[新版]吃大葱的6大功效 防癌壮阳补阴
吃大葱的6大功效 防癌壮阳补阴
俗话说“一根葱~十分钟”。每天吃点葱并不浪费您多少保贵的时间。下面~我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧!葱叶和葱白哪个更有营养?
功效1:壮阳补阴
大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌~还能有效刺激性欲~从而“壮阳补阴”。因此~对男性来说~每周吃3次大葱或细香葱~可炒菜、凉拌食用~也能当成调味剂~以达到壮阳补阴的功效。
功效2:解毒调味
大葱味辛~性微温~具有发
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通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通~二便不利等。大葱含有挥发油~油中的主要成分为蒜素~又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外~还含有脂肪、糖类~胡萝卜素等~维生素B、C~烟酸~钙~镁~铁等成分。
功效3:发汗抑菌
大葱具有刺激身体汗腺~达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道~使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素~具有明显的抵御细菌、病毒的作用~尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。 功效4:舒张血管
大葱富含维生素C~有舒张小血管~促进血液循环的作用~可防止血压升高所致的头晕~使大脑保持灵活~并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素~能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味~产生特殊香气~如果与
蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。 功效5:降胆固醇
大葱可降低坏胆固醇的堆积~经常吃葱的人~即便脂多体胖~其胆固醇并不增高~而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。
功效6:缓解疲劳
生葱像洋葱一样~含烯丙基硫醚~这种物质会刺激胃液的分泌~且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时~会促进食物的淀粉及糖质变为热量~可以缓解疲劳。 吃葱禁忌:3类人不宜吃葱。一般人群均可食用~脑力劳动者更适宜。然
而有些人不宜吃葱。
1.胃肠道疾病患者。患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。
2.表虚、多汗者也应忌食大葱。