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中医五行拳.doc

中医五行拳

屲裡旳孩孓13
2017-10-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《中医五行拳doc》,可适用于自然科学领域

中医五行拳中医五行拳是著名中医食补专家中医五行拳倡导者郭继鳌先生根据中医五行木、火、土、金、水对应人体五脏肝、心、脾、肺、肾而创立的一种振奋五脏阳气之法。其特点是因人而异对病而治。中医五行拳有木行拳、火行拳、土行拳、金行拳、水行拳。即肝脏有病的应以习练木拳为主。心脏有病的以火拳为主脾脏有病以土拳为主肺脏有病以金拳为主肾脏有病以水拳为主。中医五行拳有振奋五脏之阳气祛除脏腑之邪毒之功效。每一招每一式都体现阴阳平衡及脏腑功能。一脏有病则以对应一行拳为主其它四行拳为辅从而达到健五脏、祛疾病、强体魄之目的。中医五行拳刚柔共济、易记难忘、简捷易行非常适于中老年人练习。练习中医五行拳振奋五脏的阳气抵抗外邪的入侵五脏阳气充足还应以中医伍味食疗滋补、五脏之阴液从而达到阴阳平衡。人到四十岁左右寒湿之邪气会侵扰下焦肠道出现动则大便泄泻或大便干燥便形不规则颜色或绿或黑或暗失去了年少时那种便色鲜黄便状规整之态。应调节阴阳振奋阳气滋补阴精。习练中医五行拳是振奋五脏阳气如树木需要阳光阳光充分枝繁叶茂缺少阳光枝嫩叶弱。但只有阳光不行还要有水份否则树木就会干枯而死。要采用中医伍味食疗方剂滋补阴精冲走人体邪气将营养补充人体这样身体和心情自然会好起来。中医伍味是指“酸、苦、甘、辛、咸”。酸味属肝苦味属心甘味属脾辛味属肺咸味属肾。用中医中药之五味配伍而成伍味草堂食疗冲剂正可滋补五脏(肝、心、脾、肺、肾)之阴液。五脏阴液充足滋润周身则可阴生阳长阴阳平衡。最终实现“把一切疾病消灭在萌芽中”的理想。附:中医五行拳练习方法:、木行拳习练方法两手向外向上拢气至百会下压两掌至丹田侧转身一脚在前一脚在后三七步出掌出拳下压两掌出掌叫疏肝出拳叫利胆下压两掌叫降压这是转身动作转身的时候大家要柔和出掌疏肝利胆平压疏肝利胆平压疏肝收式动作和起式一样向上拢气至百会下压两掌收式、金行拳习练方法两手向外向上拢气至百会下压两掌至丹田侧转身三七步两手向外出掌下压两掌向外出掌宣肺下压两掌降气转身三七步两手向外击掌宣肺击掌宣肺下压两掌降气宣肺收式两手向外向上拢气至百会下压两掌至丹田收式、火行拳习练方法两手向上拢气至百会下压两掌至丹田侧转身一脚在前一脚在后三七步出拳活血拳出掌出拳拳心向下翻掌转身绷捋挤压按出拳活血再出拳这叫养心这叫宁志活血养心宁志活血收式两手向外向上拢气至百会下压两掌至丹田收式、水行拳的习练方法起式拢气下压两掌至丹田侧转身三七步两手掌向外击拳向外击拳这叫利水转身三七步击掌利水补肾利水补肾利水收式上一步两手向外向上拢气至百会下压两掌至丹田收式、土行拳的习练方法两手向上拢气下压两掌至丹田侧转身三七步出拳再出拳出右拳叫健脾出左拳叫和胃上一步踢腿转身三七步出左拳和胃右拳健脾节奏要缓和收式踢腿然后拉回来收式下压两掌至丹田收式

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