幼儿夏季饮食注意事项
一、夏季注意补充汤水
夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一
些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,在补充水的时候,建议让幼儿多吃些水果,或者是以汤类来补充,并且最好少量多餐。要注意补充水时,白开水也不能喝多了,过量的水有可能会引起水中毒。
二、 夏季需要补充蛋白质
身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋
白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类,建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
三、 多吃水果杂粮以补充维生素
粗粮、杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素
和、多食水果针对性补充维生素,粗粮中的维生素CB1B2,CB1比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2.
四、 夏季食欲不振可少食多餐
多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理,食物味道经常变换。
五、厌食怎么办,
引起夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激
的影响,使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食,应做到饮食有节,合理喂养。婴儿期喂养要定时定量,月龄后要逐步6
减少奶量,及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品,使他不挑食。小儿肠胃柔弱,不宜食生硬油炸类食物,不可过饱。特别是夏天,冰饮食品易损伤胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,并且要少吃零食。一般情况下,孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。
、 六小心食物变质
夏天食物容易腐烂,病菌就会趁虚而入,所以吃剩的食物要立
即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量,最好给孩子每顿都吃新鲜菜,冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透,因为冰箱中也会产生有害菌,只有彻底加温后才可以起到杀菌作用,否则就会引起食物中毒,造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌,在次日食用之前,应将食品加热到以上肉汤必须煮沸分钟。75?(3)
七、
贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响,会使口腔、胃黏膜
的血管剧烈收缩,影响局部的血液供给和胃液的分泌,引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。
因此,父母应注意让幼儿吃冷饮要适量,特别是不要在饭前
吃冷饮,以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时,不要大口大口地嚼着吃,以免对牙齿直接刺激,引起牙痛和影响牙的发育。另外,幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增,影响生长发育。
要注意培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。便后要及时
洗手,不喝生水,不吃变质食品,生吃瓜果要洗净。另外,随着家用饮水机的普及,由于未进行定期清洗或清洗不彻底,成为儿童夏季腹泻病新的感染源。最后,还要注意灭蝇灭蛆,防止食品污染。
手足口病是由多种肠道病毒感染引起的以手、足、口腔等部
位发生丘疱疹为主要特征的儿童传染病。患儿咽喉、唾液中的病毒以飞沫形式传播,疱疹液及粪便中的病毒经手感染及排泄物污染水源传播,潜伏期天,多发于夏秋季节,岁发病率较高,病2—73—6
程为天左右,年长儿及成人感染后多无症状,可自愈;极少数感7
染者可引起心肌炎、脑炎等并发症。
初期一般
表
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现为发热天,可有喷嚏、咳嗽等感冒样症状 1—3
及恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状;口腔及咽部多有米粒大小的疱疹,周围绕有红晕,天后因疱疹溃破形成溃疡可出现口痛、咽1—2
痛、拒食、厌食等;皮疹多与口腔黏膜疱疹同时出现,先为玫瑰色红斑、斑丘疹,可变成疱疹;大多数患儿在发病期内斑丘疹多于疱疹,疱疹一般不溃破,多在天后吸收;皮疹有离心性分布的特2—4
征,主要发生在手掌、足跖部,有的患儿在臀、膝、踝、肘、腕等部位也可见到。
本病的治疗主要采用对症支持疗法,辅以抗病毒药物、解热
剂,中医药治疗有较好疗效。中医以利湿清热、解毒透疹为主要治法。前期邪侵肺胃,宜用银翘六一散;典型症状期毒在气分,宜用甘露消毒丹;口腔溃疡期毒热伤阴,宜用竹叶石膏汤、锡类散;恢复期肺胃阴伤,宜用益胃汤。
及时发现和隔离患者是控制流行的主要措施,患儿应及时就
医,并适当隔离,一般隔离周。对患儿口腔排出物及粪便、玩具、2
食具、便器应严格消毒,以防止传播。未病儿童应避免与患儿接触,注意饮食和饮水卫生。密切接触者可用大青叶、板蓝根等口服以预防。
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卫生局、医疗机构的专家已对幼儿园的老师进行预防手足口
病的培训,通过媒体、医院等多种渠道宣传,让广大市民正确认识此病。托幼机构及
小学
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要每日进行晨检,发现可疑患儿,要
及时到医疗机构就诊,并及时向卫生和教育部门
报告
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,及时采取控制措施。轻症患儿不必住院,可在家中治疗、休息,避免交叉感染。学校老师发现有发热、皮疹的学生后,要立即对玩具、被褥、桌椅、体育器材等进行消毒同时做好教室、寝室、食堂、厕所等消毒处;
理。保持教室和寝室等活动场所通风换气。
手足口病是肠道病毒等感染引起的、以出疹和发热为主要特征
的急性传染病,春夏季是高发季节,主要通过接触唾液、疱疹液、粪便污染等传播,儿童和成人都可能感染发病,岁以下幼儿多见。5
非常重要。儿童使用的奶具、餐具要煮沸分钟消毒;对玩 15
具、厕具等应清洗,后用的消毒液搽洗消毒;儿童经常触0.5%84
摸的地板、桌椅凳面、床头、门把、扶手等也可用消毒液抹拭;84尿布最好使用一次性纸尿裤;衣、被等布类和书本置阳光下直接曝晒小时以上。4
哺乳的母亲要勤洗澡、勤换衣服,喂奶前要清洗奶头。幼儿
饭前便后要洗手、不喝生水、不吃生冷食物、不吃没洗干净的瓜果。室内保持通风换气,不带幼儿去人群集中的场所。注意营养和休息,防止过度疲劳。也可口服具有清热解毒作用的中草药或抗病毒药物,如板蓝根、大青叶、金银花等。若发现孩子有发热、皮疹,要立即去医院就诊。
、禽流感是由禽流感病毒引起的禽急性传染病,属家禽烈性 1
传染病,主要发生在鸡、鸭、鹅、鸽子等身上。
、人类可感染禽流感病毒,主要是通过接触疫禽而感染,目 2
前还没有人与人之间传播的证据。
、感染的途径主要是通过消化道、呼吸道和破损皮肤等,接 3
触带病毒家禽的分泌物、排泄物或被其分泌物、排泄物污染的饲料等物品而感染。
、人感染高致病性禽流感是可防可控的。 4
、人患禽流感后症状和一般流感非常相似,在治疗方法上也 5
相同,应尽早休息和住院治疗,多饮水,高热时给予解热镇痛药物,及时发现和处理并发症等。
、注意个人卫生、避免与疫禽接触是预防人感染高致病性禽 6
流感的关键措施。
、健康的生活方式对预防人感染高致病性禽流感非常重要, 7
加强体育锻炼,避免过度劳累,不吸烟,增强自身抵抗疾病能力、大搞爱国卫生运动是提倡的行为。
、发生疫情时,避免与禽类接触或到家禽饲养场,对鸡肉等 8
禽类食物应彻底煮熟。
、避免与禽流感患者或疑似患者接触、养成用肥皂和自来水 9
(流动的水)洗手的习惯。
、禽流感病毒抵抗力较弱,加热分钟,加热 1056?3060?10分钟,加热数分钟,阳光直射小时至小时以及使用常用的70?4048消毒药均可杀死该病毒。
一、环境与健康息息相关,保护环境促进健康。
人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关
系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生,保护环境不受污染的责任。
要遵守保护环境的法律法规,遵守讲究卫生的社
会公德,自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯,努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境,保护和促进人类健康。
二、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
蚊子可以传染疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞
好环境卫生,消除蚊子孳生地。根据情况选用纱窗、沙门、蚊帐、蚊香、沙虫剂等防蚊子灭蚊用品,防止蚊子叮咬。
苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。要使用
卫生厕所,管理好垃圾、粪便、污物,使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物,防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。
老鼠可以传染鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体
病等多种疾病。要搞好环境卫生,减少老鼠的藏身之地;收藏好食品,减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等工具,也可以利用蛇、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠,还可以使用安全、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法,防止人畜中毒。蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种病。要搞好室内外卫生,减少蟑螂藏身的场所。还可以使用药物杀灭蟑螂。
三、在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流
感的机会或减轻流感的症状。
流行性感冒(流感)不同于普通感冒,是一种严
重的呼吸道传染病,在我国多发生在冬春季节。在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流
感。儿童、老人、体弱者等容易感染流感的人群,应当在医生的指导下接种流感疫苗。
四、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随便吐痰。
肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻
疹等常见呼吸道传染病的病源可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进空气,传播给他人。所以不要随地吐痰,咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。
五、讲究饮水卫生,注意饮水安全。
生活饮用水污染可以传播肠道传染病等疾病,还
可能引起中毒。保护健康,要注意生活饮用水安全。
保障生活饮用水安全卫生,首先要保护好饮用水
源。提倡使用自来水。受污染水源必须净化或消毒处理后,才能用做生活饮用水。
六、经常开窗通风。
阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。
阳光中的紫外线,能杀死多种致病微生物。让阳
光经常照进屋内,可以保持室内干燥,减少细菌、霉菌繁殖的机会。接受阳光照射能提高人体对钙的吸收能力。
通风不好的屋子,会增加病菌、病毒在室内传播
的就会。勤开窗通风,保持屋里空气流通,就可以避免呼吸污浊、有毒的空气,预防呼吸道传染病的发生,维
护健康。
秋季秋高气爽,空气宜人,但秋季气候干燥,早、晚温差较大,所以要加强对孩子的护理。
秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。家长一定要注意家庭的饮食卫生,餐具要进行消毒,肠道传染病期间,尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外,生食瓜果要洗净,孩子要勤洗手,不要吸吮手指。
病毒性结膜炎(俗称红眼病)。发现孩子结膜充血,眼有浓分泌物。一定要带孩子到医院就诊,并对孩子的用品(面盆、毛巾、玩具等)进行消毒,爆晒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区,避免接触患病儿童。
流鼻血。因秋季气候干燥,阳光照射较强烈,孩子易出鼻血。家长应让孩子多饮水,少吃油炸和辛辣食物,多吃清洁食物。另外注意不要撞伤,若发现孩
子出鼻血,用压迫法(手指压迫鼻血多的鼻翼)止住血,较多到医院就诊,教育孩子不要挖鼻子。
总之,家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,让孩子能健康愉快的成长。