尿酸高的饮食方法[鉴赏]

尿酸高的饮食方法[鉴赏]尿酸高的饮食方法[鉴赏] 尿酸高的饮食如今社会，很多病都是吃出来的，比如常见的尿酸高疾病。由于很多人平时不注意饮食，导致尿酸高的发病率越来越高。因而调整饮食结构是预防和控制尿酸高发病的一个有效的途径。尿酸高的饮食一、每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米,富强粉,玉米,馒头,面条等。每天多饮水，配合喝两杯降低尿酸的随帝降酸茶。二、多吃碱性食物,少吃酸性食物.痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复.而多吃碱性食物,能帮助补充...

尿酸高的饮食方法[鉴赏] 尿酸高的饮食如今社会，很多病都是吃出来的，比如常见的尿酸高疾病。由于很多人平时不注意饮食，导致尿酸高的发病率越来越高。因而调整饮食结构是预防和控制尿酸高发病的一个有效的途径。尿酸高的饮食一、每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米,富强粉,玉米,馒头,面条等。每天多饮水，配合喝两杯降低尿酸的随帝降酸茶。二、多吃碱性食物,少吃酸性食物.痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复.而多吃碱性食物,能帮助补充钾,钠,氯离子,维持酸碱平衡,由于患者内分泌紊乱,碱性物质并不容易吸收.建议多喝含有矿物质的苏打水,在微量矿物质作用下方可少量吸收,以利改善患者体内的酸性环境。 3三、多吃蔬菜,少吃饭.多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素.少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重,减肥降脂。食用牛奶、脱脂奶粉、鸡蛋等极低嘌呤的食物作为优质蛋白来源。四、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。五、烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。六、当运动过后应补充水分以防止尿酸浓度过高造成急性发作。

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