体育教案100米短跑动作技术
《100米途中跑动作技术》教案
40分钟 人数: 任课教师:张光兵 年级:初三 时间:
教学设想:
1、本课以喊数抢团游戏开始，通过妙趣横生的游戏方式开始进行教学，
以活泼多样的形式指导学生练习，在教学过程中注重渗透思想品德的
教育和能力的培训，使学生积极参与，发挥主动性。 2、短跑项目是一项比较单调、枯燥的运动项目，但在这节课中运用多种
多样的教学手段，让学生在愉快的情境中体会动作，同时还培养学生
不怕困难，勇于进取和团队配合的集体主义精神。
教材:1、100米途中跑动作技术;2、游戏、迎面接力赛 学习任务:
1、认知目标:使90%的学生初步理解短跑途中跑的动作技术。 2、技能目标:使85%——90%的学生初步掌握途中跑的技术动作 3、情感目标:培养学生不怕困难、积极进取的优良品质。 4、负荷目标:预计练习密度38%左右，平均的率130—135次/分 课堂学习内容 时间、强度 组织教学与
要求
对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗
结构
1、 组织上课 1 小 ×××××
体育委员整队、检查人数、师生问×××××
好，教师宣布本课内容、目的要求 ×××××
×××××
要求:快、静、齐，注
意力集中 准 2、热身活动，徒手操 3 小 学生在教师带领下进行
绕圆跑后，教师口令指备 挥练习徒手操
3、游戏:喊数抱团 7 小 学生沿圆圈跑步，教师部 目的:集中注意力，发展反应能力 突喊一个数字，学生听 规则:不得用推、拉等动作挤出已到一个数字，立即与邻分 抱成团的人 近的同伴按所喊出的数
字抱成一团，最后没有
抱团的人做下蹲5个
1、 学习短跑途中跑技术 15 中 1、 学习摆臂技术，原
动作要领:途中跑是短跑全程中距地成弓箭步前后摆
离最长，速度最快一段，其任务是臂练习。
继续发挥和保持高速度跑，摆动腿2、 学习中等速度的反
的膝关节，迅速有力地向前上方摆复跑40M——80M。
出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配3、 组织讲解学生的评
合下，快速自动地伸展，膝和踝关议后全力跑2组。
节，蹬地面、形成支撑腿与摆腿协4、 表扬鼓励学生，发
调配合。 扬克服困难的精
神。
着地缓冲动作，着地动作是积极的队形:
在途中跑时头号部正直，上体稍前××× 基
倾，两臂前后摆动要轻快有力。 ×××
××× 本
×××
××× 部
×××
分 2、迎面接力赛 10 大 ××× ×××
游戏目的:发展速度素质，培养团××× ×××
结、拼搏的优良品质。 由1、2组开始，教师口
要求:交棒同学从接棒同学的右边令指挥后跑向3、4组将
跑过，接棒同学从自己的左边跑出。 接力棒交于3、4组第一
个同学后站在排尾，接
棒同学跑向1、2组交
棒，依次循环
1、 集合 3 小 ××××
2、 做下肢放松练习 ×××× 结束3、
总结
初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf
本次课 ×××× 部分 4、 收还器材 ××××
要求:全身充分放松伸
展
场地标杆4根;接力杆2根
器材
预计心率曲线:略 课后小结
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