爱长痘很烦人多吃这四种食物助你远离痘痘

爱长痘很烦人多吃这四种食物助你远离痘痘爱长痘很烦人多吃这四种食物助你远离痘痘聚会应酬多的人，常常被脸上长的痘痘困扰。这与平时吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有很大关系。想要消除这些烦人的痘痘，除了饮食清淡外，还应该多吃以下4种食物! 一、富含b族维生素的食物 b族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素b2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素b6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。二、富含维生素a的食物维生素a能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素a的食物还有全脂牛奶、鸡蛋...

爱长痘很烦人多吃这四种食物助你远离痘痘聚会应酬多的人，常常被脸上长的痘痘困扰。这与平时吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有很大关系。想要消除这些烦人的痘痘，除了饮食清淡外，还应该多吃以下4种食物! 一、富含b族维生素的食物 b族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素b2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素b6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。二、富含维生素a的食物维生素a能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素a的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素a，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。上海艺星方法一: 秋天是也是硕果丰收的季节，那保湿补水当然少不了各种各样的水果，比如柑橘、秋梨、苹果等等，它们在补水的同时还可以养颜哦，柑橘不仅能补水还能消除秋燥，秋梨鲜嫩多汁，口味甘甜，也是非常不错的，苹果中的保湿因子对皮肤的保湿也起着非常大的作用。方法二: 最常说的还是多喝水，以温热水为主，因为这时天转凉了，尤其是女生容易手脚冰凉，更要多喝温热水少喝凉水，人体中，水的比重占70%，大脑组织中水的比重也达80%，所以要保持经常喝水哦。方法三: 觉得皮肤特干的时候可以紧急处理贴一片补水面膜，贴面膜前记得一定把脸先洗干净哦，用水润一润，再贴上面膜四十分钟左右，然后取下面膜轻轻拍脸使皮肤能更好的吸收精华水份。

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