健康心理学教学大纲郭妮妮

健康心理学教学大纲郭妮妮 《健康心理学》课程教学大纲 2103年制订,2014修订 课程代码:013302 课程名称:健康心理学 Health Psychology 课程类别:专业选修课 开设学期:第6学期 开课单位:人文社会科学学院心理学系 开课对象:应用心理学3年级 先修课程:普通心理学 发展心理学 社会会心理学 课 时:36学时 参考教材:《健康心理学》李虹著，武汉大学出版社2008年8月出版。 参 考 书:《健康心理学》黄希庭，郑希付主编，华东师范大学出版社2003年出版。 《健康心理学》朱敬先著，教育科学出版社2002年出版。 《健康心理学》石林编著，北京师范大学出版社2001年出版。 课程概述:《健康心理学》是最近二三十年发展起来的一门心理学分支学科，面向大学心理学专业学生设置的专业课。这一学科致力于从心理学的角度去了解健康和疾病的原因和规律，以一般正常人为对象，引导人们改变不良的行为和生活方式，从而实践“预防重于治疗”的原则，以期达成健康自求的理想。通过健康心理学的学习，使健康心理学工作者及青年重视并推广心理健康知识，解决并预防社会面临的家庭问题、婚姻问题、青少年成长问题、药物依赖问题、犯罪问题、失学失业问题等;使个人能够预防和保持身心健康，协助他人，利人利己，实现人生的可持续发展。 教学要求:通过本课程的教学，使学生了解健康心理学家最需要的研究背景和临床技巧，熟悉心理学是如何开始对健康问题发生兴趣以及这个领域又是如何被定义的;让学生知道健康心理学家所从事的工作内容、工作方式和未来可能做的事情。 教学重点和难点:健康心理学理论与应用 心理过程与健康 心里压力与健康 人际交往与健康 学时分配: 教学内容 各教学环节学时分配 讲实讨习课其小备注 章节 主要内容 授 验 论 题 外 它 计 第一章 健康心理学概述 多媒体教学 2 第二章 身心健康状态 多媒体教学 3 第三章 健康心理学理论与应用 多媒体教学 2 2 第四章 心理过程与健康 多媒体教学 4 第五章 个性与健康 多媒体教学 4 2 第六章 心理压力与健康 多媒体教学 4 2 第七章 人际交往与健康 多媒体教学 2 2 第八章 环境与健康 多媒体教学 2 第九章 慢性疼痛心理社会因素 多媒体教学 2 1 心身健康自助疗法—— 第十章 多媒体教学 2 积极心理治疗 各章教学要求及教学要点 第一章 健康心理学概述 学时:2 教学要求: 1(理解健康的含义; 2(掌握健康心理学的研究对象; 3(了解健康心理学的发展简史; 4(了解健康心理学的研究方法。 教学内容: 第一节 健康和健康心理学 一、健康的含义 二、健康心理学的研究对象 三、健康心理学的研究意义 第二节 健康心理学简史 一、西方健康心理学的历史背景 二、中国传统的健康心理学思想 第三节 健康心理学的研究方法 观察法，实验法，调查法，测验法，个案法 第二章 身心健康状态 学时:3 教学要求: 1(理解心理健康的含义; 2(掌握心理健康的标准; 3(理解身心一体的含义; 4.明确身心因素与心理健康的关系以及健康之道。 教学内容: 第一节 身心一体 一、健康的整体性 二、身体印象与心理适应 心理健康标准与辨别 一、心理健康的概念 二、心理健康的标准 三、怎样辨别心理正常与异常(心理活动状态的判定方法) 四、心理健康标准的依据问题 五、心理异常的定义与特征 六、如何看待心理健康状态 第三节 影响心理健康的主要因素 一、生物遗传因素对心理健康的影响 二、社会因素对心理健康的影响 三、个体自身心 第四节 健康之道 一、 要对健康尽责任 二、 要有健康的整体意识 三、 要吃得明智 四. 要保持生理适合度 五. 要从事预防性的心理建设 第三章 健康心理学的基本理论与应用 学时:4 教学要求: 1(理解心理动力学理论与方法; 2(理解行为疗法的理论与方法 ; 3(理解合理情绪疗法的理论与方法; 4.理解人本主义疗法的理论与方法。 教学内容: 第一节 心理动力学理论与方法 一、弗洛伊德的潜意识、人格结构冲突理论 二、精神分析的方法 第二节 行为疗法的理论与方法 一、条件反射理论 二、班杜拉模仿学习理论 三、行为疗法的操作技术 第三节 合理情绪疗法的理论与方法: 一、艾利斯ABC理论 二、合理情绪疗法的技术方法 第四节 人本主义疗法的理论与方法 一、罗杰斯人本主义疗法的理论 二、个人中心疗法的条件与技术 第四章 心理过程与健康 学时:4 教学要求: 1(理解认知风格、认知不协调、归因理论; 2(理解压抑核心论; 3(掌握认知、情绪情感、意志对健康的影响及积极调控。 教学内容: 第一节 认知与健康 一、认知概述 二、认知理论 三、心理过程引起的亚健康、疾病和死亡的作用机制 四、认知方式的积极调控 第二节 情绪、情感与健康 一、情绪、情感概述 二、情绪、情感的积极调控 第三节 意志与健康 一、意志概述 二、意志的积极调控 第五章 个性与健康 学时:6 教学要求: 1.理解健康心理学中个性作用的本质特征; 2.掌握健康个性的定义和标准以及形成的方法; 3.掌握影响健康的个性倾向性的积极调控; 4.掌握自我意识对健康的影响及积极调控。 教学内容: 第一节 健康心理学中个性作用的本质特征 一、个性引发疾病、亚健康和死亡的本质特征 二、健康的个性化本质特征——无我和新我 三、个性——健康的直接关系模型 第二节 健康个性的培育 一、健康个性的定义和标准 二、健康个性形成的方法 第三节 影响健康的个性倾向性的积极调控 一、信念对健康的心理影响及其积极调控 二、人生观对健康的心理影响及其积极调控 三、价值观物欲观对健康的心理影响及其正面调控 第四节 自我意识对健康的影响及积极调控 一、自尊对健康的心理影响及其积极调控 二、自我和谐对健康的影响及其积极调控 三、自我效能感对健康的心理影响及其积极调控 第六章 心理压力与健康 学时:6 教学要求: 1、掌握压力的含义及其来源; 2、理解压力对身心健康的影响; 3、掌握压力管理——应对方式。 教学内容: 第一节 压力概述 一、压力的含义 二、压力的种类 三、压力的来源 四、压力的反应 第二节 压力与疾病 一、急性高水平压力与疾病的关系 二、慢性低水平压力对机体的影响 三、压力与免疫系统 四、压力与消化系统 压力理论 一、生物压力理论 二、心理压力理论 三、社会压力理论 第四节 压力的应对 一、应对的定义 二、应对方式及其分类 三、影响压力反应与应对的中介因素 第七章 人际交往与健康 学时:4 教学要求: 1.理解人际交往理论及建立和维持人际关系的原则和规律;2.掌握家庭人际关系、社会人际关系对 健康的影响及调控。 教学内容: 第一节 人际交往概述 一、人际交往的概念与类型 二、人际交往与心理健康 三、人际交往的社会心理基础 第二节 人际交往的原则与规律 一、成功人际交往的原则 二、人际吸引 三、人际关系的一般规律 第三节 社会人际关系与健康 一、社会人际关系概述 二、影响健康的不良社会交往 三、社会人际关系的积极调控 第四节 家庭人际关系与健康 一、家庭的基本含义 二、健康家庭的特点 三、家庭关系及其对心理健康的影响 四、良好家庭关系的建立以及控制 第八章 环境与健康 学时:2 教学要求: 1(了解生活环境与人的心理健康的关系;2(了解社会环境与人的心理健康的关系。 教学内容: 第一节 生活环境与心理健康 一、环境私密性 二、拥挤 三、都市生活 第二节 社会环境与心理健康 一、社会环境的定义 二、社会变革与个人心理健康 第九章 影响慢性疼痛、心血管疾病、癌症的心理社会因素 学时 :3 教学要求: 1.了解影响疼痛、心血管疾病、癌症的心理社会因素;2.调整和预防慢性疾病 教学内容: 第一节 影响慢性疼痛的心理社会因素 一、慢性疼痛概述 二、影响疼痛的心理因素 第二节 影响心血管疾病的心理社会因素 一、心血管疾病的生物学背景 二、可变和不可变的危险因素 三、心理与社会干预手段 第三节 影响癌症的心理社会因素 一、癌症概述 二、癌症相关的心理和行为因素 三、癌症患者的心理干预 第十章 心身健康自助疗法——积极心理治疗 学时:2 教学要求: 1(掌握积极心理治疗的基本理论;2(掌握积极心理治疗的特点和程序。 教学内容: 第一节 积极心理治疗的基本理论 一、积极的概念 二、冲突的内容 三、五阶段疗法 第二节 积极心理治疗的特点和程序 一、积极心理治疗的特点 二、积极心理治疗的程序 第三节 积极心理治疗与心身疾病 一、积极心理治疗与心身疾病 二、积极心理治疗的疗效 课程考核方式: 1.考核方式:理论考核(笔试) 2.成绩构成:平时成绩:30%， 理论考核70% 说明:该课程的理论教学应广泛联系实际案例，以便学生更好地理解。在具体教学过程中可以采用课堂授课和案例讨论相结合的方式，提高学生心理健康的免疫力和自我觉察能力。同时应注重对学生实践能力的培养，如通过模拟咨询、临床咨询等实践，让学生掌握一定的应用技能。 制订部门:人文社会科学学院 执笔:郭妮妮 2014年6月 审阅: 邹媛园 2014年7月 审批:杨增强 2014年8月 2014年8月