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健康小贴士.doc

健康小贴士

不羁不绊不放纵老巢
2019-05-30 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《健康小贴士doc》,可适用于医药卫生领域

今天不养生,明天看医生。简易养生法、烧烤后吃根香蕉、吃火锅后喝点酸奶、饭后喝大麦茶或橘皮水、吃方便面后吃水果、吃蟹后,喝生姜红糖水、润肺止咳,饭后吃个柿子、吃得太油腻喝杯芹菜汁三种水不能喝:、老化水,即放置时间太长的水水放的时间长了,细菌指标就会发生变化、千滚水,沸腾了很长时间的水不发挥性物质,钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高、重新煮开的水水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康六招远离电脑辐射:、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物、每天喝至杯绿茶吃个橘子、工作小时间远眺前方、尽量用新电脑少用旧电脑,距电脑屏幕至少厘米、多吃富含维A、C和蛋白质食物、勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激十大短命生活小习惯:第一名:缺乏运动第二名:跷二郎腿第三名:如厕看报第四名:刚睡醒立刻下床第五名:连续使用电脑小时以上第六名:弯腰搬重物第七名:用力排便第八名:喝水太少第九名:喜吃烫食第十名:喝过量咖啡或茶。饮食“黄金搭配:、鱼豆腐:增鲜补钙、猪肝菠菜:防治贫血、羊肉生姜:冬令补虚佳品、鸡肉栗子:补血养身、鸭肉山药:补阴养肺、瘦肉大蒜:促进血液循环、鸡蛋百合:滋阴润燥、芝麻海带:美容、豆腐萝卜:有利消化、红葡萄酒花生:有益心脏九种最适合孕妇的水果及其功效:、柿子:对付妊娠高血压、香蕉:可以治疗孕期牙痛、苹果:预防宝宝哮喘、芒果:有效缓解孕吐、梨:清热降压良药、柑橘:维生素的宝库、猕猴桃:提高免疫力、柚子:预防妊娠糖尿病、草莓:防辐射不能随便吃的蔬果:、芒果止血,来月经的人不要吃、韭菜壮阳,小孩子不能吃、南瓜升压、止喘,高血压的人不能吃、山药补气,失眠的人不能吃、蘑菇、黑木耳泻下,腹泻的人不能吃、香菜发汗,汗多的人不能吃、芋头、苦瓜、雪里红清热,阳痿的人不能吃生活小妙招:切肥肉的窍门:切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放在案板上,一边切一边撒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板健康生活小测试:、最佳睡眠为晚上十点至早上六点,睡眠不足八小时人会变笨,有午睡习惯的人不易老、手机电池剩一格时不要打电话,剩一格时辐射是平时的一百倍、要用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑、少喝奶茶,不吃刚烤好的面包生活小妙招:鱼刺卡喉的救治窍门:用维生素C软化细小的鱼刺卡喉,可取维生素C一片,含服慢慢咽下,数分钟后鱼刺就会软化清除生活小妙招:受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天,即可恢复原状:切洋葱等蔬菜时,可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切,就不会刺眼流泪了创业的朋友必须知道:、你不勇敢,没人替你坚强、意愿决定一切,成果捍卫尊严、自己选择的路,爬着跪着也要走完、不要生气要争气,不要嫉妒要欣赏,不要消沉要积极,不要拖延要行动、宁愿跑起来被拌倒无数次,也不要磨磨蹭蹭过一生,就算跌倒也要豪迈的笑三十岁前不要在乎的十件事:、放弃、失恋、漂泊、评价、幼稚、失败、浅薄、误会、成功、面子

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新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

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