失眠，促进酣睡。 美容:治疗粉刺。 回青橙 心灵:安抚低落，愤怒，恐慌，放松焦虑。 健康:松驰焦虑，肌肉，除臭，刺激免疫系统，降低疾病感染率，平抚胃部不适。 美容:调理皮肤，消除皮肤细疵，治愈粉刺，青春痘。 注意:敏感性肌肤宜小心使用。 柠檬草 心灵:清新，提振，缓和头痛，神经疲惫，与压力有关的症状。 健康:改善呼吸疾病，发烧喉咙痛，肌肉疼痛，组织疲劳，松驰消化不良，大肠炎，驱虫。 美容:多汗，蚊虫咬伤，疥疮，油性毛孔粗大，皮肤松驰，身体部位粉刺，双下巴。 注意:孕期勿用。 胡萝卜籽 心灵:可净化心灵，能舒缓压力和精疲力竭的感觉。 健康:极佳的身体净化油，能清肠，抑制腹泻，减轻膀胱炎，增强器官功能与活力。 美容:改善肤色，使皮肤紧实有弹性，淡化老人斑，防皱，促进伤口愈合。 甜茴香 心灵:困顿时可予以力量和勇气，可赐予长寿。 健康:绝佳的身体净化油，可消除因过度饮食及酒精积累的毒素，对偏头痛有帮助。 美容:防皱。 薄荷 心灵:振奋精神，改善头痛、心灵疲惫、昏眩。 健康:改善发炎，头痛，反胃，发烧，牙痛，肌肉酸痛，关节炎。 美容:排毒，收敛微血管，清除黑头粉刺，有利于油性皮肤。 注意:孕期勿用。 白千层 心灵:相当具激励作用，使思绪清晰，唤醒懒散意识，平衡身心。 健康:呼吸道及泌尿系统的抗菌剂，缓解感冒发烧。 美容:有益于长期、慢性的皮肤状况，如粉刺或干癣 精油的日常使用方法 1、蒸薰法 A、香熏炉熏香法 把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。点燃蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于营造不 同的气氛。 B、加湿机熏香法 在加湿机的水箱中直接加入 5-8滴精油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。 C、暖气机香熏法 将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。 2、按摩法 保健按摩一般从背部做起，两手须放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两肋，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。用2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议在专业人士指导下使用。 3、吸入法 A、居家吸入法 把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。熏衣草2滴，薄荷2滴可治疗感冒。 B、简单吸入法 -3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。 将精油1 4、香薰漱口法 将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油:茶树、薰衣草、薄荷，牙痛时，把茶树一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。 5、精油刮痧法 精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方精油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。 6、按敷法 冷敷或热敷法: 把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。冷敷可镇定、安抚，缓解痛症，热敷有助促进血液循，排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。 7、喷洒法 把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、茶树、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫升水。 8、足浴手浴 准备一盆温热水，滴入 5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可使皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。 9、香薰沐浴法 可选用薰衣草、洋甘菊、玫瑰、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散开，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。 10、香薰坐浴 -2滴精油，(可选择薰衣草、尤用一只能够容纳臀部的瓷盆或木质盆子，盛半盆温水，滴入1 加利、迷迭香、茶树等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。 11、洗发护发 洗发时，将约 2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净;护发时，将基础油与依兰以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗净即可。可保持头发黑亮柔顺。 去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴，茶树1滴。 用法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。 疗效:具有对头发的杀菌、平衡、舒缓的效果。 如何自己调配精油, 首先，依据要达到的疗效，选择一种(或数种)基底油，决定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。 然后依据要达到的疗效，选择几种种精油，计算出需用总滴数(计算方式看文章后面)，滴进基底油中。随即旋紧瓶盖，并贴上便条(标明日期、精油名称和稀释量)。使用前请摇匀。 精油各种成份的百分比可依据如下的方法决定。 根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为:一般量稀释(单方精油总量为2.5%，基础油为87.5%)，低量稀释(1%)，超低量稀释三种。 注意:大部分人可能习惯于以滴数计算精油，10毫升的精油约为200滴。 1( 一般量稀释(2.5%) 基底油毫升数?2=可添加单方精油总滴数，下面以调配20毫升治疗蚊虫咬伤精油为例: 基础油的选择:20毫升甜杏仁油或荷荷巴油; 单方精油成份:薰衣草、茶树、佛手柑; 精油总数量:20毫升基底油?2=10滴精油; 每种单方精油的滴数:薰衣草5滴+茶树3滴+佛手柑2滴=10滴 2(低量稀释(1%) (适用于敏感肌肤和怀孕期间)基底油毫升数?4=可添加精油总滴数，换算方式同上。 3( 超低量稀释 适用于极敏感肌肤、儿童和婴儿，每10毫升基底油仅添加1滴精油，抑或单独使用扁桃仁油。 精油配方大全 美白 以独特精油分子淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，轻松达到美白及护肤双重效果。 配方1:柠檬3滴+鼠尾草1滴，玫瑰1滴，小麦胚牙油10ml 配方2:柠檬3滴+鼠尾草1滴，橙花1滴，小麦胚芽油10ml 消灭青春痘 具调节皮脂分泌功能的精油，能适度调节荷尔蒙分泌并净化肌肤，温和治疗并消灭青春痘。 配方1:肉桂2滴，檀香1滴，茶树2滴，荷荷芭油10ml 配方2:依兰1滴+鼠尾草2滴，薰衣草2滴，荷荷芭油10ml 消除黑眼圈 选用能活化肌肤生理机能的精油调整肤质，唤醒疲倦肌肤，消除黑眼圈，改善倦容。 配方1:乳香3滴，天竺葵1滴，玫瑰1滴，葡萄籽油10ml 配方2:洋甘菊3滴，玫瑰2滴，葡萄籽油10ml 抗衰老 具回春疗效的精油可刺激肌肤微血管循环满足对养分的需求保湿、防护及预防老化。 配方1:玫瑰3滴，肉桂滴，茉莉1滴+橄榄油10ml 配方2:乳香2滴，肉桂1滴，玫瑰1滴，橄榄油10ml 收敛毛孔 具净化及收敛特性的精油帮助清除过剩皮脂，调节皮脂分泌。 配方1:丝柏2滴，天竺葵2滴，依兰+荷荷芭油10ml 配方2:佛手柑3滴，紫罗兰1滴，玫瑰1滴，荷荷芭油10ml 淡化、驱逐细纹 具再生作用的精油可促进新陈代谢、增强保水能力并提供适度滋润，淡化、驱逐细纹。 配方1:乳香1滴，玫瑰3滴，伊兰1滴，小麦胚芽油10ml 配方2:檀香2滴，玫瑰3滴，葡萄籽油10ml 淡斑去痕 妊娠纹及肥胖者因松弛产生的橘皮组织，都可利用具有细胞再生作用的精油来加速色素分解代谢，去除痕印，恢复美丽状态。 配方1:乳香5滴，鼠尾草10滴，橙花5滴，柠檬10滴，葡萄籽油10ml 配方2:橙花4滴，玫瑰3滴，葡萄籽油10ml 各种类型皮肤保养 油性皮肤 鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油 面疱皮肤 尤加利2滴+柠檬1滴+茶树2滴+ 10ml葡萄籽油 油性或有青春痘的皮肤 柠檬草1滴+松树2滴+檀香2滴+ 10ml葡萄籽油 干性皮肤1 玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油 干性皮肤2 玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油 干性皮肤3 玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油 敏感性皮肤1 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油 熏衣草1滴+檀香1滴+甜杏仁油 敏感性皮肤2 洋甘菊2滴+ 敏感性皮肤3 熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油 中性皮肤1 熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油 中性皮肤2 洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油 缺水性皮肤1 罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴+甜杏仁油 缺水性皮肤2 罗勒1滴+玫瑰4滴+甜杏仁油 其他皮肤症状缓解 非常干燥, 脱皮皮肤 玫瑰+檀香木+洋甘菊 过敏, 发痒皮肤 玫瑰+薰衣草+洋甘菊 皮肤缺水, 老化 玫瑰+橙花+茉莉 皮肤干燥但会出油 天竺葵，熏衣草，依兰 皮肤缺水, 肤色晦暗 玫瑰+天竺葵 微血管显露的皮肤 薰衣草+洋甘菊+茉莉 暗疮, 粉刺皮肤 天竺葵+薄荷+尤加利+乳香 皮肤发炎 天竺葵+佛手柑+薰衣草+乳香+尤加利 水肿皮肤 天竺葵+橙花 DIY精油保健法 一般的纯精油因浓度太高，并不适合直接涂抹于皮肤上，必须以植物基础油来稀释。基础油是指植物坚果或种子的油。植物油稀释精油时，其比率大约是1c.c.植物油稀释一滴精油。 注:一般20滴精油等于1c.c精油。 以下为基本保健精油DIY之建议: ◎昏沉:葡萄柚、尤加利、柠檬 ◎鼻塞:茶树、迷迭香 ◎喉咙痛:葡萄柚、柠檬 ◎眼睛干痒:茶树(加在除湿机中使用) ◎头痛:熏衣草、薄荷(按摩太阳穴) ◎五十肩:丁香、洋甘菊、百里香(按摩患部) ◎蚊虫咬伤:熏衣草(涂抹患部) ◎腰痛:薄荷、迷迭香、洋甘菊(按摩下背部到脊椎尾端) ◎便秘:迷迭香、薄荷、柠檬(顺时针方向按摩下腹部) ◎流行性感冒:茶树、熏衣草、百里香(沐浴法浸泡10,15分钟) ◎上腹疼痛:薄荷、丁香(顺时针按摩腹部上半部) ◎下腹疼痛:百里香、尤加利(顺时针按摩腹部下半部) ◎香港脚:茶树、熏衣草(擦拭脚趾与指甲四周) ◎脓肿:熏衣草、茶树、洋甘菊(每2日次敷于患部) ◎瘀伤:天竺葵、迷迭香、熏衣草(按摩或敷于患处) ◎流鼻血:柠檬、熏衣草(吸入法) ◎烧伤:熏衣草(冰敷10分钟后再涂于伤处) ◎牙痛:丁香、洋甘菊、柠檬(涂于患处) 精油使用安全须知 1.所有精油不能取代医生诊疗，不可因使用精油后而放弃医生治疗。 2.所有精油为高度浓缩，如未经稀释调和(如按摩时必需加入植物基础油)请勿使用于皮肤。 3.所有精油非保建或建康食品故不可食用。 4.孕妇，新生儿及对空气易敏感之人，请在经过医师指示后使用。 5.建议您使用熏香机配合精油使用效果远比熏香灯佳，然精油所含之成份较不易被破坏。 6.请储存在阴凉舒适(22度;)的地方。 美白“秘笈”大放送 白皙细嫩的皮肤，谁不想要,但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办,适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。 赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是: 1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩; 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。 面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是: 1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出; 2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。 面颊雀斑:食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。