健康的定义健康的定义
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健康的定义【摘录】
健康首先是身体没有疾病～但健康又不仅仅是身体没有疾病。 世界卫生组织,WHO,对健康的定义是:“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态以及良好的适应能力～而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”
健康包含了:以生理技能为特征的身体健康...
健康的定义
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健康的定义【摘录】
健康首先是身体没有疾病～但健康又不仅仅是身体没有疾病。 世界卫生组织,WHO,对健康的定义是:“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态以及良好的适应能力～而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”
健康包含了:以生理技能为特征的身体健康～以精神情感为特征的心理健康～和以社会实践为特征的行为健康。
健康的全部含义就是:身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。 健康的生活方式是健康的基石～如合理膳食～适量运动～心理平衡～戒烟限酒。
合理膳食包括平衡膳食、合理营养和良好的饮食习惯,
适量运动包括活跃的、动态的生活方式～和有规律的、持之以恒的适合自己的适量体育运动,
心理平衡指在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会～树立适当的人生追求目标～控制自己的欲望～保持愉悦的一生,
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戒烟限酒包括拒绝烟草～饮酒严格限量等。,吸烟是心血管疾病和肺癌的重要危险因素,酒精及其代谢产物乙醛损害心、肝细胞功能～大大增加肝硬化、胃癌、心肌损害和中风猝死的危险。,
参考文献:杨月欣等～公共营养师,国家职业资格二极,～中国劳动社会保障出版社
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