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日式料理 美味又瘦身.doc

日式料理 美味又瘦身

Cedric天洪_fzi
2018-07-13 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《日式料理 美味又瘦身doc》,可适用于娱乐时尚领域

日式料理美味又瘦身导语:生食是被我很多人所拒绝的可是一衣带水的邻邦日本一直以来。却有相当部分菜肴都须生食。近年来哈韩哈日”族越来越多日本料理、韩国料理也跟着流行起来。说起来生食也有一定好处比如完全保留蛋白质的营养成分不会破坏原有的营养成分而且因为以清淡为主对于想吃又想瘦的女孩子来讲常吃也不用担心发胖。而且日本食物一般以海鲜日式料理具有非常丰富的营养。新鲜的蔬菜为主日式料理还有非常好的减肥作用。黄豆。无论豆油、豆面酥或豆奶都是极佳的蛋白质来源。黄豆的抗癌效果已经获得美国食品和药品管理局的认证。水果。可以多喝牛奶补充身体所需的钙质。每天水果保证个。茶饮做成抹茶粉日本绿茶口味的食品非常多。绿茶中的茶多酚含具有排油脂的作用另外绿茶中含有非常丰富的维生素C和维生素e可以提供身体所需。水产和海鲜深海的鱼类一般热量都非常低有助于减肥。海鲜都有降低胆固醇的作用。最有效的减肥产品

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