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剖腹产月子餐日期表(客家小女人用)

剖腹产月子餐日期表(客家小女人用)剖腹产第一周在医院，也不能吃什么东西，算做特别的一周。回家后的一周开始算做月子。产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的第一天一杯萝卜水，一杯白开水。稀饭，炖蛋，蛋花汤。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。萝卜水作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。产后8小时候一定要上厕所，排出小便很重要。第二天早：小米粥，炖蛋中午：烂面条，鲫鱼汤。晚：白米粥、萝卜汤、...

剖腹产第一周在医院，也不能吃什么东西，算做特别的一周。回家后的一周开始算做月子。产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的第一天一杯萝卜水，一杯白开水。稀饭，炖蛋，蛋花汤。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。萝卜水作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。产后8小时候一定要上厕所，排出小便很重要。第二天早：小米粥，炖蛋中午：烂面条，鲫鱼汤。晚：白米粥、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋（放点红糖－排恶露的，酒酿冲鸡蛋－下奶的）以及中药路路通（通奶管的）。第三天早：白米粥（里面掺和点小米），包子。（馅不吃），炖蛋午：烂面条，鲫鱼汤。晚：白米粥（里面掺和点红枣－），清炒黄豆芽，路路通。注：从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟. 第四天早：白米粥，一个豆沙包。午：烂面条，黑鱼汤（下奶的），加一个冲鸡蛋。晚：黑鱼汤（恢复伤口的），炒蘑菇注：鲫鱼不要与鸡肉同食. 黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。第五天早：白米粥，一个豆沙包午：面条，鲫鱼汤，炒莲藕。晚：鲫鱼汤，炒花菜，白米粥加几粒红枣第六天早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头午：白米粥，鲫鱼汤晚：2大碗鲫鱼汤，炒花菜，白米粥第七天早：面条，煮鸡蛋（2个），路路通午：黑鱼汤，蒸蛋晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥注：鲫鱼汤先冷却，然后用来蒸蛋，里面放一个香菇。第一周 1 2 3 4 5 6 7 早餐芝麻小米瘦肉粥麻油鸡蛋面麻油鸡蛋云吞花生豆浆（去皮,因为会回奶），馒头麻油鸡蛋面麻油鸡蛋云吞花生粥（去皮）午餐 1.黑白饭 2.排骨汤 3.豆芽肉丝 1.黑白饭 2.鸡汤 3.豆腐炒肉 1.黑白饭 2.黑鱼汤 3.红萝卜炒肉 1.黑白饭 2. 鲫鱼汤 3.豌豆炒肉 1.黑白饭 2. 排骨汤 3．窝笋肉片 1.黑白饭 2. 鸡汤 3. 豆芽肉丝 1.黑白饭 2.鲫鱼汤 3.茭白炒肉晚餐（饭汤同午） 3. 腐竹炒肉 3.香菇肉片 3.金针菇牛肉 3.西兰花 3.肉沬蒸豆腐 3.木耳炒面筋 3. 冬瓜炒牛肉上午点心水果+牛奶炖蛋下午点心银耳莲子羹晚上点心牛奶炖蛋黑白饭为黑米、血糯米、白米第二周 8 9 10 11 12 13 14 早餐麻油鸡蛋面麻油鸡蛋云吞花生瘦肉粥小米粥+包子麻油鸡蛋面麻油鸡蛋云吞红薯瘦肉粥午餐 1.薏仁饭 2. 鸡汤 3. 清炒胡萝卜丝 1.薏仁饭 2.玉米排骨汤 3.茄子烧鱼 1.薏仁饭 2. 鲫鱼汤 3.香菇烧鸡 1.薏仁饭 2. 鸡汤 3.红烧带鱼 1.薏仁饭 2.黄豆猪手汤 3. 豆芽肉丝 1.薏仁饭 2. 鲫鱼汤 3.花菜肉丝 1.薏仁饭 2.海带排骨汤 3. 牛肉炒胡萝卜晚餐（饭汤同午） 3.海带丝 3.冬瓜炒牛肉 3. 油爆腰花 3.木耳白菜炒肉片 3. 莲藕炒肉 3.豆腐皮炒肉 3. 窝笋炒肉上午点心木瓜牛奶炖蛋下午点心水果+黄酒红糖煮老姜晚上点心黄酒煮老姜水果可食用苹果、猕猴桃、香蕉、提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、樱桃、黑布尔等热性水果（吃前最好热水中清洗一下）；烹调方法举例：（1）木瓜牛奶炖蛋（功效：催奶）1、木瓜切块，平铺碗底。2、鸡蛋加牛奶打散。将以上材料倒入木瓜碗内，隔水蒸10分钟，即可。第三周 15 16 17 18 19 20 21 早餐麻油鸡蛋面麻油鸡蛋云吞花生豆浆+小笼包小米粥+菜包子麻油鸡蛋面小米粥+馒头花生豆浆+小笼包午餐 1.饭 2.鸡汤 3.胡萝卜炒肉 1.饭 2.莲藕排骨汤 3.茄子烧鱼 1.饭 2.鲫鱼汤 3.香菇烧鸡 1.饭 2.鸡汤 3.红烧带鱼 1.饭 2.黄豆猪手汤 3.豆芽肉丝 1.饭 2.鲫鱼汤 3.花菜肉丝 1.饭 2.海带排骨汤 3.牛肉炒胡萝卜晚餐（饭汤同午） 3.海带丝 3.冬瓜炒牛肉 3.油爆腰花 3.木耳白菜炒肉片 3.莲藕炒肉 3.豆腐皮炒肉 3. 窝笋炒肉上午点心黄酒蛋花下午点心水果+黄酒红糖煮老姜晚上点心黄酒红糖煮老姜水果可食用苹果、猕猴桃、香蕉、提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、樱桃、黑布尔等热性水果（吃前最好热水中清洗一下）；第四周 22 23 24 25 26 27 28 早餐麻油鸡蛋面鸡蛋番茄三明治花生瘦肉粥麻油鸡蛋面虾仁蛋炒饭猪肉肠粉蛋饼午餐 1.饭 2.鸡汤 3.胡萝卜炒肉 1.饭 2.莲藕排骨汤 3.茄子烧鱼 1.饭 2.鲫鱼汤 3.香菇肉片 1.饭 2.鸡汤 3.红烧带鱼 1.饭 2.黄豆猪手汤 3.红烧肉 1.饭 2.鲫鱼汤 3.红烧羊肉 1.饭 2.海带排骨汤 3.牛肉炒胡萝卜晚餐（饭汤同午） 3.海带丝 3.白菜煮牛肉丸 3.油爆腰花 3.木耳白菜炒肉片 3.莲藕炒肉 3.豆腐皮炒肉 3.栗子黄鳝煲上午点心木瓜牛奶炖蛋下午点心水果+黄酒红糖煮老姜晚上点心黄酒红糖煮老姜水果可食用苹果、猕猴桃、香蕉、提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、樱桃、黑布尔等热性水果（吃前最好热水中清洗一下）；

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