大学体育
教案
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大学体育教案篇一:大学体育课教案
知识点
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一:女性健康四忌
一忌超负荷工作。
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。二忌忧愁抑郁。
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想
办法
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宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。 三忌盲目减肥。
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。四忌浓妆艳抹。
职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是
化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
大学体育教案篇二:大学一年级公共体育课教案
教学进度执行情况
登记表
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我运动 我健康 我的健康我做主
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体育课程(理论课)
1 教学内容: (1)高校体育课程目标、任务 (2)健康内涵; (3)科学体育健身;
(4)健康体质测试意义及要求。 (本文来自:Www.JIaoShIlm.com
教 师 联 盟网:大学体育教案)2教学目标:
(1)通过本此课教学，使学生了解高校体育教学教育目标，提高学生对健康认知水平，促进体育参与的主动性，养成科学体育锻炼的良好习惯。
(2)通过本次课学习，使学生深刻认识体育的健身价值，激发学生学习体育练习的兴趣，增强学习积极主动性，寓德育于教学中，培养学生良好的个性品质。 (3)通过健康体质测试的讲解，使学生初步了解自己身体机能、形态的监测方法，充分了解健康体质测试的重大意义。 3教学重点:
健康的内涵和科学体育健身方法。 4教学难点:
健身
计划
项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载
的设计。 5教学过程:
一、知识决定命运，健康成就未来:
1现代教育两个高于一切的目标: 1.1培养合格的社会公民 1.2培养心智和情感健全的人。 2高校体育教会学生四个“学会”:
学会求知、学会做人、学会做事、学会合作。
3高校体育培养学生“四自”:自学、自练、自测、自评的独立体育参与能力，树立“终身体育”意识，养成终身体育意识和习惯。 二、树立“健康第一”的观念:
1树立体育参与的责任感; 2树立科学健身的观念;
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我运动 我健康 我的健康我做主
3树立终身体育观念。 三、健康内涵:
1心理健康; 2躯体健康; 3道德健康; 4社会适应性良好。 四、健康的误区:
1对健康内涵的认识不全面; 2观念与行为的不一致; 3未给予体育应有的地位; 4健康投资主题错位; 5体育健身行为不当。 五、保持健康要素:
1科学体育锻炼; 2合理营养; 3心理健全 4生活方式良好;
5定期体检、体测，加强医学监督。六、健康体质测试的意义和要求
七、西亚斯体育课程设置
八、健身无涯路，莫在途中绝～
九、课后小结:
我运动 我健康我的健康我做主
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体育课教案(篮球技术1)
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我运动 我健康 我的健康我做主
我运动 我健康 我的健康我做主
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大学体育教案篇三:大学体育课教案模版
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