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有关健康的短信40条.doc

有关健康的短信40条

张谦道
2019-06-11 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《有关健康的短信40条doc》,可适用于综合领域

有关健康的短信条、太阳镜综合征,是指长期戴太阳镜,而造成视力下降,视物模糊的现象,严重时会产生头痛、头晕、眼花和不能久视等症状。预防太阳镜综合征,一是要选择双瞳孔的距离与个人脸型相符的框架眼镜二是尽可能不戴大型太阳镜,必须戴时要缩短戴镜时间,摘镜后用手指沿眼眶、鼻部两侧按摩次。一旦出现太阳镜综合征时,应立刻停止戴太阳镜。、肾虚不会引起肾炎之类的疾病,但会引起衰老、机能衰退、骨质增生、亚健康等现象提早出现。肾虚主要靠调气养生,可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花、西红柿、大枣、山药、橙子、猪肝、煮花生米等。、长期过量服用维生素C会导致尿路结石,加速动脉硬化,长期口服大量维生素D,可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。、维生素A连续过量服用数周,可导致慢性中毒,成人可导致脑压升高、头痛、呕吐、嗜睡及皮肤大量脱皮儿童则出现厌食、恶心、烦躁、惊厥、皮肤搔痒等症状。、人体摄入维生素B过量时会出现头痛、疲倦、眼花、烦躁、食欲减退、心律失常。、维生素D过量会中毒,表现为食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、头痛、多尿、发烧、严重者可导致肾衰竭,甚至死亡。、脑力工作者忌多吃甜食:糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。、脑力工作者忌多食油炸食品:油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。、脑力工作者忌主食过精:只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。、大蒜所含的抗菌成分大蒜素可以有效地杀灭致病菌。要注意的是,要想让大蒜最好地发挥杀菌作用,以生食为好,每天吃几瓣捣碎后的大蒜,可以有效地防止急性痢疾和肠炎的发生大蒜做熟后作用就要大打折扣了。、警惕牙龈出血:如肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期,播散性红斑狼疮等一些全身性疾病的后期,能引起凝血机能低下或严重贫血,出现牙龈出血的症状牙龈出血还是坏血病的一个突出症状。、现代居室中家电越来越多,所产生的电磁波就是电磁辐射,当电磁辐射超过一定强度后,会使人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等,严重的可能引起部分人员流产、白内障,甚至诱发癌症。、防晒:皮肤被太阳晒伤,可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用,茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。、隔夜茶止痒:用温热的隔夜茶洗头或擦身,茶中的氟能迅速止痒,还能防治湿疹。、冠心病人生活注意,经过一夜的体内代谢,血液黏稠度增高,是脑梗死和心肌梗死的诱发因素。晨起即饮一杯白开水,或喝杯热牛奶、热豆浆,可稀释血液,又可使得血液中的代谢废物尽快排出体外。、米醋与补钙含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、骨头汤、鱼虾、豆类、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是,补钙时莫忘吃醋。因为醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶于水又容易被人吸收的醋酸钙。、、水煮花生的营养不次于鲍翅,多食花生可帮助减肥近来,营养专家们发现:优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,其含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。花生制品中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。、早晨笑一笑,生活有情调中午笑一笑,精神又俊俏晚上笑一笑,睡个安稳觉工余笑一笑,轻松又热闹成功笑一笑,欢乐幸福到失败笑一笑,烦恼全抛掉。、更年期妇女因心理上的压力,对营养的摄取更应注意。对缓解焦躁不安的情绪,充分的钙、镁及维生素B是必要的。研究指出,东方女性更年期症状比西方人轻微,因东方人豆类摄取量比较多。豆类含有与女性动情激素类似的植物动情激素,被认为有助疏解更年期症状,豆类是更年期女性的推荐食物。、喝水三提倡:晨起喝水清肠胃,促进胃肠活动增强消化运动后喝盐开水,补充损失水分和盐分病中多喝温开水,补充疾病消耗水分,促进病菌排出。、喝水“四不宜”:太烫伤粘膜,引发食道癌过冷伤胃肠,卫生间徘徊饭前狂饮无食欲,消化不好夜难眠睡前喝水起夜多,生活质量受影响暖瓶水久存不能喝,反复煮沸更不宜。、异常食欲看健康:甜味关系到脾脏,突然爱甜有原因,脾脏机能要退化。爱吃酸味让人欢,联想怀孕很正常。心脏衰退有征兆,忽然特别“能吃苦”。经常抱个盐罐子,多吃海带补补碘(身体缺碘很严重)。突对辣味感兴趣,注意肺部有危险。、助肝排毒好食物:有效排汞胡萝卜。每天来点胡萝卜,刺激胃肠血循环,改善消化抗疾病。大蒜成分降低铅。葡萄可以帮助肝,肠胃垃圾一扫空,造血也是她之功。保肝解毒无花果,清热润肠助消化,特别抵御氧化硫。、肾脏排毒功效明,过滤血液毒素清,蛋白废料随尿净。黄瓜利尿清尿道,有助肾脏排毒素。富含葫芦素黄瓜酸帮助肺胃肝排毒。樱桃无价天然药,有助于肾脏排毒。温和通便作用好。、防治头发过早白,不可忧虑紧张烦,饮食补充铜和铁。维生素A更重要,多吃内脏及柿子,番茄土豆菠菜肉豆类苹果不可少,核桃芝麻圆白菜胡萝卜、植物油,花生杏仁西瓜子粟子松子葵花子,莲子菱角也重要。、肛门用力向上提,放松一会继续提,一提一松反复做,站坐走路都可行,每次提肛次,促进血液循环好,还可预防肛周病、财富难买健康,健康胜于财富财富难买幸福,健康才是幸福。、为了防止小腿抽筋现象发生,平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久饮食上注意补充钙,含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健,亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等、长时间使用电脑应注意保持皮肤清洁:电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。、火锅配料多是肉类、海鲜和青菜等,这些材料混合在一起煮后所形成的浓汤汁中,含有一种浓度极高的叫“卟啉”的物质,卟啉经过消化分解后,经肝脏代谢生成尿酸,可使肾功能减退,排泄受阻,致使过多的尿酸沉积在血液和组织中,而引发痛风病。所以,吃火锅时应少喝火锅汤,吃后尽量喝水,以利尿酸的排泄。、你不能左右天气,但你可以改变心情!你不能改变容貌,但你可以展现笑容!你不能控制他人,但你可以控制自己!你不能预知明天,但你可以利用今天!你不会样样顺利,但你可以事事尽力!、我们无法改变人生,但可以改变人生观!我们无法改变环境,但可以改变心境!我们无法调整环境来完全适应自己的生活但可以调整态度来适应一切的环境!、如厕时看报有害健康,大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。、睡觉时窗户忌紧闭,人入睡后如果门窗紧闭,密不透风,不消小时,室内约二氧化碳量就会增加倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。、胃病、胃溃疡、肝胆病人宜采用左侧卧位睡姿,这样有利于病情好转。如患病的人采用右侧卧,从胃部流向食管的酸性液体会增多,这样就容易引起胃部疼痛。、科学的海洋没有彼岸,知识的山脉没有顶峰。欲望的深渊没有底线,健康的田野却有边界。关爱健康,珍惜生命!、糖尿病是更年期常伴有的一种疾病。可能是因为内分泌的改变对糖代谢的影响所致。轻型糖尿病首先考虑控制饮食,若未能见效,可用药物治疗,饮食必须控制总热能,维持标准体重。、一颗牙就是一个器官,牙齿里有神经、血管、淋巴管,牙齿问题可能危及全身,造成胃炎、关节炎、皮肤炎等。所以牙齿是现代人健康与文明的标志之一。、听音乐可延缓脑衰老

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