国旗下讲话(秋季天气变化)重庆铁路小学2014——2015学年上期
第九周国旗下讲话
《霜降如期到,你我多知晓》
张瑶
清早起,出门看,
大路小路白一片,
树叶变成黄蝴蝶,
翩翩起舞真好看。
小草穿上黄衣服,
霜降为它绣银边。
秋天是寒暑交替的季节,随之而来的是“秋季病”的大肆侵入。气候特点是初秋湿热较甚;白露后雨水减少,气候干燥,昼热夜凉;10月23日前后为霜降,天气更冷了,露水凝结成霜。由于昼夜温差变大,冷暖多变,许多人很难适应气候的变化,极易发生疾病或引起旧病复发。为此,张老师提醒大家:秋季是多种疾病的多发季节,...
重庆铁路小学2014——2015学年上期
第九周国旗下讲话
《霜降如期到,你我多知晓》
张瑶
清早起,出门看,
大路小路白一片,
树叶变成黄蝴蝶,
翩翩起舞真好看。
小草穿上黄衣服,
霜降为它绣银边。
秋天是寒暑交替的季节,随之而来的是“秋季病”的大肆侵入。气候特点是初秋湿热较甚;白露后雨水减少,气候干燥,昼热夜凉;10月23日前后为霜降,天气更冷了,露水凝结成霜。由于昼夜温差变大,冷暖多变,许多人很难适应气候的变化,极易发生疾病或引起旧病复发。为此,张老师提醒大家:秋季是多种疾病的多发季节,须根据气候变化,做好添加衣物,保健防病,防患于未然。预防9条
1、勤洗手,养成良好的卫生习惯。
2、坚持每天早晨用冷水洗脸,按摩鼻旁穴位迎香,四白等,锻炼自己的耐寒能力。
3、晨起和入睡前用盐开水漱口,水温与室温相等,以冲洗口腔内残留的细菌。
4、保持室内空气流通,每天至少通风半小时以上。
5、周围有流感病人接触时,可用生理盐水加米醋几滴,每天滴鼻3—4次。
6、流感时期可佩挂防感冒香袋,预防感冒发病。
7、注意保暖防寒,早晚适量添衣,而在白天活动时不要穿戴太多,以防出汗多反而受凉。
8、注意营养均衡,对食欲不振的人要注意脾胃调理,多吃粗粮、蔬菜,不吃零食。
9、平时要加强体质锻炼,多进行户外活动,呼吸新鲜空气,晒晒太阳,可选择登山或慢跑活动。
最后,希望大家能提高预防意识,根据天气变化,注意加衣保暖。拥有一个强健的体魄,面对学习生活中的各种机遇与挑战。谢谢大家!
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