潍坊市老年人体育健身现状的调查研究
摘要:人口老龄化是当今社会人口发展的主要趋势之一,也是世界各国面临的重大社会问题。随着老年群众体育社会化趋势的进一步扩展,各市区也开展各种各样的市区老年体育健身活动,可以减少我国人口老龄化带来的负面影响,推动社会主义精神文明建设。
关键词:市区;老年人;体育现状
1 概述
随着社会进步和人民生活水平的提高,老年人对体育健身的需求越来越迫切。已成为老年人生活的重要组成部分,老年人体育也成为群众体育和全民健身运动的重要内容。在全面了解潍坊市社区老年体育现状的基础上,对本地区的社区老年体育现状及发展提出自己的想法,希望对社区老年体育的建设和发展起到一定的促进作用。
1.1 老年群众体育的社会化趋势
《我国老年体育消费市场的社会学分析》提出,老年体育消费市场远远满足不了老年体育消费者的需求,如何开拓与发展规模庞大、富有潜力的中国老年体育消费市场,造就一次巨大的体育商业机会,是促进经济持续增长和社会持续发展的不可缺少的内容之一。
1.2 老年体育健身的价值
老年人参加体育锻炼有着不可估量的价值和效果。通过锻炼,可以增加老年人和社会交流的机会,可以强健身体、延年益寿,消除退休带来的失落和孤独等。
2 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
坊子区55周岁以上的社区居民。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
根据研究需要,查阅山东交通职业学院图
书
关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf
馆的图书和学术期刊,并通过清华同方数据库查阅到相关文献,为本次研究奠定了理论基础。
2.2.2 问卷调查法
本次调查问卷是采用前辈调查的经验与方法,结合自身经验
设计
领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计
的。采用现场发放,及时回收的方法。本次调查共发放调查问卷350份,回收了320份,回收率是91.4%。
3 研究结果与分析
3.1 老年人体育锻炼意识
研究证明,在发展大众体育和推进全民健身的过程中,体育健身功能的发挥在一定程度上有赖于人们对体育健身知识的掌握,这是大众体育健身逐步走向科学化的必由之路。随着社会经济水平的提高,人们对自己的健康越来越重
视,有更多的时间参加体育锻炼,从而达到增强体质,延长寿命,提高生活质量的目的。
3.2 老年人参与体育健身锻炼的现状
3.2.1 老年人体育锻炼的时间和频率
中老年人能够坚持参与体育锻炼,并且从体育锻炼的时间和频率来看,符合健身目的。但是仍有一小部分人群坚持性不够、积极性不高,没有达到体育人口
标准
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要求的3次以上。
3.2.2 老年人体育锻炼的动机
体育锻炼的动机选择与老年人这一群体有很大的关系,老年人退休后社会角色改变,出现孤独感,余暇时间增多,身体机能衰退,因此,老年人需要坚持参与体育锻炼,从中体验到运动的快乐,增强体质,消遣娱乐,提高生活质量。
3.2.3 影响老年人体育锻炼的因素
调查发现,绝大多数社区居民每周或多或少地参与了体育锻炼,但是仍有许多因素困扰着社区居民,影响其参与体育锻炼的积极性。影响老年人参加体育锻炼的因素依次为:忙家务、天气原因等。但从调查来看,绝大多数社区居民对社区内的体育场地设施比较满意,政府对社区体育的健身设施给予了足够的重视,但是对于居民健身意识的重视程度还不够。
3.2.4 老年人体育锻炼的项目
通过对中老年人参与体育锻炼项目的调查发现,绝大部分人选择散步、慢跑、太极拳、骑自行车、健身操和球类活动。不需要浪费很多金钱,并且长期坚持还能够提高心肺功能。
3.3 体育锻炼的场所分析
体育设施的建设上已经能够满足中老年人的健身需求,在小区或附近的公园都有足够的健身器材和健身场所。对老年人参加体育锻炼的积极性具有重要的影响力,从而提高老年人的体质,推动体育事业的发展。
3.4 体育锻炼的器材使用情况
大部分人都认为健身器材的地理位置是合理的,能够满足自己和周围居民的使用需求,并且健身器材有专业人士定期管理和进行维护,这说明政府重视大众体育事业,对大众体育的健身设施投入较大的财力和精力,切实为人民群众着想,提高居民的体质。
4 结论与建议
4.1 结论
4.1.1 老年人体育锻炼意识
老年居民对体育健身的态度是比较积极的,对体育健身的功能有明确的认识,但存在着认识和参与的不一致性,极少数老年人对自己的健身锻炼意识并不清楚。
4.1.2 劳您人体育锻炼时间频率
从老年居民的体育健身时间和健身频率来看,基本能够达到体育健身的目的,但是还有很多老年居民的锻炼时间和频率没有达到国家规定的老年人体育锻炼的标准时间。
4.1.3 老年人体育锻炼场地器材
从老年人体育健身锻炼的场地和器材来看,绝大部分坊子区老年人体育锻炼的主要场地是社区和附近公园,这说明潍坊市体育场馆和体育设施已经能够满足老年人体育健身
的需要。
4.2 建议
4.2.1 老年人对体育健身正确认识,调整心态
许多老年人刚刚从工作岗位上退下来,由于心理承受能力有限,离休后的失落感、短时间内的孤独感,总觉得不受人尊重,不被人理解和信任,使得心理焦虑和抑郁非常明显。所以需要因人制宜、因地制宜,要让老年人运动健身要树立自我意识,其目的是为了提升老年人的健康指数。
4.2.2 老年人进行体育锻炼时的建议
(1)养成每天运动的习惯,以步带车,少乘电梯多爬楼梯的健康意识;平均每天走路一万步以上,养成每周两次以上、30分钟以上的运动习惯,意识到最初的运动从散步开始。
(2)每周两次的锻炼可以保持机体的现有功能储备,才能提高机体的功能储备,对以健身为主的老年人,最好安
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