夏天吃西瓜用勺子挖易长胖吗

夏天吃西瓜用勺子挖易长胖吗夏天吃西瓜用勺子挖易长胖吗武汉国医堂医院夏天吃西瓜用勺子挖易长胖吗央视新闻:吃西瓜最好不用勺挖，易长胖～许多人喜欢用勺子挖着吃西瓜，这种吃法其实并不太好。首先，吃不完的西瓜不易保存。西瓜含糖量很高，如果抱着用勺挖着吃，不知不觉中就会吃过量，容易长胖。因此，最好切块吃西瓜。【记者追访】前日，央视新闻的官方微博一句健康小提醒，“西瓜用勺吃易长胖”，引来大量转发，仅评论就有近2000条。昨日，不少网友甚至效仿“易长胖”体造句。“吃面条最好不要用筷子，易长胖～吃炸鸡排最好不配辣椒油，易长胖～”…… 这种说...

夏天吃西瓜用勺子挖易长胖吗武汉国医堂医院夏天吃西瓜用勺子挖易长胖吗央视新闻:吃西瓜最好不用勺挖，易长胖～许多人喜欢用勺子挖着吃西瓜，这种吃法其实并不太好。首先，吃不完的西瓜不易保存。西瓜含糖量很高，如果抱着用勺挖着吃，不知不觉中就会吃过量，容易长胖。因此，最好切块吃西瓜。【记者追访】前日，央视新闻的官方微博一句健康小提醒，“西瓜用勺吃易长胖”，引来大量转发，仅评论就有近2000条。昨日，不少网友甚至效仿“易长胖”体造句。“吃面条最好不要用筷子，易长胖～吃炸鸡排最好不配辣椒油，易长胖～”…… 这种说法靠谱吗，究竟怎样吃西瓜为好,昨日，同济医院临床营养科营养师左学志表示，用不用勺对长胖没多大影响，关键看吃多大的量。左学志解释，“其实，西瓜在水果中含糖量并不算高，100克西瓜含热量26千卡，糖分5.8克，均低于同等重量的香蕉、桂圆、苹果，但西瓜容易吃多，显得摄入的糖分比吃其他水果高。”她认为，一天吃带皮瓜不超过1斤半为宜，大约摄入30克糖，相当于吃一个较大苹果。如果想多吃一点，主食上就应相应减少。左学志提醒，因大量吃西瓜发胖临床上并不常见，贪吃西瓜拉肚子、引发胃肠炎的患者不少。武汉胃肠医院www.wcyy.org

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