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劝阻吸烟的技巧.doc

愚忠把我丢弃
2017-09-19 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《劝阻吸烟的技巧.docdoc》,可适用于综合领域

劝阻吸烟的技巧doc劝阻吸烟的技巧、控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语您好~这里是无烟医院请您遵守医院的规定不要吸烟。您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害请保护他们的健康~如果您一定要吸烟请您到医院指定的室外吸烟区吸烟谢谢您的配合~、医务人员劝告吸烟者戒烟的参考用语戒烟对您很重要是恢复健康的最重要治疗之一。吸烟不利于您的病情控制作为医生我强烈建议您戒烟~要改善您的健康状况戒烟是您能做的最好的事情。你已患病减量吸烟并不够。我认为咳嗽与您吸烟有关戒烟会得到改善。如果您想戒烟我可以提供帮助。(臧老是美籍华人。初见臧老时记者就被他西装上一枚领章吸引了那是一枚红色圆形领章上面是一支香烟和一个禁烟标识。从这一枚小小的领章上记者似乎窥见到臧老控烟的决心。臧老原就职于美国华盛顿州西雅图社区学院退休之后有感于中国控烟的落后现状他从美国回到中国自费宣传控烟一做就是年。他手中的厚厚一摞戒烟名单从政界、商界到演艺界不少人在他的规劝下戒烟成功。谈到义务控烟他难掩骄傲“这让我非常得意”。中央电视台等媒体也对他的控烟之路做过多次访谈。“不要小看自己的能量”“在路上只要看到有吸烟的人我都想上去给他们贴上吸烟贴。”讲座上臧老这样表述他想劝阻吸烟者的迫切心情引起了大家一阵善意的笑声。“不要小看自己的能量。”他告诉记者从事控烟工作多年来他成功“劝降”了不少吸烟者劝说得最久的一位用了年时间。“那是一位领导从第一次见到他了解到他吸烟后我就开始劝说他。”臧老说开始这位领导出于礼貌只是敷衍他。然而令这位领导没想到的是每次臧老回国都会给他打电话聊聊天问问他戒烟的情况了解他戒烟的难处。时间一久这位领导被臧老的执着所感动开始认真戒烟。但由于工作、应酬的需要他每次戒烟都不成功。可臧老没放弃一有时间就会跟他聊戒烟也能设身处地体会他戒烟中的难处鼓励他克服困难。最终到他们相识的第三年这位领导成功地戒掉了多年的烟瘾。“劝阻吸烟需要技巧”“劝阻要讲技巧。”“老伴隔壁老王都戒烟了你怎么还不戒,”“我早就要戒烟了就是你天天喊天天催弄得我心神不宁到底是我戒烟还是你戒烟,你越嚷嚷我越戒不成~”用激将法跟吸烟的丈夫斗不是那么有效的。戒烟不是你想戒就能戒它是有技巧的。“家里有小孩子的可以让小孩子出马。比如有一位朋友他的女儿每次对他说只要他戒烟女儿就让学习成绩提高一步。就这样这位朋友在女儿的鼓励下最终戒烟成功。在国外只要是进入无烟家庭朋友们一般都会自觉不吸烟。在中国这方面还需努力。其实在这方面家有孩子的也可以由孩子出面看到有父母的朋友来家里玩要吸烟时孩子可以出面告诉叔叔父亲戒烟了家里是不能吸烟的。吸烟者戒烟离不开亲友的支持。而帮丈夫戒烟时妻子们不要用“激将法、摊牌法、冷战法”。“要多用关心的口吻不要对他们进行说教和指责”。劝“烟枪们”戒烟的时候要在私下选择适当的时间和地点。不然很容易使吸烟者产生逆反心理事与愿违。“烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病戒烟就是在治病。如果自行戒烟有困难可以去正规医院的戒烟门诊咨询专业的医生选择适合的药品积极配合治疗。”臧教授说科学的戒烟方法是药物、心理和行为治疗相结合。“劝阻吸烟第一要晓之以理轻描淡写。”臧老说不要说太多道理动之以情是重要的你要他产生这种感情这种热情然后助之以方。其次要鼓励他要见医生要戒烟要用各种戒烟的手段。最后要有耐心、有细心、有恒心不断地跟踪一旦他今天失败了你不能讲没有出息你应该说说“真了不起你已经坚持十天了很了不起”。只有在这种自身的动力当中才能采取行动。用监督的方法打压的方式冷淡法都是不行的。戒烟后常见问题及解决方法:问题一:在戒烟时“烟枪”们犯了烟瘾又没烟吸就很容易出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加、易激怒、抑郁等停止吸烟后的戒断症状。解决方法深呼吸或者慢慢喝水。闭上眼睛放松身体。嘴里嚼些东西像无糖口香糖、芹菜、胡萝卜……做做运动让双手忙碌起来。抽烟欲望强烈时尽量推迟取烟时间过了这一刻可能就不想吸烟了。问题二:停止吸烟以后有些人的体重会增加,公斤甚至更多。解决方法调整饮食结构加强运动锻炼就能很好控制体重。问题三:复吸了怎么办,相信自己你能够成功。你已经有能力停止吸烟一段时间这就表明你可以不依赖香烟生活这本身就已经是一种成功。不要泄气重新给自己鼓励并尽快计划一次新的尝试。

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